Trong khi đau khổ của bạn vẫn còn tươi, bạn có thể bị cám dỗ để làm những việc mà sẽ chỉ làm cho mọi thứ tồi tệ hơn. Dưới đây là một số điều bạn nên tránh.
Sau khi bộ phim truyền hình, những giọt nước mắt và nỗi đau của một chia tay, bạn có thể thường xuyên nhìn thấy mình trong đó sụt giảm tê. Là người độc thân có thể bắt đầu cảm thấy mới và gần như xa lạ với bạn. Các "con" đã được giảm xuống chỉ là ", và đôi khi nó có thể rất khó để đối phó với.
Những hình ảnh điển hình của một người đột nhiên độc thân thường là một người ăn thìa kem trong khi xem một bộ phim buồn hoặc xuống bia thứ mười của mình trong một quán bar gần thời gian đóng cửa. Đây không phải là một hình ảnh lành mạnh, nhưng nó không phải là xa thực tế.
Bạn cần giữ một bản thân. Việc chia tay không phải là kết thúc của thế giới. Đó là sự khởi đầu của một cuộc sống độc thân có khả năng sinh lợi. Đừng làm hỏng giai đoạn mới này trong cuộc sống của bạn bằng cách chôn mình trong nỗi buồn của bạn. [Đọc: Sống sót trong 168 giờ đầu tiên sau khi chia tay]
Bạn không nên làm gì khi bạn đột nhiên độc thân?
Nhưng ngoài việc đắm mình trong sự tự thương hại, có những thứ khác mà bạn nên tránh để làm cho quá trình chuyển đổi của bạn từ gần đây bị bán phá giá thành đơn lẻ dễ dàng hơn nhiều.
# 1 Hoảng loạn. Ai sẽ gọi cho tôi? Ai sẽ ôm ấp tôi? Ai sẽ yêu tôi ?! Đây là một số câu hỏi có thể đột nhiên chìm trong khi bạn độc thân. Nhưng khi tất cả các câu hỏi, những nghi ngờ và nỗi đau tất cả chồng chất lên, bạn có thể bắt đầu cảm thấy choáng ngợp và hoảng sợ.
Cố gắng để giữ một cảm giác của bạn, cứng như nó có vẻ. Nói rõ những gì bạn cảm thấy và cho phép bản thân trải nghiệm sự mất mát của bạn. Nhưng luôn luôn nhớ rằng một sự chia tay không cần phải phá vỡ bạn. Bạn chỉ cần tách mình ra khỏi một người chỉ chiếm một chương của cuộc đời bạn. Cảm xúc của bạn có thể vượt qua, nhưng bạn sẽ vượt qua nó. Có niềm tin rằng một ngày nào đó, tất cả điều này sẽ là trong quá khứ.
# 2 Chỉ ngón tay. Phải mất hai người trong một mối quan hệ để làm cho nó hoạt động. Đổ lỗi cho chính mình sẽ không làm cho mối quan hệ của bạn đột nhiên trở thành toàn bộ một lần nữa. Bạn sẽ chỉ nghĩ đến một loạt những điều bạn hối tiếc, nhưng điều đó sẽ không đưa bạn đến bất cứ đâu.
Mặt khác, đổ lỗi cho người cũ của bạn sẽ không làm tốt lắm. Nó sẽ khiến bạn cay đắng và oán giận. Trong những thời gian này, nó chỉ là tốt nhất để chấp nhận các sự kiện. Cả hai bạn đã làm những gì bạn có thể, hoặc những gì bạn nghĩ bạn nên, và nó dẫn đến kết thúc của một mối quan hệ. [Đọc: 10 dấu hiệu bạn đang để lại một mối quan hệ trong quá khứ giữ bạn lại]
# 3 Dành quá nhiều thời gian một mình. Khi một cuộc chia tay đánh bạn khó khăn, nó luôn luôn là một ý tưởng tốt để được trong công ty của những người có thể nâng bạn trở lại. Ở một mình tại một thời điểm dễ bị tổn thương như vậy có thể mở ra cho bạn những suy nghĩ không lành mạnh. Ở giữa nỗi buồn của bạn, thật dễ dàng để bắt đầu suy nghĩ về những gì bạn đã làm sai, và điều này có thể làm khá một số về lòng tự trọng của bạn.
Trong thời gian này, bạn bè và gia đình của bạn sẽ có thể hiểu rằng bạn đang ở trạng thái mất mát. Họ có thể là những người có thể giúp bạn vượt qua nó, dù chỉ đơn giản là lắng nghe hoặc cho bạn lời khuyên về những việc cần làm.
# 4 Nói về bạn quá nhiều. Bạn bè của bạn sẽ ở đó để giúp bạn vượt qua sự chia tay. Nhưng mọi người đều có giới hạn về số tiền họ có thể thực hiện. Trong vài tuần đầu tiên bạn sẽ đi chơi với bạn bè, bạn có thể trải qua một loạt các cảm xúc khác nhau: buồn bã, tức giận, cay đắng, các tác phẩm. Họ sẽ hiểu, và họ cũng có thể hài hước bạn.
Tuy nhiên, bạn cũng nên biết rằng bạn bè của bạn không thể là người nhận của bạn rants mãi mãi. Họ cũng muốn bắt kịp nhau. Cố gắng chống lại sự thôi thúc khóc mỗi khi bạn có một đêm ra ngoài. Nếu không, họ có thể chỉ dừng mời bạn ra để họ có thể tránh được bộ phim.
# 5 Để bản thân đi xuống dốc. Bạn đã mất người bạn yêu, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải mất mọi thứ khác trong cuộc sống của mình. Bạn được phép đau buồn một lúc, nhưng đừng để nỗi đau đó mất thời gian bạn nên chi tiêu cho những thứ khác như công việc, trường học hoặc các nghĩa vụ khác.
Đột nhiên độc thân sẽ chích. Nhưng đó là những hoạt động trong cuộc sống của bạn sẽ giúp bạn vượt qua nó. Đối mặt với thế giới đầu vào, và cho thế giới rằng sự chia tay này sẽ không cản trở mục tiêu của bạn. Nếu bạn cần, hãy thêm nhiều hoạt động mà bạn luôn muốn làm như đi du lịch, tham gia một môn thể thao hoặc học một điều gì đó mới mẻ.
# 6 Nắm bắt những điều cũ của bạn. Mỗi khi bạn ôm áo len cũ của bạn, nó có thể cảm thấy như cũ của bạn là trở lại đó với bạn. Nhưng khi bạn mở mắt ra, bạn chỉ cần giữ một miếng vải. Nắm giữ các công cụ cũ của bạn sẽ không kéo dài thời gian lưu trú trong cuộc sống của bạn. Nó sẽ khiến bạn khó di chuyển hơn.
Hãy dành cho mình một ngày để tập hợp các công cụ cũ của bạn. Hồi tưởng lại, nếu bạn thích, hoặc thậm chí khóc to mắt. Nhưng biết rằng vào cuối ngày, bạn phải loại bỏ tất cả. Xem xét nó như là một biểu hiện vật lý của việc chấp nhận sự chia tay. Nó thực sự có thể làm giảm tải trọng trên trái tim của bạn.
# 7 Thường xuyên cập nhật các điểm cũ của bạn. Trừ khi bạn muốn được giảm xuống một xô nước mắt, cố gắng tránh xa những nơi bạn đã từng đi. Nó sẽ chỉ làm ngập bạn với những kỷ niệm về thời gian bạn dành cho người cũ của mình. Tránh xa những nơi đó cho đến khi bạn sẵn sàng tạo ra những kỷ niệm mới trong đó.[Đọc: 8 lỗi phổ biến nhất sau khi chia tay bạn không bao giờ nên làm]
# 8 Trực tuyến rình rập. Tại một số điểm, bạn có thể tò mò muốn biết bạn đang làm gì. Đó là nơi mà người bạn cũ của bạn truyền thông xã hội sẽ đến. Tuy nhiên, bạn phải chuẩn bị cho mình khả năng người cũ của bạn có thể đang chia tay tốt hơn bạn. Nếu bạn không thể tận dụng cơ hội đó, hãy hủy theo dõi cũ hoặc thậm chí thề kiểm tra tài khoản trực tuyến của bạn trong một thời gian. [Đọc: 7 cách kiên quyết để chống lại liên hệ cũ]
# 9 Lashing ra trên phương tiện truyền thông xã hội. Thật là hấp dẫn khi phát ra những bất bình của bạn trên internet, nơi bạn có thể cảm thông từ tất cả mọi người. Tuy nhiên, không bao giờ có lý do chính đáng để chuyển vấn đề cá nhân thành một vấn đề công khai.
Lúc đầu, nó có thể cảm thấy tốt. Nhưng sau một thời gian, mọi người sẽ bắt đầu cảm thấy mệt mỏi với bộ phim của bạn. Họ có thể nghĩ rằng bạn đang tìm kiếm sự chú ý. Một số người dùng trực tuyến thậm chí có thể đưa bạn xuống hơn nữa. Nếu bạn cảm thấy cần phải thể hiện cảm xúc của mình, hãy sử dụng một tạp chí hoặc nói chuyện với một người bạn tốt. Facebook và Twitter không phải là nhật ký trực tuyến!
# 10 Sử dụng một người khác để vượt qua ví dụ cũ. Ah, những điều kỳ diệu của sự phục hồi! Việc chia tay có thể khiến chúng ta cảm thấy không hấp dẫn và không mong muốn. Cảm giác này sau đó có thể bị xoắn thành mong muốn chứng minh cho chính mình rằng vẫn còn một số người sẽ khao khát chúng ta.
Nhưng trước khi bạn kết nối với người bạn đời mà bạn đang nhắn tin, bạn cũng phải cân nhắc cảm xúc của họ. Không chỉ sử dụng chúng để cảm thấy muốn và sau đó thả chúng khi bạn đã nhận được những gì bạn muốn. Hãy quan tâm đến cảm xúc của người khác, bởi vì bạn của tất cả mọi người sẽ biết làm thế nào xấu nó cảm thấy bị đột ngột giảm xuống. [Đọc: 13 câu hỏi tình dục phục hồi bạn cần phải tự hỏi mình]
# 11 Vị trí cũ của bạn. Nó có thể đi mà không nói rằng bạn nên cố gắng để hạn chế tiếp xúc với cũ của bạn. Đôi khi sau khi chia tay, ở lại tất cả các xác ướp với người cũ của bạn có thể mang lại tất cả những cảm xúc yêu thương. Nó thậm chí có thể khiến bạn quên lý do tại sao mối quan hệ không hoạt động.
Đi chơi với người cũ của bạn khi bạn vẫn tiếp tục chia tay cũng giống như nhắc nhở bản thân về những gì bạn không thể có nữa. Hãy tha thứ cho chính mình và tự cho mình một ranh giới. Nó sẽ làm cho quá trình chuyển đổi của bạn thành độc thân dễ dàng hơn rất nhiều. [Đọc: 12 lý do không có quy tắc liên hệ nào hoạt động]
Tránh tất cả những điều này, và con đường của bạn để vượt qua cũ của bạn sẽ mượt mà hơn nhiều. Đừng lo lắng nếu bạn thỉnh thoảng bị trượt. Chỉ cần trở lại, tránh sự cám dỗ để phá vỡ hoặc liên lạc với cựu, và bạn nên được tốt.
