Với tất cả các tiêu chuẩn cho vẻ đẹp, thật dễ dàng để giảm mạnh thành một vòng xoắn ốc của cơ thể ghét. Đừng chịu áp lực! Tình yêu cơ thể của bạn, không có vấn đề gì!
Cơ thể xấu hổ là, thật đáng buồn, một xu hướng những ngày này. Bạn có những bài hát ghét trên các cô gái gầy vì những phụ nữ thực sự có đường cong. Sau đó, bạn có những bài hát về những người xấu hổ không có loại hình cơ thể của một mô hình bí mật của Victoria. Tất cả chúng ta đều biết rằng không ai hoàn hảo, nhưng vẫn có một số người khăng khăng nói với mọi người về cách họ nên nhìn, cách họ nên hành động, kích thước của họ, màu tóc của họ trông như thế nào. Hãy cho tôi một break.
Mọi người đều có quyền yêu cơ thể của chính mình. Cho dù bạn đang gầy, béo, cao, ngắn, thiếu một chi, da sẫm màu, da nhợt nhạt, bạn có gì, mọi cơ thể trên thế giới xứng đáng được yêu. Nó chỉ là một sự xấu hổ mà rất nhiều người nhấn mạnh vào ghét trên cơ thể của họ, đơn giản chỉ vì họ không phù hợp với các tiêu chuẩn không thực tế được thiết lập bởi xã hội.
Làm thế nào để yêu da bạn đang ở
Vì vậy, những gì nếu bạn là một kích thước 0 với da ô liu hoặc ngắn, kích thước 10 với làn da nhợt nhạt? Điều đó không cung cấp cho bạn ít quyền yêu thương cơ thể của bạn và nuông chiều nó với tất cả những gì bạn đã có! Nếu bạn không có ý tưởng làm thế nào để yêu cơ thể bạn được sinh ra với, đây là cách bạn có thể làm điều đó.
# 1 Hãy tự xử lý. Nếu bạn là một trong những người mà không bao giờ mất thời gian cho chính mình, đó là thời gian bạn dừng lại, và bắt đầu làm cho thời gian. Nó không phải là bất cứ điều gì lộng lẫy hoặc 24/7, nhưng tùy thuộc vào lối sống của bạn, mỗi tháng hoặc 3 tháng, bạn nên đối xử với bản thân để một cái gì đó cho bạn, và bạn chỉ.
Điều này có thể liên quan đến việc có một ngày spa, hoặc đi trên một chuyến đi đâu đó, nhưng nó thực sự liên quan đến việc làm một cái gì đó giúp bạn thư giãn, và điều gì đó cũng làm trẻ hóa bạn. Tất cả những ngày bạn làm việc sẽ mất phí trên cơ thể của bạn, vì vậy bạn cần để cho nó thư giãn và phục hồi. [Đọc: 14 căng thẳng busters để làm dịu tâm trí mệt mỏi]
# 2 Splurge. Ngừng ám ảnh và cảm thấy tội lỗi khi ăn 2 lát bánh pizza, hoặc để có thêm ly rượu vang. Itâ € ™ s okay. Tôi hứa. Nếu bạn tiếp tục mất đi tất cả những điều tuyệt vời mà cuộc sống mang lại, đặc biệt là những thứ đơn giản như ly rượu vang, hoặc pizza, bạn sẽ khốn khổ! Rõ ràng, bạn không nên ăn pizza mỗi ngày, hoặc uống một chai rượu vang mỗi đêm, nhưng nếu đôi khi bạn muốn có nhiều hơn một chút so với bình thường, làm như vậy trong chừng mực!
# 3 Hãy đối xử với chính mình. Hãy đối xử với bản thân theo cách bạn muốn người khác đối xử với bạn: với sự tôn trọng. Nếu tất cả những gì bạn làm là nhồi nhét cơ thể của bạn với đồ ăn vặt và làm việc trong 12 giờ một ngày, đó không phải là sự tôn trọng, đó là sự tra tấn! Bạn phải biết rằng cơ thể của bạn không phải là bất khả chiến bại, và rằng nó cần được điều trị cẩn thận, cả thể chất và tinh thần.
Hãy nghỉ ngơi khi bạn đang mệt mỏi. Nhận một massage thư giãn để làm dịu cơ bắp đau của bạn. Ngừng tinh thần đánh bại chính mình cho một số điều tầm thường bạn đã làm tuần trước. Hãy tự cắt giảm một chút, cung cấp cho cơ thể của bạn những chất dinh dưỡng cần thiết, và bạn sẽ gặt hái những lợi ích gấp mười lần, tôi hứa với bạn!
# 4 Tìm một cái gì đó để yêu về bản thân bạn. Tìm một cái gì đó về bản thân bạn mà bạn yêu thích, và nhắc nhở chính mình về nó bất cứ khi nào bạn có thể. Nó có thể là một cái gì đó đơn giản như nhắc nhở bản thân rằng tóc của bạn là tuyệt đẹp hoặc bạn có bàn tay xinh xắn hoặc chân của bạn có thể chịu được chạy trong thời gian dài.
Ví dụ, tôi biết cô gái này đang đấu tranh với cân nặng của mình, và cô ấy ghi lại mọi thứ trên phương tiện truyền thông xã hội của mình. Nhưng một điều thực sự nổi bật về cô ấy là cách cô ấy yêu một số tính năng và phẩm chất nhất định về bản thân mình. Cô ấy yêu thích đôi mắt của mình, rất to, tròn và rất xanh.
Mỗi ngày, và tôi không đùa khi tôi nói điều này, cô ấy sẽ luôn đăng ảnh tự sướng và đề cập đến điều gì đó về đôi mắt của cô ấy. Chắc chắn, nó có thể gây phiền nhiễu, nhưng tôi phải đưa nó cho cô ấy, đôi mắt của cô ấy đẹp, và cô ấy biết điều đó, và cô ấy đá nó. Tìm thấy những gì bạn yêu thích về bản thân và làm nó thật tuyệt vời!
# 5 Đặt mục tiêu. Khi bạn đặt mục tiêu cho chính mình, chỉ có bạn mới chịu trách nhiệm gặp họ hay không. Bạn chịu trách nhiệm về bạn. Hãy suy nghĩ về tất cả các nghị quyết năm mới bạn nói rằng bạn muốn làm điều đó bạn đã không thực sự thực hiện. Có lẽ đó là thời gian để ngồi xuống và tạo ra một hội đồng quản trị tầm nhìn của tất cả chúng, và làm cho năm nay năm bạn gặp ít nhất một nửa trong số họ! Nếu bạn muốn giảm 10 cân Anh, hãy đánh mất nó! Đừng nói nữa và bắt đầu làm.
Bạn càng tập trung vào bản thân mình, và điều bạn muốn, bạn càng bắt đầu yêu bạn là ai. Không có gì thỏa mãn hơn là biết bạn đã hoàn thành một cái gì đó một mình, bởi vì bạn muốn, và bạn đã làm nó cho bạn và không ai khác. Sự tự tin của bạn sẽ tỏa sáng rực rỡ đến nỗi mọi người sẽ tự hỏi bạn đã giấu chúng ở đâu. [Đọc: 25 mẹo để thúc đẩy bạn rèn luyện]
# 6 Bao quanh bản thân bằng tình yêu. Đó là sự thật, nếu bạn xung quanh những người tiêu cực, bạn có thể sẽ thấy mình tiêu cực hơn một chút. Cũng giống như nếu bạn đang ở xung quanh những người tích cực, bạn có thể sẽ có một pep trong bước của bạn. Năng lượng truyền nhiễm, và bạn có được những gì bạn cung cấp. Bạn đã bao giờ cho ai đó một lời khen và nó làm bạn cảm thấy tốt, bởi vì bạn biết bạn đã làm cho người khác cảm thấy tốt? Đó là loại cảm giác đó.Bao quanh bạn với những người yêu bạn vì bạn là người bên trong, và bạn cũng sẽ yêu bạn là ai bên trong và bên ngoài! [Đọc: 10 người bạn độc hại bạn cần phải thoát khỏi]
# 7 Tới nơi bạn chưa bao giờ đi trước. Nếu bạn đã quen với chương trình truyền hình thực tế hit mới trên TLC được gọi là "My Big Fat Fab Life", bạn có thể sẽ hiểu ý nghĩa của nó. Trong ngắn hạn, chương trình sau một người phụ nữ thừa cân với hội chứng buồng trứng đa nang, người đã có một video khiêu vũ thường xuyên trên YouTube đã lan truyền. Chương trình tập trung vào sức khỏe của cô, cô nhảy theo cách của mình để được phù hợp, và quan trọng nhất của tất cả, khả năng của mình và mong muốn đối mặt với tất cả những kẻ bắt nạt và tiêu cực bằng cách đứng lên cho chính mình.
Ví dụ, trong một tập phim, cô quyết định cuối cùng đi đến bãi biển, mà cô đã không đến từ khi cô ấy đã được 8 tuổi. Và không chỉ vậy, cô ấy còn mặc hai mảnh. Chắc chắn, cô ấy có thể lớn, nhưng cô ấy mệt mỏi vì che giấu cô ấy là ai. Cô cuối cùng cũng phải đối mặt với nỗi sợ hãi của mình và dừng lại lo lắng cho người khác, và sống cuộc sống của cô cho chính mình. Và cô ấy không chỉ đi đến bãi biển: cô ấy đi bơi và có một vụ nổ khủng khiếp!
Cô là một hơi thở của không khí trong lành, nhắc nhở tất cả mọi người rằng chỉ vì một người nào đó có thể là chất béo không có nghĩa là họ đang lười biếng hoặc không cố gắng. Chúng tôi không bao giờ biết những gì người khác đang trải qua, và đó là thời gian để đứng lên và đứng lên cho chính mình! Cô ấy là động lực cho tất cả chúng ta, lớn hay nhỏ. [Đọc: 7 bài học cuộc sống bạn sẽ học trên chuyến đi đường]
# 8 Tìm thứ gì đó bạn giỏi. Nếu bạn đã có một sự nghiệp, hoặc bạn mơ ước có một sự nghiệp, hãy làm điều đó. Biến nó thành hiện thực. Nếu bạn thực sự giỏi trong việc gì đó, hãy trau dồi kỹ năng của bạn và hoàn thiện nó. Không có vấn đề nếu bạn nghĩ rằng bạn biết tất cả những gì cần biết, tôi có thể cho bạn biết ngay bây giờ, bạn không.
Không bao giờ ngừng học hỏi, và phát triển, và tự dạy mình nhiều hơn và nhiều hơn nữa về những điều bạn đam mê. Nếu bạn giỏi viết, hãy luôn đọc và viết. Nếu bạn giỏi vẽ, đừng bao giờ ngừng vẽ và chơi đùa với những ý tưởng. Trở thành phiên bản tốt nhất của bạn, và bạn sẽ rơi vào tình yêu với chính mình. [Đọc: 5 cách để thấy bản thân mình trong ánh sáng tốt hơn và xua đuổi giá trị bản thân thấp]
Nó không quan trọng nếu bạn nhỏ nhắn, cộng với kích thước, scrawny, hoặc được xây dựng như một Kardashian, sự thật là tất cả chúng ta đều có những khiếm khuyết. Sẽ luôn có ai đó đẹp hơn bạn, xấu hơn bạn, thông minh hơn, cao hơn, ngắn hơn, bất cứ điều gì. Đó là cuộc sống, và đó là những gì làm cho cuộc sống đẹp. Ngừng chọn mình ra, và để cho mình nở hoa.
