Bạn thấy mình ngáp khi nhìn vào khuôn mặt đối tác của bạn. Nhưng bạn không muốn chia tay với họ, bạn chỉ muốn bỏ qua sự buồn chán của mối quan hệ.
Đôi khi tôi nghĩ về những cặp đôi đã ở bên nhau trong hai mươi năm và bằng cách nào đó vẫn cố gắng kích động lẫn nhau. Hai mươi năm! Đó là một thời gian dài. Rõ ràng, có những khoảnh khắc mà họ không thể đứng nhìn nhau, nhưng họ xoay xở để vượt qua sự chán nản của mối quan hệ.
Mỗi mối quan hệ trải qua thời kỳ của họ, nơi nó cảm thấy như đó là một tình bạn nhiều hơn một mối quan hệ thân mật. Một số cặp vợ chồng coi đó như một dấu hiệu để chia tay trong khi các cặp vợ chồng khác thấy họ chỉ cần đốt cháy ngọn lửa đã từng ở đó.
Làm thế nào để đánh bại mối quan hệ chán nản
Mối quan hệ chán nản có thể khiến bạn cảm thấy cô đơn trong mối quan hệ. Và bạn cảm thấy tiêu cực về mối quan hệ vì thiếu hứng thú hoặc tự phát. Chán nản có thể có nhiều hình thức, nó thực sự chỉ phụ thuộc vào những gì bạn cho là nhàm chán cho bạn.
Nhưng vấn đề là, bạn cảm thấy nó. Bạn cảm thấy buồn chán với đối tác của bạn, điều đó là bình thường, nhưng nó dựa trên nhận thức của bạn. Vì vậy, nếu nó dựa trên nhận thức của bạn, điều đó có nghĩa là bạn có thể thay đổi điều này.
Bằng cách thay đổi cách bạn xem mối quan hệ, bạn thay đổi cách bạn cảm nhận về nó. Đừng bắt đầu chia đồ đạc của bạn và quay lại nhà mẹ bạn. Bạn có thể sửa lỗi này. Nó xảy ra tốt nhất của chúng tôi. [Đọc: 12 lý do thực sự tại sao các cặp vợ chồng bắt đầu trôi dạt nhau theo thời gian]
# 1 Điều gì khiến bạn chán nản? Đây là câu hỏi tiền ngay tại đây. Nó là gì về mối quan hệ mà bạn thấy là nhàm chán. Tùy thuộc vào những gì bạn tin là nhàm chán trong mối quan hệ của bạn, các bước tiếp theo sẽ khác nhau. Bạn đã hoàn toàn mất đi sự quan tâm đối tác của mình hay là bạn vẫn thấy chúng thú vị nhưng bản thân mối quan hệ đã mất đi sự phấn khích của nó? Bạn phải biết câu trả lời cho điều này.
# 2 Làm thế nào để đối tác của bạn cảm thấy? Ah yeah, bạn có thể quên mất cảm giác của họ trong tất cả những điều này. Đừng lo, tất cả chúng ta đều có tội. Có thể họ cảm thấy giống như bạn hoặc có thể họ thực sự hài lòng. Vấn đề là, bạn không thực sự biết vì bạn không hỏi họ. Đó là một câu hỏi khó để hỏi, nhưng một khi bạn thấy điều gì khiến họ buồn chán, thì bạn so sánh và thực hiện các bước thích hợp từ đó. [Đọc: 8 cuộc hội thoại nói chuyện bằng gối sẽ đưa cả hai bạn đến gần hơn qua đêm]
# 3 Lập kế hoạch chung. Cách duy nhất để làm việc này là nếu cả hai bạn đều đầu tư vào việc sửa chữa cảm giác chán nản này. Cả hai bạn cần phải làm việc trên các phần của mối quan hệ để khởi hành thành phố chán nản. Nếu bạn chỉ đơn giản là mất hứng thú khi nói chuyện với nhau, cả hai bạn sẽ cần phải làm việc để thay đổi thói quen để làm cho ngày của bạn thú vị hơn.
# 4 Thay đổi nhận thức của bạn. Nhận thức của bạn về mối quan hệ là một yếu tố rất lớn trong việc này. Nhận thức của bạn có thể không phù hợp với thực tế, và điều đó góp phần vào cảm giác chán nản của bạn. Chỉ vì bạn có thói quen thoải mái không có nghĩa là mối quan hệ của bạn nhàm chán. Nghe, phần lớn các mối quan hệ không phải là Sex in the Citytập phim. Đó là sự thật.
Nếu đó là trong đầu của bạn, hãy lấy nó ra. Tận hưởng thời gian xem phim hoặc âu yếm không làm cho mối quan hệ nhàm chán, miễn là bạn thích đối tác của mình vì họ là ai. Mọi thứ khác đều có thể sửa được. [Đọc: 14 kỳ vọng không thực tế có thể làm hỏng cuộc sống tình yêu của bạn]
# 5 Nhìn vào trong. Thông thường, khi chúng ta chán, đó là sự phản ánh của chính chúng ta. Sự nhàm chán của chúng ta thường xuất phát từ việc chúng ta không hoàn thành một nhu cầu. Khi bạn cảm thấy buồn chán, hãy nhìn vào chính mình vì câu trả lời có thể nằm ngay dưới mũi bạn. Mối quan hệ là một không gian an toàn để bạn phát triển, vì vậy hãy tận dụng điều đó và khám phá cảm xúc của bạn.
# 6 Có mục tiêu với nhau. Đôi khi, chúng tôi chỉ cần có một cái gì đó để mong được chữa trị mối quan hệ chán nản. Bạn biết đấy, cái gì đó cho chúng ta một chút vội vàng. Lập kế hoạch một chuyến đi với nhau, ví dụ, là một trong những cách mà bạn có thể vừa mong đợi vừa làm việc hướng tới một mục tiêu đó. Cả hai bạn có một cái gì đó để được vui mừng và chia sẻ với nhau. [Đọc: 15 lý do tại sao bạn bắt đầu cảm thấy buồn chán với mối quan hệ của mình]
# 7 Hãy là một đứa trẻ. Đừng hiểu sai khi tôi bảo bạn có con. Trẻ em sẽ không giải quyết chuyện này! Khi chúng tôi hẹn hò, chúng tôi rất ngốc nghếch, vui tươi và hài hước. Vậy tại sao bạn không thể như vậy? Bạn nên thử ngốc nghếch và vui tươi trong mối quan hệ của bạn. Khi bạn đánh mất cảm giác vui tươi đó, đó là khi mọi thứ trở nên nhàm chán khi bạn không còn tò mò nữa. Nếu bạn đang cười, làm thế nào bạn có thể chán?
# 8 Làm việc một mình. Có có có. Tôi biết điều này nghe kỳ lạ và phản trực giác, nhưng hãy lắng nghe. Bạn cần phải làm những việc một mình. Nó không chỉ cung cấp cho bạn một số không gian cá nhân, nhưng sau đó bạn có một cái gì đó để chia sẻ với đối tác của bạn. Làm những việc ngoài vùng thoải mái của riêng bạn, các hoạt động thách thức bạn. Bạn sẽ cảm thấy tự tin và sống động hơn sau đó. [Đọc: Đây là lý do tại sao bạn không nên dành tất cả thời gian của bạn với nhau]
# 9 Làm điều gì đó ngoài vùng thoải mái của bạn. Điều này đi cho đối tác của bạn là tốt. Nếu cả hai bạn có thể làm điều gì đó ngoài vùng thoải mái của bạn với nhau, thậm chí tốt hơn. Trong các mối quan hệ, thật dễ dàng để rơi vào một thói quen, đây là những gì có thể cho bạn cảm giác chán nản về mối quan hệ.Nhưng, bạn có thể thay đổi điều đó. Hãy thử một hoạt động mới với nhau, tham gia một lớp học. Dù nó là gì, hãy làm điều gì đó mà cả hai bạn thường không làm.
# 10 Tìm một sở thích mà cả hai bạn yêu thích. Nếu cả hai bạn đều thích đi bộ đường dài, tuyệt vời! Nếu cả hai bạn đều thích lặn biển, thậm chí còn tốt hơn! Bây giờ bạn đã tìm thấy một sở thích mà cả hai đều tìm thấy niềm vui. Vì vậy, hãy làm điều đó với nhau. Đó là một cái gì đó thú vị, một cái gì đó khác nhau. Bạn sẽ không cảm thấy tội lỗi khi kéo đối tác cùng với bạn để đi lang thang, và họ sẽ không cảm thấy như họ đang bị kéo theo sau bạn.
# 11 Có ngày đêm. Thật dễ dàng để làm bỏng ngô và ngồi trên chiếc ghế dài đeo trên Netflix. Nhưng đêm thứ sáu của bạn không phải như thế chút nào. Thay vào đó, có các đêm ngày hàng tuần. Hãy thử một nhà hàng mới, đi lấy một số kem, xem một bộ phim, xem một chương trình Burlesque * mà tôi rất khuyên *, bất cứ điều gì đang xảy ra trong thành phố của bạn, hãy kiểm tra xem nó ra. [Đọc: 10 cách gợi cảm để tạo mối quan hệ lâu dài có cảm giác như một đêm đứng tối nay]
# 12 Chấp nhận rằng bình thường là chán. Sau một thời gian, cảm thấy buồn chán là điều bình thường. Đây là điều bạn phải chấp nhận. Khi bạn chấp nhận nó, bạn có thể bắt đầu thay đổi và thêm một số yếu tố khác nhau vào mối quan hệ của bạn. Bạn chỉ cần đặt trong nỗ lực. Nếu không, bạn sẽ tiếp tục buồn chán. [Đọc: 16 cảm xúc phi tình dục để cảm thấy được kết nối và yêu thương]
# 13 Tìm kiếm liệu pháp. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm những điều cần làm và phải vật lộn với việc thoát khỏi cảm giác này thì tại sao không đi đến các cặp vợ chồng trị liệu? Chuyên gia trị liệu của một cặp vợ chồng chuyên xử lý các vấn đề giữa các cặp vợ chồng, để họ giúp bạn hiểu và cung cấp các công cụ phù hợp với bạn và đối tác của bạn.
[Đọc: Làm thế nào để châm ngòi cho sự lãng mạn của bạn và yêu tất cả hơn một lần nữa]
Mọi mối quan hệ đều trải qua những thăng trầm của họ. Đôi khi, bạn trải qua sự chán nản về mối quan hệ, nhưng đó là trách nhiệm của bạn để khơi lại ngọn lửa.
