Anh ta giữ chiếc babygro mới trong khi bạn vẫy tay với cái tã đó - bạn sẽ làm gì nếu không có anh ta ?! Đừng hoảng sợ. Khi thời gian nghỉ làm cha của người bạn đời của bạn kết thúc và anh ấy trở lại làm việc, có rất nhiều điều bạn có thể làm để làm cho quá trình chuyển đổi dễ dàng hơn
Bạn chắc chắn sẽ không đơn độc nếu khoảnh khắc đầu tiên của mẹ bạn nghi ngờ đến khi đối tác của bạn kết thúc nghỉ làm cha và trở lại làm việc.
Kể từ ngày đầu tiên, đã có hai bạn bắt tay với một đứa trẻ sơ sinh cùng nhau, và bây giờ đột nhiên anh ta không ở đó trong chín đến năm tuổi. Trong khi quá trình chuyển đổi có thể khó khăn lúc đầu, việc nới lỏng thói quen mới này là tất cả về việc sử dụng mạng lưới hỗ trợ xung quanh bạn và tạo ra một quy trình hoàn toàn mới trên đường đi.
Chuẩn bị cho anh ta quay trở lại
Cả hai bạn đều biết ngày này sắp tới, vì vậy hãy nói về mọi lo lắng và cách bạn có thể xử lý chúng. Nếu bạn đang lo lắng về thời gian tắm em bé của riêng bạn, hãy thử một vài lần mà không có anh ta để bạn cảm thấy hiểu biết hơn. Và nếu anh ta muốn cắt giảm thức ăn vào ban đêm vì anh ấy sẽ làm việc vào ngày hôm sau, hãy thảo luận điều này để tìm ra một tình huống mà cả hai đều hài lòng. Bằng cách đó, không có gì đến quá nhiều của một cú sốc.
Ra ngoài và về
Nếu bạn lo lắng về cảm giác bị cô lập, thời gian tốt hơn để bắt đầu hẹn hò với con bạn và gặp gỡ các bậc cha mẹ khác - bạn không phải là người duy nhất cảm thấy như thế này. "Hãy đến công viên địa phương với cà phê hoặc tìm một nhóm trẻ em tại một nhà thờ hoặc trung tâm cộng đồng gần đó," huấn luyện viên nuôi dạy con và tác giả Karen Doherty nói. Nó cung cấp cho bạn một cơ hội tốt để chia sẻ lời khuyên bé, kinh nghiệm và có một natter - thường với bánh quy.
Tận dụng tối đa mạng hỗ trợ của bạn
Hãy để gia đình và bạn bè của bạn biết bạn đang lo lắng và yêu cầu hỗ trợ trong khi bạn quen với đối tác của mình đang trở lại làm việc.
Có lẽ ai đó có thể nấu một vài bữa ăn cho bạn, đi cùng với một nhóm trẻ nếu bạn lo lắng hoặc bật trong vòng một giờ trong khi bạn ngủ.
"Nếu bạn có bạn bè trên cùng một chiếc thuyền, bạn có thể giúp đỡ lẫn nhau - có thể cùng nhau nấu thức ăn tại nhà của một ai đó để bạn chia sẻ tải," Karen nói.
Giữ liên lạc với anh ấy
Còn anh ta thì sao? Vâng, nếu anh ta lo lắng về việc bỏ lỡ thời gian với em bé, hãy giữ liên lạc trong ngày - nó cũng sẽ tốt cho bạn. Có lẽ dự định nói chuyện điện thoại vào giờ ăn trưa, vì vậy nó được lên kế hoạch và sẽ không làm gián đoạn công việc của anh ấy. Thậm chí gửi cho anh ta hình ảnh hoặc video của em bé của bạn. Điểm của việc có một chiếc điện thoại công nghệ cao là gì nếu bạn không sử dụng nó, phải không?
