Em bé của bạn có thể chỉ mới vài ngày nhưng bạn đã biết chính xác thuật ngữ 'đêm không ngủ' có nghĩa là gì. Nhưng có nhiều cách để giảm bớt những giọt nước mắt đó nhanh chóng
Trẻ sơ sinh của bạn là khá tuyệt vời.
Nhưng không thể phủ nhận rằng cô vẫn còn rất nhiều điều cần học - kể cả sự khác biệt giữa ngày và đêm. Ok, có thể hiểu được sau khi chi tiêu quá lâu trong tử cung đen tối.
Yếu tố khác là giữa sinh và bốn tháng, chu kỳ ngủ của bé rất ngắn - chỉ ngủ được 60 phút mỗi lần trong đêm.
Đó là lý do tại sao nó phổ biến (và hoàn toàn bình thường) nếu bé của bạn thức dậy mỗi giờ.
Xác định lý do tại sao con bạn khóc
Với một cái bụng nhỏ xíu như vậy, cơ hội là bé đang khóc vì bé đói. Đây là một trong những lý do phổ biến nhất cho nước mắt và thường có thể được sắp xếp với một nguồn cấp dữ liệu.
"Đừng lo lắng nếu bé khóc nhiều vào ban đêm," chuyên gia về giấc ngủ Mandy Gurney nói. "Vài tuần đầu tiên là về việc biết con của bạn."
Làm dịu em bé của bạn trở lại giấc ngủ
Khi em bé của bạn thức dậy trong đêm, hãy thử vỗ nhẹ hoặc vuốt ve để làm dịu giấc ngủ của cô ấy trở lại. Lắc lư và lắc lư đôi khi có thể đánh thức cô ấy nhiều hơn.
Làm ồn ào là một kỹ thuật nhẹ nhàng để giải quyết em bé khóc của bạn
"Phong trào nhẹ nhàng gửi tin nhắn êm dịu cho em bé của bạn nhưng rocking thổi đầy đủ và chọn anh ta lên đôi khi có thể làm anh ta khó chịu nhiều hơn," Mandy nói.
Làm ồn ào là một kỹ thuật nhẹ nhàng để giải quyết em bé khóc của bạn. Những âm thanh êm dịu và kết hợp với việc vuốt ve nhẹ nhàng sẽ khiến cô ấy chìm vào giấc ngủ một cách nhanh chóng.
Quấn là một cách tốt để làm cho em bé của bạn cảm thấy an toàn và thoải mái vì nó nhắc nhở anh ta về sự an toàn của tử cung của bạn. Thường thì trẻ sơ sinh bị ngủ lâu hơn vào ban đêm, và miễn là bạn quấn nó để hông vẫn còn chỗ để di chuyển thì nên thoải mái và an toàn cho đến khi bé được khoảng năm tháng tuổi, hoặc khi bé có thể lật trong cũi của bé.
Nhận được vào một thói quen
Trẻ bắt đầu sản xuất melatonin hormone ngủ vào khoảng ba tháng tuổi và, theo lý thuyết, điều này sẽ đánh dấu sự khởi đầu của chúng phát triển thói quen ngủ của chính chúng.
Ngay cả khi điều đó có nghĩa là bạn biết bạn sẽ luôn thức dậy lúc 4 giờ sáng, đó là điều gì đó đúng không? Tin tốt hơn là bắt đầu một thói quen đi ngủ nhẹ nhàng có thể dẫn đến melatonin đá sớm hơn.
Điều này có nghĩa là đặt bé xuống ngủ và ngủ vào thời gian tương tự nhất có thể mỗi ngày. Ngoài ra, đặt chúng vào cũi của chúng trong khi chúng vẫn tỉnh táo sẽ đảm bảo chúng trở nên quen thuộc hơn với môi trường xung quanh của chúng nhanh hơn, vì vậy sẽ không đau khổ khi chúng thức dậy.
