Bạn càng năng động hơn, con bạn càng năng động hơn, cho thấy một nghiên cứu ở Vương quốc Anh
Bóp trong tập thể dục vòng tất cả các công việc khác của bạn như một bà mẹ thường có thể khó khăn, nhưng nếu bạn đang hoạt động bây giờ, nó có thể làm tăng cơ hội mà con bạn cũng sẽ hoạt động khi cô già đi. Các nhà nghiên cứu từ các trường đại học Cambridge và Southampton đã sử dụng các màn hình nhịp tim để đo lường mức độ hoạt động trong bảy ngày của hơn 500 bà mẹ và những đứa trẻ bốn tuổi của họ. Họ đã phát hiện ra mối liên hệ trực tiếp giữa mức độ hoạt động của bạn và số lượng trẻ chạy xung quanh, dẫn đến các tác giả nghiên cứu cho rằng cần có nhiều chính sách hơn để cải thiện sức khỏe của trẻ em nhằm trực tiếp vào bà mẹ. Kathryn Hesketh, người đồng dẫn dắt cuộc nghiên cứu cho biết: “Hoạt động của một người mẹ càng nhiều, con của cô ấy càng tích cực hơn”. "Mặc dù không thể nói từ nghiên cứu này cho dù trẻ em hoạt động đã làm cho các bà mẹ của họ chạy xung quanh sau khi họ, có khả năng là hoạt động ở một trong những cặp ảnh hưởng đến hoạt động trong khác." Nghiên cứu kết luận rằng cứ mỗi phút hoạt động từ vừa đến mạnh mẽ mà một người mẹ đã tham gia, con của cô ấy có nhiều khả năng tham gia nhiều hơn 10% cùng một mức độ hoạt động. Tất nhiên, việc tìm kiếm thời gian để phù hợp với tập luyện khi bạn có một chút là khó khăn, và nhiều bà mẹ bị mất mojo thể dục của họ. Nhưng ngay cả đi bộ nhanh trong khi đẩy trẻ mới biết đi trong buggy của mình hoặc nhảy xung quanh trên tấm bạt lò xo trong khi cô ấy xem sẽ nhận được thông điệp trên cho cô ấy rằng tập thể dục là rất thú vị. Những loại tập thể dục nào bạn thấy dễ dàng để phù hợp như một bà mẹ? Hãy cho chúng tôi biết trong hộp bình luận bên dưới.
