Nếu bạn đang đấu tranh với việc vượt qua một người nào đó, bạn có thể cần trợ giúp để thực hiện điều đó. Nhưng bạn có thực sự có thể vượt qua một người hoàn toàn không?
Có rất nhiều lý do để có nhu cầu vượt qua một người nào đó. Họ đã phá vỡ trái tim của bạn. Họ đã làm điều gì đó khủng khiếp với bạn. Hoặc có thể họ chỉ là một người bạn xấu và bạn muốn họ biến mất khỏi trí nhớ của bạn.
Vấn đề là, nó có thể không đơn giản như vậy. Bạn ước có một số thiết bị chỉ có thể quét sạch người đó khỏi trí nhớ của bạn nhưng bộ não của chúng tôi không hoạt động theo cách đó. Thông thường, muốn vượt qua một người nào đó chỉ khiến họ nổi bật hơn trong đầu của chúng tôi.
Bạn thực sự có thể vượt qua một người nào đó cho tốt?
Đây là một cuộc tranh luận khá lớn ngoài kia. Một số người nói rằng bạn có thể dễ dàng vượt qua một người nào đó với thời gian và khoảng cách trong khi những người khác cho rằng nó phụ thuộc vào mức độ sâu thẳm của bạn với ai đó.
Sự thật? Cả hai đều ở một mức độ nhất định. Nếu bạn yêu một ai đó và với họ trong nhiều năm và nhiều năm, có thể sẽ chẳng bao giờ có kết thúc cho những cảm giác đó. Mặt khác, nếu bạn đang yêu và chỉ trong một khoảng thời gian ngắn, nó sẽ dễ dàng hơn một chút. [Đọc: Làm thế nào để vượt qua một ai đó khi bạn không muốn]
Nhưng có thể vượt qua một người nào đó sẽ dễ dàng hơn nhiều?
Vâng. Mặc dù nó sẽ khó khăn không có vấn đề gì, bạn luôn có thể làm việc để vượt qua một người bạn đã từng chăm sóc. Nếu bạn đang đấu tranh với cảm xúc của mình cho họ và không biết bắt đầu từ đâu, chúng tôi đã đề cập đến bạn.
# 1 Nói chuyện với ai đó một cách chuyên nghiệp. Nếu đã lâu và bạn vẫn gặp khó khăn trong việc vượt qua một người nào đó, hãy tiếp tục và nói chuyện với một người chuyên nghiệp. Đó là công việc của họ để giúp bạn.
Bạn có thể có một số cảm giác sâu sắc hơn đang cản trở ai đó và bạn không thể tự tìm thấy chúng. Không có gì sai khi nhận được sự giúp đỡ chuyên nghiệp khi nói đến điều gì đó nghiêm trọng như thế này.
# 2 Hãy suy nghĩ về lý do tại sao nó rất khó. Và ý tôi là thực sự nghĩ về nó. Đừng chỉ vứt bỏ suy nghĩ của người đó bởi vì bạn không muốn nhìn thấy chúng. Trong khi đó có vẻ như là cách dễ dàng để vượt qua chúng, nó thực sự có thể làm mọi thứ tồi tệ hơn.
Bạn phải khám phá lý do tại sao nó là bạn đang nắm giữ chúng rất nhiều. Điều gì về họ làm cho bạn muốn giữ chúng trong tâm trí của bạn? Làm như vậy có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân và bạn sẽ có thể vượt qua chúng dễ dàng hơn theo cách này. [Đọc: 15 cách để xử lý nỗi đau khi muốn một người bạn không thể có]
# 3 Nhận được đóng cửa. Đôi khi bạn không bao giờ thực sự cần đóng cửa. Trong thực tế, nó có thể có hại trong một số trường hợp nhưng nếu bạn đã thử rất nhiều thứ khác, đây có thể là đặt cược tốt nhất của bạn. Hãy nói chuyện với họ. Yêu cầu họ cho một cuộc trò chuyện văn minh và chỉ cần xác định những gì đã xảy ra để bạn có thể đi bộ với tất cả các thông tin.
# 4 Hãy buông bỏ những cảm xúc chưa được giải quyết. Nếu bạn gặp khó khăn khi vượt qua một người nào đó, rất có thể bạn có thể có cảm xúc mạnh mẽ để lại cho họ. Bạn thực sự phải để họ đi. Những thứ này không thể đóng chai mãi mãi và nếu có, bạn không bao giờ có thể vượt qua người đó.
# 5 Chấp nhận những gì đã xảy ra. Thông thường, có một tình huống nhắc nhở sự cần thiết phải vượt qua một ai đó ngay từ đầu. Cho dù đó là một sự chia tay hay bất kỳ sự kiện buồn nào khác, bạn chỉ phải chấp nhận nó.
Bạn không thể sống trên thực tế là nó đã xảy ra bởi vì điều đó sẽ không thay đổi bất cứ điều gì. Đó là trong quá khứ và bạn không thể quay lại và thay đổi lịch sử. Hãy để nó ở đâu đó - đằng sau bạn. [Đọc: Làm thế nào để đối phó với một chia tay với một nụ cười]
# 6 Giữ cho mình bận rộn. Cuối cùng, một trong những cách tốt nhất để vượt qua ai đó là chỉ bận rộn. Giữ cho bản thân và tâm trí của bạn bị chiếm đóng để bạn không phải suy nghĩ về chúng. Bạn càng dành ít thời gian để suy nghĩ về chúng, thì càng dễ dàng để chúng trôi dạt khỏi tâm trí của bạn.
# 7 Mở ra cho bạn bè của bạn. Thường xuyên hơn không, họ sẽ muốn giúp bạn. Họ quan tâm đến bạn và nếu bạn nói rằng bạn muốn vượt qua một ai đó, họ sẽ ở đó để giúp đỡ bạn. Yêu cầu họ không nói về người đó hoặc làm bất cứ điều gì nhắc nhở bạn về họ.
Khi bạn không có những lời nhắc nhở đó, bạn sẽ vượt qua chúng nhanh hơn và nó sẽ dễ dàng hơn nhiều. [Đọc: Làm thế nào để ngừng suy nghĩ về một người bạn vẫn thích]
# 8 Xóa tất cả các tài khoản và số điện thoại xã hội của họ. Bạn thực sự không cần phải nhìn thấy khuôn mặt của họ bật lên ở khắp mọi nơi. Một lần nữa, bạn không cần phải nhắc nhở họ. Vì vậy, loại bỏ tất cả mọi thứ bạn có với khuôn mặt của họ trên đó.
Tất cả hồ sơ xã hội và số điện thoại sẽ bị xóa. Bạn thậm chí có thể loại bỏ tất cả những hình ảnh bạn có trong số họ trên điện thoại của bạn hoặc trên hồ sơ xã hội của bạn. Bạn càng ít gặp người khác, bạn sẽ càng ít nghĩ về họ hơn. [Đọc: 8 lỗi phổ biến nhất sau khi chia tay bạn không bao giờ nên làm]
# 9 Bỏ qua chúng. Điều này thật khó. Trước tiên, bạn phải thừa nhận với chính mình rằng bạn đang bừa bãi và sau đó bạn phải dừng lại. Buộc bản thân phải tự tôn trọng và tiếp tục từ họ. Hãy suy nghĩ về tất cả những tác động tích cực của việc không có chúng trong cuộc sống của bạn và điều đó sẽ giúp ích cho bạn.
# 10 Tắt suy nghĩ của họ khi họ đến. Bạn phải đào tạo lại tâm trí của mình. Thật khó, nhưng không phải là không thể. Khi bạn bắt đầu nghĩ về họ, ngay lập tức nghĩ ra điều gì đó khác. Bị phân tâm bằng cách nào đó.
Nghe nhạc hoặc xem video trên YouTube - làm bất cứ điều gì khiến bạn bận tâm về bất cứ điều gì ngoài chúng. Điều này sẽ giúp tâm trí của bạn biết rằng những suy nghĩ thứ hai bật lên, chúng sẽ biến mất.
# 11 Tránh những thứ nhắc nhở bạn về chúng. Bất kỳ chương trình hoặc địa điểm nào khiến bạn nghĩ về chúng phải được tránh cho đến khi bạn vượt qua chúng. Thật khó để cố gắng giữ cho tâm trí của bạn khỏi chúng khi mọi lời nhắc nhở về thời gian với chúng là ngay tại đó.
Bạn thậm chí nên tránh nhìn thấy chúng bằng mọi giá. Nó có thể hút để không đi đến bữa tiệc đó nhưng nếu bạn biết họ sẽ ở đó, tốt hơn nếu bạn không đi. [Đọc: 15 cách để bỏ lỡ ví dụ cũ của bạn]
# 12 Chấp nhận rằng bạn có thể không vượt qua được chúng. Chỉ có một số người nhất định chúng ta sẽ luôn có tình cảm. Họ không bao giờ thực sự biến mất. Bạn có thể tránh suy nghĩ về họ và thậm chí nhìn thấy tất cả những gì bạn muốn nhưng sâu bên dưới, cảm giác đó có thể vẫn còn.
Điều tốt nhất để làm trong trường hợp này là chấp nhận điều đó. Thừa nhận rằng họ là một phần quan trọng trong cuộc sống của bạn nhưng điều đó đã kết thúc. Sau đó chuyển sang cuộc sống của bạn.
[Đọc: Làm thế nào để vượt qua một ai đó khi trái tim của bạn không muốn]
Vượt qua một người từng là một lần trong cuộc sống của bạn rất nhiều là không dễ dàng. Nó đòi hỏi công việc và tính nhất quán. Và thậm chí sau đó, nó có thể không bao giờ xảy ra.
