Không biết phubbing là gì? Ngay cả khi bạn không, bạn có thể làm điều đó. Và đó không phải là một điều tốt. Đây là lý do tại sao phubbing là xấu và làm thế nào để ngăn chặn.
Có thể bạn đã nghe về nó, và có thể bạn chưa từng nghe. Nhưng đây là những gì phubbing là: bỏ qua người bạn ở cùng vì bạn đang ở trên điện thoại của mình. Nó xuất phát từ việc đặt các từ “phone” và “snubbing” với nhau.
Nghe có vẻ không tệ lắm phải không? Ý tôi là, hầu hết mọi người đều làm điều đó vào những ngày này, vậy có gì sai với nó? Hey, nó chỉ trở thành một tiêu chuẩn xã hội. Vâng, vâng, vâng, nó có. Nhưng chỉ vì đó là một tiêu chuẩn xã hội, điều đó có làm cho nó ổn không? Hay tốt? Hay hữu ích? Có rất nhiều tiêu chuẩn xã hội không làm cho cuộc sống của chúng ta tốt hơn.
Chìa khóa ở đây là nhận biết. Tôi không nói rằng tất cả những người tham gia vào phubbing là con người xấu. Họ có lẽ là những người hoàn toàn tốt đẹp. Tuy nhiên, vấn đề là họ không biết rằng hành vi của họ có tác động tiêu cực đến người khác.
Tại sao phubbing là xấu
Hầu hết mọi người không ý thức được hành vi của họ, và quan trọng hơn, hậu quả của hành vi nói trên. Vì vậy, rất có thể là nếu bạn phạm tội phubbing, bạn có thể không đưa ra bất kỳ suy nghĩ nào về lý do tại sao nó xấu. Vì vậy, hãy xem danh sách này và sau đó bạn sẽ tìm hiểu lý do.
# 1 Đó là thô lỗ. Giả sử bạn đi ăn tối với bạn bè. Bạn đã không gặp nhau trong một thời gian, và bạn có rất nhiều thứ để bắt kịp. Nhưng thay vì lắng nghe bạn - và ý tôi là thực sự lắng nghe - họ có điện thoại của họ trên bàn và nhìn vào nó mỗi khi nó tắt.
Và, trên hết, họ thậm chí không xin lỗi và nói, “Ôi trời ơi, tôi rất tiếc, nhưng tôi cần trả lời văn bản này / nhận cuộc gọi này vì nó cực kỳ quan trọng. Sau đó, tôi sẽ bỏ nó đi.”[Đọc: Ngừng sự điên rồ trong cuộc sống - Làm thế nào để đối phó với những người thô lỗ]
Thay vào đó, họ chỉ mong đợi bạn ngồi đó và kiên nhẫn chờ đợi cho đến khi họ được thực hiện nói chuyện với bất cứ ai là ở đầu kia của điện thoại của họ. Làm thế nào mà làm cho bạn cảm thấy? Vâng, nó sẽ làm cho bạn cảm thấy như crap. Bởi vì những gì họ thực sự nói với hành vi phubbing đó là, "Bạn không quan trọng với tôi nhiều như người khác trên điện thoại của tôi." Nó chỉ đơn giản là thô lỗ.
# 2 Bạn không có sự đồng cảm. Vì vậy, trong kịch bản trên * xảy ra tất cả các thời gian *, bạn có thể hoặc thậm chí không thể bị khó chịu với chúng. Có thể bạn đang phạm tội phubbing quá mà bạn thậm chí không nhận thấy nó. Nhưng bạn nên. Bởi vì nó không nghĩ về người khác.
Này, nếu họ dành thời gian trực tiếp với bạn, thì thường là vì họ muốn ở bên bạn và nói chuyện với bạn. Và nếu bạn bỏ qua chúng, thì bạn không nhìn thấy nó từ quan điểm của họ, đó là định nghĩa của sự đồng cảm. Có một số sự tôn trọng và đồng cảm với người bạn đang ở cùng và ngừng phubbing.
# 3 Nó cho bạn thấy công nghệ giá trị hơn mọi người. Hey, bạn có thể thậm chí không nói chuyện với người khác ở đầu kia của điện thoại. Bạn có thể chỉ lướt Internet hoặc vô thức di chuyển qua Facebook.
Dù bằng cách nào, kết quả cũng giống nhau - bạn không chú ý đến người bạn đang ở cùng. Bạn đang đánh giá cao công nghệ hơn người đã graced bạn với sự hiện diện của họ. [Đọc: 10 mẹo đơn giản để tránh bị thô lỗ trong mọi tình huống]
# 4 Bạn mất kỹ năng xã hội của bạn. Nếu bạn không sử dụng nó, bạn sẽ mất nó. Chúng ta đều biết điều đó đúng với rất nhiều thứ như cơ bắp của bạn. Bạn càng làm việc ra thì càng lớn. Điều này cũng đúng với bất cứ điều gì - thậm chí cả các kỹ năng xã hội. Bạn càng tận dụng "giao tiếp" thông qua công nghệ và không phải đối mặt trực tiếp, bạn càng nhận được nhiều tiền hơn.
# 5 Không ai thích nó. Tôi biết, tôi biết, nhiều người sẽ nói rằng họ thực sự không quan tâm và đó là điều bình thường đối với một người nào đó đang phubbing.
Nhưng thôi nào, mọi người! Hãy thành thật. Bạn có thích bị người khác phớt lờ không? Tôi biết tôi không! Tôi xứng đáng được sự chú ý và tôn trọng của mọi người. Và vì vậy, tôi mong đợi nó từ họ. Tôi đã thực sự dừng chơi với một số người bạn vì thói quen phubbing của họ. Thật kinh khủng.
# 6 Nó ngắt kết nối mọi người. Bạn mong muốn có mối quan hệ tốt, chất lượng với mọi người như thế nào nếu bạn không thực sự kết nối trực tiếp với họ? Bạn không thể. Nó sẽ chỉ dẫn đến sự ngắt kết nối nhiều hơn và nhiều hơn nữa từ những người đồng loại của chúng ta.
Bạn không thể có mối quan hệ tuyệt vời với ai đó khi bạn dành 99% thời gian trên điện thoại khi bạn ở bên nhau. Bạn không thể. [Đọc: Những người ích kỷ - 15 cách để phát hiện và ngăn họ làm tổn thương bạn]
Cách ngừng phubbing
Tôi hy vọng bây giờ bạn có ít nhất một chút sợ hãi bằng cách đọc này. Cho dù bạn là người phạm tội phubbing liên tục, hoặc bạn được bao quanh bởi những người làm điều đó, bạn * và họ * có thể dừng lại. Nó chỉ mất một chút nỗ lực. Vì vậy, đây là một số mẹo để làm thế nào để ngừng phubbing.
# 1 Khi bạn ở cùng với ai đó - bất kỳ ai - hãy giữ điện thoại trong ví hoặc túi của bạn. Tôi biết nó có thể sẽ khó khăn cho bạn để làm điều này nếu bạn có thói quen giữ nó ra 24/7. Nhưng thực sự, nó không phải là khó khăn. Đừng lấy nó ra! Giai đoạn. Đơn giản. Kết thúc câu chuyện. Bạn có thể làm được.Tôi biết bạn có thể!
# 2 Không bao giờ, có bao giờ có điện thoại của bạn gần đó trong thời gian bữa ăn. Giả sử bạn có gia đình hoặc bạn cùng phòng mà bạn ăn cùng. Này, đừng mang điện thoại vào bàn.
Để nó trong phòng ngủ của bạn hoặc ở một nơi khác. Yêu cầu tất cả mọi người trong nhà làm điều đó để bạn hoàn toàn không có điện thoại và sẽ không bị cám dỗ tham gia phubbing. [Đọc: Tính ích kỷ trong các mối quan hệ - 15 mẹo để làm điều đúng đắn]
# 3 Có tự kiểm soát. Tôi biết rất khó để phá vỡ thói quen. Bất cứ ai đã cố gắng giảm cân và tìm hiểu thêm về điều đó! Nhưng bất cứ điều gì - thậm chí phubbing - có thể được dừng lại. Nhưng tất cả bắt đầu với bạn. Bạn chỉ cần theo dõi hành vi của bạn và ngăn mình lại.
# 4 Tự mình chịu trách nhiệm. Điều này đi đôi với việc tự kiểm soát. Bạn cần phải phát triển nhận thức về cách thức và thời điểm * và mức độ thường xuyên * bạn sử dụng điện thoại của mình khi bạn ở bên người khác. Bạn phải có ý thức về thói quen của bạn, và giữ mình chịu trách nhiệm cho hành động của bạn.
# 5 Có những người khác khiến bạn phải chịu trách nhiệm. Nếu bạn không giỏi trong việc tự chịu trách nhiệm, hãy tranh thủ sự giúp đỡ của bạn bè và gia đình bạn. Hãy nói với họ rằng bạn đang cố ngăn chặn phubbing, và rằng họ cũng nên làm vậy. Nó phải là một nỗ lực của nhóm. Nếu mọi người dừng phubbing, thì sẽ không hấp dẫn khi nhìn vào điện thoại của bạn như thể nó sẽ khác, bởi vì tất cả các bạn đều ở trong đó.
[Đọc: 12 dấu hiệu bạn là người ích kỷ trong mối quan hệ của bạn]
Tôi biết rằng phubbing đã trở thành tiêu chuẩn, nhưng nó không nhất thiết phải như vậy. Bạn không nghĩ rằng đó là thời gian mà bạn là người tốt hơn và bắt đầu mô hình hành vi tốt cho người khác? Tin tôi đi, nó sẽ đáng giá.
