Video: ✈️ 12 Sự Thật Về Nghề Thể Hình Bodybuilding Mà 99% Mọi Người Không Biết |Khám Phá Đó Đây 2024, Tháng tư
2024 Tác giả: Gwenda Sherman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-09 06:52
Bây giờ năm 2015 đã biến mất nhanh hơn so với thanh protein sau khi tập luyện, các nghị quyết của Năm mới của bạn đang diễn ra hoàn toàn. Đợi đã … cái gì? Bạn đã quên chúng rồi sao? Sốc và hoảng sợ, chúng tôi đang có. Nếu bạn cần một chút cảm hứng để trở lại với tư duy lành mạnh, chúng tôi đã làm tròn tám trong số những điều thể dục tốt nhất mà năm 2016 cung cấp. Đưa chúng vào danh sách việc cần làm của bạn ngay bây giờ.
Lớp học mới bạn cần làm là … Man Pilates
Đối với nhiều người, Pilates từ lâu đã được coi là phân tâm nhẹ từ các hình thức tác động cao hơn. Năm nay sẽ thấy sự thay đổi thái độ đó - và liệu bạn có quen với phòng tập thể dục hoặc người tập tạ được thiết lập hay không, bạn có thể thực hiện công việc tập thể dục có tác động thấp và hiệu quả cao này cho bạn. Cùng với một chương trình tập thể dục bổ sung, bạn có thể mong đợi sự linh hoạt tốt hơn và cải thiện sức mạnh cốt lõi. Nếu bạn vẫn cần một tiếng nổ nhỏ cho buck của bạn, câu lạc bộ phòng tập thể dục như Ten đang chạy các lớp học như động Pilates, trong đó giới thiệu thêm các yếu tố như mạch, trọng lượng hoặc quay.
Các kỳ nghỉ bạn cần có là một ngày nghỉ tập thể dục
Trong nhiều năm, ngày lễ của một chàng trai ít hơn nắng, cát và bảy loại nôn nao. Nhưng chàng trai năm 2016 thì khác, và chàng trai năm 2016 thích quay trở lại từ kỳ nghỉ của anh ấy không cảm thấy anh ấy cần một kỳ nghỉ khác để hồi phục. Tập thể dục getaways tập trung - hoặc "chăm sóc sức khỏe du lịch" nếu bạn muốn các buzz hạn - đã cẩn thận giám tuyển các chương trình hàng ngày, dẫn đầu bởi các chuyên gia thể dục những người đang có để làm cho bạn cảm thấy và trông giống như một ông chủ. Kiểm tra Fitscape, người thực hiện các chuyến đi trên dãy núi Dolomite hoặc Morocco.
Nội dung trực tuyến bạn cần theo dõi là … Các bài tập được phát trực tuyến
Cho dù bạn đang đi công tác hay quá bận rộn để đến phòng tập thể dục, các bài tập được phát trực tiếp chắc chắn là một trong những xu hướng lớn nhất của năm 2016. Các trang web như Daily Burn có các bài tập trực tiếp được đăng hàng ngày và bạn có thể chọn các bài tập phù hợp nhất với các cấp độ và mục tiêu tập thể dục của mình. Đăng ký ngay bây giờ và bạn có thể dùng thử miễn phí 30 ngày.
Sự kiện bạn cần truy cập là… BodyPower UK
BodyPower UK mô tả chính nó là "ba ngày không ngừng tập thể dục, bao gồm toàn bộ các môn thể thao, sản phẩm, dịch vụ và vận động viên". Trong quá trình diễn ra sự kiện diễn ra vào tháng 5 tại Đấu trường NEC của Birmingham - hơn 90.000 vận động viên và những người đam mê thể dục sẽ tụ tập cho các cuộc triển lãm, các cuộc thi và các khu vực tương tác sẽ dạy họ rèn luyện, ăn uống và sống tốt hơn. Hoàn hảo cho những người tập thể dục của họ một cách nghiêm túc.
Phim tài liệu bạn cần xem là… Quá lớn cho thế giới
Thể hình của phụ nữ từ lâu đã ở trong bóng tối của đàn ông, nhưng bộ phim tài liệu mới này kể về câu chuyện của Irene Anderson, một người mẹ của hai người sắp bước sang tuổi 50, người có một động lực trong cuộc đời của mình: trở thành người phụ nữ cơ bắp nhất thế giới. Trong suốt quá trình quay phim, sự tập trung của câu chuyện thay vào một chiến dịch thực sự để đóng cửa thể hình nữ, và một cuộc thách đấu với chính vua cơ, Arnold Schwarzenegger, khi Anderson cố gắng tìm hiểu tại sao kỷ luật mà cô yêu thích lại bị tấn công.
Cuốn sách bạn cần đọc là … Sống với một con dấu
Jesse Itzler là một trong những cá nhân tự khởi xướng, tự khởi đầu mà bạn thực sự ghét nếu anh ta không như vậy, tốt, tốt đẹp. Trong cuốn sách mới của mình, Itzler - một doanh nhân, nhạc sĩ và người chạy siêu nhân - quyết định cuộc sống của anh ấy đã quá thoải mái và anh ấy cần thoát ra khỏi vùng thoải mái của mình và để có hình dạng tốt hơn. Để đạt được điều này, anh ta làm những gì không có người bình thường sẽ làm: sử dụng một SEAL Hải quân để sống với anh ta và gia đình anh ta trong một tháng, và đặt các skids theo lối sống thường ngày của anh ta.
Thức ăn bạn cần ăn là … Xung
Trong những gì chắc chắn là kẻ vô hiệu của hàng ngàn "Giữ ngón tay của bạn trên các xung" tiêu đề, năm 2016 đã được tuyên bố Năm của xung của Liên Hợp Quốc. Mục tiêu của LHQ là “nâng cao nhận thức của cộng đồng về lợi ích dinh dưỡng của các xung như một phần của sản xuất lương thực bền vững nhằm vào an ninh lương thực và dinh dưỡng”. Chúng ta rõ ràng đã biết đến độ tuổi của chúng, nhưng thời gian chưa bao giờ tốt hơn để trao đổi pho mát đó cho đậu xanh và bánh mì kẹp thịt cho đậu.
