Vì vậy, mọi thứ có một chút khác biệt bây giờ bạn đã có một em bé. Cập nhật ưu tiên mối quan hệ của bạn và bạn sẽ trở lại đúng hướng
Bạn đã gặp Mr Right. Bạn đã yêu và tìm thấy mối quan hệ của bạn. Nhưng, một khi bạn có con, mức độ căng thẳng tăng cao, mức năng lượng nhúng, hình thức hận thù (tại sao anh ta không bao giờ nghe thấy rằng 2 giờ sáng khóc?) Và những cơn giận dữ bùng phát. Một năm đầu tiên của một cặp vợ chồng như cha mẹ trình bày mối đe dọa lớn nhất một mối quan hệ sẽ bao giờ phải đối mặt, theo nghiên cứu.
Nhưng cũng có những mặt tích cực. "Tình yêu của bạn dành cho em bé là sự mở rộng tình yêu của bạn dành cho nhau", Christine Northam, một cố vấn cho Relate nói. "Nếu bạn thích ứng, trải nghiệm có thể làm sâu sắc thêm mối quan hệ của bạn."
Đối phó với thực tế
Nhớ những ngày đó khi tủ lạnh trống rỗng, ngoại trừ một lọ pesto mốc, vì vậy bạn đi ra ngoài ăn? Và khi kế hoạch nội địa nhất bạn làm là quyết định ai sẽ mua rượu trên đường về nhà? Bây giờ, đó là tất cả về những người sẽ nhận tã lót và liệu bạn có trả tiền cho đứa trẻ hay không. Bắt đầu một gia đình mang đến cho bạn một công việc mới trên tất cả mọi thứ bạn đã làm. "Điều này có tổ chức, đó là tốt - nhưng không phải luôn luôn vui vẻ," Christine nói. "Đừng để nó thống trị mọi khoảnh khắc bạn dành cho đối tác của mình. Thay vào đó, hãy tìm 20 phút mỗi tuần một lần để ngồi xuống và tìm ra các thực tiễn. ’
'Hãy nhớ rằng, bạn đang ở cùng một đội'
Làm việc như một đội
Nhờ con bạn đoàn kết bạn, cho bạn một mục tiêu chung - và bạn cần lẫn nhau. Trong vài tháng đầu tiên, chăm sóc em bé là một công việc hai người. "Là cha mẹ, bạn ở cùng một nhóm - mục tiêu của bạn là đáp ứng nhu cầu và hạnh phúc của con bạn", Tiến sĩ Fin Williams, một nhà tâm lý học và chuyên gia nuôi dạy con nói. "Nhưng, trong khi cuộc sống của bạn được hợp nhất, điều này có thể là một sự căng thẳng."
Nhờ con bạn đoàn kết bạn, cho bạn một mục tiêu chung - và bạn cần nhau
Hãy chắc chắn rằng bạn chơi với thế mạnh của đội bóng của bạn. "Nếu anh ta giao dịch với việc thiếu ngủ tốt hơn bạn, anh ta có thể làm thức ăn ban đêm", Fin nói. "Nếu bạn kiên nhẫn hơn về việc đè bẹp lớp phủ chuối trên tường, bạn dọn dẹp sau bữa ăn tối." Và hãy nhớ rằng, có hai người trong nhóm, "cô nói. "Không ai cần phải là một anh hùng hay một vị tử đạo."
Hồi sinh mối tình lãng mạn của bạn
Đã có một thời gian, bạn có thể bay ra cho một ngày cuối tuần dài hoặc bắt một bộ phim muộn mà không có một suy nghĩ thứ hai. Và, tất nhiên, đã có những buổi sáng thứ bảy lười biếng (và tình dục tuyệt vời!) Bây giờ ngay cả một chuyến đi đến siêu thị cũng có kế hoạch tỉ mỉ. Đối với tính tự phát trong phòng ngủ, điều không thể đoán trước duy nhất là liệu bạn có xoay xở quan hệ tình dục trước khi bé bắt đầu khóc hay không.
Tiến sĩ Petra Boynton, một giảng viên về quan hệ tình dục và các mối quan hệ, thường không phải là tự phát mà chúng ta bỏ lỡ khi chúng ta trở thành cha mẹ, nó thiếu trách nhiệm. Mặc dù bạn không thể nhún vai với trách nhiệm là cha mẹ, bạn có thể tìm cách dành thời gian bên nhau để làm cho tình dục có nhiều khả năng hơn. "Lên kế hoạch cho một buổi tối trưởng thành - lấy một món ăn hoặc nấu một bữa ăn - và xem nó dẫn đến đâu," Petra nói. “Đừng gây áp lực lên bản thân để quan hệ tình dục, nhưng hãy giữ nó trong tâm trí bạn. Nếu bạn không thấy nó như là một điều phải, nó sẽ có nhiều khả năng xảy ra hơn. '
'Lên kế hoạch cho một buổi tối trưởng thành - mua một món ăn hoặc nấu một bữa ăn'
Sắp xếp đối số
Với giờ giấc ngủ không bị gián đoạn và sự xa xỉ của thời gian đối với bản thân, trước đây bạn đã để cho những người bạn đời nhỏ bé của bạn vượt qua và hiếm khi tung ra những kỷ nguyên của bạn. Nhưng khi bạn thức dậy mỗi hai giờ trong đêm, bạn đã bị nôn mửa trên chiếc áo sơ mi yêu thích của bạn và bây giờ nửa kia của bạn đã bị đẩy ra ngoài với cái buggy khi khởi động, er, xin chào, cầu chì ngắn.
Vì vậy, hãy lên kế hoạch cho thời gian bão tố thường xuyên của bạn. Đây có thể là buổi sáng khi mọi người đổ xô đi làm hoặc đi học. Hoặc nó có thể là ngày cuối tuần lung lay, khi bạn phải điều chỉnh để được với nhau sau một tuần phần lớn ngoài. "Quyết định trước cách cải thiện những thời gian này và ai nên làm gì để giảm thiểu căng thẳng, vì vậy cả hai đều biết những gì được mong đợi của bạn", Christina nói. "Khi bạn không đồng ý, thay vì hét lên, hãy nói bình tĩnh cảm xúc của bạn - đừng buộc tội nhưng hãy nói tình huống khiến bạn cảm thấy như thế nào."
Tìm kiếm tình yêu mới
Cho đến khi bạn có con, mối quan hệ của bạn xác định trải nghiệm của bạn về tình yêu, nhưng bây giờ có sự phấn khích khi tạo ra người nhỏ bé này với nhau. Trở thành phụ huynh mang đến cho bạn tư cách thành viên chung với một câu lạc bộ bí mật - bạn không thể biết bạn yêu con mình bao nhiêu cho đến khi cô ấy đến.
Sự hợp tác của bạn sẽ trở nên sâu sắc hơn vì nó, nhưng chỉ khi bạn tiếp tục nỗ lực. "Hãy ưu tiên cho nhau một lần nữa," Christine nói. 'Đầu tư vào nhau. Nhận ra rằng bạn là một cặp vợ chồng, cũng như cha mẹ, hoặc bạn sẽ thấy mình xa lạ với nhau trong nhiều năm tới. 'Vì vậy, hãy làm những việc đơn giản như pha một tách trà buổi sáng cho nhau - họ sẽ nhắc bạn điều gì khiến bạn rơi vào tình yêu. Làm thế nào bạn cập nhật mối quan hệ của bạn để giữ cho nó mạnh mẽ khi bạn trở thành cha mẹ? Hãy cho chúng tôi biết trong hộp bình luận bên dưới.
