Cuộc sống có bất công với bạn không? Bạn có thể nghĩ rằng vấn đề là bên ngoài, nhưng vấn đề là ở bạn. Đây là 12 điều bạn làm để làm cho cuộc sống của bạn tồi tệ hơn.
Rất nhiều người, vào một thời điểm nào đó, cảm thấy rằng cuộc sống không công bằng với họ. Tôi cảm thấy rằng, cũng vậy, vào những thời điểm và để tránh cảm thấy chán nản, tôi liên tục đấu tranh và thử thách bản thân để hoàn thành những cột mốc quan trọng. Sau nhiều suy nghĩ, tôi nhận ra rằng vấn đề đang đến từ tôi, và không phải thế giới xung quanh tôi. Bạn nên nhớ rằng kết quả của bạn trong cuộc sống phụ thuộc vào cách bạn suy nghĩ và hành động. Điều này rõ ràng có nghĩa là một thái độ tích cực đối với cuộc sống chính xác là những gì làm cho cuộc sống dễ dàng hơn để đối phó. Nhưng, tất nhiên, chúng ta không biết rằng cho đến khi cuộc sống chạm đến chúng ta với chanh!
Kỳ vọng và vai trò của họ
Hãy tưởng tượng rằng bạn đang cầm một quả táo chín, lớn trong tay. Bạn cắn một chút để nếm thử nó. Bạn biết làm thế nào một quả táo là vụ phải nếm, vì vậy khi lớn, táo ngon ngọt là nhạt nhẽo và mealy, bạn nhăn mặt. Bạn cảm thấy thất vọng, và thậm chí có thể quăng quả táo vào đống ủ.
Bây giờ, giả sử bạn ăn một quả táo lớn, ngon ngọt… và nó có vị chính xác như mong đợi. Bạn ăn tất cả mọi thứ, và cảm thấy vô cùng hài lòng. Có gì khác biệt? Không phải là quả táo mà là mong đợi của bạn. Khi bạn đặt ra kỳ vọng thực tế - hoặc từ bỏ những kỳ vọng hoàn toàn - bạn sẽ thấy rằng cuộc sống thỏa mãn và thú vị hơn nhiều. Mong đợi, đôi khi, cung cấp không có gì hơn một thanh quá cao so với đó để đo lường cuộc sống và kinh nghiệm của bạn. [Đọc: 11 lời khuyên để rơi vào tình yêu với chính mình và trở thành một tốt hơn bạn]
12 điều đơn giản bạn đang làm để làm cho cuộc sống của bạn tồi tệ hơn
Quả táo chỉ là một ví dụ, và có thể được thay thế cho bất cứ điều gì trong cuộc sống. Nó có thể được thay thế bằng bất kỳ sự kiện, nhiệm vụ, tương tác xã hội, người, bữa ăn hoặc bất kỳ ý nghĩ nào đi vào tâm trí bạn. Thay vì chen chúc mọi cử động của bạn với kỳ vọng, hãy nhảy vào đầu mà không mong đợi bất cứ điều gì * tốt hay xấu * và bạn sẽ thấy cuộc sống thực sự đẹp như thế nào! Bây giờ, chúng ta hãy xem xét một số điều chúng ta làm để làm cho cuộc sống của chúng ta tồi tệ hơn.
# 1 Bạn dành quá nhiều thời gian cho mọi người hoặc những thứ không quan trọng. Nếu bạn đang làm điều này, nó phải dừng lại. Chúng tôi chỉ có 24 giờ trong một ngày mà chúng tôi có thể sử dụng để ngủ, ăn, và làm phần còn lại của công việc hàng ngày của chúng tôi. Nhưng hầu hết mọi người, vì bất cứ lý do gì, tụt dốc và tập trung quá nhiều vào con người hoặc những thứ không quan trọng.
# 2 Bạn nhận được xúc phạm bằng cách tacking assumptions của bạn vào hành động vô hại. Điều này cũng xảy ra với tôi, vì vậy tôi không đổ lỗi cho bạn, nhưng điều này phải dừng lại. Bạn của bạn không nhắn tin lại cho bạn hoặc một đồng nghiệp rời đi ăn trưa mà không nói cho bạn biết. Đây là những tình huống đơn giản có thể dễ dàng xúc phạm bạn, bởi vì bạn gắn thẻ giả định của bạn với những hành động vô hại khác. Bạn bắt đầu nghĩ rằng bạn không xứng đáng hoặc không được yêu mến, tạo ra một thế giới thù hận hoàn toàn mới cho chính bạn. Bài học ở đây? Đừng tự mình làm mọi thứ. [Hãy thử: Làm thế nào để ngăn chặn những người ích kỷ khỏi làm tổn thương bạn]
# 3 Bạn đi theo con đường đến tận thế tận thế. Đây là khi bạn nghĩ về kết quả tồi tệ nhất có thể khi có điều gì đó xảy ra với bạn. Bước tiếp theo là vui mừng khi bạn sai! Viêm họng? Chắc chắn, bạn phải có bệnh ung thư. Mất giấy phép lái xe của bạn? Danh tính của bạn phải đã bị đánh cắp. Mất ví của bạn? Tiền tiết kiệm của bạn chắc chắn sẽ được huấn luyện hai phút sau đó. Trong khi điều này có vẻ hợp lý trong thời điểm này, loại tiêu cực này là vô dụng và vô lý. Điều này phải dừng lại. Suy nghĩ tích cực!
# 4 Bạn đặt ra những kỳ vọng không thực tế. Bạn gái của bạn phải gọi cho bạn lúc 4 giờ chiều và cô ấy không làm vậy. Thay vào đó, cô gọi sự tiện lợi của cô. Bạn trai của bạn đã quên kỷ niệm 6 tháng của món lasagna đầu tiên của bạn cùng nhau. Đạt mục đích? Đây là những loại kỳ vọng mà tôi gọi là ký sinh trùng, bởi vì chúng sẽ luôn khiến bạn không vui và bị bệnh dạ dày. Giảm thiểu mong đợi của bạn để bạn có thể tối đa hóa niềm vui của cuộc sống!
# 5 Bạn sẽ không làm bất cứ điều gì mà không nhận được "dấu hiệu". Dấu hiệu sẽ không đến. Giai đoạn. Tôi có một người bạn tuyệt vọng muốn chuyển sang Pháp, nhưng cô ấy đang chờ đợi một "dấu hiệu" - có lẽ là một thông báo được tuyên dương từ Thiên Chúa, hoặc lời mời của tổng thống Pháp. Tôi không nói rằng bạn không nên tin vào sức mạnh hay thần thánh cao hơn, nhưng tôi đang nói rằng bạn cần định hình số phận của mình, không bị chi phối bởi nó. [Trả lời: Tại sao bạn không thể tìm thấy tình yêu - Cách tìm tình yêu]
# 6 Bạn không phải là kẻ mạo hiểm. Nếu bạn muốn sống trọn vẹn, bạn cần phải bắt đầu sống mạnh dạn, và điều đó có nghĩa là bạn cần phải chấp nhận rủi ro. Mỗi khi ai đó cung cấp cho bạn một cái gì đó thú vị có liên quan đến một số rủi ro, hãy lấy nó. Bạn sẽ vui vì bạn đã làm!
# 7 Bạn so sánh cuộc sống của mình với người khác. Teddy Roosevelt đã từng nói, “So sánh là tên trộm của niềm vui,” và điều này là đúng 100%. Tôi biết tôi không được phép nói điều này, nhưng đôi khi điều này lại xảy ra với tôi. “Ồ, cô ấy rất hạnh phúc với chồng mình,” “Anh ấy nhận được tất cả những kỳ nghỉ may mắn,” “Anh chàng này có nhiều tiền hơn tôi có thể kiếm được”, vân vân và vân vân. Không ai hoàn hảo, vì vậy hãy ngừng so sánh cuộc sống của bạn với cuộc sống của người khác - ai mà biết được? Họ có thể làm như vậy với bạn!
# 8 Bạn không thể tha thứ và quên. Tôi biết điều này nói dễ hơn làm, bởi vì thật khó để tha thứ cho những người đã làm tổn thương bạn - và thậm chí còn khó quên họ hơn và tội phạm của họ.Nhưng thay vì hờn dỗi, hãy bày tỏ lòng biết ơn đối với bất kỳ bài học nào bạn đã học và tiếp tục. Ngừng cảm thấy tiếc cho chính mình, tha thứ, nếu bạn có thể, và quên, vì vậy bạn có thể mong đợi một cuộc sống hạnh phúc hơn. [Đọc: 8 cách tích cực để đối phó với sự từ chối trong bất kỳ kịch bản nào]
# 9 Bạn là người nổi tiếng của riêng bạn. Tôi biết điều này là hấp dẫn, nhưng một lần nữa, nó sẽ làm cho cuộc sống của bạn tồi tệ hơn. Bạn không nên buộc mọi người theo dõi kế hoạch của bạn. Bằng cách làm cho mọi thứ ít hơn về bạn và nhiều thứ khác về người khác, bạn sẽ trở thành một người hạnh phúc hơn, tích cực hơn và sẽ ít bị bất bình khi kế hoạch bị hư hỏng hoặc lịch biểu không thực hiện nhiệm vụ.
# 10 Bạn cho phép những người “vô dụng” có được điều tốt nhất của bạn. Khi bạn biết ai đó độc hại với bạn và cuộc sống của bạn, hãy loại bỏ chúng mà không cảm thấy có lỗi về nó. Không quan trọng họ là ai hay họ gần gũi với bạn như thế nào, đừng để bất cứ ai cho bạn đau hoặc khiến bạn cảm thấy không xứng đáng. Những người bỏ qua cảm xúc của bạn, bỏ qua ranh giới của bạn, hoặc tiếp tục đối xử với bạn như rác phải đi. Họ cần phải rời đi. Giai đoạn. [Hãy thử: 12 cách để ngăn chặn những người tiêu cực từ sapping năng lượng của bạn]
# 11 Đối với bạn, đó là thành công hay thất bại. Không gì có thể hoàn hảo. Ngay cả thành công cũng không hoàn hảo. Hãy thử và đạt được càng nhiều hạnh phúc và kinh nghiệm như bạn có thể trong khu vực màu xám giữa thành công và thất bại. Hãy nhớ rằng: không bao giờ để thành công có được đầu của bạn và không đi đến trái tim của bạn. Mỗi ngày là một ngày mới, và bạn có thể thay đổi cuộc sống của bạn một bước em bé tại một thời điểm.
# 12 Bạn tránh mọi thứ càng nhiều càng tốt. Cho dù bạn có né tránh bao nhiêu đi chăng nữa, sự thật sẽ không chấm dứt tồn tại. Bạn không thể bỏ qua những gì đang ở trước mặt bạn - và tệ hơn, bạn sẽ không tìm thấy hòa bình bằng cách tránh những trải nghiệm khó chịu hoặc đáng sợ. Mặc dù chấp nhận rủi ro hoặc thậm chí chỉ hoàn thành một dự án cho công việc có thể cảm thấy khó khăn, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn * và mạnh mẽ hơn * sau khi đưa mũi của bạn vào đá mài và làm việc thông qua nó.
Mang lại tất cả nỗi sợ hãi, lo lắng và điểm yếu của bạn trước mặt bạn, và tỏa sáng một ánh sáng rực rỡ trên chúng. Xem chúng đến tận cùng, bởi vì đó là cách duy nhất để tìm thấy hạnh phúc và sự hoàn thành. Tôi thề, nỗi đau mà bạn phải đối mặt khi bạn đối mặt với sự thật là đáng giá cuối cùng.
[Tiếp theo, đọc: Phá hoại hạnh phúc của bạn - 12 cách bạn có thể làm hỏng cuộc sống của bạn]
Hãy nhớ rằng khi chúng ta ngừng làm những điều sai trái và bắt đầu làm những điều đúng đắn, cuộc sống sẽ tự động trở nên dễ dàng hơn. Nếu bất kỳ hoặc tất cả các hành vi ở trên áp dụng cho bạn, đã đến lúc phải thay đổi để bạn có thể đơn giản hóa mọi thứ cho bản thân và những người xung quanh bạn. Cuộc sống thật đẹp và bạn cũng vậy, hãy tận hưởng nó, và buông bỏ 12 điều này khiến cuộc sống của bạn trở nên tồi tệ hơn!
