Chỉ có một vài điều đau đớn hơn là yêu một người bạn không thể có. Làm thế nào bạn có thể đối phó với loại đau? Dưới đây là 15 cách.
Cho dù người bạn yêu bí mật là người bạn tốt nhất của bạn, bạn của bạn, hoặc người bạn thân của bạn, những người yêu rõ ràng với người khác, sẽ không thoát khỏi nỗi đau khi ở cùng với họ và biết rằng bạn không bao giờ có được chúng. Bất cứ khi nào họ đang ở xung quanh, bạn sẽ được tiêu thụ bởi những nỗ lực của bạn để che giấu cảm xúc của bạn, hy vọng rằng cách bạn nhìn chằm chằm vào họ sẽ không cho đi cảm xúc thực sự của bạn. Có những lúc bạn tự hỏi tại sao bạn lại phải chịu đựng sự tra tấn như thế này. Và câu trả lời khá đơn giản: chúng mang lại cho bạn niềm vui.
Làm thế nào để xử lý nỗi đau của yêu ai đó bạn không thể có
Có thể bạn đã quyết định rằng tốt hơn nên ở bên người bạn thực sự yêu, ngay cả khi bạn không bao giờ có họ, hơn là không có họ trong cuộc sống của bạn theo bất kỳ cách nào. Nếu đó là quyết định của bạn, thì không có gì nhiều bạn có thể làm, ngoại trừ xử lý nỗi đau đi kèm với nó. Dưới đây là một số mẹo để đối phó với nỗi đau khi yêu ai đó mà bạn không thể có.
Hãy bình tĩnh
Nếu bạn vẫn còn treo lơ lửng vì bạn hy vọng rằng hai bạn sẽ ở bên nhau một ngày, hoặc bạn vẫn đang tận hưởng hạnh phúc mà người đó mang lại, ngay cả với tất cả nỗi đau, đây là những điều bạn có thể làm để đối phó.
# 1 Hãy tận hưởng thời gian của bạn với nhau, nhưng không yêu cầu thêm bất cứ điều gì. Điều kiện tâm trí của bạn chỉ tập trung vào những thời điểm tốt và quên phần còn lại. Không yêu cầu bất cứ điều gì nhiều hơn những gì được trao cho bạn, bởi vì nó có khả năng là họ sẽ nói không. Nếu bạn đang đi ra ngoài để lấy một ít cà phê, hãy tận hưởng những khoảnh khắc đó. Ai quan tâm nếu họ sẽ được với đối tác của họ sau đó? Không phải bạn! Thừa nhận nỗi đau, nhưng tập trung vào những thời điểm tốt. [Đọc: Bạn có một lòng lớn hay bạn đang trải qua sự hạn chế?]
# 2 Đừng hỏi những câu hỏi có thể làm hại bạn. Đặt những câu hỏi chạy dọc theo dòng chữ “Bạn có bao giờ yêu tôi không?” Và “Tôi không đủ tốt?” Sẽ chỉ làm tổn thương bạn, hoặc gây căng thẳng trong mối quan hệ của bạn. Mục tiêu là để tránh đau đớn, do đó, nó phản tác dụng để tìm câu trả lời cho những câu hỏi này.
# 3 Chuyển sự chú ý của bạn đến sở thích. Dành quá nhiều thời gian để phân tích cảm xúc của bạn? Lăn tay áo của bạn lên và có được một sở thích mới ngay bây giờ. Chỉ cần ra khỏi giường, đi đến một cửa hàng thủ công - hoặc bất cứ nơi nào khác bạn có thể & # 39; và nhận được bàn tay của bạn movinâ € ™. Điều này không chỉ tạm thời giúp bạn giảm bớt nỗi đau, nó cũng sẽ làm cho bạn sáng tạo hơn”và sự sáng tạo luôn là một điều tốt. Hãy tưởng tượng có bao nhiêu bức tranh hoặc mũ bạn sẽ thực hiện vào cuối năm, nếu bạn chỉ sử dụng thời gian bạn dành cho tự thương hại một cách khôn ngoan?
# 4 Hãy là một người bạn thực sự, nhưng hãy bảo vệ cảm xúc của bạn. Tất nhiên, bạn muốn được vai khóc của họ. Nhưng khi nói đến tình yêu không được đáp lại, và bạn đang ở trong giai đoạn thua cuộc, không cung cấp cho tất cả của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn đang an ủi họ mà không làm tan nát trái tim của bạn. Bạn có thể nghe họ nói về sự thất vọng của họ với người mà họ yêu thích, nhưng đó là một điều khác nếu đó là tất cả những gì bạn nói và thậm chí bạn còn giúp họ phác họa bữa tiệc bất ngờ hoàn hảo cho họ yêu dấu. [Đọc: 11 dấu hiệu hấp dẫn bạn đang đối mặt với tình yêu không được đáp lại]
# 5 Được bao quanh bởi bạn bè. Trong thời gian hỗn loạn tình cảm, bạn cần những cánh tay yêu thương, lời khuyên âm thanh, và tải trọng của sự điên rồ của chồi tốt nhất của bạn. Không có gì giống như cân nhắc và cười về tình hình của bạn trên một vài loại bia. Tôi chắc rằng họ đã có những trải nghiệm tương tự và sẽ sẵn sàng chia sẻ một số mẹo. Nói â € œcheersâ € và cười nó đi, ít nhất là cho một đêm!
# 6 Tránh xa những tình huống nguy hiểm. Nếu bạn biết rằng họ sẽ được với đối tác của họ tại một bữa tiệc, không xuất hiện. Tại sao bạn? Nó giống như tự sát. Đơn giản chỉ cần từ chối lời mời của họ và được hòa bình. Ngủ cả ngày hoặc đi xem chương trình truyền hình yêu thích của bạn tốt hơn rất nhiều so với nhìn thấy người bạn yêu với người khác.
# 7 Học cách chia nhỏ. Để đối phó với tình trạng hỗn loạn cảm xúc, bạn phải học cách ngăn cách. Khi bạn ở với người bạn ngưỡng mộ, hãy ở bên họ 100%. Nhưng hãy chắc chắn rằng khi bạn đang làm việc hoặc làm một cái gì đó khác, tâm trí của bạn không được bao quanh chúng. Phải mất rất nhiều thực hành, nhưng nó có thể được thực hiện. [Đọc: 10 dấu hiệu bạn yêu thích và 10 cách nhanh chóng để thoát khỏi nó]
# 8 Dành 30 phút mỗi ngày để sulk. Đặt một thời gian cụ thể trong ngày của bạn để chỉ là tình cảm về mối tình một chiều của bạn. Đừng để những suy nghĩ về người yêu của bạn tiêu thụ bạn mọi lúc; khi ý nghĩ xuất hiện trong đầu bạn, hãy tự nhủ rằng bạn chỉ có thể nghĩ về nó từ 6: 00-6: 30. Nghe có vẻ như một ý tưởng điên rồ, nhưng nó có hiệu quả!
Cool không phải là một tùy chọn
Có lẽ một thời gian đã trôi qua, nhưng bạn vẫn bị mắc kẹt trong tình huống tương tự. Bạn muốn mọi thứ thay đổi, hoặc bạn muốn bị bỏ lại một mình. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để loại bỏ và thậm chí hoàn toàn thoát khỏi cơn đau.
# 9 Ngưng giả vờ như bạn không sao. Nếu bạn đang thực sự đau đớn, bạn không phải giả vờ như bạn không sao. Không còn nữa. Bạn đã giao dịch với điều này trong nhiều tháng * hoặc nhiều năm * và thật mệt mỏi để luôn nở nụ cười giả tạo.
Nói với họ rằng bạn không thể ở bên họ khi họ mua quà cho người yêu của họ bởi vì nó làm bạn tổn thương. Đừng cười hay cười nếu bạn thực sự không thích làm những thứ đó. Bạn có quyền bày tỏ cảm xúc thực sự của mình, giống như họ có quyền làm điều đó. [Đọc: Làm thế nào tự tôn trọng của bạn ảnh hưởng đến bạn và mối quan hệ với lòng của bạn]
# 10 Hạn chế tiếp xúc càng nhiều càng tốt. Có, ngay cả khi nhìn thấy chúng làm cho bạn â € œhappyâ € trên bề mặt. Bạn phải học cách quay lưng với cái gì đó chỉ mang đến cho bạn hạnh phúc tạm thời và không sao nếu bỏ lỡ, bởi vì đây là điều bạn nên biết: nếu nó khiến bạn đau khổ, bạn sẽ không bỏ lỡ bất cứ điều gì! Làm cho bạn một ưu và bảo vệ cảm xúc của bạn.
# 11 Ngày người khác. Tại sao không? Đừng sợ rằng bạn sẽ mất cơ hội nhỏ nhất để có người mà bạn không thể có. Bạn sẽ là người duy nhất cảm xúc về điều đó. Hãy tin tôi, họ thậm chí sẽ thực sự hạnh phúc cho bạn. Nếu họ thực sự thích bạn, nhưng đã quá sợ hãi để thực hiện một động thái, điều này có thể cung cấp cho họ một sự thúc đẩy để cuối cùng làm như vậy. [Đọc: Làm thế nào để hôn một người bạn vô tình và nhận được đi với nó]
# 12 Ẩn chúng khỏi nguồn cấp dữ liệu của bạn. Bạn luôn muốn nhìn thấy chúng và tìm hiểu xem chúng đang làm gì đó tại sao bạn thêm chúng trên Facebook. Nhưng sau đó bạn cũng thấy họ âu yếm với người yêu của họ. Ah, những bức ảnh đó có thể làm bạn chảy máu! Một lần và cho tất cả, ẩn chúng khỏi dòng thời gian của bạn. Họ giống như một cơn nghiện. Bạn phải cắt chúng ra khỏi cuộc sống của bạn, bằng mọi cách.
# 13 Viết về cảm xúc của bạn. Viết về cảm xúc của chúng tôi có thể cho chúng ta cái nhìn rõ ràng hơn về những gì chúng ta đang trải qua. Đây là một kỹ thuật trị liệu nổi tiếng mà bạn không phải trả một xu nào. Điều này có tác dụng tương tự như lời cầu nguyện. Điều gì làm cho điều này tốt hơn là bạn có thể thực sự đọc lại những gì bạn đã viết, vì vậy bạn có thể tự đánh giá tốt hơn. Điều này phục vụ như là một bằng chứng tuyệt vời của bạn đang điên như thế nào!
# 14 Viết thư cho chính mình. Sau khi viết về cảm xúc của bạn, đây là lúc bạn viết thư cho chính mình. Có, nó có thể âm thanh cheesy, nhưng nó là một cách hiệu quả để lấy lại lòng tự trọng của bạn và tha thứ cho chính mình. Nó có thể giúp bạn kết nối lại với chính mình, để bạn có thể đối mặt với thực tế và lập kế hoạch mới cho cuộc sống của bạn. [Đọc: Làm thế nào để ngăn chặn một người bạn ích kỷ khỏi làm tổn thương bạn và sử dụng bạn]
# 15 Cuối cùng, hãy nói với họ những gì bạn cảm thấy mà không mong đợi bất cứ điều gì. Nó sẽ làm giảm bạn về tất cả các căng thẳng tự gây ra mà bạn đã xây dựng theo thời gian. Chỉ cần thông báo cho họ rằng bạn thích họ, nhưng biết bạn không thể có chúng. Điều này sẽ giải phóng bạn, miễn là bạn đảm bảo rằng bạn không làm điều này để có được sự thông cảm hay tình yêu.
Lưu ý: nếu thú nhận cảm xúc của bạn sẽ khiến bạn và người thân của bạn gặp nguy hiểm * tức là. nếu bạn đang yêu người em gái tương lai của bạn *, hãy quên nó đi. Itâ € ™ s không có giá trị rắc rối. Chỉ cần xử lý nó một mình. [Đọc: 13 cách naughty để có được ra khỏi khu vực bạn bè trong thời gian không]
Thật khó để yêu một người bạn không thể có, nhưng đừng để nó tiếp quản cuộc sống của bạn. Chắc chắn, cho phép bản thân bạn sulk trong một thời gian, nhưng sau đó, bụi ra nỗi buồn của bạn và cứng rắn lên một chút * hoặc rất nhiều *. Khi tất cả được nói và thực hiện, bạn sẽ được vui mừng bạn đã chăm sóc trái tim và sự tỉnh táo của bạn bằng cách sử dụng những lời khuyên này, ngay cả khi trong tình yêu, bởi vì đó là những điều mà chỉ có bạn mới có thể bảo vệ.
