Bạn sẽ không thấy nhiều chương trình biểu diễn tràn đầy năng lượng và hưng phấn như một buổi biểu diễn Frank Carter & The Rattlesnakes - gần như là một buổi tập luyện chỉ ở trong khán giả. Vì vậy, làm thế nào để ông giữ lên lịch trình lưu diễn của mình mà không cháy ra?
Bạn đánh giá thể lực của mình theo thang điểm từ 1 đến 10 như thế nào?
Tôi khoảng tám hoặc chín tuổi - tôi phải có được hình dạng của mình trước khi đi tour nếu không thì tôi không thể làm những gì tôi cần làm. Chương trình của chúng tôi giống như chạy 100m chạy nước rút nhưng hát theo cách toàn bộ. Tôi đã điều chỉnh nó một chút, vì vậy bây giờ tôi đã có một buổi tập luyện mà tôi làm khá nhiều mỗi ngày. Nếu bạn đã nói chuyện với tôi một vài tháng trước, đó sẽ là một câu chuyện khác bởi vì chúng tôi đã nghỉ một tháng và tôi để bản thân mình đi một chút …
Sức khỏe và thể lực quan trọng đối với bạn như thế nào?
Đó là tất cả mọi thứ. Tôi không bao giờ thực sự quan tâm đến nó khi tôi còn nhỏ, nhưng khi bạn đạt đến 25 tuổi, bạn bắt đầu nhận thấy rằng mọi thứ không rơi vào bạn theo cách họ thường làm. Tôi chỉ nhận thấy rằng tôi cảm thấy hơi chậm chạp, vì vậy tôi bắt đầu thực sự nắm bắt được chế độ ăn uống của mình và hình thành.
Huấn luyện viên của tôi điều hành tôi thông qua các cuộc tập trận đấm bốc và chúng tôi đang cãi nhau một chút, nhưng hầu như chỉ bị anh ta đấm vào mặt. Thể chất và tình cảm - tất cả những cách bạn không muốn bị đánh, anh ấy đánh tôi.
Bây giờ tôi cũng là một người cha, vì vậy tôi đang cố gắng đảm bảo sức khỏe của mình là đi đầu, vì vậy chúng tôi có thể tham quan miễn là chúng ta có thể về nhà một mảnh cho những người thân yêu của mình.
Bạn làm gì để thúc đẩy bản thân?
Phần khó nhất đối với tôi là tìm một thói quen làm việc. Bạn muốn nó dễ dàng nhất có thể - tôi hiếm khi muốn kéo mình ra khỏi nhà. Huấn luyện viên của tôi đang điều hành tôi thông qua các cuộc tập trận mà tôi có thể làm ở một địa điểm trống - thu thập dữ liệu và chạy nước rút vv - cũng như các thói quen phòng khách sạn.
Người quản lý tour của chúng tôi cũng đang trên một mẹo sức khỏe, vì vậy anh ấy đã đảm bảo rằng các khách sạn khá đẹp, hoặc có hồ bơi. Đối với tôi, đó là xây dựng nó thành thói quen của tôi và sau đó thật dễ dàng.
Điểm nổi bật của tuần tập thể dục của bạn là gì?
Đấm bốc chắc chắn - đó là thứ làm tôi kiệt sức nhất. Thật tuyệt vời những gì bạn có thể đưa vào một vòng hai phút và làm thế nào nó sẽ để lại cho bạn cảm giác hoàn toàn cạn kiệt.
KHUYẾN NGHỊ: Tập luyện đột dập cho phòng tập thể dục
Nó cũng giống như chơi một buổi biểu diễn cho tôi - Tôi đã cố gắng để làm việc của chúng tôi hiển thị trong một cách mà nó sẽ trở thành một tập luyện thứ hai. Chúng tôi đang thực sự rèn luyện các bài hát và ba bài hát đầu tiên sẽ diễn ra với thời gian nghỉ ngắn, cường độ cao trong sáu phút sau đó nghỉ ngơi trong một phút mà tôi nói, và sau đó đóng nó lại từ đầu.
Mọi người không nhận ra điều đó đang xảy ra nhưng tất cả đều được cân nhắc - nếu tôi bỏ lỡ buổi tập vào buổi sáng thì cách này tôi có thể lấy nó vào buổi tối. Sự nguy hiểm đối với tôi đang đi ra khỏi sân khấu và uống rượu, bởi vì một khi tôi làm tôi chỉ muốn ăn mọi thứ và tất cả công việc khó khăn của tôi là hoàn tác.
Bạn sẽ không bao giờ làm gì nữa?
Tôi hầu như chỉ ghét dây giềng chiến đấu, tôi sẽ gặp họ và đi trong mười giây đầu tiên và tôi cảm thấy như The Rock và sau đó khi tôi kết thúc sau 20 giây, tôi là một con hươu cao cổ cho trẻ sơ sinh, khắp nơi.
Làm thế nào là dấu vân tay tập thể dục của bạn duy nhất cho bạn và sự nghiệp của bạn?
Thói quen của chúng tôi là lắc mỗi ngày - tôi là một sinh vật của thói quen nhưng tôi tìm thấy nó dễ dàng hơn nhiều để phá vỡ một thói quen hơn để xây dựng một. Một khi nó bị hỏng thì rất khó để bắt đầu lại. Đó là chủ yếu là cố gắng tận dụng một thói quen trên đường và một thói quen ngoài đường và cố gắng không đi chệch khỏi nó càng nhiều càng tốt.
Cơ hội để thay đổi nó lên rất mạnh mẽ mỗi ngày là có lợi - nó có thể là một chút của một kéo nếu bạn đang đi đến phòng tập thể dục cùng, nhìn thấy cùng một người và chạy qua cùng một tập luyện liên tục, nó thực sự có thể làm cho mọi thứ khá khó khăn cho bạn. Việc thay đổi phong cảnh có thể có nghĩa là nó thực sự khá dễ dàng để giữ cho bản thân mình cảm thấy khá tươi mới với nó.
Frank đã tham gia The Ride 2016 với Sailor Jerry. Thực hiện theo các hành động sailorjerry.com. Lullaby duy nhất của anh ấy hiện đã hết (mua trên iTunes) và album mới Ruin hiện đại sẽ được phát hành vào ngày 27 tháng 1.
