Trong cuộc chiến về chất béo, sô cô la không phải là kẻ thù của bạn. Nếu bạn thông minh về nó, nó có thể là vũ khí hữu ích. Sinh tố này, được tạo ra bởi chuyên gia dinh dưỡng thể thao Scott Baptie (foodforfitness.co.uk), khai thác lợi ích sức khỏe của sô cô la đen tối đa 85% và dừa giúp bạn xây dựng một cơ thể gầy gò, mạnh mẽ. Hãy tận hưởng nó sau một buổi tập luyện khó khăn.
Thành phần
- 20g 85% sô cô la đen
- Sữa dừa 100ml
- 25g muỗng whey protein cô lập
- Nhúm quế
- 1 quả chuối
- 50g yến mạch nguyên chất (ngâm trong nước 100g)
1. Sô cô la đen được đóng gói với flavonoid, cung cấp cơ bắp làm việc với oxy.
2. Sữa dừa là calorie dày đặc, với 140 mỗi 100g để tăng trưởng cơ bắp.
3. Whey protein cô lập được tiêu hóa nhanh chóng để sửa chữa và tăng trưởng cơ bắp hiệu quả.
4. Quế cải thiện độ nhạy insulin và tăng khả năng tập trung của bạn.
5. Chuối cung cấp kali để cải thiện sức mạnh của xương và huyết áp của bạn.
6. Oats có nhiều chất xơ để giữ cho bạn cảm thấy no và không khuyến khích ăn vặt.
