Từ giữ một số quan điểm để thúc đẩy năng lượng của bạn, hãy thêm những kỹ thuật này vào tiết mục của bạn
Rất có thể bạn không bao giờ hình dung mình nuôi con mình như một bà mẹ độc thân. Và bây giờ nó đã xảy ra, bạn phải đối mặt với một loạt các vấn đề mà bạn không bao giờ nghĩ rằng bạn sẽ phải đối phó với. Nhưng bất kể lý do gì bạn không còn trong mối quan hệ nữa, có nhiều cách để làm cho cuộc sống hàng ngày của bạn trở thành một bậc cha mẹ mượt mà hơn. Vì vậy, hãy hít thở sâu và dán nó vào gương phòng tắm của bạn để tận dụng tối đa tình huống không độc đáo của bạn.
1. Sử dụng hỗ trợ của bạn
Đừng ngại dựa vào bạn bè và gia đình - khả năng họ sẽ muốn giúp đỡ, đặc biệt là nếu nó có nghĩa là thời gian với con cái của bạn. Cũng nên nhớ có rất nhiều người trong tình huống tương tự với bạn, những người có thể tư vấn cho bạn hoặc là một hội đồng âm thanh.
Hãy suy nghĩ về những người bạn khác nhau và tìm kiếm các diễn đàn, blog và tài khoản Twitter trực tuyến mà bạn có thể liên hệ.
2. Tin vào bản thân
Cho dù bạn bị choáng ngợp hay hoảng loạn, không ai cảm thấy tự tin 100% mọi lúc. Vì vậy, hãy hít thở sâu, đếm đến 10, đặt vào một số âm nhạc hoặc điện thoại một người bạn - bất cứ điều gì làm dịu bạn xuống.
Có hai triệu bố mẹ độc thân khác ở ngoài đó, vì vậy hãy tự nhủ - to lên nếu điều đó giúp - rằng bạn không đơn độc và bạn có thể làm điều này, 'Rebekah Barry nói, một phần của nhóm tư vấn tại tổ chức từ thiện cha mẹ đơn thân Gingerbread.
3. Dành thời gian cho bạn
Tìm một cái gì đó bạn yêu thích và dành thời gian cho nó - lên lịch trong nhật ký của bạn hoặc để những món ăn đó chờ đợi. Cho dù đó là bơi lội, xem Downton hoặc nhìn thấy một người bạn, tạo cho mình không gian đầu giúp bạn cảm thấy sảng khoái khi bạn cảm thấy mệt mỏi.
Thậm chí suy nghĩ về điều gì đó sẽ cho bạn thời gian cho bản thân và cũng làm tăng sự tự tin của bạn - có lẽ là khóa học Đại học Mở, bạn có thể làm theo thời gian và tăng kỹ năng của mình.
4. Được tổ chức
Bạn phân chia quản trị viên hộ gia đình trước đây, vì vậy tất cả những gì bạn cần bây giờ có thể gây khó khăn. "Hãy hỏi những người cha mẹ độc thân khác làm việc cho họ, để bạn có thể phát triển hệ thống của riêng mình", Rebekah nói.
Trở thành nữ hoàng của danh sách việc cần làm và xem xét nơi bạn có thể đủ khả năng để giảm tải. Bạn có thể dành 20 đô la một tuần cho một người dọn dẹp để giải thoát bạn không? Ngay cả khi nó chỉ trong nhà bếp và phòng tắm.
5. Đừng so sánh bản thân
Một bà mẹ độc thân khác trong vườn ươm có vẻ như cô ấy có tất cả cùng nhau, nhưng hãy nhớ rằng mọi người có xu hướng đặt một khuôn mặt dũng cảm. "Tất cả chúng ta đều so sánh bản thân với người khác theo thời gian," Rebekah nói.
"Thực ra, không ai làm tất cả, nên chỉ tập trung vào những gì bạn và con bạn cần và tiếp tục làm mọi thứ theo cách của bạn."
6. Giữ riêng các vấn đề về mối quan hệ
Tùy thuộc vào tình huống với đối tác cũ của bạn, hãy thử và giữ khoảnh khắc giận dữ khi bạn không ở gần trẻ em. Thật khó để họ thấy và có thể bạn không muốn họ có cái nhìn tiêu cực về bố của họ (ngay cả khi bạn làm).
“Khi bạn thấy khó có thể hợp lý, hãy quay trở lại với suy nghĩ“Điều tốt nhất cho trẻ em là gì?”, Rebekah nói. "Điều đó không có nghĩa là bạn sẽ luôn đồng ý về điều đó, nhưng nó có thể giúp bạn làm việc hướng tới việc đi cùng một trang."
Hãy suy nghĩ về việc bước ra khỏi phòng cho các cuộc gọi điện thoại hoặc sắp xếp lại thời gian cho trẻ mới biết đi trên giường.
7. Tìm thủ đoạn cảm giác tốt của bạn
Đặt trên son môi hoặc đào ra rằng đầu bạn luôn cảm thấy tốt trong - ít chạm, nhưng tốt cho một thang máy. Có một trường tư tưởng được gọi là tâm lý màu sắc cho thấy màu sắc nhất định cũng ảnh hưởng đến tâm trạng, vì vậy hãy đột kích tủ quần áo của bạn để có màu xanh lá cây tươi sáng - có nghĩa là làm mới bạn - hoặc bật thứ gì đó trong màu xanh dịu.
Sẵn sàng hẹn hò một lần nữa? Hãy suy nghĩ về việc giảm bớt nó với một đêm hẹn hò tốc độ hoặc tham gia một trang web hẹn hò, nơi một người bạn viết hồ sơ của bạn. Cô ấy có thể làm nổi bật tất cả những phẩm chất bạn sẽ không hét lên về bản thân.
8. Pat mình trên lưng
Viết ra những thành tựu chính vào cuối mỗi tuần, từ niềm vui bạn đã có với con bạn đến một cái gì đó bạn đã kiểm tra ra khỏi danh sách việc cần làm của bạn.
Bạn xứng đáng được hạnh phúc - tuy nhiên bạn cảm thấy xấu, đừng quên rằng bạn được yêu thương và đánh giá cao. Nếu bạn cần một lời nhắc, hãy nhìn những đứa trẻ của bạn,”Rebekah nói. 'Có thói quen vững chắc tại chỗ và chỉ tập trung vào một ngày tại một thời điểm'.
Và nếu bạn quyết định bạn muốn suy nghĩ về việc gặp ai đó mới, hãy xem trang web hẹn hò của Mẹ và Bé. Chúng tôi sẽ giảm giá đặc biệt cho thành viên đầy đủ trong tháng 5, khi đó bạn sẽ chỉ mất £ 5 - chỉ cần nhập MOTHER05 lúc thanh toán. Lời khuyên hàng đầu của bạn dành cho cha mẹ độc thân là gì? Hãy cho chúng tôi biết trên bảng bình luận bên dưới.
