Có những lúc trong một mối quan hệ khi bạn phải quay trở lại để đạt được quan điểm. Thật không may, sự hiểu biết làm thế nào để kéo trở lại trong một mối quan hệ không phải là luôn luôn dễ dàng.
Vì vậy, trong tất cả các nghiên cứu mà họ đã thực hiện về sự thành công, hoặc thiếu nó, của các mối quan hệ, một trong những yêu thích đã được chứng minh là lý thuyết về vốn chủ sở hữu. Về bản chất, đó là mối quan hệ thành công nhất nếu mỗi đối tác cảm thấy như thể họ nhận được phần công bằng của họ. Nếu bạn tìm thấy bạn cho nhiều hơn nhận được, bạn có thể tự hỏi làm thế nào để kéo trở lại trong một mối quan hệ.
Có nhiều lý do, ngoài lý thuyết về vốn chủ sở hữu, tại sao bạn muốn lùi lại một bước để cho cả hai không khí thở. Nhưng, bỏ qua những gì trái tim của bạn nói với bạn bằng cách kéo cảm xúc của bạn trở lại thường nói dễ hơn làm.
Vấn đề là nếu bạn cảm thấy bất bình đẳng, có lẽ họ cũng vậy. Điều cuối cùng bạn muốn làm là đầu tư nhiều hơn mức bạn nên hoặc áp đảo chúng đến mức bạn mất chúng.
Làm thế nào để kéo trở lại trong một mối quan hệ và tạo ra một số khoảng cách
Nếu bạn muốn biết làm thế nào để kéo trở lại trong một mối quan hệ, đó là tất cả về việc tìm kiếm bên trong bạn. Xét cho cùng, mối quan hệ là một sự bổ sung cho BẠN, chứ không phải định nghĩa của bạn.
Vì vậy, khi trong một, luôn luôn duy trì một cảm giác tốt về bản thân và không bị lạc trong hỗn hợp. Hãy tự giải tỏa bản thân, mặc dù nghe có vẻ khó khăn và hơi nước ngoài, đôi khi có thể là chất xúc tác không chỉ để cứu mối quan hệ của bạn mà còn giúp bạn tiết kiệm.
# 1 Hãy suy nghĩ với đầu của bạn, không phải trái tim của bạn. Một trong những điều khó khăn nhất để làm là lấy cảm xúc từ một thứ gì đó. Nhưng, nếu bạn muốn rút lại trong một mối quan hệ, sau đó tách cảm xúc của bạn và suy nghĩ về từng tình huống một cách hợp lý. Thay vì đuổi theo chúng khi chúng thổi bay bạn, hãy thổi chúng ra sau lưng.
Nếu bạn ngừng tiếp cận họ với sự tuyệt vọng và đưa mọi thứ vào thực tế, thì bạn đưa ra quyết định tốt hơn rất nhiều. Trước khi bạn hành động, hãy tự hỏi bạn muốn điều gì xảy ra và cách bạn xử lý người khác đã đối xử với bạn theo cách đối tác của bạn làm.
Nếu không có quá nhiều cảm xúc và lịch sử được bao bọc, liệu bạn có cư xử như vậy không? Nói chuyện thông qua hành động của bạn trong đầu và yêu cầu trái tim bạn ngồi lại sau một thời gian. [Đọc: 10 vấn đề liên quan phổ biến nhất và cách khắc phục nhanh]
# 2 Làm những gì bạn yêu thích thường xuyên. Nếu bạn muốn trở lại trong một mối quan hệ, sau đó tìm thấy những điều mà bạn thích làm và để cho họ phân tâm bạn. Nếu bạn đang quá thương tích trong một công đoàn, nó rất dễ dàng để làm cho nó là điểm trung tâm của cuộc sống của bạn.
Nó tạo ra rất nhiều bộ phim không cần thiết. Chỉ trong một ngày, hãy làm những gì bạn yêu thích và không đưa ra bất kỳ suy nghĩ nào cho người khác quan trọng của bạn. Nếu bạn làm cho nó thông qua một ngày, sau đó cố gắng cho hai. Bạn sẽ ngạc nhiên về mức độ hạnh phúc của bản thân khi bạn ngừng cố gắng làm cho người khác chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của bạn. [Đọc: Làm thế nào để yêu một ai đó mà không phủ nhận chúng]
# 3 Gọi cho đối tác của bạn trong tội phạm. Nếu bạn muốn kéo trở lại, sau đó gọi cho đối tác của bạn trong tội phạm để có một thời gian nghỉ. Tất cả chúng ta đều có một người bạn không bao giờ cảm thấy mệt mỏi khi nghe chúng tôi bitch và cũng khiến chúng tôi ra khỏi chế độ bitch để có một số niềm vui.
Cách tốt nhất để quay trở lại và khám phá xem mối quan hệ của bạn có thực sự là điều bạn muốn là nhớ những gì nó muốn vui vẻ mà không có người khiến cuộc sống của bạn trở nên phức tạp như vậy ngay bây giờ. [Đọc: Đối tác trong tội phạm: 25 lý do tại sao bạn cần người bạn này]
# 4 Hãy bận rộn! Cách tốt nhất để ngăn chặn ám ảnh về một mối quan hệ mà không phải là chính xác như bạn muốn là tìm một cái gì đó khác để chiếm thời gian của bạn. Di chuyển qua những suy nghĩ và lo lắng xung quanh mối quan hệ của bạn.
Nếu bạn thấy mình tạo ra một ngọn núi trên một nốt ruồi, lo lắng quá nhiều về nơi bạn đứng, nơi bạn đang đi, hoặc những gì đang xảy ra, làm sao lãng chính mình bằng cách tìm kiếm một cái gì đó để làm cho tâm trí của bạn ra khỏi nó.
Phân tâm là loại thuốc tốt nhất. Bị lạc trong một cuốn sách, ghé vào phòng tập thể dục, hoặc chỉ ăn tối với một người bạn. Luôn luôn có những con số an toàn khi bạn tìm kiếm một khoảng cách nào đó trong mối quan hệ.
# 5 Tập trung vào bạn bằng cách thực hiện một mục tiêu. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để kéo trở lại trong một mối quan hệ và tạo ra khoảng cách, sau đó tìm thấy một mục tiêu để tập trung vào. Thay vì tập trung vào một mối quan hệ tạo ra sự lo lắng cho bạn, hãy tìm thứ gì đó khác để ném tất cả năng lượng lãng phí đó vào.
Nếu bạn có một mục tiêu trong tâm trí và được xác định để đáp ứng nó, sau đó bất cứ điều gì diễn ra trong mối quan hệ của bạn có vẻ rất nhỏ nhặt và lãng phí thời gian. Theo dõi giải thưởng và để các vấn đề về mối quan hệ của bạn hoạt động thông qua thay vì cố gắng tự mình kiểm soát chúng. [Đọc: Cách tập trung vào bản thân và tạo ra ánh nắng của riêng bạn]
# 6 Ngồi lại và để họ đến với bạn. Nếu bạn luôn là người tìm kiếm câu trả lời, theo đuổi họ hoặc muốn nhiều hơn, thì đó là thời gian để có một chỗ ngồi trở lại. Đôi khi điều khó khăn nhất là vẽ một đường thẳng trên cát và giữ nó.
Chúng tôi luôn tìm ra lý do để vượt qua và để họ kiểm soát. Nhưng, nếu bạn thực sự muốn kéo trở lại và tạo khoảng cách, sau đó đặt ranh giới cho chính bạn và cho họ. Hãy để họ theo đuổi bạn một lần trong khi bạn tập trung vào việc giữ vững. [Đọc: 13 gợi ý để làm cho đối tác của bạn nhận ra rằng họ sẽ mất bạn]
# 7 Thiết lập trở ngại cho nỗi ám ảnh. Nếu bạn biết bạn có một thời gian khó khăn với tự kiểm soát, sau đó hãy chắc chắn để thiết lập những trở ngại mà ngăn cản bạn đặt quá nhiều của bản thân hoặc angst của bạn vào giao tiếp của bạn với họ.
Chặn chúng trên điện thoại di động của bạn khi uống nhiều cảm xúc hoặc uống rượu là một cách tuyệt vời để đảm bảo rằng bạn không phản ứng thái quá và kết thúc bất kỳ khoảng cách nào bạn đặt giữa hai bạn khi bạn có tâm trí hợp lý và đi thẳng.
Sẽ có những lúc biết cách rút lại trong một mối quan hệ sẽ dễ dàng, như khi bạn không buồn. Nhưng, những lúc khác khi bạn cô đơn hay mất tích, nó sẽ khó khăn hơn nhiều, đó là lý do tại sao một mạng lưới an toàn là một chính sách bảo hiểm tuyệt vời.
# 8 Tránh xa phương tiện truyền thông xã hội của họ. Dừng theo dõi truyền thông xã hội của họ. Nếu bạn muốn rút lại mối quan hệ của mình, nơi đầu tiên để bắt đầu là ngắt kết nối khỏi plugin truyền thông xã hội của họ.
# 9 Có một người bạn “an toàn” để hướng dẫn bạn. Nếu bạn biết rằng bạn có những khoảnh khắc yếu đuối nơi bạn sẽ chạy trở lại, ngay cả khi cố gắng kéo trở lại, có một người bạn nói một số ý nghĩa với bạn trước khi bạn phạm sai lầm của việc hoàn thành tất cả các tiến bộ bạn đạt được.
# 10 Nói về họ với người bạn yêu thay vì làm họ xấu hổ để nói chuyện với bạn. Nếu họ không muốn nói về những gì đang diễn ra, hãy dừng việc tự chèn mình vào bộ phim của họ và nói chuyện với người bạn yêu và tin tưởng. Nếu bạn cần phải lùi lại, bạn cũng không phải giải thích tại sao.
Một người bạn sẽ là đồng minh tốt nhất của bạn và đối tác của bạn kẻ thù tồi tệ nhất của bạn khi bạn cảm thấy cần phải giải thích nhu cầu của bạn để kéo trở lại. Bạn không nợ họ một lời giải thích, và năng lượng đó tốt hơn nhiều khi nói chuyện với một người ở bên cạnh bạn. [Đọc: 16 dấu hiệu đó là thời gian để tiếp tục và kết thúc mối quan hệ]
# 11 Quay trở lại với người bạn trước khi bạn gặp họ. Chúng ta có khuynh hướng đánh mất chính mình trong các mối quan hệ mà áp đảo hoặc làm tổn thương chúng ta hoặc chỉ là quá mãnh liệt. Cố gắng nhớ người bạn trước khi quan hệ.
Nếu tìm thấy sức mạnh là khó khăn, hãy tìm bên trong bạn trước khi họ bước vào hiện trường. Và, những gì bạn sẽ thấy là bạn đã có một cuộc sống trước đây. Nếu bạn chọn, bạn có thể có một cuộc sống sau khi, nhưng bạn cần phải kéo trở lại để có được câu trả lời của bạn.
# 12 loại làm cho nó một bài kiểm tra shit. Một bài kiểm tra shit là một cái gì đó mà bạn đặt một ai đó thông qua để xem có bao nhiêu họ sẽ làm cho bạn. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để kéo lại mối quan hệ, và tìm hiểu xem có bao nhiêu người quan tâm đến bạn, thực sự kéo lại, là cách duy nhất để họ thực sự nghĩ về ý nghĩa của bạn đối với họ và những gì họ cần. [Đọc: Thử nghiệm shit là gì và cách mọi người sử dụng chúng]
# 13 Tìm hiểu xem bạn có tốt hơn với họ hoặc không có họ. Thuyết phục bản thân rằng việc kéo dài thời gian là cách duy nhất bạn sẽ tìm thấy nếu họ là người dành cho bạn, hoặc nếu họ là người khiến bạn không hài lòng.
Nếu bạn không dành thời gian để kéo lùi và tìm hiểu những gì đang diễn ra, bạn có thể dễ dàng bị cuốn hút. Thuyết phục bản thân rằng nó chỉ là một sự nghỉ ngơi và trong một thời gian. Quan trọng nhất, thuyết phục bản thân rằng đó là một điều cần thiết để làm cho hạnh phúc tình cảm của riêng bạn.
# 14 Ngừng cho phép họ kiểm soát cảm xúc và cảm xúc của bạn. Nếu bạn có một thời gian khó khăn kéo đi nhưng biết rằng bạn nên, sau đó nó có thể là trường hợp đối tác của bạn kiểm soát bạn với hành vi của họ.
Nếu bạn biết trong trái tim mình rằng có điều gì đó không đúng và bạn cần phải lùi lại để đạt được một số quan điểm, đừng để họ xúc phạm bạn hoặc sử dụng các hình thức lạm dụng khác để giữ bạn gần gũi khi bạn đau. [Đọc: Làm thế nào để biết mối quan hệ của bạn có độc hại không, vì vậy bạn có thể thoát ra nhanh]
# 15 Tìm ra những gì bạn cần để làm cho mình an toàn và làm điều đó. Cách duy nhất mà ai đó kéo trở lại là nếu họ có sự an toàn và lòng tự trọng khi biết rằng nếu họ lùi lại và mất đi mối quan hệ, thì điều đó không đúng ngay từ đầu.
Tìm sức mạnh bên trong bản thân bạn để biết rằng bạn có thể đứng trên đôi chân của riêng bạn nếu bạn mất chúng. Xét cho cùng, nếu bạn không lùi lại, thì bạn chỉ có thể kết thúc trong một mối quan hệ không lành mạnh, hoặc ở đầu kia, mất một người mà bạn nắm chặt quá.
Cho dù bạn muốn có khoảng cách chính mình trong mối quan hệ của bạn bởi vì bạn nghĩ rằng bạn có nhiều thứ hơn họ, hoặc chỉ vì bạn thường có cảm giác rằng điều gì đó không đúng, đó là thời gian để tìm hiểu mọi thứ.
Đôi khi, chúng tôi hiểu được mối quan hệ của chúng tôi và bị ám ảnh bởi họ làm việc mà chúng tôi không thể thấy rằng họ không làm việc cho chúng tôi.
[Đọc: Làm thế nào để không rơi vào tình yêu khi bạn biết nó sẽ không bao giờ làm việc với họ]
Cách duy nhất để thực sự tìm ra mối quan hệ hiện tại của bạn là những gì bạn muốn hoặc những gì bạn cần, đòi hỏi phải lùi lại một bước và khoảng cách chính mình. Làm theo các bước sau để biết cách rút lại mối quan hệ và giúp cả bạn và đối tác của bạn.
