Khám phá những loại napper bạn đã có và làm thế nào để có được cô ấy ngủ tốt theo cách riêng của mình. Đọc tiếp cho kế hoạch riêng biệt của bạn
The No Napper
Cho dù bạn đẩy cô ấy vào một cái buggy hay đá cô ấy hàng giờ, đứa bé này không muốn bỏ lỡ. Cô ấy là Rihanna của thế giới em bé, một động vật bên, những người kiên định là sự sống và linh hồn. Và nhiều người trong số các bạn có một - hơn 50% trong số các bạn đấu tranh để giúp bé ngủ, với một phần tư để lái xe trong xe để giải quyết. Các dấu hiệu thường có từ khi còn nhỏ hai tuần tuổi, như bạn thấy cô ấy có thể kéo dài vài giờ giữa các khoảng trống.
Mặc dù cô ấy rất nhỏ, nhưng cuối cùng cô ấy sẽ sụp đổ nhưng, khoảng 8 tuần, nó có thể là một vấn đề. "Khi giấc ngủ ban ngày của cô giảm nhẹ, khoảng hai tháng, em bé của bạn có thể muốn ở lại lâu hơn, mặc dù bị mệt mỏi", chuyên gia về giấc ngủ cho bé M & B Tina Southwood nói.
Napper nghèo thường kết thúc. Sau đó, vào thời điểm bạn cố gắng hạ gục cô ấy, cô ấy sẽ khó giải quyết hơn. 'Học cách đọc tín hiệu ngủ của bé, có thể là bất cứ thứ gì từ việc cọ xát mũi và kéo tai, để đặt tay lên đầu hoặc quay lưng lại với bạn,' Tina nói. "Khoảnh khắc bạn phát hiện ra nó, đặt cô ấy trong xe đẩy để đi dạo quanh công viên hoặc đột quỵ đầu cô ấy - bất cứ điều gì cần thiết để giúp cô ấy gật đầu."
The Waker đầu
Bất cứ lúc nào bạn đặt cô ấy xuống vào buổi tối, tot này được xác định để lên với lark, do đó đánh thức bạn tại một giờ không đứng đắn. Nghe có vẻ quen? Gần 20% của bạn nói rằng em bé của bạn được bạn lên trước 6 giờ sáng. Cô ấy có vẻ tin chắc rằng đây là khi ngày của cô ấy nên bắt đầu (không phải vậy, nhưng bạn đã cố gắng nói với cô ấy). "Nó thường được bắt đầu bởi" hồi quy giấc ngủ năm tháng ", Tina nói. "Em bé của bạn có thể thức dậy nếu cô ấy sẵn sàng bắt đầu cai sữa, hoặc đơn giản là đang chú ý đến thế giới xung quanh mình hơn, và không thể chờ đợi để bắt đầu một ngày của mình."
Ba phần tư trong số các bạn nói rằng giấc ngủ của bạn đã thay đổi kể từ khi sinh - nó nhẹ hơn và bạn thức dậy sớm hơn
Thức dậy sớm có thể là thói quen khó phá vỡ. Nếu bạn đã thử tất cả các kỹ thuật thông thường, chẳng hạn như màn chắn sáng, thức ăn khuya (hoặc một món ăn nhẹ như chuối cho em bé lớn tuổi), và để cô ấy ổn định trong vài phút, đó là thời gian để giải quyết nhịp giấc ngủ tự nhiên của cô ấy. Hãy thử đưa cô ấy đi dạo vào buổi chiều sớm, trong khi trời sáng bên ngoài. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những đứa trẻ ngủ ngon vào ban đêm được phơi sáng nhiều gấp hai lần giữa trưa và 4 giờ chiều như những người tà vẹt.
Ánh sáng giúp trẻ thiết lập nhịp sinh học của chúng - vì vậy mẹo vặt cũ để cho trẻ sơ sinh ngủ trong xe đẩy trong vườn cũng có thể đáng để thử.
Bộ nạp
Cho dù bú sữa mẹ hay bú bình, em bé này sử dụng đêm để bắt kịp thức ăn của mình. Bạn, mặt khác, đang tuyệt vọng cho một giấc ngủ rắn chắc. Vấn đề này thường bắt đầu bởi vì em bé của bạn đang đói trong thời gian tăng trưởng - có một khoảng bốn hoặc năm tháng có thể giúp con bạn ngủ ngon giấc. Nhưng thói quen của cô ấy nên cải thiện sau khi cai sữa, mặc dù 30% trong số các bạn báo cáo rằng em bé của bạn vẫn thức dậy lúc một tuổi.
Nếu cô ấy không giải quyết, đó là thời gian để ngăn chặn thói quen sữa, nếu không nó cũng sẽ can thiệp vào việc cô ấy thưởng thức các chất rắn trong ngày.
Nếu bé đã ăn thức ăn đặc trong hơn một tháng, bé sẽ không cần sữa vào ban đêm. "Từng giảm lượng thức ăn ban đêm - cho sữa ít sữa hơn trong mỗi lần cho ăn, cung cấp cho con bú càng ngắn hoặc giảm lượng sữa formula trong mỗi chai một ounce một đêm", Tina nói. Nếu điều đó không hiệu quả, hãy thử một cách tiếp cận khác bằng cách gửi đối tác của bạn đến để giải quyết cô ấy. Cô ấy sẽ sớm hiểu rằng, trong khi cô ấy có thể có một âu yếm với bố, những đêm sữa của cô ấy được đánh số.
The Night Owl
Không giống như các em bé khác, điều này không tin vào thời gian trưởng thành. Bạn hãy chờ cô ấy đi ngủ vào một giờ bình thường vào buổi tối (để bạn có thể tiếp tục với việc kinh doanh quan trọng của việc đặt mua và xem Breaking Bad) nhưng cô ấy thích đi chơi với bạn ở tầng dưới, cảm ơn bạn rất nhiều. Đây là một cái gì đó có kinh nghiệm của nhiều bà mẹ, với hơn một phần tư của bạn vẫn cố gắng để có được em bé của bạn ngủ vào 8 giờ tối.
OK, có thể một phần là do lỗi của bạn vì không đủ nghiêm ngặt về giờ đi ngủ nhưng, khoảng 8 tháng, khi sự lo lắng tách ra đá vào, nó có thể là một chu kỳ khó khăn để phá vỡ. Điều này một phần vì em bé của bạn sẽ phát triển được sử dụng để được kích thích quá mức, sau đó bị rơi ra ngoài, thay vì có một giờ đi ngủ thích hợp.
Hãy thử nhích trước khi đi ngủ sớm hơn. "Đưa cô ấy xuống chỉ năm phút sớm hơn mỗi đêm sẽ mang lại cho đi ngủ trước một giờ trong vòng chưa đầy hai tuần," Tina nói. Ngoài ra, hãy xem những khoảng trống của cô ấy. "Nếu cô ấy dưới 10 tháng tuổi, hãy chắc chắn rằng giấc ngủ trưa cuối cùng của cô ấy trong ngày không quá 45 phút, vì vậy cô ấy mệt mỏi đủ trước khi đi ngủ", cô nói.
Nếu cô ấy lớn tuổi hơn thế, đừng để cô ấy ngủ lại sau 4 giờ chiều.
Gấu Koala
Em bé này không thích gì hơn là ngủ trong một cái địu, bị đè bẹp sát vào bạn - càng gần hơn (và càng khó chịu cho bạn) thì càng tốt. Trong khi điều này là ngọt ngào, nó sớm được một chút khó khăn, đặc biệt là khi việc chuyển giao cho giường của mình trở thành không thể - một cái gì đó nhiều bạn liên quan đến. Tuy nhiên, dường như cô ấy ngủ say, cô ấy biết chính xác khi nào cô ấy được gửi vào một cái cũi lạnh lẽo, cô đơn. "Tôi từng phải đá em bé của tôi trong nửa giờ trước khi từ từ nằm xuống," một mẹ nói. "Hầu hết các đêm, cô ấy thức dậy ngay khi tôi nhảy ra và tôi phải làm lại toàn bộ."
Một lần nữa, mặc dù điều này có thể là một vấn đề từ một ngày, nó thường bề mặt khoảng tám tháng, như sự lo lắng tách bắt đầu đá vào.
Hãy thử làm ấm nệm của giỏ Moses hoặc cũi trẻ em bằng bình nước nóng ấm - điều này khiến bạn cảm thấy như đang nằm trên mình. "Nhưng hãy đảm bảo bạn không bao giờ làm nóng em bé của bạn - hãy nhớ loại bỏ chai nước nóng và luôn kiểm tra tờ giấy không quá nóng trước khi đưa em bé xuống", Tina nói. “Tôi cũng giống như túi lúa mì, có thể được hâm nóng, sau đó được đặt trên bụng của bé khi bạn đang giải quyết. Áp lực nhẹ nhàng giúp cô ấy cảm thấy an toàn. ’
Phong cách ngủ của bé là gì? Hãy cho chúng tôi biết bên dưới
