Đối với nhiều người, trở ngại lớn nhất để vượt qua khi nói đến tập thể dục là tìm ra động lực để làm như vậy. Tuy nhiên, đối với những tay đua chuyên nghiệp như Reid Barker, 23 tuổi, động lực rất rõ ràng. Giữ dáng hoặc chuẩn bị bay. Huấn luyện viên luôn chú ý đến những cách tiếp cận thú vị để tập thể dục có thể truyền cảm hứng, vì vậy chúng tôi tranh thủ Reid để cung cấp cho chúng tôi sự suy giảm về thể lực rodeo.
Tại sao bạn cần phải được như vậy phù hợp để đi xe bò?
Đó là môn thể thao đòi hỏi về thể chất và nếu bạn nặng cân hoặc nặng cân, điều đó có thể ảnh hưởng đến khung trí của bạn, điều đó có thể ảnh hưởng đến cách cân bằng chính được phân phối ở mặt sau của con bò. Bạn sẽ không thực hiện tốt nhất có thể.
Bạn tập trung vào gì với bài tập của mình?
Tôi cố gắng làm mọi thứ. Tôi thường làm việc cốt lõi hơn. Tôi thực hiện ba hoặc bốn bài tập nhanh nhất có thể miễn là tôi có thể thực hiện chúng, sau đó tôi sẽ lặp lại nó một lần nữa. Tôi crunches, tôi push-up … bất cứ điều gì mà xây dựng, nhưng tôi làm điều đó ở một nhịp độ nhanh, để xây dựng độ bền của tôi cũng như cơ bắp. Tôi làm khoảng hai giờ. Đó là khắt khe. Nếu bạn muốn trở thành người giỏi nhất, bạn phải làm những gì cần.
Vì vậy, sức mạnh cốt lõi là chìa khóa?
Core là phần quan trọng nhất của rodeo, bởi vì cách mà một con bò sẽ điều khiển nó không giống nhau mỗi lần. Tôi sẽ nhận được ít nhất 130 con bò đực và mỗi con bò, mỗi bước nhảy, sẽ khác nhau, do đó, nó sẽ lấy một lõi để kiểm soát, không phải của con vật, mà là kiểm soát bản thân, để duy trì sự cân bằng, ở trên đầu và nhận được tiếng còi tám giây.
RECOMMENDED: Bài tập về nhà tốt nhất cho lõi của bạn
Có điều gì bạn có thể so sánh rodeo với?
Có thực sự là không. Tôi nói nó cứng rắn và nguy hiểm như bóng bầu dục nhưng nó đòi hỏi sự khéo léo như trượt băng nghệ thuật.
Bạn ăn gì để hỗ trợ đào tạo của bạn?
Ngay bây giờ tôi không thể ăn nhiều protein, tôi đã có một con bò cuối tuần qua giật tôi xuống và ghim tôi ngay dưới cằm của tôi, và nó cắt môi của tôi tất cả các cách thức thông qua. Tôi chỉ kéo mũi khâu của tôi ra sáng nay. Tôi phải làm lắc protein. Rất nhiều carbohydrates cũng như trái cây và rau quả.
Bạn bị thương bao lâu một lần?
Có một câu nói về việc cưỡi bò: không phải là nếu bạn bị thương, đó là khi nào, và tệ đến mức nào. Thời gian cho tôi thường xuyên hơn những người khác. Trở lại vào tháng 12 tại vòng chung kết quốc gia Rodeo, một con bò bước lên vai tôi, và bẻ gãy vai tôi một nửa. Điều đó đã đưa tôi ra ngoài trong hai tháng. Một năm trước đó, tôi đã phẫu thuật tái tạo mặt - một cái sừng của một con bò đánh vào mắt tôi và phá vỡ ổ cắm của tôi. Điều đó khiến tôi mất một tháng, và một tháng sau ngày đó xảy ra, tôi đã phá vỡ xương ức của tôi. Sụn giữ xương sườn của bạn với nhau ở phía trước, tôi đã phá vỡ nó mịn trong một nửa.
Với những rủi ro, bạn phải tập luyện bao nhiêu với một con bò?
Tôi sẽ nhận được một - Tôi sẽ không nói một con bò nhẹ nhàng hơn - nhưng họ không vất vả quá mạnh, vì vậy họ chỉ tập luyện những con bò đực. Vì vậy, tôi nhận được trên những con bò đực và tôi có thể thực hành. Khoảng một lần một tuần, tôi sẽ nhận được năm hoặc sáu con bò đực.
