Một trong những lợi ích chính của việc sử dụng một màn hình nhịp tim khi tập thể dục là nó cung cấp một bức tranh chính xác về độ cứng mà bạn đang làm việc. Đó là chính xác hơn bạn sẽ nhận được từ thời gian hoặc tốc độ / tốc độ khi chạy hoặc đi xe đạp, hoặc đại diện khi thực hiện đào tạo sức mạnh, bởi vì những con số đại diện cho những thứ khác nhau cho những người khác nhau. Kết thúc quãng đường dài 5km trong 25 phút có thể là thành tích đáng kể trong khi những người khác chỉ có thể phá vỡ mồ hôi và một vài bộ 25 cảnh báo có thể là khởi động cho một số người, nhưng là một cơn ác mộng do DOM gây ra cho người khác.
Màn hình nhịp tim MyZone MZ-3 là tất cả về theo dõi nỗ lực của bạn trong quá trình đào tạo bằng cách giữ các tab về nhịp tim và vùng nhịp tim, và sau đó trao các điểm nỗ lực MyZone (MEP) dựa trên mức độ làm việc của tim bạn.
MZ-3 sử dụng năm vùng mã hóa màu để định lượng nỗ lực của bạn. Nhịp tim của bạn xác định bạn đang ở trong khu vực nào trong khi tập thể dục và cứ mỗi phút bạn chi tiêu trong mỗi khu vực, bạn sẽ nhận được một số lượng điểm nỗ lực nhất định. Trong vùng màu xám, bạn sẽ chỉ tăng một điểm mỗi phút, nhưng khi bạn đạt đến độ cao của vùng màu vàng và đỏ, bạn sẽ được thưởng bốn điểm mỗi phút. Khu vực của bạn mang tính cá nhân đối với bạn và MZ-3 ban đầu sẽ dựa trên thông tin cơ bản như tuổi và cân nặng của bạn, nhưng theo thời gian, nó sẽ tính đến hiệu suất của bạn và điều chỉnh nó thêm để nó thậm chí còn chính xác hơn.
MZ-3 đang trở nên phổ biến trong các lớp thể dục nhóm phát sóng nhịp tim và vùng nỗ lực của bạn đến phần còn lại của lớp học thông qua màn hình phẳng. Bạn không còn có thể dễ dàng bí mật trong khi mặc nhăn mặt của một người làm việc vất vả hơn nữa. Mức độ nỗ lực của bạn ở đó cho tất cả mọi người thấy, và không ai muốn trở thành người duy nhất trong lớp học trong vùng màu xanh lá cây.
Nếu bạn mua của riêng bạn, tất cả các dữ liệu dây đeo thu thập được trực tiếp-streamed đến điện thoại thông minh của bạn, vì vậy bạn có thể xem những gì khu vực bạn đang ở trong tập thể dục của bạn. Và nếu bạn không ở gần điện thoại trong khi đào tạo, MZ-3 sẽ lưu trữ tất cả thông tin trên phiên của bạn và đồng bộ hóa thông tin đó với ứng dụng đối tác để xem lại sau. Trình theo dõi có thể lưu trữ tối đa 16 giờ dữ liệu.
Thông qua ứng dụng đối tác, bạn cũng có thể theo dõi các bài tập hướng dẫn với MZ-3, nơi bạn phải đánh và ở trong các khu vực nhịp tim nhất định. Tất nhiên, các phiên Đấu Khu này có thể được thực hiện với bất kỳ loại bài tập nào, nhưng vì bạn theo dõi chúng trên điện thoại và phải nâng nhịp tim theo yêu cầu chúng phù hợp với máy chạy bộ, chèo thuyền và tập thể dục đặc biệt. Có nhiều cách tập luyện tốt ở các mức cường độ khác nhau và nếu bạn bị mắc kẹt vì một ý tưởng về những việc cần làm vào bất kỳ ngày nào họ đưa ra cho một phiên hiệu quả với ít suy nghĩ bắt buộc từ phía bạn.
Xem liên quan Màn hình nhịp tim tốt nhất cho cổ tay, ngực, cánh tay, tai và đầu của bạn Sáu màn hình nhịp tim ngân sách tốt nhất Màn hìnhCách tính toán khu vực nhịp tim của bạn và ý nghĩa của chúng
Nếu bạn tham gia đầy đủ với khái niệm về MEP, MyZone MZ-3 là một cách tuyệt vời để duy trì động lực, đặc biệt nếu bạn có một người bạn đeo dây đeo vì bạn có thể cạnh tranh để xem ai có thể giành được nhiều điểm nhất trong suốt một tuần hoặc một tháng. Nó cũng hữu ích cho những người hâm mộ HIIT, những người muốn đảm bảo họ thực sự tăng tốc nhịp tim của mình một cách chính xác trong tập luyện, vì việc đi xe đạp trong khu vực đốt cháy chất béo sẽ không giảm nếu bạn chỉ làm việc trong 20 phút.
Nhìn xa hơn MEP, điều đáng chú ý là MZ-3 là một bộ theo dõi dây đeo ngực tuyệt vời. Thật thoải mái, đáng tin cậy, nhanh chóng kết nối với các thiết bị khác (qua Bluetooth 4.0 hoặc ANT +) và pin có thể sạc lại chạy trong 300 giờ với một lần sạc. Tuy nhiên, nó đắt hơn các đối thủ như Wahoo TICKR hoặc TICKR X (tương ứng là £ 39,99 và £ 64,99 trên Amazon), vì vậy nếu bạn chỉ muốn theo dõi nhịp tim cho việc đào tạo thường xuyên và không có ý định sử dụng MEP hoặc Zone Match, MZ-3 là quá mức cần thiết. Một cái gì đó rẻ hơn như TICKR X cũng chính xác.
£ 129,99, mua trên myzone.org, kiểm tra giá trên amazon.co.uk
