Có thể bạn đã từng nghe về nó, nhưng bạn có thực sự biết dopamine là gì không? Dưới đây là hướng dẫn ELI5 về mọi thứ bạn cần biết về dopamine và các tác dụng của nó.
Rockstar của tất cả các hóa chất não, ambrosia của đầu của bạn, dopest của tất cả - đó là dopamine.
Trong khi bạn nghĩ rằng trái tim của bạn có liên quan đến tình yêu và cực khoái có liên quan đến những gì đang diễn ra giữa hai chân bạn, thì chủ nhân của nó thực sự nằm giữa tai bạn.
Vâng, đó là bộ não của bạn làm cho tất cả cảm xúc, suy nghĩ và cảm giác của bạn có thể. Và rất nhiều điều này là do dopamine.
Vậy dopamine là gì?
Dopamine là hóa thần kinh chính kích hoạt mạch phần thưởng của bạn, đó là cốt lõi của hệ thống chi của bạn. Hệ thống limbic là một mạng lưới thần kinh phức tạp trong não, điều khiển những cảm xúc cơ bản, động lực, bản năng và tâm trạng của bạn.
Nói cách khác, dopamine là trong các công trình khi bạn thực hiện nhiều nhiệm vụ, đặc biệt là những nhiệm vụ quan trọng cho sự sống còn của bạn. Từ việc lập kế hoạch để có quan hệ tình dục, từ đói đến chăm sóc cho người khác, dopamine có rất nhiều việc phải làm với nó. [Đọc: Trò chơi tư duy và cách hóa học của cơ thể ảnh hưởng đến tình yêu]
Dopamine hoạt động như thế nào?
Dopamine chỉ là một trong nhiều tín hiệu hóa học truyền thông tin từ một nơron này đến tế bào thần kinh tiếp theo thông qua các khớp thần kinh, là khoảng cách giữa hàng tỷ tế bào thần kinh trong não của bạn. Mỗi tế bào thần kinh hoặc gửi hoặc nhận tín hiệu từ các phân tử dopamine giữa nhau tùy thuộc vào kích thích mà bộ não của bạn nhận được.
Khi một tế bào thần kinh giải phóng dopamine, nó va chạm với các thụ thể của nơron nhận, gửi một tín hiệu. Hãy tưởng tượng điều này xảy ra trong não của bạn, trên một quy mô lớn hơn thông qua các mạng phức tạp khác nhau trong não của bạn, đặc biệt là con đường dopamine.
Con đường này, cũng được gọi là con đường mesolimbic, bắt đầu sâu vào giữa não và gửi tín hiệu ra các vùng khác, gây ra sự tương tác phức tạp giữa các hóa chất não và các tế bào não. Ảnh hưởng của dopamine lên não, và nói chung ở bạn, phụ thuộc vào nơi dopamine đến từ đâu, nơi mà các nơron nhận được, loại nơron nào, và những thụ thể nào nhận được tín hiệu, và rất nhiều yếu tố khác.
Bộ não của bạn yêu * và trên dopamine *
Những người đã yêu nhau có thể đánh đồng sự hưng phấn như là cao về ma túy. Trong thực tế, trong tình yêu có tác dụng tương tự trong não như là trên cocaine. Trong một nghiên cứu được tiến hành bởi Helen Fisher của Đại học Rutgers, những người yêu thích được tìm thấy có bộ phận nhất định của bộ não của họ thắp sáng khi họ tập trung vào đối tượng của họ về tình cảm.
Những vùng não này có liên quan đến sản xuất dopamine và norepinephrine, chịu trách nhiệm về cảm giác vui thích, phần thưởng và sự phấn khích. Đây cũng có thể là lý do tại sao chia tay cũng giống như đá một cơn nghiện. [Đọc: 23 sự thật đáng ngạc nhiên về tình yêu sẽ thổi tâm trí của bạn]
Đối với các mối quan hệ lâu dài và hôn nhân, trong đó các cặp vợ chồng vẫn còn đứng đầu trong tình yêu như thể họ chỉ mới vào ngày đầu tiên của họ, các hóa chất não tương tự vẫn còn trong các tác phẩm, trong cùng một khu vực. Trong một nghiên cứu được tiến hành bởi Ted Huston về các cặp vợ chồng dài hạn, bộ não của họ quét vẫn trông kỳ lạ tương tự như bộ não của Fisher của những người yêu thích nở.
Ở đây, chúng ta hãy xem xét kỹ hơn cách dopamine hoạt động khi bạn yêu.
Dopamine và các giai đoạn của tình yêu
# 1 Thu hút. Vì vậy, có một anh chàng mới trong văn phòng của bạn và bạn thấy anh ta hấp dẫn. Mỗi khi bạn nhìn thấy người này, bạn cảm thấy tất cả đều vui vẻ, vui vẻ và hào hứng do chất dopamine được giải phóng trong não của bạn. Và vì bộ não của bạn muốn bạn giữ cảm giác mê đắm này, nó sẽ kích hoạt nhiều dopamine hơn mỗi khi bạn thấy hoặc thậm chí nghĩ đến người này. [Đọc: 10 dấu hiệu rõ ràng bạn đang say mê bởi một người nào đó xung quanh bạn]
# 2 Tòa án và hẹn hò. Anh chàng cũng chú ý đến bạn. Chẳng mấy chốc, anh ta yêu cầu bạn hẹn hò. Hãy đến ngày đêm, lòng bàn tay của bạn đổ mồ hôi, đua xe của trái tim bạn, và bạn rất hồi hộp và phấn khích. Lần này, không chỉ dopamine ảnh hưởng đến bạn - còn có rất nhiều hóa chất khác bơm ra khỏi não và cơ thể bạn, chẳng hạn như adrenaline từ tuyến thượng thận, cũng như norepinephrine và epinephrine trong não của bạn. Tất cả những điều này cho bạn một sự phấn khích.
# 3 Rơi xuống. Ngày thật tuyệt vời và giờ đây bạn đã bị cuốn hút. Tại thời điểm này, các vùng não chịu trách nhiệm cho cảm giác "trong tình yêu", hệ thống limbic được điều chỉnh bởi dopamine, được thắp sáng. Về cơ bản, bộ não của bạn đã quyết định rằng nó muốn tiếp tục cảm giác này, và thậm chí có thể dẫn bạn đến thèm khát và mong muốn người đó. [Đọc: say mê vs tình yêu - 14 cách để nói sự khác biệt]
# 4 Kính màu hồng. Khi bạn đang yêu, bạn không thấy những sai sót của người khác. Tất cả những gì bạn thấy là họ tuyệt vời như thế nào, bỏ qua những lá cờ đỏ có thể gây hại cho bạn hoặc mối quan hệ của bạn. Điều này là bởi vì như hệ thống limbic của bạn đang tổ chức một bữa tiệc, amygdala của bạn tắt, khiến bạn ném ra phán đoán tốt ngoài cửa sổ. Các amygdala chịu trách nhiệm phát hiện các tình huống nguy hiểm, thậm chí sáng suốt nếu một người đang nói dối chúng ta.
# 5 Đính kèm. Khi bạn dành nhiều thời gian hơn với người này, bạn tạo ra một liên kết, một chấp trước, gây ra bởi oxytocin. “Hormon tình yêu” này được tạo ra ở vùng dưới đồi và được giải phóng trong não trong thời gian gần gũi và kết nối, ngay cả khi chúng ta đạt cực khoái.Không giống như nồng độ dopamine cao nhưng vẫn sống ngắn hơn, oxytocin bám lâu hơn rất nhiều, có thể dẫn bạn đến với bạn tình của bạn. [Đọc: Tại sao Oxytocin có thể thực sự độc hại cho các mối quan hệ sai lầm]
# 6 Tệp đính kèm sâu. Ở giai đoạn này, bạn có thể nghĩ rằng bạn không thể sống cuộc sống mà không có người này, tình yêu của cuộc sống của bạn. Điều này là do bạn đã phát triển cam kết, và bộ não của bạn đã cho thấy hoạt động tăng lên trong pallidum ventralum, đó là giàu oxytocin và thụ thể vasopressin. Những hóa chất này được kết hợp với chế độ đơn đạo và gắn bó sâu sắc làm cho các mối quan hệ thậm chí kéo dài suốt đời.
Vì vậy, khi nói đến tình yêu, có nhiều hơn để bộ não của bạn hơn là chỉ dopamine làm công việc. Trong thực tế, dopamine là nổi bật hơn trong giai đoạn đầu của thu hút và tán tỉnh, mà sự đột biến của sự hấp dẫn và niềm đam mê mãnh liệt. Nhưng khi nói đến tình cảm lâu dài, có những hóa chất khác chịu trách nhiệm cho các mối quan hệ lâu dài, bền vững hơn. [Đọc: 9 giai đoạn mối quan hệ mà tất cả các cặp vợ chồng đi qua]
Vì vậy, dopamine chỉ là một hóa chất niềm vui?
Trong khi nhiều người nói rằng dopamine là hóa chất khoái lạc trong não, nó thực sự làm nhiều hơn là cung cấp cho bạn một cao. Trên thực tế, nó có trách nhiệm đảm bảo bạn tồn tại - và thậm chí kéo dài đủ lâu để sinh sản.
Có một danh sách dài các hoạt động hàng ngày gây ra sự giải phóng dopamine, mang lại cho bạn sự hài lòng, niềm vui và gây ra sự sống còn của bạn:
-Eating thức ăn cay và các công cụ khác dường như nguy hiểm như thức ăn nóng, giòn, và băng giá [Đọc: Aphrodisiacs và địa ngục thực phẩm - Hướng dẫn của người yêu để ăn uống tốt]
-Nhận thức ăn giúp bạn tăng cường năng lượng ngay lập tức như kẹo, sôcôla và cà phê
-Một số mùi hương nhất định
- Chạm vào các bề mặt kết cấu và nhẵn
Nghe nhạc thú vị
-Nhìn vào các điểm tham quan hấp dẫn
- Rủi ro và thành công
-Đặt ngạc nhiên
-Thực hiện
-Trò chơi đùa hoặc trò đùa
-Hãy khám phá cho dù bằng cách học, tìm kiếm, khám phá hoặc du lịch
Bên cạnh đó, nhiều loại thuốc khác có thể gây ra dopamine, và chúng được sản xuất để điều trị đau cấp tính, rối loạn tâm thần, suy thận và bệnh tim mạch. Điều này là do dopamine có khả năng làm tăng lưu lượng máu và nhịp tim, trong số những thứ khác. Ngoài ra còn có các loại thuốc bất hợp pháp như cocaine và methamphetamine làm ngập các đường thần kinh với dopamine, gây ra sự tăng vọt của thuốc lắc lên não.
Nhiều nhà khoa học cũng nói rằng dopamine giống như một chất hóa học "phải có nó", bất kể "nó" là gì. Nó là hóa chất được giải phóng khi bạn có phần thưởng, và nó cũng là hóa chất chịu trách nhiệm khiến bạn đi sau phần thưởng. Về cơ bản, dopamine không bao giờ hài lòng, như nghiên cứu này nói.
Dopamine là…
Từ sữa cho đến bánh nướng nhỏ, đùa với cocaine, dopamine đóng một vai trò thực sự lớn với sức hấp dẫn, ham muốn, tình yêu, sự phấn khích và nghiện ngập, chuyển động, động lực và nhiều thứ khác nữa. Nó không nên được nhìn thấy đơn giản như là một tiêu cực hoặc tích cực, mặc dù. Đó là cách bạn có dây. Nói cách khác, dopamine là tự nhiên và cần thiết cho sự sống còn của bạn. Hơn nữa, phân tử đơn, đơn giản này chỉ cho bạn thấy tâm trí của bạn phức tạp như thế nào, và bạn thật phi thường như một con người.
[Đọc: 16 bí mật cho một mối quan hệ hạnh phúc hạnh phúc]
Nhìn chung, dopamine là gì? Vâng, đó không chỉ là một hóa chất khoái lạc. Nó là điều cần thiết để tồn tại. Nó cho bạn biết phải làm gì và tiếp tục làm gì. Nếu không có nó, cuộc sống sẽ rất ngu si đần độn và nhàm chán, và bạn sẽ có ít sự đánh giá cao hơn cho mọi người và những thứ xung quanh bạn.
