Nó có thể là khủng khiếp để cảm thấy như trái tim của bạn đang phá vỡ. Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy bạn đang điều dưỡng một trái tim tan vỡ và cách khắc phục nó.
Mọi người đều trải qua đau khổ tại một số điểm trong cuộc sống của họ. Vào thời điểm đó, nó cảm thấy như là điều tồi tệ nhất trên thế giới. Các dấu hiệu của một trái tim tan vỡ là cả về thể chất và tinh thần, và một số người trong số họ thực sự khiến bạn bất ngờ. Biết được trái tim của bạn đang phá vỡ là bước đầu tiên bạn cần thực hiện để sửa lại nó.
Các dấu hiệu trái tim của bạn đang phá vỡ
Hãy nhìn vào các dấu hiệu cho thấy trái tim của bạn đang phá vỡ, và làm thế nào bạn có thể bắt đầu làm mọi thứ tốt hơn một lần nữa.
# 1 Bạn không thể ngừng khóc. Tất cả chúng ta đã ở đó. Từ lúc bạn thức dậy, đến lúc bạn đi ngủ bạn không thể ngừng khóc. Mỗi lần bạn nghĩ rằng bạn sắp lấy lại quyền kiểm soát, điều gì đó khác khiến bạn rời đi một lần nữa. Khóc là một phần hoàn toàn bình thường của đau khổ và là một cách tốt để làm tổn thương và đau đớn. [Đọc: 7 giai đoạn đau lòng khi bạn trở thành người cũ]
# 2 Ngực của bạn đau. Thường thì những người bị đau khổ cảm thấy như thể ai đó đang ngồi trên ngực của họ, hoặc họ nhận được đau ngực sắc nét nơi trái tim của họ nằm. Điều này có thể rất đáng sợ. Nó thường chỉ là sự căng thẳng về cảm xúc và không có gì phải lo lắng.
# 3 Bạn không thể ngủ được. Nằm thức đêm vào suy nghĩ về người đã làm tan nát trái tim bạn. Và sự lặp lại liên tục của cuộc chia tay của bạn hoặc các cuộc hội thoại cuối cùng đến mức mà bạn không thể ngủ là một dấu hiệu phổ biến mà trái tim bạn đang phá vỡ. Cảm thấy mệt mỏi cũng khiến chúng tôi cảm thấy xúc động hơn.
# 4 Bạn không thể ăn. Đi ra ngoài thực phẩm khi trải qua một cuộc chia tay là rất phổ biến. Rất nhiều người có xu hướng giảm cân với sự căng thẳng và buồn bã của tất cả.
# 5 Bạn cảm thấy khó thở. Thông thường, những người bị đau khổ có cảm giác như vậy, họ cảm thấy như thể họ không thể thở được. Đây có thể là một dấu hiệu khác mà cảm thấy khá đáng lo ngại, nhưng nó sẽ biến mất sau khi bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn nữa. [Đọc: Bạn có thể chết từ một trái tim tan vỡ? 15 câu trả lời bạn không mong đợi]
# 6 Bạn bị phân tâm dễ dàng. Có vẻ như không tập trung? Nếu tâm trí của bạn tiếp tục lang thang và bạn không thể tập trung vì tất cả những suy nghĩ chạy quanh đầu bạn, điều này là do sự đau khổ của bạn.
# 7 Bạn quên những gì bạn đang nói. Bạn bắt đầu một câu và sau đó chỉ hoàn toàn tắt? Điều này một lần nữa chỉ đơn giản là vì bạn đang suy nghĩ rất nhiều suy nghĩ và cảm thấy như một tàu lượn của cảm xúc rằng rất khó để giữ cho miệng của bạn với bộ não của bạn!
# 8 Bạn không thể đưa người đó ra khỏi đầu. Nếu bạn cảm thấy trái tim của bạn đang phá vỡ, nó không có gì ngạc nhiên khi hầu hết những suy nghĩ của bạn cố định trên người gây ra cho bạn rất nhiều đau đớn. Dần dần nhưng chắc chắn, bạn sẽ ngừng suy nghĩ về họ quá nhiều và thấy rằng thời gian lâu hơn và lâu hơn trôi qua khi bạn không nghĩ về chúng chút nào. [Đọc: Làm thế nào để vượt qua một ai đó khi trái tim của bạn không muốn]
# 9 Bạn liên tục cố gắng tìm ra những gì đã xảy ra. Lừa đảo tất cả các chi tiết của mối quan hệ trong quá khứ của bạn là hoàn toàn bình thường. Bạn sẽ tách rời từng câu, mỗi từ, cố gắng tìm ra chính xác những gì đã xảy ra.
# 10 Bạn tự trách mình. Khi cảm thấy đau khổ và buồn bã, thật dễ dàng để bắt đầu mất tự tin và đổ lỗi cho bản thân vì sự chia tay. Hãy nhớ rằng các mối quan hệ hiếm khi thất bại chỉ vì hành động của một người. Bên cạnh việc đổ lỗi cho bản thân bạn sẽ không giúp đỡ bất cứ ai.
# 11 Đó là tất cả những gì bạn nói về. Nếu bạn đã đến thời điểm đó, khi bạn bè của bạn bắt đầu cuộn mắt mỗi khi bạn đưa bạn lên, bạn có thể đã đến lúc cố gắng nói về điều gì đó khác. Thật khó khi bạn đau khổ, nhưng đôi khi bạn phải tiếp tục. [Đọc: Làm thế nào để tiếp tục và đối phó với một chia tay với một nụ cười]
# 12 Bạn cảm thấy chóng mặt. Một dấu hiệu khác của đau khổ là cảm giác chóng mặt. Nếu thỉnh thoảng bạn có một chút lung lay, điều này một lần nữa có lẽ chỉ là sự căng thẳng.
# 13 Bạn cảm thấy yếu ớt. Cảm giác như bạn có thể ngất xỉu có thể cực kỳ đáng sợ, nhưng nếu đó là vì đau khổ thì không phải là điều đáng lo lắng. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn đã ăn đủ, ngay cả khi khó. Uống nhiều nước và dễ dàng đi vào chính bạn!
# 14 Bạn thoải mái ăn. Trong khi một số người đi ra khỏi thức ăn của họ, ăn uống thoải mái có thể là một dấu hiệu cổ điển của đau khổ! Thùng kem bất cứ ai?
# 15 Bạn có các cuộc tấn công hoảng loạn. Cuộc tấn công hoảng loạn bao gồm nhiều triệu chứng thể chất được thảo luận ở trên và nhiều hơn nữa. Các cơn hoảng loạn là siêu phổ biến khi cảm thấy căng thẳng, vì vậy nếu bạn trải nghiệm chúng, hãy cố gắng tìm ra những yếu tố kích thích của bạn và tập thể dục nhẹ nhàng, thiền định, và cố gắng ăn uống lành mạnh. Tránh xa rượu nữa!
# 16 Bạn cảm thấy bị bệnh. Cảm thấy bị bệnh là một tác dụng phụ thường gặp khác khi tim của bạn bị vỡ. Điều này một lần nữa là để làm với các căng thẳng cảm xúc, và nó sẽ vượt qua khi trái tim của bạn bắt đầu để chữa lành. [Đọc: Danh sách nhạc đáng tiếc: 10 bài hát để giúp chữa lành trái tim tan vỡ của bạn]
Một số lời khuyên cho trái tim tan vỡ
# 1 Cho nó thời gian. Vâng điều này có thể là hiển nhiên, nhưng điều tốt nhất tuyệt đối cho một trái tim tan vỡ là thời gian. Càng có nhiều thời gian trôi qua, bạn càng cảm thấy ít đau hơn. Chẳng bao lâu bạn thậm chí có thể tự hỏi những gì tất cả các fuss là về ở nơi đầu tiên!
# 2 Đi chơi với bạn bè. Phân tâm bản thân bằng cách vây quanh bạn với tất cả những người bạn thân nhất của bạn - họ sẽ chăm sóc bạn bất kể điều gì.
# 3 Loại bỏ những kỷ niệm. Treo lên những vật lưu niệm, tin nhắn, và hình ảnh sẽ chỉ làm cho nó khó hơn. Hãy dũng cảm, có một thanh toán bù trừ trong tất cả những kỷ niệm đó. Bạn sẽ cảm thấy sẵn sàng hơn để tiếp tục.
# 4 Tập trung vào chính mình. Hãy dành thời gian để bước lùi lại và thực sự nghĩ về cách bạn đang làm. Dành thời gian cho bản thân, làm hỏng bản thân, và trên tất cả đều tốt với bản thân bạn. Bạn càng yêu bản thân thì càng cảm thấy tốt hơn. [Đọc: Cuộc sống là một bitch: 17 cảm thấy những cách tốt để làm cho mình cảm thấy tốt hơn]
# 5 Nhận phù hợp. Không có gì giống như đánh các phòng tập thể dục để có được những endorphins chảy và đưa bạn vào một tư duy tích cực, vì vậy bạn còn chờ gì nữa ?!
# 6 Làm những việc bạn luôn muốn làm. Đừng để bất cứ điều gì giữ bạn lại nữa. Bây giờ là thời gian của bạn để làm những điều bạn đã luôn luôn muốn làm. Bạn không có ai để trả lời nhưng bản thân bạn. Thật tuyệt vời đến mức nào?
# 7 Làm những việc khiến bạn sợ. Bước ra ngoài khu vực thoải mái của bạn và thử thách bản thân. Bạn sẽ ngạc nhiên về cảm giác tuyệt vời của bạn, và bạn sẽ cảm thấy tự hào như thế nào.
# 8 Thành công. Thực hiện một số mục tiêu và sau đó đi cho họ địa ngục cho da. Một khi bạn đạt được chúng, bạn sẽ nhận ra người đã phá vỡ trái tim của bạn là người ngăn bạn đứng trên đỉnh của thế giới. [Đọc: Làm thế nào để sống trong thời điểm này: 20 cách tích cực để sống trong hiện tại]
# 9 Gặp người khác. Khi bạn trở lại với sự tự tin, mông đá tốt nhất, hãy ra khỏi đó và tìm một người đặc biệt biết cách đối xử với bạn ngay và khiến bạn hạnh phúc hơn bao giờ hết!
[Đọc: 15 tốt nhất cảm thấy phim tốt cho những người bị hỏng]
Điều dưỡng một trái tim tan vỡ thực sự cảm thấy như thời gian tồi tệ nhất trong cuộc sống của bạn, nhưng hãy nhớ, nó là vô cùng hiếm để không vượt qua nó. Nếu bạn bị bất kỳ dấu hiệu nào trái tim của bạn đang phá vỡ, hãy cố gắng tập trung vào cách chữa lành một trái tim tan vỡ và, với thời gian, bạn sẽ sớm bắt đầu cảm thấy tốt hơn - tôi hứa!
