Được thực hiện trong cựu sinh viên Chelsea Binky Felstead đã thiết lập một khóa tập thể dục và sức khỏe được gọi là Mummy Tribe cho các bà mẹ có con từ 3 đến 18 tháng tuổi.
Những kỳ nghỉ sang trọng dựa trên tập thể dục, chánh niệm và kiến thức cho những bà mẹ mới - tất cả những lý tưởng tuyệt vời. Nhưng họ sẽ đặt bạn trở lại £ 795 - £ 1050 cho hai đêm, có thể chỉ là một chút ngoài túi của một số bà mẹ nghỉ thai sản.
Vì vậy, bạn có thể tái tạo kinh nghiệm rút lui Mummy Tribe ở nhà?
Binky Felstead Mummy Tribe rút lui - chỗ ở
Điều này sẽ không xảy ra đối với chúng tôi trên phiên bản ngân sách, trừ khi bạn tình cờ sống trong một nhà kho được chuyển đổi từ thế kỷ 19 ở Arundel.
Ở phía ngược lại, làm một khóa tu tại nhà riêng của bạn tốn một khoản tiền rất thân thiện £ 0 cho chỗ ở.
Cuộc nhập thất Mummy Tribe của Binky Felstead - tập thể dục
Những người tham dự Mummy Tribe cũng có thể tham gia vào các lớp học Pilates và yoga để cải thiện sức mạnh cốt lõi, điều đó nghe có vẻ nhiều hơn trên con hẻm của chúng tôi.
NHS có một video tập yoga dài 45 phút phù hợp với tất cả các bà mẹ mới, kể cả phụ nữ sinh con bằng c-section. Bạn không cần bất kỳ trải nghiệm yoga nào trước đây cho lớp học này, tập trung vào các cơ bụng, lưng, hông và cánh tay của bạn, và nó hoàn toàn miễn phí.
Bạn có thể cho nó đi khi bé của bạn đang ngủ dài và chúng tôi biết bạn có 101 việc cần làm trong những phút quý giá đó nhưng dành một chút thời gian cho bản thân là điều quan trọng. Tin chúng tôi.
Bạn cũng có thể kiểm tra hướng dẫn của chúng tôi để bốn bài tập dễ dàng để làm trong khi em bé của bạn tỉnh táo. Họ thậm chí còn vui vẻ. Và hãy nhớ đọc ý tưởng thiên tài của Davina McCall để tập thể dục như một bà mẹ bận rộn.
Sự rút lui được đề nghị của Binky cũng bao gồm "đi bộ đường dài có hướng dẫn qua thị trấn Arundel tuyệt đẹp" và nói "bạn sẽ có tùy chọn mang em bé vào người chuyên chở của họ."
Nhiều chi nhánh NCT cung cấp các chuyến đi bộ hàng tuần hoặc hàng tháng quanh các công viên địa phương, với một điểm dừng tùy ý cho một chiếc bánh và cơ hội trò chuyện với những bà mẹ khác. Chúng miễn phí và bạn có thể chọn đưa con bạn vào người chuyên chở. Hoặc xe đẩy của họ.
Cuộc nhập thất Mummy Tribe của Binky Felstead - thư giãn
Để tạo ra một semblance này ở nhà, làm thế nào về tải về các ứng dụng Headspace cung cấp mười, mười phút phiên miễn phí? Việc rút lui Mummy Tribe cũng cung cấp các phương pháp điều trị bao gồm cắt sửa móng tay và mát-xa toàn thân với một khoản phụ phí (vâng, ngoài £ 795 - £ 1050 mà bạn đã thanh toán).
Đây là một chút của một trong những thủ thuật để tái tạo ở nhà, NHƯNG bạn có thể mua bút chì màu massage để lừa một chút của bạn vào xoa bóp bạn cho một sự khởi đầu.
Cuộc nhập thất Mummy Tribe của Binky Felstead - cho trẻ sơ sinh
Họ cũng có các hoạt động cho em bé của bạn bao gồm cảm giác em bé, các lớp học âm nhạc và nghệ thuật và hàng thủ công phù hợp với lứa tuổi. Để tái tạo điều này, không phải ở nhà nhưng hy vọng trong khoảng cách đi bộ, hãy nhìn vào các trung tâm trẻ em địa phương của bạn. Chúng cung cấp các phiên cảm giác cho bé và thời gian lưu trú và vui chơi phù hợp với lứa tuổi, thường với ca hát, và chúng miễn phí MIỄN PHÍ.
Binky Felstead Mummy Tribe rút lui - giúp đỡ chuyên nghiệp
Sự rút lui của Binky tạo cơ hội để "trở thành một phần của cộng đồng bộ lạc xác ướp và gặp gỡ các bà mẹ giống nhau; tham dự các cuộc hội đàm và hội thảo dành cho cha mẹ, nhận lời khuyên nuôi dạy con cái chuyên nghiệp, chia sẻ kinh nghiệm làm mẹ của bạn với nhau và tạo mối quan hệ lâu dài cho bạn và con bạn". Nghe có vẻ vô giá trong những ngày cô đơn của tình mẹ mới. Đáng buồn thay, nó đi kèm với một mức giá. Đối với mức giá không ngọt, bạn có thể kiểm tra ứng dụng Hoop liệt kê nhiều hoạt động miễn phí, bao gồm buổi sáng cà phê và các buổi trò chuyện và trò chuyện, nơi bạn có thể gặp các bà mẹ khác trong khi bé chơi. Nếu bạn cần tư vấn về nuôi con bằng sữa mẹ, bạn có thể ghé vào một quán cà phê trẻ em cung cấp một (một hoặc hai, nếu bạn đếm em bé) lời khuyên về việc cho bé bú. Chúng được điều hành bởi một loạt các nhân viên bao gồm các chuyên gia y tế, nữ hộ sinh, khách thăm khám sức khỏe hoặc tư vấn cho con bú.
Và Parent and Baby Coach, người cung cấp các lớp học tại khóa nhập thất của Binky, cung cấp rất nhiều lời khuyên trực tuyến.
Cuộc nhập thất Mummy Tribe của Binky Felstead - thức ăn
Các grub tại Mummy Tribe trông tươi tốt, nhưng một chút Spartan. Dưới đây là một ví dụ về các lựa chọn ăn trưa của họ: Quinoa Ma-rốc với bơ, tôm dừa Thái và rau lá xanh, falafel siêu xanh với sốt nghệ tahini và lá cải xanh bông cải xanh.
Chúng tôi sẽ có 100% có nhiều Kit Kats trong hành lý của chúng tôi. Nhưng làm thế nào bạn có thể tái tạo những món ngon như món falafel siêu xanh với sốt tahini nghệ và bông cải xanh lá cải xanh ở nhà? LOL. Chúng ta đều biết điều này sẽ không bao giờ xảy ra. Chăm sóc sức khỏe của bạn và những gì bạn đưa vào cơ thể của bạn là rất quan trọng, đặc biệt là trong giấc ngủ thiếu ngày làm mẹ mới hoặc khi đứa trẻ của bạn đang mang tất cả các lỗi về nhà từ vườn ươm. Nếu bạn có thời gian để nấu một loại đậu thực sự khá bổ dưỡng trên bánh mì nướng bạn đang làm rất tốt. Và nếu bạn thực sự có một hankering cho falafel siêu xanh với nước sốt nghệ tahini và tabouli bông cải xanh tươi, mẹo tốt nhất của chúng tôi về điều này là để có được một người bạn để làm cho nó cho bạn. Trong thực tế, làm cho họ nhìn vào tất cả các lời khuyên của chúng tôi về cách để được loại với bạn bè của bạn với một trẻ sơ sinh.
Như thế này? Sau đó, chúng tôi có thể đề nghị:
