Yêu ai đó bị trầm cảm có thể xua tan niềm vui của chính bạn. Bạn không thể lưu chúng. Chỉ có họ mới có thể tự cứu mình, đó không phải là lỗi của bạn mà họ buồn.
Đối với hầu hết chúng ta, khi trong một mối quan hệ, bạn muốn làm cho đối tác của bạn hạnh phúc. Trong thực tế, bạn phát triển mạnh với một người không chỉ đáp ứng bạn mà còn làm cho cuộc sống của họ tốt hơn. Yêu ai đó bị trầm cảm không phải là chuyện dễ dàng. Nó không chỉ là khó khăn đối với họ - nó có một số điện thoại về bạn.
Tất cả chúng ta đều trải qua thời gian trong cuộc sống của chúng ta, nơi mọi thứ không tuyệt vời như vậy, chúng ta bị mê hoặc, hoặc chúng ta không cảm thấy hạnh phúc. Nhưng, nếu bạn sống với một người không thể thoát khỏi cái rít đó và nó có thói quen hơn và nhiều hơn cảm giác một chút, nó cũng cướp bạn khỏi hạnh phúc của bạn. [Đọc: 18 cảm xúc bạn không nên cảm thấy trong một mối quan hệ lành mạnh]
Yêu ai đó bị trầm cảm không phải là điều bạn có thể nghĩ
Phần khó nhất về việc yêu ai đó bị trầm cảm là bạn muốn đưa họ ra khỏi nó. Bạn nghĩ rằng nếu bạn yêu thích khó khăn hơn, làm cho chúng hạnh phúc hơn, đẹp hơn với chúng, hoặc làm cho cuộc sống của chúng dễ dàng hơn, chúng sẽ thoát ra khỏi nó, và bạn bước vào hoàng hôn cùng nhau. Nhưng, trung thực, trầm cảm không liên quan gì đến bạn và bạn không thể giải quyết nó.
Đối với một người chán nản, người duy nhất có thể cứu họ khỏi chính họ. Nếu bạn ở cùng với người có dấu hiệu trầm cảm, điều quan trọng là cố gắng giúp họ có được sự giúp đỡ mà họ cần. Tuy nhiên, đừng phủ nhận những gì bạn cần hoặc tìm thấy chính mình trong cùng một nỗi đau khổ để cố gắng giúp đỡ những người không muốn tự giúp mình.
Trầm cảm không chỉ là về cảm xúc hay trải nghiệm. Đối với nhiều người, đó là sự mất cân bằng hóa học bắt đầu với hóa học não. Điều đó không thể được cố định bởi nụ cười của bạn, sự nhiệt tình của bạn, hoặc bạn liên tục cố gắng làm cho họ hạnh phúc. Đúng là người duy nhất làm bạn hạnh phúc là bạn. Chắc chắn, những người khác đón bạn một lần trong một thời gian, nhưng bạn không thể tiếp tục mang trọng lượng của đối tác của bạn nếu họ thực sự chán nản.
# 1 Nhờ họ giúp đỡ. Một trong những điều khó khăn nhất để khiến một người bị trầm cảm phải làm là thừa nhận họ có vấn đề. Không ai thích thừa nhận họ cần sự giúp đỡ, đặc biệt không phải là người chán nản.
Bạn không thể khiến họ nhìn thấy một chuyên gia trị liệu hoặc được đánh giá, nhưng đề nghị họ đánh giá họ mà không sợ bị trả thù. Nếu bạn giữ im lặng và không nói rõ ràng, bạn làm cả hai bạn một sự bất hòa.
Nếu họ cần trợ giúp nhiều hơn bạn có thể cung cấp, hãy cố gắng giúp họ xem. Hứa sẽ ở đó để giúp đỡ nếu họ sẵn sàng giúp đỡ bản thân. [Đọc: Làm thế nào để biết mối quan hệ của bạn có độc hại không, vì vậy bạn có thể thoát ra nhanh]
# 2 Đừng đánh mất bản thân. Khi bạn yêu ai đó bị trầm cảm, bạn muốn giải quyết nó cho họ. Bạn nghĩ rằng nếu bạn chỉ làm mọi thứ nhẹ nhàng, hạnh phúc và dễ dàng cho họ, thì vấn đề của họ sẽ được giải quyết. Nhưng, bạn càng cố gắng làm cho họ hạnh phúc, bạn càng trở nên bất hạnh hơn.
Bởi vì, cho tất cả các nỗ lực của bạn, bạn có thể không nhận được phần thưởng. Điều đó có hầu hết mọi người trong tình yêu với một người có cảm giác trầm cảm như một thất bại liên tục. Tất cả chúng ta đều muốn nghĩ rằng nếu chúng ta làm đủ, chúng ta làm cho các đối tác của chúng ta hạnh phúc.
Nhưng, người duy nhất khiến bạn hạnh phúc là bạn. Và, nếu người thân yêu của bạn chán nản, bạn có thể cho họ thế giới, và họ vẫn sẽ không thích nó. Đó không phải là lỗi của bạn. Bạn không đổ lỗi. Đừng đánh mất mình để cứu họ. Nó sẽ không hoạt động, bạn chỉ mất mình trong đó. [Đọc: Đứng lên cho chính mình và có được những gì bạn muốn từ mối quan hệ của bạn]
# 3 Đừng trở thành một kẻ kích động. Đôi khi chúng ta ở lại với những người chúng ta yêu thương bởi vì chúng ta cảm thấy mình phải là người tử vì đạo hoặc họ sẽ không thể tồn tại mà không có chúng ta. Nếu cả hai đều đau khổ và dường như không thể loại bỏ chúng ra khỏi sự trầm cảm của họ, bạn không làm cho họ bất kỳ ưu đãi nào.
Thường thì những nỗ lực tốt nhất của chúng ta không trở thành gì ngoài việc cho phép. Nếu bạn yêu ai đó bị trầm cảm, đôi khi bạn cho họ tối hậu thư để được giúp đỡ, hoặc bạn sẽ không xem nó nữa. Bạn không thể sợ những gì họ sẽ làm hoặc cảm thấy như bạn đang bỏ dở khi họ cần bạn nhất.
Nếu bạn để mọi thứ diễn ra theo cách của họ, bạn cho phép họ không nhận được sự giúp đỡ mà họ cần hoặc để xem điều gì đang thực sự xảy ra. Cách tốt nhất để yêu một người bị trầm cảm là không tiếp tục chơi cùng. Nó giữ cho bạn BOTH bị mắc kẹt. [Đọc: 25 đầu mối để biết liệu liệu pháp trị liệu có giúp ích gì không]
# 4 Nhận các thành viên khác trong gia đình hoặc bạn bè tham gia. Đối tác của bạn dễ dàng đổ lỗi cho bạn hoặc bỏ qua các yêu cầu của bạn rằng họ tìm sự giúp đỡ. Bạn có thể không phải là người duy nhất nhìn thấy sự suy giảm trong trạng thái tinh thần của họ.
Nếu bạn không thể nói một số ý nghĩa với họ, có sự an toàn và sức mạnh về số lượng. Nếu bạn thực sự nghĩ rằng đối tác của bạn là chán nản, tiếp cận một thành viên gia đình gần gũi hoặc bạn bè một cách bí mật và tranh thủ một số trợ giúp. Đôi khi phải mất nhiều hơn chỉ một để giúp biến những thứ xung quanh.
Nếu nó không đến từ bạn, nó có thể được nghe khác đi. Điều đó không có nghĩa là kêu gọi xung quanh công bố vấn đề, điều đó dẫn đến sự xấu hổ, và nó không hiệu quả. Nhưng, hãy tìm những người có giá trị quan trọng khác của bạn và tranh thủ sự giúp đỡ của họ khi có thể. [Đọc: 25 câu hỏi quan trọng để hỏi người khác quan trọng của bạn]
# 5 Ngưng đổ lỗi cho chính mình. Yêu ai đó bị trầm cảm có thể là một trong những vụ đánh đập lớn nhất đối với lòng tự trọng của bạn và bạn nghĩ gì về bản thân mình.Nếu bạn không thể khiến người bạn yêu nhất hạnh phúc, điều đó nói gì về bạn?
Nó nói rằng bạn quan tâm đủ để tiếp tục thử. Đừng lấy trách nhiệm của người khác về bạn. [Đọc: 15 tiết lộ sự thật về cảm giác một mình trong một mối quan hệ]
# 6 Ngưng để nó cướp đi hạnh phúc của bạn. Tôi biết cảm giác. Bạn đi bộ trong phòng hoặc họ làm, và thậm chí nếu bạn có một ngày tốt lành hoặc đang trên mây chín, một cái nhìn từ họ nhắc nhở bạn "ồ, chúng tôi không hạnh phúc."
Hạnh phúc trở thành một nỗ lực của nhóm. Nếu bạn tìm thấy bạn mất niềm vui của bạn bởi vì họ hút đi hạnh phúc của bạn, sau đó yêu thương họ hay không, đó là thời gian để có được ra ngoài. Nếu họ không muốn thực hiện các bước để thay đổi, đừng đi xung quanh và đánh mất niềm vui bạn có trong cuộc sống.
Điều đó nói rằng, "Cuộc sống quá ngắn" là sự thật. Nếu bạn không đi, tôi đảm bảo với bạn rằng nụ cười của bạn sẽ bị đè bẹp suốt đời. Nếu họ không sẵn lòng tìm kiếm sự giúp đỡ, người duy nhất thay đổi sẽ là bạn. Bạn không nên sống theo cách đó, yêu hay không.
Khi chúng ta đang ở trong một mối quan hệ, chúng ta muốn làm cho những người chúng ta yêu thích hạnh phúc. Nhưng, đối với một người chán nản, không có gì làm cho họ hạnh phúc. Đó không phải là lỗi của bạn mà họ không vui vẻ, nhưng nó sẽ trở thành lỗi của bạn nếu bạn tiếp tục cho phép họ bị mắc kẹt.
Bạn không chỉ phải chấm dứt chu kỳ trầm cảm vì lợi ích của họ, mà bạn phải tự mình làm. Không ai nên sống bất hạnh mọi lúc, không phải họ và không phải bạn. Hãy cố gắng thuyết phục đối tác của bạn nhận được sự giúp đỡ mà họ cần. Nếu họ không làm như vậy, đừng bỏ mặc cảm giác tội lỗi hoặc chơi tử vì đạo, đó không phải là trận chiến của bạn.
[Đọc: Có bao giờ đáng để hẹn hò với ai đó bị trầm cảm không?]
Yêu ai đó bị trầm cảm nghĩa là bạn giúp họ chống lại nó, không phải bạn chiến đấu với họ. Thật không may, khó khăn hơn bạn cố gắng để chiến đấu cho họ, bạn càng bắt đầu biến thành đau khổ của họ.
