Chạy thường được xem như một trò tiêu khiển đơn độc, nhưng cộng đồng trong môn thể thao thường là trận hòa chính - cho dù bạn đang chơi với một người bạn hoặc một số đồng nghiệp, tham gia câu lạc bộ hoặc đi xuống công viên địa phương của bạn mỗi cuối tuần.
Nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Glasgow Caledonian cho thấy 89% người chạy đua tham gia parkrun cảm thấy rằng họ đã làm cho họ hạnh phúc hơn. Hơn nữa, tham gia vào các buổi sáng thứ bảy chạy đã làm cho họ nhiều khả năng tập thể dục vào những thời điểm khác, với 80% nói parkrun thúc đẩy họ làm việc trong tuần.
Cuộc khảo sát cũng liên quan đến những người sử dụng ứng dụng theo dõi thể thao Strava, thấy rằng 83% có nhiều động lực hơn để tập thể dục vì điều đó. Hơn 8.000 người tham gia parkruns hoặc sử dụng Strava đã được đặt câu hỏi như là một phần của nghiên cứu.
Hạnh phúc được đánh giá bằng cách sử dụng Bảng câu hỏi Hạnh phúc Oxford, có điểm số trên thang điểm 1 (không hài lòng) đến 6 (vô cùng hạnh phúc). Những người tham gia nghiên cứu có điểm trung bình cao hơn 4,4 - 0,4 so với mức trung bình của dân số nói chung, không phải là một bất ngờ lớn đối với bất kỳ ai đã từng tham dự một parkrun. Ngay cả vào những ngày thứ Bảy lạnh nhất, ướt nhất, tất cả đều là nụ cười.
Xem liên quan The Best Parkruns Trong LondonEight Lời khuyên cần thiết cho Strava BeginnersRunning Đối với người mới bắt đầu: Một 8-tuần Couch Kế hoạch đào tạo 5K cho tất cả mọi người
Đối với Strava, các tính năng mạng xã hội của nó có thể tạo ra sự khác biệt thực sự cho hạnh phúc của bạn bởi vì không giống như hầu hết các trang web và ứng dụng truyền thông xã hội, Strava là một nơi tích cực. Mọi người tặng kudo cho người khác cho các hoạt động của họ và để lại hầu hết những ý kiến có ý định tốt bên dưới. Trái ngược với khá nhiều hình thức truyền thông xã hội khác mà bạn có thể nghĩ đến.
Gần hai phần ba (64%) số người được khảo sát cho rằng Strava đã có tác động tích cực đến sự tự tin của họ và 44% cho biết họ đã cải thiện đời sống xã hội của họ. Chỉ 0,7% số người được hỏi cho biết sử dụng Strava đã dẫn đến bất kỳ tác động tiêu cực nào.
Thậm chí nếu bạn không có ý định tham gia Strava hoặc kéo mình ra khỏi giường để làm cho thời gian bắt đầu 9am cho parkrun vào thứ bảy, có điều gì đó cần được thực hiện từ nghiên cứu: tập thể dục với những người khác là rất tốt, và nó có thể tốt làm cho bạn hạnh phúc hơn nói chung và thúc đẩy bạn tập thể dục nhiều hơn.
