Một email gần đây đã đến Huấn luyện viên Tháp từ người đọc có liên quan Piotr liên quan đến thường xuyên của chúng tôi “Cuộc sống trong bánh rán đặc tính. Piotr lo lắng rằng bằng cách cân bằng lượng calo của thực phẩm lành mạnh như cá ngừ hoặc yến mạch cho bánh rán, thông điệp có thể được gửi đi, hoặc thậm chí không lành mạnh hơn so với chất béo yêu thích của mọi người.
Ở đây Huấn luyện viên tất cả chúng ta đều làm mọi thứ càng rõ ràng càng tốt, để xác nhận - số lượng calo không phải là điều duy nhất để suy nghĩ về khi nói đến thức ăn. Yến mạch và cá ngừ có thể có lượng calo tương tự như một chiếc bánh rán, nhưng những calo đó mang lại cho họ một lượng lớn chất lượng như protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Trong khi đó, một chiếc bánh rán chỉ là một vỏ trấu ngon. Bây giờ tất cả đã được dọn sạch, hãy xem có bao nhiêu bánh rán trong bữa tối Giáng sinh tiêu chuẩn!
Làm thế nào nhiều bánh rán trong một bữa ăn Giáng sinh?
Một chiếc bánh rán = 217 calo
Phục vụ kích thước sai lầm ở phía bên của khiêm tốn trong bánh rán Giáng sinh của chúng tôi round-up, vì vậy hãy điều chỉnh cho sự thèm ăn của riêng bạn. Xin lỗi nếu truyền thống món ăn Giáng sinh của bạn không thực hiện việc cắt giảm.
KHUYẾN CÁO: Thật đáng kinh ngạc, Bữa tối Giáng sinh truyền thống của Anh không phải là món ăn lành mạnh nhất
Tổng số: 2.166 calo = 10 bánh rán
Không tệ nhưHuấn luyện viên kỳ vọng. Mặc dù, đó không phải là tính đến bữa ăn sáng, rượu hoặc pho mát …
