Khi bạn không hạnh phúc trong một mối quan hệ, có thể có rất nhiều yếu tố dẫn đến sự bất hạnh đó. Làm thế nào để bạn tìm ra và khuếch tán vấn đề?
Có thể khó thừa nhận, nhưng mối quan hệ không phải là tất cả cầu vồng và ánh nắng mặt trời. Chúng ta biết có chiến đấu và ngày tốt và xấu, nhưng khi bạn thực sự không hạnh phúc trong một mối quan hệ, nó có thể được sửa chữa không? Hay bạn nên tiếp tục?
Nếu bạn không hài lòng trong một mối quan hệ, hãy chú ý
Một số người thà không hạnh phúc trong một mối quan hệ hơn là hạnh phúc duy nhất. Ở một mình dường như là điều tồi tệ nhất đối với một số người. Nhưng trong thực tế, không hài lòng với ai đó là không công bằng đối với bạn và bất cứ ai bạn ở cùng. Nếu bạn không hài lòng, bạn không chia sẻ bản thân tốt nhất của mình với họ.
Nếu bạn không hạnh phúc trong một mối quan hệ, bạn không mở ra, thưởng thức chính mình, hoặc cho. Mối quan hệ là ở đó, nhưng nếu bạn không hạnh phúc trong nó, tại sao bạn vẫn còn trong nó?
Tại sao bạn không vui?
Nếu bạn không hài lòng, có thể đã đến lúc rời bỏ mối quan hệ. Cho dù bạn đang ở trong một rut, nghĩ rằng mối quan hệ đã chạy khóa học của nó, hoặc chỉ mất cảm xúc, di chuyển trên có thể là câu trả lời. [Đọc: 20 chắc chắn dấu hiệu mối quan hệ của bạn là oh-so-over đã]
Nhưng hãy xem xét các lực lượng bên ngoài. Nếu bạn yêu người này và muốn được hạnh phúc trong mối quan hệ, bạn phải làm việc để thay đổi điều khiến bạn không vui.
Bạn đang bị mắc kẹt tại nơi làm việc và cảm thấy chưa được hoàn thành? Bạn có thể mang nó vào cuộc sống cá nhân của bạn. Bạn đang ở trong một rut? Có thể thử những điều mới với nhau và giao tiếp nhiều hơn. Tìm ra lý do tại sao bạn không hài lòng ở nơi đầu tiên có thể cung cấp cho bạn câu trả lời của bạn cho tương lai. [Đọc: 15 lý do tại sao hầu hết các cặp vợ chồng cảm thấy buồn chán với mối quan hệ của họ]
Phải làm gì nếu bạn không hạnh phúc trong một mối quan hệ
Không ai phải ở trong một mối quan hệ mà họ không hài lòng. Nó không chỉ khiến bạn cảm thấy trống rỗng và không được thỏa mãn bởi mối quan hệ của bạn, nhưng nó cũng khiến bạn mở cửa để oán giận đối tác của bạn, ngay cả khi đó không phải là lỗi của họ.
# 1 Nói về nó. Nếu bạn muốn được hạnh phúc, hãy nói chuyện với đối tác của bạn. Nói với họ bạn không cảm thấy hạnh phúc. Họ có thể có một số thông tin chi tiết mà bạn không thể đối mặt.
Có lẽ họ nhận thấy khi bạn bắt đầu rút lui và không vui. Hy vọng rằng, họ sẽ sẵn sàng cho bạn thời gian để làm việc cho chính mình, hoặc làm việc với bạn để làm cho mối quan hệ trở thành một nơi mà cả hai bạn có thể hạnh phúc. [Đọc: 20 cách khéo léo để giữ cho mối quan hệ của bạn thực sự thú vị]
# 2 Tìm hiểu lý do. Đừng tự mình sống. Nếu bạn làm thế, bạn có thể sẽ chỉ trở nên bất hạnh hơn và có thể đổ lỗi cho đối tác của bạn.
Thay vào đó hãy suy nghĩ về tất cả các lý do bạn có thể không hài lòng. Bạn có hạnh phúc khi bắt đầu mối quan hệ không? Bạn có hạnh phúc khi bạn còn độc thân không? Bạn có ngân hàng hạnh phúc của bạn về mối quan hệ của bạn thành công như thế nào? Bạn cần phải tìm ra điều đó để tiến lên phía trước. [Đọc: Làm thế nào để vẽ hạnh phúc của bạn từ bên trong]
# 3 Thay đổi mọi thứ. Khi bạn tìm ra, hãy thay đổi những gì bạn có thể. Nếu bạn có oán giận đối tác, hãy nói chuyện với họ. Xem có điều gì họ có thể làm để giúp đỡ không. Hoặc có thể bạn cần tự suy nghĩ về mọi thứ.
Bất kể lý do bạn không hài lòng, nếu bạn không cố gắng khắc phục nó, sẽ không có gì thay đổi.
# 4 Nghỉ ngơi. Để trở nên hạnh phúc trong mối quan hệ của bạn, bạn có thể phải lùi lại một bước để phân tích nó tốt hơn. Thông báo cho đối tác của bạn rằng bạn đang đấu tranh và cần một số không gian. Hãy chắc chắn rằng họ biết bạn vẫn quan tâm, và không muốn chia tay, nhưng cần một thời gian một mình để ngồi với cảm xúc của bạn.
Đây có thể là một cuộc trò chuyện khó khăn để có, nhưng nếu đó là những gì bạn cần để bắt đầu hạnh phúc, thì bạn nên làm điều đó và hy vọng đối tác của bạn sẽ hiểu và chấp nhận điều đó. [Đọc: Làm thế nào để nghỉ ngơi trong một mối quan hệ thực sự hoạt động]
# 5 Làm việc với bạn. Tập trung vào chính mình. Có thể bạn cảm thấy mình đang bị coi là có lợi. Đắm mình. Có lẽ bạn đang xác định hạnh phúc của bạn về tình trạng của mối quan hệ của bạn. Được độc lập. Bạn là người của riêng bạn bên ngoài mối quan hệ của bạn. Tập trung vào điều đó trước bất cứ điều gì khác.
Một mối quan hệ nên thêm vào cuộc sống của bạn, không trở thành nó.
# 6 Đừng đổ lỗi. Cố gắng không đổ lỗi cho đối tác của bạn. Điều đó có thể dẫn đến chiến đấu trống rỗng, giận dữ và hối tiếc. Thay vào đó hãy tự chịu trách nhiệm. Thông thường, cảm xúc của bạn không bị ảnh hưởng bởi những người khác như bạn nghĩ.
Đổ lỗi cho đối tác của bạn cho bất hạnh của bạn sẽ chỉ làm cho mọi thứ tồi tệ hơn cho mối quan hệ của bạn và cho bạn. [Đọc: Tại sao chơi nạn nhân chỉ làm cho cuộc sống của bạn nhiều hơn, tồi tệ hơn nhiều]
# 7 Chịu trách nhiệm. Hãy suy nghĩ về những gì bạn có thể làm để nuôi dưỡng sự bất hạnh của riêng bạn. Bạn đang ở trên nó? Bạn đang làm gì để hạnh phúc hơn? Mối quan hệ là một con đường hai chiều. Bạn là một đội.
Cả hai bạn cần phải chia sẻ gánh nặng này và làm việc để làm cho nó tốt hơn với nhau.
# 8 Đi đến trị liệu. Cho dù bạn đi với đối tác hoặc một mình, đây có thể là cách hữu ích và thành công nhất để tìm thấy hạnh phúc. Một bác sĩ trị liệu có thể giúp bạn thực hiện theo cách của bạn thông qua sự bất hạnh của bạn. Họ có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân của nó và hướng dẫn bạn đưa ra những lựa chọn có lợi hơn.
Thừa nhận bạn cần giúp đỡ bên ngoài không phải là thất bại, nó đang kiểm soát cuộc sống của bạn và hạnh phúc của bạn. Điều này thậm chí có thể giúp bạn tìm ra nếu bất hạnh của bạn là do mối quan hệ của bạn cả.
# 9 Chia tay. Nếu không có câu trả lời và bạn đã cố khắc phục mọi thứ, có thể đã đến lúc phải tiếp tục.Tôi đã ở trong các mối quan hệ mà tôi không thể đặt ngón tay của mình vào những gì đã tắt, nhưng ngay sau khi nó kết thúc, tôi cảm thấy một làn sóng nhẹ nhõm. Và đôi khi đó chỉ là những gì cần thiết.
Vì vậy, hãy chọn lựa tốt nhất cho bạn. Nhưng hãy trung thực với đối tác của bạn. Nói với họ rằng không có bất cứ điều gì bạn có thể chỉ định, nhưng bạn đã không được hạnh phúc trong một thời gian, và nó chỉ cảm thấy không còn nữa. Tôi không thể hứa họ sẽ mang nó tốt, nhưng đây có thể là những gì bạn cần. [Đọc: 10 lý do tại sao bạn cảm thấy nhẹ nhõm sau khi chia tay]
# 10 Hãy dành thời gian của bạn để được hạnh phúc một mình. Nếu bạn cảm thấy tốt hơn sau khi chia tay, xin chúc mừng. Nếu không, bạn cần dành chút thời gian để độc thân. Đừng nhảy vào một mối quan hệ khác nghĩ rằng nó sẽ làm bạn hạnh phúc. Đôi khi những gì bạn nghĩ rằng bạn cần là hoàn toàn trái ngược với những gì sẽ làm cho bạn hạnh phúc.
Nó gần như không thể hạnh phúc trong một mối quan hệ nếu bạn không thể hạnh phúc một mình. Bạn muốn chia sẻ bản thân với một người đặc biệt. Nhưng nếu bạn không hạnh phúc trước đó, bạn chỉ chia sẻ sự bất hạnh của bạn với họ, và điều đó không tốt cho bất cứ ai.
[Đọc: Đây là cách học cách tận hưởng chuyến đi duy nhất]
Khi bạn không hạnh phúc trong một mối quan hệ, nó hút. Tìm ra những gì phù hợp với bạn, và cuối cùng bạn có thể bắt đầu hạnh phúc.
