Belieber hoặc, uh, unbelieber, tại một số điểm bạn có thể sẽ phải thừa nhận rằng Justin Bieber, AKA mà dude bạn nghĩ là một cô gái lần đầu tiên bạn nghe anh hát, thực sự là jacked hơn bạn. Có, đôi khi người nổi tiếng được airbrushed cho các chiến dịch quảng cáo; không, họ không thể làm điều đó cho toàn bộ sự hiện diện của truyền thông xã hội của họ. Vì vậy, tuy nhiên khinh bỉ bạn là khi cái đó Quảng cáo của Calvin Klein xuất hiện, hóa ra anh chàng nhỏ bé này thực sự có một bộ sáu. Đây là những gì nửa ngày rà soát thông qua các bài viết truyền thông xã hội của ông đã dạy chúng tôi.
Công trình nhất quán
Bieber đã được đào tạo nhiều năm với huấn luyện viên sức mạnh cho các ngôi sao Patrick Nilsson, dường như sử dụng một phân chia năm ngày và đào tạo abs ba ngày một tuần. Đây có phải là cách tiếp cận hiệu quả nhất về thời gian không? Có thể tranh cãi được, nhưng anh ta không thể phủ nhận việc đó. Ưu điểm: Biebertron.
Bạn luôn có thể đào tạo thứ gì đó
Khi JB bị gãy chân, video xuất hiện trực tuyến khi anh đào tạo trên nạng. Điều đó có sự cam kết, nhưng nó cũng là một bài học đối tượng trong lợi ích - nếu bạn làm tổn thương chi, hãy làm điều gì đó khác với tất cả những thứ khác. Các nghiên cứu về vận động viên mang điều này ra ngoài, và thậm chí có bằng chứng rằng, bằng cách tập luyện một chi, bạn có thể ngăn chặn những người khác khỏi bị teo khi họ bị thương.
Sit-Ups đã chết
Theo hiểu biết tốt nhất của chúng tôi, Beebs chưa bao giờ một lần nằm trên sàn tập thể dục để làm một bộ crunches. Anh ấy sẽ Tuy nhiên, phá vỡ một L-sit, mà huấn luyện viên hiện đại sẽ cho bạn biết là một cách tuyệt vời vượt trội của điều cốt lõi của bạn, dựa trên sức mạnh isometric thông qua các obliques cũng như abdominis rectus truyền thống hơn.
Ghi mỗi chiếc áo phông bạn sở hữu
Làm thế nào khác bạn sẽ ở lại động cơ? Hoặc, để nói theo cách khác: nếu bạn biết bạn sẽ xuất hiện ở Nuffield Health không có gì ngoài một snapback và quần vận chuyển hàng hóa, thì bạn có thật không sẽ tiếp cận với các loại kem sữa trứng lúc 11 giờ sáng? Thôi nào, con trai.
