Tuy nhiên điều đó đã xảy ra - sự chia tay hút. Nhưng, bạn không phải ở lại vùng đất bĩu môi mãi mãi. Có một số điều để giúp bạn biết cách vượt qua sự chia tay.
Đây là một chủ đề khá nhạy cảm đối với tôi ngay bây giờ kể từ khi tôi bị bán phá giá cách đây vài tuần. Tôi vẫn đang trải qua quá trình chuyển đổi sau khi chia tay, nhưng tôi cảm thấy tốt hơn rất nhiều. Chúng ta đều biết chữa lành một trái tim tan vỡ cần có thời gian. Tôi sẽ nói với bạn, chờ đợi trái tim của bạn để sửa chữa hút. Điều quan trọng là phải hiểu cách vượt qua một cuộc chia tay để bạn không bị mắc kẹt.
Cách vượt qua chia tay
Một ngày sau khi chúng tôi chia tay, tôi đã dành cả ngày trong phòng khóc - tôi là một mớ hỗn độn hoàn toàn. Tuần sau, tôi đã bĩu môi quanh nhà, thỉnh thoảng khóc trong khi tôi rửa bát hoặc ăn sáng. Nhưng, đây là tất cả các giai đoạn sau khi chia tay.
Đi qua các giai đoạn này. Bạn cần phải. Nhưng sẽ có một khoảnh khắc mà bạn nhận ra rằng bạn cần thay đồ lót và thậm chí có thể đi tắm. Bây giờ có tốt hơn cho tôi không? Phải, tôi không khóc suốt ngày, tôi cười với bạn bè. Tất nhiên, tôi sẽ nghĩ về nó khi tôi ở một mình với suy nghĩ của mình, nhưng tôi không còn bị ám ảnh nữa. Tôi hoàn toàn vượt qua nó? Không.
Nhưng phải mất thời gian, đây chỉ là một phần của cuộc sống mà bạn cần phải vượt qua. Hiểu cách vượt qua một cuộc chia tay không phải là dễ dàng, nhưng bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời khi bạn vượt qua nó.
# 1 Chấp nhận nó. Mối quan hệ như chúng ta biết đã kết thúc. Bây giờ, họ có thể trở lại sau một vài tháng, cầu xin bạn đưa họ trở lại hay không. Nhưng, để bạn yên tâm, tốt nhất là bạn tin rằng sự chia tay này là một sự chia tay thực sự. Không có cơ hội trở lại với nhau. Tin tôi đi, hy vọng đó chỉ ngăn cản bạn tiếp tục. [Đọc: 8 câu hỏi sau khi chia tay bạn nên suy nghĩ]
# 2 Đừng đè nén cảm xúc của bạn. Điều tồi tệ nhất để làm là để ngăn chặn cảm xúc của bạn. Cả nam giới và nữ giới đều biết làm điều này, thường là nhiều hơn cho nam giới. Vì vậy, các fellas, không rơi vào cái bẫy của "con trai không khóc." Bạn cần phải nhận ra tất cả cảm xúc của bạn. Nếu bạn cảm thấy muốn khóc, hãy khóc. Nếu bạn muốn hét lên, sau đó hét lên * thử la hét vào một chiếc gối để bạn không sợ người hàng xóm của mình *. Điểm là, thể hiện cảm xúc của bạn bởi vì nó là tự nhiên.
# 3 Tránh xa rượu. Vâng, bạn có thể nghĩ rằng việc lãng phí sẽ giúp bạn chữa lành trái tim tan vỡ của bạn nhưng nó sẽ không. Chắc chắn, uống và nhận được lời khuyên vào một đêm thứ bảy, nhưng việc say rượu mỗi đêm sẽ không giúp bạn vượt qua sự chia tay. Nó chỉ được sử dụng làm mặt nạ. Hãy nhớ những gì tôi nói, đừng đè nén cảm xúc của bạn. Rượu và ma túy thực sự tốt trong việc làm cho nó trông giống như bạn đang cảm xúc và tinh thần được. [Đọc: Làm thế nào để tránh các bộ phim truyền hình say rượu]
# 4 Sử dụng bạn bè và gia đình của bạn để được hỗ trợ. Đó là nghĩa đen những gì bạn bè và gia đình dành cho. Chúng được cho là đá của bạn khi bạn đang ở trong một khoảnh khắc dễ bị tổn thương. Họ phải ngồi với bạn và nói về nó để giúp bạn chữa lành. Nếu bạn không có bạn bè như vậy, hãy nói chuyện với gia đình bạn. Nếu không hỗ trợ bạn, hãy nói chuyện với một chuyên gia trị liệu. Họ sẽ giúp bạn.
# 5 Đừng theo dõi chúng trên phương tiện truyền thông xã hội. Đây là điều dễ nhất để tự bẫy mình: Facebook và Instagram của họ. Tại thời điểm này, tôi biết chính xác có bao nhiêu người theo dõi cũ của tôi có trên Instagram và số lượng ảnh mà anh ấy đã đăng. Có khỏe không? Không, không phải.
Tôi hơi bị ám ảnh ngay từ đầu và tin tưởng tôi, nó chỉ làm cho nó tồi tệ hơn. Bạn cần phải làm bất cứ điều gì bạn có thể để không đi vào tài khoản truyền thông xã hội của họ. Biết được họ đã đi đâu tối qua hoặc họ ở cùng với ai không thay đổi sự thật rằng hai người không còn ở bên nhau nữa.
# 6 Hiểu bạn sẽ cảm thấy trống rỗng. Tôi cảm thấy như ai đó đã lấy trái tim của tôi và sau đó lấy một shit vào nó. Tôi cảm thấy hoàn toàn trống rỗng, gần như là tôi mất linh hồn. Bạn sẽ cảm thấy như vậy một chút. Bạn sẽ không cười hay cười. Bạn không thực sự cảm thấy gì cả. Nhưng bạn đang đau buồn ngay bây giờ, vì vậy điều này là tự nhiên. Những gì bạn cần làm là đảm bảo bạn không gặp khó khăn trong giai đoạn này.
# 7 Thực sự bị cắt tất cả các tiếp xúc. Nếu họ nhắn tin cho bạn và hỏi bạn như thế nào, hãy yêu cầu họ dừng lại. Tôi biết, nó sẽ rất khó, nhưng bạn cần có thời gian riêng để vượt qua sự chia tay. Nếu bạn đang liên lạc, bạn sẽ có một chút hy vọng nhỏ mà họ muốn ở bên bạn. Đó có thể không phải là trường hợp. Mất một vài tháng và chỉ là một mình. [Đọc: Thực sự cho phép một người bạn yêu thích]
# 8 Đừng bắt đầu bashing chúng. Chà, tôi không phải là thiên thần. Khi tôi đi cùng với các cô gái của mình, tôi đã thực sự bẻ gãy người cũ của mình. Có thể hiểu được vì bạn bị thương. Nhưng, trong tất cả sự trung thực, bạn không nên làm điều này. Bạn đã chọn sống cùng với người đó và mạo hiểm rằng có thể điều này sẽ không thành công. Bởi vì bạn đã chọn cựu bạn, bạn biết những phẩm chất tích cực mà họ có. Nói xấu về chúng không thay đổi gì cả, nên đi theo con đường cao.
# 9 Hãy bận rộn. Nếu bạn nằm trên giường cả ngày nhìn chằm chằm vào bức tường, tốt, sự chia tay này sẽ khó hơn nó cần. Chắc chắn, hãy dành thời gian tự thương hại của bạn, tất cả đều tốt. Sau đó, bạn nhảy trở lại vào bánh. Giữ mình bị chiếm đóng. Ít thời gian bạn ngồi ở nhà một mình với suy nghĩ của bạn, thì càng tốt.Mặc dù, bạn nên suy nghĩ về việc chia tay tại một số điểm, cho nó một thời gian.
# 10 Sex có thể không phải là hình thức trị liệu tốt nhất. Mọi người luôn gợi ý có một sự phục hồi. Vâng, điều đó đã được thực hiện. Nó không thực sự thay đổi cảm xúc của bạn. Nếu có bất cứ điều gì, bạn có thể kết thúc suy nghĩ về cũ của bạn hơn và làm thế nào bạn bỏ lỡ kết nối bạn đã có với họ trên giường. Vì vậy, hãy dễ dàng cố gắng để có được đặt. Đây không phải là một cuộc thi. Làm điều đó khi bạn cảm thấy sẵn sàng. [Đọc: Quy tắc mối quan hệ phục hồi bạn cần tuân theo]
# 11 Tới một nhà trị liệu thực tế. Nếu bạn đang thực sự tìm kiếm một số liệu pháp trị liệu và không quan tâm đến việc tập luyện hoặc thiền định, thì hãy đi đến một nhà trị liệu. Họ thêm một quan điểm tuyệt vời bởi vì họ biết hoàn toàn không có gì về bạn hoặc tình huống của bạn. Vì vậy, họ cung cấp cho bạn quan điểm của người ngoài cuộc mà bạn có thể cần.
# 12 Ra khỏi đi văng. Đừng ngồi trên chiếc ghế dài xem truyền hình thực tế chán nản. Thay vào đó, ra ngoài. Giữ cho tâm trí của bạn tập trung vào những thứ xung quanh bạn. Đi dạo, ăn kem, tình nguyện ở một nơi trú ẩn, làm điều gì đó khiến bạn tương tác với cộng đồng của mình. Khi bạn trả lại, bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân. Vì vậy, điều này có thể giúp bạn làm việc trên lòng biết ơn.
# 13 Đừng chỉ tập trung vào những thời điểm tốt mà bạn đã ở cùng nhau. Yup, tôi đã làm điều này. Tôi hoàn toàn quên bất kỳ tranh cãi hay lá cờ đỏ nào anh ấy chỉ cho thấy và chỉ nghĩ về những khoảnh khắc hoàn hảo mà chúng tôi đã có cùng nhau. Bạn có thể đã có những khoảnh khắc tuyệt vời với người cũ của bạn, nhưng, hãy nhớ, bạn cũng có những người shitty. Không ai là hoàn hảo, do đó, không làm cho mình bị cuốn vào toàn bộ "Tôi sẽ không bao giờ tìm thấy một người như họ" tâm lý.
# 14 Đừng ép mình vượt qua nó. Không có thời hạn khi nói đến việc phục hồi sau khi chia tay. Tôi biết nhiều người cố gắng tính ra bao nhiêu tháng để vượt qua ai đó, nhưng đó là tất cả. Mọi người đều khác nhau và mối quan hệ của bạn không thể so sánh với bất kỳ ai khác. Vì vậy, hãy dành thời gian của bạn, bạn không vội vàng. Nếu bạn mất hai tháng, thật tuyệt. Nếu bạn mất hai năm, thì cũng tuyệt vời. [Đọc: 7 giai đoạn đau lòng khi bạn trở thành người cũ]
# 15 Hãy nhớ thực hành tự yêu. Đây thực sự là điều quan trọng nhất bạn có thể làm sau khi chia tay. Thay vì đổ lỗi cho chính mình cho tất cả mọi thứ và gọi mình là vô dụng và không thể tha thứ, thực hành yêu thương chính mình.
Hãy nhìn vào chính mình trong gương và nói, “Vâng, tôi không hoàn thiện. Vâng, tôi phạm sai lầm. Tôi la con ngươi. Tôi xinh đẹp.”Bạn thừa nhận những khiếm khuyết của bạn, nhưng bạn cũng thừa nhận rằng bạn là một người tốt xứng đáng với tình yêu.
[Đọc: Làm thế nào để ngừng chăm sóc về một người đã từng có nghĩa là thế giới với bạn]
Đây sẽ không phải là một khoảng thời gian dễ dàng cho bạn, tôi sẽ không nói dối. Nhưng, bạn thực sự không có sự lựa chọn nào khác ngoài việc phải vượt qua nó và học cách vượt qua sự chia tay. Một khi bạn làm cho nó ra khỏi thời điểm này, bạn sẽ thấy làm thế nào bạn thực sự đàn hồi.
