Đầu năm nay, Guy Hacking, Tom Stancliffe và Rob Martineau, những người sáng lập thương hiệu dinh dưỡng thể thao Tribe, đã hoàn thành một cuộc thi đấu thể thao bắt đầu ở Sarajevo ở Bosnia-Herzegovina và kết thúc sau 2.000km ở London.
Thử thách mà họ gọi là Run For Love, không chỉ là kiểm tra độ bền vật lý và độ dẻo dai tinh thần của họ. Nó được tạo ra với mục đích nâng cao nhận thức và tiền bạc để giúp ngăn chặn buôn bán người, một nguyên nhân tập hợp hỗ trợ không chỉ dưới hình thức quyên góp mà còn trong một cộng đồng vận động viên nghiệp dư đến với nhau để tham gia vào cuộc phiêu lưu sử thi của họ. Dưới đây là những gì ba người đàn ông học về thể lực, đau đớn và tinh thần con người trên đường đi.
Đào tạo
Nỗ lực chỉ để đến vạch xuất phát chắc hẳn đã rất mãnh liệt. Yếu tố thách thức nhất của khóa đào tạo là gì?
Rob Martineau Từ góc độ đào tạo, thách thức lớn nhất là nó là ngày, qua ngày khác và không có sự thay thế thực sự cho khoảng cách và nhận được dặm trong chân của bạn. Chắc chắn trong ba hoặc bốn tháng dẫn đến sự kiện chúng tôi sẽ ra mỗi cuối tuần trong mười đến 12 giờ. Điều thứ hai là sức mạnh và điều kiện cần thiết. Đó là một câu hỏi cân bằng giữa những phiên cuối tuần dài với các phiên tăng điểm mạnh vào giữa tuần. Cá nhân, tôi đã không làm đủ về sức mạnh và mặt điều hòa.
Tom Stancliffe Điều quan trọng là xây dựng từ từ. Đó là kế hoạch đào tạo mà chúng tôi đã theo dõi. Nơi mọi người đi sai là đi từ hai chạy năm dặm trở lại để làm hai marathon quay trở lại. Bạn sẽ thấy mình đến để làm việc cảm thấy nó sau một buổi tập luyện cuối tuần đạo đức nhưng bạn đã chạy hai cuộc chạy marathon liên tiếp và bạn cảm thấy khá là điên rồ. Đó là một điều để làm điều đó vào ngày đua nhưng khi bạn phải đi làm vào một buổi sáng thứ hai hàng tuần đã thực hiện 50 dặm chạy cuối tuần qua, nó khá mệt mỏi.
Tốc độ có quan trọng đối với bất kỳ phiên đào tạo nào của bạn hay là tất cả về khoảng cách?
Rob Martineau Có một sự khác biệt lớn giữa việc đi marathon ba giờ phụ và đào tạo cho một thứ như thế này, nơi có nhiều giá trị hơn về thời gian trên đôi chân của bạn. Bạn không lo lắng về việc bạn sẽ đi nhanh như thế nào.
Nó cũng là một cuộc phiêu lưu khá thô, do đó bạn cần có một trạng thái khác nhau để chạy marathon, nơi bạn xuất hiện, bạn có các trạm cấp dữ liệu trong khoảng thời gian đều đặn và sau đó bạn kết thúc và tất cả đều tuyến tính. Với điều này, khi bạn đang chạy lên các bài hát ở vùng nông thôn Bosnia, bạn cần phải có một tinh thần mạo hiểm.
Chế độ đào tạo thông thường của bạn sẽ như thế nào? Bao nhiêu bước lên là thử thách này?
Tom Stancliffe Tôi luôn yêu thích chạy - tôi thấy nó thư giãn - vì vậy tôi làm rất nhiều điều bình thường. Và kể từ khi chúng tôi bắt đầu Tribe, chúng tôi đã làm việc chăm chỉ để phát triển khía cạnh cộng đồng vì vậy chúng tôi làm sức mạnh và điều hòa các nhóm, chạy các nhóm và đi chơi. Vì vậy, không quá khác biệt - nhưng nhiều hơn một chút của tất cả mọi thứ.
Tất cả các bạn có nắm lấy sức mạnh và mặt điều hòa của đào tạo không?
Rob Martineau Tôi thích chạy đường dài và tôi chưa bao giờ thực sự gặp vấn đề với nó. Tôi sẽ đi ra ngoài và chạy 40 hoặc 50 hoặc 60 dặm và tôi yêu sự tự do mang lại cho tôi. Đó là cách tôi thấy đang chạy - như một thứ giải phóng tâm trí của tôi.
Nhưng đối với phần luyện tập cho thử thách này, tôi thấy rằng tôi không có đủ thời gian để luyện tập đúng cách và điều đó có nghĩa là vào ngày thứ bảy trên xe đạp [đạp xe từ Zagreb đến North Downs ở Anh, chia trung bình chín ngày khoảng 180km một ngày], chân tôi đã biến mất. Thường thì những thứ nhàm chán như sức mạnh của sức mạnh đó là quan trọng. Tôi đi đến phòng tập thể dục ba lần một tuần nhưng thật dễ dàng để không làm bất cứ điều gì cho cơ thể thấp hơn của bạn bởi vì bạn nghĩ rằng, "Tôi đang chạy và nó không thực sự quan trọng những gì chân của tôi trông như thế".
Tom Stancliffe Tôi đã làm một chút và thử thách này đã cho phép tôi thực sự hiểu được giá trị của nó. Chỉ trong ba hoặc bốn năm qua, sức mạnh và điều hòa đã trở thành một phần quan trọng trong việc huấn luyện. Nhưng bạn cần phải có kỷ luật, bởi vì không có gì tôi thích hơn là đặt tai nghe của tôi vào và chỉ đi ra ngoài trong một thời gian dài. Trong một tuần siêu chạy, bạn chắc chắn thấy cơ thể của mọi người sụp đổ nếu chúng không có hình dáng mạnh mẽ. Đi lên và xuống núi Bosnia cũng rất khác với việc chạy trên bê tông phẳng. Điểm yếu của bạn được phát hiện khá nhanh.
Guy Hacking Thật là thú vị khi thấy, trên đường chạy, rằng những người cơ bắp nhất cũng thường là những người gặp nhiều rắc rối nhất. Nâng trọng lượng điên không thực sự giúp bạn trong một khoảng cách dài. Bạn sẽ bị phát hiện nếu bạn không có khả năng di chuyển và phạm vi chuyển động tốt.
Bạn đã luyện tập cùng nhau dẫn đến thử thách chưa?
Rob Martineau Chúng tôi tập luyện một chút với nhau nhưng chúng tôi ở văn phòng 12 giờ mỗi ngày với nhau, vì vậy chúng tôi cũng đã làm việc riêng của mình!
Bạn mô tả tính cách đào tạo của nhau như thế nào?
Guy Hacking Tôi có được geeky về nó. Tom chỉ tiếp tục với nó. Tom đôi khi sẽ chạy gấp đôi trong một ngày, đó là điều tôi chưa bao giờ làm. Tom có thể có vệt cứng đầu. Và Rob có một vệt điên rồ trong anh ta … Nửa đường qua buổi huấn luyện anh ta vừa đi và chạy một quãng đường dài 70 dặm từ London đến Oxford.Tôi không thể làm bất cứ điều gì như thế.
Rob Martineau Đối với tôi, tôi luôn luôn muốn kết hợp đào tạo vào cuộc sống của tôi. Vì vậy, cho chạy đến Oxford tôi đã chạy đến nhà bạn gái của tôi. Tôi làm rất nhiều việc đi lại để làm cho nó hữu ích và, về mặt tâm lý, tôi thích ý tưởng nhận được từ A đến B.
RECOMMENDED: Năm mẹo để giúp bạn bắt đầu chạy để làm việc
Tom Stancliffe Có một số lượng lớn các mặt tích cực về trải nghiệm này nhưng một trong những chính là cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về đào tạo của vận động viên chuyên nghiệp, bởi vì bạn trở nên khá ám ảnh và bạn liên tục cố gắng tìm năng lượng. Bạn luôn tìm kiếm cơ hội để đào tạo - tất cả năng lượng và sự tập trung của bạn đi vào một điều.
Nó đã qua đời của bạn?
Tom Stancliffe Mặc dù tôi có lẽ chậm hơn các khối đào tạo khôn ngoan, chắc chắn trong ba hoặc bốn tháng chúng tôi đã được đào tạo khá khó khăn. Nhưng dự án cũng là thứ mà tất cả chúng ta quan tâm và nó rất hấp dẫn.
Nhìn lại việc đào tạo, bạn sẽ làm gì khác đi?
Rob Martineau Tôi đã đạp xe nhiều hơn … và sức mạnh và công việc điều hòa hơn! Bởi vì nếu các dây chằng ngừng bắn thì đầu gối của bạn bắt đầu ù. Vì vậy, có một trận chiến giữa khả năng đau đớn của bạn mạnh đến mức nào và cơ thể của bạn yếu đến mức nào. Bạn hy vọng bạn không bao giờ vượt qua dòng đó.
Tom Stancliffe Tôi cũng nói như vậy. Kể từ khi tôi 18 tuổi, tôi đã chạy năm hoặc sáu ngày một tuần để có rất nhiều hiểu biết và kinh nghiệm ở bên cạnh. Tôi đánh giá thấp hơn bao xa nữa về phía trước tôi đang chạy so với đi xe đạp.
Sự kiện
Thử thách bắt đầu với quãng đường chạy 338km từ Sarajevo đến Zagreb trong sáu ngày
Cảm xúc của bạn trên dòng đầu tiên trước khi bạn bắt đầu là gì?
Rob Martineau Đó là một hỗn hợp của sự phấn khích và adrenaline điên cuồng. Bosnia là một đất nước tuyệt vời nhưng nó cũng khá hoang dã, đặc biệt là gần người nội trú với Croatia. Bạn cũng biết rằng bạn có khoảng 60 vận động viên chạy ra để chạy những con đường mòn mà bạn đã vẽ. Chúng tôi đã lo lắng về việc liệu những chiếc xe hỗ trợ có thể truy cập vào tuyến đường hay không. Nó sẽ là 38 ° C trên tuyến đường, và tôi phải có một cuộc họp để kiểm tra lại tuyến đường với anh chàng mìn… Có rất nhiều trách nhiệm.
Guy Hacking Bạn đã đúng giới hạn của mình. Chúng tôi đã có những vận động viên chất lượng cao thực hiện điều này nhưng tỷ lệ bỏ học cao hơn Marathon des Sables. Vì vậy, chúng tôi đã thực sự thử nghiệm giới hạn của chúng tôi và có rất nhiều lo âu. Nhưng nếu chúng ta thành thật một cách trung thực, tôi không nghĩ chúng ta đã nhận ra nó khó đến mức nào cho đến khi chúng ta ra khỏi đó.
Tom Stancliffe Tôi nghĩ mọi người có thể nghĩ rằng chúng tôi đã điên cả khi tổ chức và tham gia vào sự kiện cùng một lúc.
Bạn có bao giờ nghĩ đến việc gắn bó với phía tổ chức không?
Tom Stancliffe Chúng tôi đã đóng một vai trò lớn trong việc tập hợp quân đội và mang đến cảm giác đoàn kết, và chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi sẽ được đặt tốt nhất để làm điều đó nếu chúng tôi tự làm.
Guy Hacking Tôi nghĩ rằng tất cả chúng tôi đã tinh thần đưa vào ổ ghi lại rằng chúng tôi đã thực sự tự mình làm. Có một cảm giác rằng chúng tôi chỉ đi du lịch ra khỏi đó với một loạt các vận động viên, lập kế hoạch lộ trình, sẽ thấy các đại sứ và tất cả những điều này đã được tiêu thụ chúng tôi … bạn quên rằng bạn đã có để chạy 35 dặm [56km] một ngày ở nhiệt độ 38 ° C. Và sau đó trong ngày chúng tôi sẽ thay phiên nhau làm người đứng đầu, trở thành người đàn ông phía sau, chuyển vùng giữa. Bạn liên tục nghĩ, "Liệu nó có ổn không? Có phải mọi người sẽ đi qua các trạm kiểm soát không?”Vì vậy, theo một cách nào đó, nỗ lực của tổ chức là một thách thức như một điểm thực tế.
Bạn đã đấu tranh gì nhiều nhất trong thử thách?
Guy Hacking Ba năm trước, chúng tôi đã làm một chạy 1.000 dặm, đó là 35 dặm một ngày trong một tháng. Vì vậy, chúng tôi biết chúng tôi đã có nó trong chúng tôi - đó là về việc bạn trở lại vào không gian đó. Khi bạn bắt đầu chạy, phải mất một vài ngày để thay đổi quan điểm của bạn. Ví dụ, không phải là chuyện bình thường để chạy với đau đớn. Khi bạn đau đớn, bạn thường dừng lại. Nhưng bạn phải đình chỉ điều đó và thay đổi triết lý của bạn. Mỗi ngày sẽ bị tổn thương vì vậy bạn phải làm quen với điều đó và ôm lấy nỗi đau. Nếu chúng ta nhìn vào những người thực sự đấu tranh với sự kiện, đó là những người được sử dụng để đập vỡ một cuộc chạy đua ba giờ và sau đó có hai tuần nghỉ ngơi sau đó.
Nó bắt đầu đau khi nào?
Guy Hacking Tôi có xu hướng là người yếu nhất. Trong vài ngày đầu, tôi là người đánh dấu lại, có nghĩa là đi bộ rất nhiều và kỳ lạ, điều đó không dễ dàng hơn. Trong các sự kiện nhiều ngày, thời gian trên đôi chân của bạn là một kẻ giết người. Bạn sẽ đi ngủ mỗi đêm với đôi chân run rẩy. Điều đó thực sự khó khăn, đặc biệt là khi bạn biết bạn có một ngày khác phía trước bạn. Nó không phải là quá nhiều nỗi đau tại thời điểm đó trong thời gian - đó là sự hiểu biết rằng nó sẽ giống nhau vào ngày hôm sau. Nhưng đó là những gì bạn cần để có được đầu của bạn vào gear cho.
Làm thế nào để bạn "ôm lấy nỗi đau"?
Tom Stancliffe Bạn thuộc loại … rơi vào nó. Bạn tìm thấy rất nhiều mức thấp khác nhau và ở mỗi mức thấp bạn phải định lại trạng thái tinh thần của mình để đối phó với nó. Nó giống như nếu bạn đặt ra chạy ngay bây giờ và sau 500 m, quý khách có thể nghĩ rằng: “Ồ, tôi cảm thấy một chút tào lao”, sau đó mười dặm bạn nghĩ, “Bây giờ tôi thực sự thực sự làm tổn thương” và sau đó ở mức 20 dặm bạn nghĩ, "Ôi trời ơi - bây giờ tôi đã bị thương và tôi thực sự bị tổn thương".Sau đó, sau 30 bạn nghĩ, "bây giờ tôi cảm thấy bị bệnh, tôi đã bị thương và tôi thực sự bị tổn thương". Tôi nghĩ rằng sức chịu đựng là tất cả về khả năng của bạn để thiết lập lại và tìm thấy một triển vọng tích cực. Bởi vì, cuối cùng, mọi thứ sẽ trở nên tồi tệ hơn.
Điểm thấp nhất của bạn là gì?
Rob Martineau Khi trời nắng nóng và bạn có thể thấy con đường trải dài trước mặt bạn và bạn có thể thấy hơi nóng tỏa ra từ đường băng… có thể khó khăn. Đó là về khóa trong trận chiến. Có một cái gì đó thực sự nguyên sơ về nó, theo một cách nào đó. Và phấn khởi. Đó là về việc tìm kiếm thiết bị phù hợp cho cuộc chiến đó.
Guy Hacking Chắc chắn đối với tôi điểm khó khăn nhất là ngày cuối cùng chạy bởi vì đó là sau một ngày chạy dài 69 dặm. Tôi đã đóng khung toàn bộ hoạt động xung quanh đó và tôi đã tự nhủ rằng mình sẽ phá vỡ nó và sau đó tôi sẽ về nhà và phơi khô. Ngày hôm sau là một 29-miler, và tôi đã nói, "Tôi đã làm 43 vì vậy điều này sẽ dễ dàng". Tôi khởi hành ngày hôm đó với tốc độ khá nhanh nhưng không có gì bắn, không có gì nhấp vào, và đó là khoảng thời gian khó khăn nhất trong toàn bộ chuyến đi bằng một chặng đường dài. Tôi nghĩ đó là minh họa hoàn hảo về lý do tại sao siêu chạy là tất cả về vị trí của đầu bạn. Thật thú vị khi thấy mọi người phản ứng như thế nào. Một số người ở ngay phía trước vào ngày cuối cùng đã ở ngay giữa gói vào ngày thứ nhất vì họ đã đóng khung nó ngay. Họ biết họ đang làm gì.
Nhóm Tribe đi vào Dinkelsbühl, khoảng giữa Munich và Frankfurt - và nửa chừng thử thách của họ
Sự va chạm
Bạn sẽ nhớ gì về thử thách này?
Tom Stancliffe Tình bạn thân thiết và mọi người thực sự yêu thích nó. Thật ngạc nhiên khi thấy điều đó xảy ra bởi vì, trước sự kiện này, chúng tôi đang cố gắng chế tạo nó nhưng thật tuyệt khi thấy rằng những người khác có thể sở hữu chuyến đi, có kinh nghiệm riêng và mang đến cho mình một bản sắc riêng.
Guy Hacking Những đóng góp thật đáng kinh ngạc. Có một vài người đã ủng hộ những người ủng hộ Tribe và đã làm rất nhiều việc để phù hợp với sự kiện này, nhưng cuối cùng họ có một số vấn đề về dạ dày và mắt cá chân của người khác bỏ cuộc vì vậy họ phải bỏ học. Một số người có thể đã sống động với bản thân hoặc giận dữ với ban tổ chức, nhưng những người này đang ở trong xe hỗ trợ hoặc đi xe đạp bên cạnh chúng tôi, giúp tinh thần. Đó là cột sống-ngứa ran để thấy điều đó.
Làm điều gì đó như thế này cho bạn?
Rob Martineau Che mặt đất như một gói không được thực hiện thường xuyên. Nó không phải là một cuộc đua. Đó là về đến với nhau và làm một cái gì đó khó khăn với nhau. Có điều gì đó khá sơ sài về việc chạy với một gói như thế. Tôi chưa bao giờ là một phần của bất cứ điều gì như thế trước đây. Và thứ hai, siêu hoạt động chạy rất khác với bất kỳ hình thức tập thể dục nào khác. Nó rất đơn giản và có thể cung cấp cho bạn sự tự do như vậy. Bạn đang cố gắng che phủ nền tảng đó và tất cả những gì bạn có là bàn chân và con đường hoặc con đường phía trước bạn. Có cuộc đấu tranh sâu sắc nhưng cũng có yếu tố thiền định và điều đó tốt cho cả cơ thể và tâm trí bạn. Tôi thực sự nghĩ rằng chúng tôi được sinh ra để chạy.
Guy Hacking Những gì tôi thích về đi xe đạp là khoảng cách tuyệt đối mà bạn có thể che đậy. Bạn biết không, chỉ hơn một tuần trước, chúng tôi đã ở Zagreb và sau đó chúng tôi nhảy lên xe đạp của chúng tôi và bây giờ chúng tôi đang ở đây. Ngoài ra, đi du lịch ở tốc độ đó và gần mặt đất là một điều hiếm hoi.
Tại sao nguyên nhân lại quan trọng?
Tom Stancliffe Nó luôn luôn là một vấn đề đã xúc động chúng tôi. Nó thực sự gây sốc cho chúng tôi rằng chúng tôi vẫn sống trong một thế giới nơi lưu lượng truy cập của con người tồn tại. Nó chỉ là một sự lạm dụng khủng khiếp, và một tỷ lệ đáng kể các nạn nhân là trẻ em. Vì vậy, nó chỉ là một nguyên nhân đã chuyển chúng tôi. Vì vậy, chúng tôi đã thiết lập một Tổ chức Tribe để giúp chống lại nạn buôn người. Các vận động viên và tay đua trên Run For Love đều đang quyên góp tiền cho quỹ này, vốn sẽ tài trợ cho một đường dây trợ giúp và một dự án khác mà chúng tôi sắp bỏ phiếu. Run For Love không chỉ là về đào tạo hoặc sự kiện. Đó là về số tiền chúng tôi có thể huy động thành một nhóm.
Để biết thêm thông tin về Run For Love, và để tặng, hãy truy cập triberunforlove.com
