Niềm tin là không bao giờ ra khỏi phong cách, và nó là vé vàng của bạn đến cảnh hẹn hò. Tìm hiểu cách bạn có thể tạo ra sự tự tin với cơ thể của mình trong 10 bước dễ dàng!
Niềm tin - đó là điều mà cả nam giới và nữ giới đều cho rằng họ là một đối tác lớn trong một đối tác, nhưng rất nhiều người đang thiếu nó! Niềm tin là chìa khóa khi nói đến việc hạ cánh công việc mơ ước của bạn, hoặc chuẩn bị cho đêm đầu tiên của bạn với ngày mơ ước của bạn. Đó là những đặc điểm quan trọng trong việc có thể nói chuyện với lòng bạn hoặc có thể nói trước đám đông.
Điều về sự tự tin là mặc dù không phải ai cũng có nó, nó có thể khá dễ bắt chước. Bạn có thể không hoàn toàn an toàn trong bạn là ai, và đó là okay. Nhưng bạn vẫn có thể xuất hiện tự tin dựa trên cách bạn đi bộ, cách bạn nói và cách bạn thể hiện bản thân.
Cách tự nhiên xuất hiện
Nếu bạn không phải là một người tự tin, không đổ mồ hôi nó, có rất nhiều điều bạn có thể làm để giả mạo nó cho đến khi bạn thực hiện nó. Không, chúng tôi sẽ không cho bạn đọc lời khẳng định vào mỗi buổi sáng trước khi làm việc. Thay vào đó, hãy xem 10 bước đơn giản này để có vẻ tự tin hơn trong mọi tình huống xã hội!
# 1 Donâ € ™ t vượt qua cánh tay của bạn. Bạn đã có thể đọc điều này trước đây, nhưng qua cánh tay của bạn là một dấu hiệu cho thế giới rằng bạn không thể tiếp cận! Vượt qua cánh tay của bạn mang cơ thể của bạn vào trong và làm cho bạn xuất hiện bị đánh bại. Theo nhà nghiên cứu kinh doanh Harvard Amy Cuddy, vị trí này cũng làm giảm mức testosterone của bạn và thực sự làm tăng mức độ căng thẳng của bạn! Mặc dù điều này có vẻ giống như một tư thế thoải mái, dễ tiếp cận ở các bên, biết rõ hơn về lâu dài đối với các bên
# 2 Đi lên một số không gian! Bạn có biết rằng bạn càng chiếm nhiều không gian, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn? Cuddy tiếp tục rằng trong khi băng qua cánh tay của bạn là một xã hội không-không, chiếm không gian thông qua gesticulating * a.k.a. nói chuyện với bàn tay của bạn! * là một chương trình quyền lực giúp bạn yêu cầu lãnh thổ của bạn. Đây là một động thái mạnh mẽ được thực hành bởi rất nhiều bộ tóc giả lớn trong kinh doanh, vì vậy hãy cho nó đi! [Đọc: 11 thói quen xã hội khủng khiếp mà giữ cho bạn undateable]
# 3 Giữ đầu của bạn lên - nghĩa đen. Bằng cách đi bộ với đầu của bạn được tổ chức cao, bạn hiển thị những người khác xung quanh bạn rằng bạn đã sẵn sàng tham gia các điểm tham quan, bạn đã sẵn sàng tham gia và bạn không ngại ngùng về những người đang nhìn bạn. Đi bộ với đầu của bạn là một dấu hiệu của sự tự tin. Đây cũng là một tư thế tuyệt vời để tối đa hóa oxy và giữ cho cơ bắp của bạn được căn chỉnh tốt!
# 4 Giao tiếp bằng mắt. Tiếp xúc bằng mắt là điều cần thiết cho các tương tác xã hội lớn trong xã hội chúng ta. Nó cho thấy sự sẵn lòng tham gia, tạo ra một cá tính thân thiện và thể hiện sự tự tin. Đôi khi, điều cuối cùng mà những người có sự tự tin thấp muốn làm là nhìn vào mắt ai đó, vì họ có thể cảm thấy khó chịu, hoặc không biết phải nhìn bao lâu mà không đến gần như đáng sợ.
Đừng lo lắng quá nhiều! Tỷ lệ cược là, người bạn đang nói đến thậm chí không nhận thấy - tất cả những gì họ thấy là bạn đã giữ họ gắn bó và dường như lắng nghe câu chuyện của họ. [Đọc: Hướng dẫn của phụ nữ để làm cho mắt mạnh mẽ liên lạc với một người đàn ông]
# 5 Đặt điện thoại của bạn đi. Đối với những người đấu tranh với sự lo lắng xã hội và các vấn đề tự tin, các bên, ngày tháng, và các cuộc tụ họp xã hội có thể là một cơn ác mộng tuyệt đối. Thực tế, nhiều người thực sự giả mạo cuộc trò chuyện trên điện thoại di động của họ thông qua văn bản hoặc bằng lời nói chỉ để tránh nói chuyện với mọi người tại các cửa hàng bán lẻ, giao thông công cộng hoặc các sự kiện xã hội!
Trong khi bạn có thể bị cám dỗ để lấy điện thoại di động đáng tin cậy của bạn, hãy cố gắng tránh điều này. Không chỉ hoàn toàn thô lỗ vào một ngày, mà còn là một cử chỉ xã hội khác khiến bạn trông không thể chấp nhận hoặc không quan tâm đến những người xung quanh bạn. [Đọc: 13 cách quyến rũ để dễ tiếp cận hơn với mọi người]
# 6 S-M-I-L-E! Không đủ người mỉm cười những ngày này. Cho dù bạn cung cấp một nụ cười như một lời chào đi qua hay trong khi nói chuyện sâu sắc với ai đó, mỉm cười có xu hướng đặt mọi người thoải mái và khiến người đó xem bạn thân thiện, dễ gần và tự tin. Thêm vào đó, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng nụ cười làm cho bạn hạnh phúc, ngay cả khi bạn đang buồn bã, vì vậy hãy chớp những người da trắng ngọc trai đó!
# 7 Những khẩu súng lớn: cái gật đầu ba! Nghiên cứu ngôn ngữ cơ thể cho thấy rằng nếu bạn gật đầu ba lần khi người bạn đang nói chuyện tạm dừng trong câu chuyện của họ, người này sẽ nói ba đến bốn lần nhiều hơn nếu bạn chưa bao giờ gật đầu chút nào!
Đây là một cách tuyệt vời để duy trì cuộc trò chuyện mà không cần phải nỗ lực quá nhiều, và nó cho thấy mọi người bạn đang quan tâm đến những gì họ đang nói - ngay cả khi bạn không! [Đọc: 8 cách dễ dàng để tránh sự im lặng khó xử trong một ngày]
# 8 Đừng là người nói tốc độ. Đôi khi những người nhút nhát đôi khi vội vã thông qua câu chuyện của họ bởi vì họ lo lắng hoặc bởi vì họ nhận ra họ đã chiếm được sự chú ý của toàn bộ phòng. Nếu bạn đang trên con đường để bạn tự tin hơn về xã hội, hãy thực hành kể những câu chuyện của bạn từ từ và đừng vội vã vượt qua chúng bởi vì bạn đang lo lắng cho nó kết thúc.
Để chống lại điều này, hãy hít thở sâu và thực sự nói ra lời nói của bạn. Những người tự tin không sợ chỉ huy sự chú ý của phòng, vì vậy bạn nên ít nhất trông giống như bạn đang thoải mái khi bạn đang chuyển tiếp một câu chuyện. [Đọc: Nghệ thuật kể một câu chuyện tuyệt vời một cách tự tin]
# 9 Đừng từ chối ý kiến của bạn. Trong khi bạn không muốn kết thúc vào danh sách Ngày đầu tiên tồi tệ nhất của thế giới bằng cách đột nhập vào một đối số với ngày Tinder đầu tiên của bạn, hãy thử và giữ đúng ý kiến của bạn. Không lật lật suy nghĩ của bạn chỉ vì ngày của bạn có một ý nghĩ khác. Mọi người không đồng ý, và đó là điều khiến cuộc sống trở nên thú vị. [Đọc: Làm thế nào để thể hiện ý kiến của bạn mà không có vẻ tự mãn]
# 10 Chạm vào. Nó có lẽ sẽ không phải là ý tưởng tốt nhất trên thế giới để đi xung quanh mò mẫm đồng nghiệp của bạn tại sự kiện văn phòng tiếp theo tất cả trong tên của sự tự tin, nhưng tin hay không, chạm vào thực sự Là Cần thiết! Những người tự tin không ngại tiếp cận và cung cấp cho ai đó một cái bắt tay vững chắc, một cái bóp thư giãn của vai, hoặc thậm chí để chọn lông tơ của ai đó.
Nếu bạn nghĩ về điều đó, tất cả chúng ta đều không cần một người bạn làm quần áo tóc mèo kiểm tra cho chúng tôi và đảm bảo rằng chúng tôi không trò chuyện với răng bina? [Đọc: Thu hút ngôn ngữ cơ thể - tán tỉnh nhạy cảm]
Khi tất cả đều sôi xuống, bạn sẽ khá tuyệt vời và cách tốt nhất để cho mọi người thấy rằng, đó là bằng chính bản thân bạn. Ngôn ngữ cơ thể không phải là bản sửa lỗi chắc chắn cho các vấn đề về sự tự tin, nhưng những lời khuyên này chắc chắn có thể giúp bạn chuẩn bị tốt hơn cho bản thân cho các cam kết xã hội và những ngày mù quáng đáng sợ!
