Khi xác nhận người nổi tiếng đi, hạnh nhân có phả hệ ấn tượng. "Hạnh nhân là một món ăn ngon - tôi đặc biệt khuyên dùng chúng." Ai nói vậy? Đúng - đó là cựu Tổng thống Mỹ Barack Obama.
Anh ấy nói nó như là một phần của một cuộc phỏng vấn mà anh ấy từ chối ăn chính xác bảy hạnh nhân mỗi đêm (anh ấy thực sự ăn nhiều lượng hạnh nhân khác nhau - hãy nhớ khi tin tức về Tổng thống được sử dụng để được nhẹ nhàng?). Nhưng quên bối cảnh kỳ lạ: lời khuyên của Tổng thống Obama nên được mọi người chú ý.
Hạnh nhân đang tràn ngập các vitamin và khoáng chất và giàu chất xơ và chất béo không no. Họ cũng bây giờ đến trong tất cả các hình thức của các hình thức ngoài hạt tiêu chuẩn, bao gồm cả sữa và bơ, cả hai đều được kết hợp vào công thức nứt smoothie này được tạo ra bởi các chuyên gia tại thực phẩm MaraNatha.
Bổ sung dinh dưỡng bổ sung đến từ bơ và rau bina, cũng cung cấp cho thức uống của nó xuất hiện màu xanh lá cây ngon. Whip lên này pha trộn ngon cho một thức uống sáng khỏe mạnh để tiếp sinh lực cho bạn trong ngày phía trước.
MaraNatha xanh đôi hạnh nhân smoothie
Thành phần
Phục vụ 2
- 2 muỗng canh MaraNatha bơ hạnh nhân mịn
- ½ một quả bơ, thái lát
- 600ml Hạnh nhân Giấc mơ Sữa miễn phí Uống hoặc sữa hạnh nhân
- 3 nắm rau cải bó xôi
- 1 muỗng canh hạt chia hoặc hạt gai dầu (tùy chọn)
Hướng dẫn
- Đặt bơ thái lát vào ly.
- Thêm sữa hạnh nhân, bơ hạnh nhân và rau bina.
- Whiz cùng với một máy xay sinh tố dính để có được một sự nhất quán mịn.
Đối với lớp học bổ sung (và một vài lợi ích dinh dưỡng bổ sung), sử dụng một nêm vôi để làm ẩm vành của ly phục vụ của bạn, và sau đó nhúng kính vào hạt chia hoặc gai dầu trước khi bạn điền chúng với lòng tốt.
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi lần phân phát
Năng lượng: 196 Chất béo: 17,2g Chất béo bão hòa: 1.5g Chất béo không bão hòa đa: 0.5g Chất béo không bão hòa đơn: 3,5g Carbohydrates: 9g Protein: 5.7g
MaraNatha Almond Butter có trong Velvet Smooth và Divine Crunch và có bán tại Tesco và Ocado, với giá 3,99 bảng. maranathafoods.com.
KHUYẾN NGHỊ: Năm ý tưởng ăn trưa làm việc lành mạnh từ Fit Men Cook
