Nếu bạn nói chuyện với bất kỳ người hâm mộ thể dục nào, họ sẽ nhanh chóng thu hút những nhân đức của người burpee. Một tập thể dục trọng lượng tối cao, burpees cơ bắp làm việc trên khắp cơ thể và có được trái tim của bạn bơm.
Tuy nhiên, chúng thật khủng khiếp, vì vậy bạn thực sự muốn chắc chắn rằng bạn sẽ thấy những lợi ích của rất nhiều sự kiện. Với ý nghĩ đó, chúng tôi đã liên lạc với vua của burpees, Craig Peters.
Trong năm 2016, Peters 36 tuổi đã hoàn thành 67.527 burpees, bắt đầu với một ngày vào ngày 1 tháng 1, sau đó hai ngày một lần vào ngày thứ hai, tất cả lên tới 366 chiếc vào ngày 31 tháng 12. Giờ đây, anh dự tính sẽ kiếm được hơn 100.000 vào năm 2017, tất cả sẽ gây quỹ cho Bệnh viện St George ở London.
Thật công bằng khi nói rằng Craig biết rất nhiều về việc chôn cất, vì vậy chúng tôi đã hỏi anh ta nếu làm như vậy nhiều người trong số họ trong một năm đã thực sự làm cho anh ta rất nhiều fitter.
"Tôi cảm thấy fitter, tôi là leaner nhiều hơn, tôi đang ở trong hình dạng tốt nhất tôi đã ở trong một thời gian dài," Peters nói với chúng tôi. "Đó là một lý do tôi không muốn dừng lại, tôi cảm thấy tốt, từ quan điểm về tinh thần và thể chất."
KHUYẾN NGHỊ: Tham gia Thử thách Burpee trong 30 ngày
Trở lại Burpee Haven của tôi và nhà của tôi trong 12 tháng tới khi chúng tôi cố gắng 2.017 # thùng mỗi tuần và 104.884 burpees trong năm nay # 2017BPW #motivation #bemorehuman #fitness #fitnessmodel @reebokuk @reebok @stgeorgeshospitalcharity
Một video đăng bởi Craig Peters (@theburpeeguy) về
Burpee nổi tiếng là một bài tập toàn diện, xây dựng sức mạnh, sự linh hoạt và thể dục nhịp điệu, cũng như sức mạnh chức năng đầy hứa hẹn - loại bạn cần trong cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, những lợi ích Peters cảm thấy mở rộng vượt ra ngoài thể dục cơ bản?
Chắc chắn rồi! Tôi từng có nhiều vấn đề về lưng nhưng tôi không gặp vấn đề gì trong 12 tháng qua. Nó khiến cơ thể tôi mạnh mẽ và linh hoạt hơn.
“Đó là những việc nhỏ như chạy xe buýt, hoặc đi lên cầu thang, bạn chắc chắn cảm thấy một sự khác biệt. Đó là một địa ngục dễ dàng hơn rất nhiều.”
Điều quan trọng cần lưu ý là 67.527 người đàn ông burpee không phải là chủ nhân của bài tập trước năm 2016.
Không! Tuyệt đối không. Trước thách thức nếu ai đó đã nói xuống và làm 20 burpees tôi sẽ có sợ hãi nó nhiều như bất kỳ người nào khác.
“Tôi đã cố nói với mọi người, bất cứ ai cũng có thể làm được. Khi bạn thêm một cái mỗi ngày, cơ thể của bạn bắt đầu tự điều chỉnh.”
RECOMMENDED: Làm thế nào để làm một Burpee và lợi ích của nó cho Fat Loss
Năm nay Peters đã đẩy mạnh thách thức, với 2,017 burpees một tuần với tổng số 104,884 burpees vào năm 2017.
Một lần nữa điều này là để quyên tiền cho Bệnh viện St George trong Tooting. St George đã cứu mạng sống của những đứa con trai sinh đôi giống hệt nhau của Craig, người mắc hội chứng truyền máu sinh đôi (twin-twin syndrome - TTTS), xuất hiện trong 10% nhiều thai kỳ.
“Nếu chúng ta không có phương pháp điều trị laser tiên phong thì có 90% cơ hội chúng ta đã mất chúng. Thách thức này, năm ngoái và điều này, là để gây quỹ cho những cỗ máy đó.”
Để biết thêm thông tin về Craig, người đã được Reebok hỗ trợ thông qua những thử thách ảm đạm của anh ấy, và để theo dõi sự tiến bộ của anh ấy, bạn có thể theo dõi anh ấy trên Facebook @ForTheBoysTTTS, Instagram @theburpeeguy và Twitter @ForTheBoysTTTS.
