Kinh nghiệm quá khứ định hình tương lai của chúng ta. Nếu bạn liên tục tìm kiếm những dấu hiệu mà mọi người luôn bỏ đi, bạn có thể đang tạo ra kết quả mà bạn sợ nhất.
Tất cả chúng ta đều được sinh ra với một khái niệm về sự vĩnh cửu. Ý tưởng rằng mọi thứ nên đi một cách nhất định, và đối với hầu hết các phần, họ làm. Theo thời gian, chúng tôi trải nghiệm những điều thách thức điều này. Các tình huống chúng tôi không mong đợi hoặc mất mát nhanh chóng mà chúng tôi không chuẩn bị. Đó là những kinh nghiệm thay đổi tâm lý của chúng ta từ lâu dài sang tạm thời. Và chúng tôi nhận ra mọi người luôn rời đi.
Khi tôi kết hôn, chồng tôi và tôi đã ở độ tuổi 20. Tôi hứa sẽ già đi với anh ấy. Điều đó đã không xảy ra. Bị góa chồng rất sớm trong cuộc hôn nhân của chúng tôi, ý tưởng tạm thời làm tôi đau lòng. Tôi vẫn có một thời gian khó tin rằng mọi người sẽ không rời bỏ tôi.
Thêm xúc phạm vào thương tích, càng nhiều lần mọi người thoát khỏi cuộc sống của bạn khi bạn không chuẩn bị, thì càng khó để đặt mình ra khỏi đó và yêu một lần nữa. Tôi sẽ được đi cùng trong cuộc sống của tôi với những thứ đi đúng như kế hoạch. Đó là khi tâm trí của tôi đá vào để nói với tôi "hãy cẩn thận." Đó là trong bình thường mà tôi thấy hoảng sợ bất thường mà không có gì kéo dài mãi mãi và cuối cùng mọi người luôn luôn để lại.
Vấn đề sống trong tạm thời là bạn không bao giờ cảm thấy an cư hay an toàn. Mặc dù đẩy nó ra rằng những người khác đang bị ràng buộc để lại, sự thật là, tôi để lại lâu trước khi họ có cơ hội. Chỉ là một phần vào bất cứ điều gì vì sợ bị tổn thương, thỉnh thoảng tôi khó nắm bắt, bảo vệ người khác, và hết sức thúc đẩy chương trình tiên tri tự hoàn thành mà mọi người luôn bỏ đi.
Lời tiên tri tự hoàn thành là gì?
Một lời tiên tri tự hoàn thành là khi chúng ta nói với bản thân một điều gì đó đủ thời gian để chúng ta thực sự thuyết phục bản thân rằng đó là sự thật. Tôi rất giỏi trong việc dự đoán tiêu cực và luôn luôn bị sốc khi tôi có khả năng làm cho những nỗi sợ đó trở thành hiện thực. Nếu bạn nói với chính mình rằng mọi người luôn bỏ đi, bạn có thể sẽ thiết lập một kịch bản để đuổi họ đi. [Đọc: Mối quan hệ lo lắng: 20 sai lầm bạn cần phải ngừng thực hiện]
Tôi có một người bạn từ trường trung học khi mọi người khác đang buộc thắt nút, cô ấy đã tìm thấy lỗi ở mọi người bạn đời. Nhấn mạnh rằng có điều gì đó sai trái với mọi mối quan hệ của cô ấy. Từ bên ngoài, tôi chưa bao giờ thấy nó. Tôi luôn bị sốc khi cô chia tay mối quan hệ hiện tại của mình. Dường như nó đang diễn ra tốt đẹp và rồi nó kết thúc. Những gì tôi bắt đầu thấy là cô ấy đã tạo ra kịch tính để thúc đẩy mọi người trong cuộc sống của mình ra khỏi một số cần phải tự bảo vệ mình.
Mọi người luôn rời bỏ bạn? 20 cách bạn tự phá hoại một mối quan hệ
Nếu bạn tin rằng mọi người luôn bỏ đi, thì có thể là lúc bạn kiểm tra lý do tại sao họ rời đi. Kiểm tra xem có một số lời tiên tri tự hoàn thành bạn có đang thúc đẩy họ đi không.
Nếu bạn cảm thấy như mọi người sẽ rời bỏ bạn, bạn có thể không đặt mình vào mối quan hệ của bạn một cách thực tế, hoặc bạn có thể tự phá hoại các mối quan hệ của bạn để bảo vệ bản thân khỏi bị tổn thương. Bạn có làm 20 thứ tự phá hoại này không?
# 1 Bạn có tìm thấy lỗi trong mọi người bạn đang ở cùng không? Nếu bạn thấy mình liên tục nhìn vào mặt tiêu cực và không ai là đủ tốt hoặc những gì bạn cần, bạn có thể có những ý tưởng không thực tế về mối quan hệ là gì. Không ai hứa với bạn rằng nó sẽ là tất cả hoa hồng, nhưng họ có thể không nói rằng nó sẽ khó khăn như vậy.
Thay vì luôn luôn tìm thấy những điều sai trái với những người bạn đang ở cùng, hãy xem xét lại những gì bạn tìm kiếm trong một người bạn đời và liệu có ai từng sống theo mong đợi của bạn hay không. [Đọc: 14 kỳ vọng không thực tế sẽ làm hỏng cuộc sống tình yêu của bạn]
# 2 Bạn có thường cảm thấy họ không yêu bạn nhiều như bạn làm không? Khi chúng ta sợ ai đó rời khỏi chúng ta, chúng ta thường có xu hướng cảm thấy như thể chúng ta yêu thương họ nhiều hơn. Đánh giá quá cao tình yêu của riêng bạn đối với ai đó là một cách để đẩy họ đi. Nếu bạn tin rằng bạn luôn là người làm nhiều hơn, thì bạn đã sẵn sàng cho một khoảng thời gian khi họ đi. [Đọc: Cảm thấy không được yêu thích? 6 lý do tại sao và 10 cách khắc phục]
# 3 Bạn có tìm cách để thu hút sự chú ý, nhưng nó luôn luôn phản tác dụng? Khi bạn liên tục sợ ai đó sẽ rời đi, bạn sẽ tìm cách để thu hút sự chú ý của họ chỉ để làm dịu nỗi sợ của bạn. Vấn đề là bạn càng kéo chúng càng nhiều thì càng đẩy chúng đi. Dẫn đến một lực đẩy liên tục, tình huống bắt.
Bạn không thể cảm thấy được gắn bó với ai đó nếu bạn luôn sợ gần gũi với họ. Bạn sẽ cảm thấy ổn định trong chính mình, đủ để đứng trên đôi chân của riêng bạn và không cần chúng như là một phần mở rộng của chính mình.
# 4 Bạn có lo ngại liên tục rằng họ sẽ rời đi không? Không bao giờ cảm thấy an toàn hoặc định cư là một cách sống khủng khiếp. Nếu bạn hình dung họ rời khỏi bạn mỗi khi họ bước ra khỏi cửa, bạn có lẽ không vui khi ở bên cạnh. Mọi người cảm nhận được nhu cầu của bạn và phản ứng với nó với sự cần thiết phải đẩy bạn đi để đạt được một số không gian và quan điểm. Không có gì bạn có thể làm nếu họ muốn rời đi, vì vậy bạn phải ngừng suy nghĩ bạn kiểm soát nó.
Chúng tôi không kiểm soát được số mệnh hay vận mệnh của chính mình và cố gắng liên tục dự đoán tương lai và giữ những thứ chỉ làm bạn kiệt sức. Và làm cho bạn không có niềm vui để được với. [Đọc: 9 cách để vượt qua nỗi sợ mất người bạn yêu]
# 5 Bạn có thấy lý do không nên ở bên nhau không? Bạn có thường xuyên tìm kiếm lý do tại sao bạn không nên ở bên nhau không? Nếu bạn cho họ lý do tại sao bạn không tốt cho nhau, bạn làm điều ngược lại với những gì bạn muốn.Thuyết phục họ rằng bạn không có ý định ở bên nhau sẽ chỉ mang đến cho bạn kết quả mà bạn sợ nhất.
# 6 Bạn có làm những việc mà bạn biết sẽ làm tổn thương họ hay khiến họ phát điên? Một lần nữa, nếu cách duy nhất bạn cảm thấy gắn bó với ai đó là làm tăng cảm xúc, thì bạn đang đẩy chúng đi. Hurting chúng sẽ không làm cho bạn cảm thấy tốt hơn hoặc làm cho họ muốn ở lại với bạn. Nó chỉ làm cho họ không muốn ở xung quanh bạn, tiếp tục duy trì chu kỳ.
# 7 Bạn có luôn cảm thấy bất an và không an toàn ? Sợ rằng một người nào đó sẽ rời đi là một cảm giác khủng khiếp khiến bạn cảm thấy bất an và lấy đi một phần bạn là ai. Nếu tất cả những gì bạn nghĩ là làm thế nào để giữ một người nào đó hoặc hy vọng họ sẽ không rời khỏi, thì không có bất kỳ căn phòng nào trong mối quan hệ để chỉ là chính mình. [Đọc: Không an toàn trong một mối quan hệ - làm thế nào để vượt qua nó]
# 8 Ai đang bắt đầu chiến đấu hầu hết thời gian? Nếu bạn bắt đầu tất cả các chiến đấu của bạn, hoặc bạn đang tự phá hoại hoặc với một người không được thực hiện cho bạn. Dù bằng cách nào, bạn sẽ không có chúng. Đôi khi, tốt hơn là nghĩ gì đó nhưng không phản ứng. Thay vì diễn tả những cảm xúc như sợ hãi, lo lắng, hay buồn bã, hãy dành thời gian để nguội đi và nhìn vào tình huống với lý trí và một đầu óc hợp lý. Bằng cách đó bạn tránh được chu kỳ chiến đấu mà bạn có khả năng xâm nhập vào.
# 9 Bạn có cảm thấy mình phải tự bảo vệ mình không? Nếu cách duy nhất bạn không cảm thấy tuyệt vọng và buồn là bằng việc không có ai đó, họ hoặc là không tốt cho bạn, hoặc bạn đang phá hoại bản thân bạn. Một người nào đó bạn đang ở cùng sẽ khiến bạn cảm thấy được yêu thương và hỗ trợ. Cho dù bạn không có khả năng cảm thấy như vậy với chỉ một người hay ở tất cả, nó đang thúc đẩy một nêm trong mối quan hệ hiện tại của bạn.
# 10 Nói chung, tương lai tươi sáng hoặc đầy bi quan của bạn? Không ai muốn ở với một người chỉ có thể nhìn thấy điều xấu trong một tình huống. Nếu bạn là người đầy phiền não và tin rằng mọi người luôn bỏ đi, thế thì bạn sẽ được đáp ứng với cùng kiểu tiêu cực. Thật khó để thực hiện một mối quan hệ với một người nào đó khi họ luôn tìm kiếm họ. Bạn có thể nghĩ đó là người bạn đang ở cùng, nhưng có thể bạn là người đang tìm kiếm cánh cửa mở. [Đọc: Suy nghĩ tiêu cực của bạn có hủy hoại cuộc sống của bạn không?]
# 11 Khi bạn chia tay, bạn có nghĩ những thứ như "Tôi biết nó sẽ không hoạt động" ? Một lần nữa, một mối quan hệ chỉ là tích cực như quan điểm bạn có về nó. Nếu bạn liên tục cảm thấy như nó là cam chịu thất bại, hãy tin tôi đi, nó sẽ thất bại. Bạn phải mất gì khi nghĩ rằng mọi thứ đều nắng và hoa hồng? Nếu nó có nghĩa là để kết thúc, nó sẽ cho dù bạn đã cố gắng để chuẩn bị cho mình hay không. Chuẩn bị bản thân chỉ giúp bạn thoát khỏi những khoảnh khắc bạn có thể có.
# 12 Bạn có kinh nghiệm gì trong quá khứ của mình đã rất đau thương không? Kinh nghiệm của chúng tôi định hình quan điểm của chúng tôi và tương lai của chúng tôi. Nếu kinh nghiệm của bạn đã củng cố ý tưởng mà mọi người luôn bỏ đi, thì sẽ khó khăn hơn nhiều để loại bỏ ý tưởng đó. Nhưng sau đó một lần nữa, điều quan trọng là bạn cố gắng tách các sự kiện trong quá khứ khỏi những sự kiện tương lai.
Nếu bạn liên tục mong đợi mọi thứ để đi như họ có trong quá khứ, sau đó bạn sẽ nhận được kết quả mà bạn tin là sắp tới. Tất cả chúng ta đều có những thứ trong quá khứ của chúng ta, nhưng chỉ có bạn mới có thể chọn mang chúng hoặc để chúng lại phía sau. [Đọc: 7 lý do tại sao chơi nạn nhân làm cho cuộc sống của bạn tồi tệ hơn]
# 13 Bạn có quá tải trong mối quan hệ của bạn vì sợ mất mát? Là quá tốt đẹp hoặc làm những việc cho người bạn đang có chỉ lá bạn cảm thấy shitty và ít yêu thương. Lý thuyết về công bằng của mối quan hệ là bạn chỉ hài lòng với ai đó khi bạn cảm thấy công bằng với họ. Điều đó có nghĩa là nếu bạn liên tục cảm thấy như thể bạn đang làm mọi thứ, nó sẽ dẫn đến trạng thái bất hạnh. Ngừng quá mức. Nếu họ định ra đi, họ sẽ làm như vậy dù bạn có làm mọi việc đúng hay không.
# 14 Bạn có cần sự khẳng định liên tục rằng họ yêu bạn và sẽ không rời đi? Bạn có thể nhờ ai đó nói với bạn rằng họ yêu bạn mọi lúc, nhưng nếu bạn không sẵn lòng chấp nhận họ theo lời của họ, thì họ là những từ trống rỗng. Ngừng tìm kiếm sự khẳng định và tìm thấy nó trong chính mình để chấp nhận tình yêu từ họ.
# 15 Liệu nỗi sợ hãi của bạn có khiến bạn làm cho họ bị cuốn hút không? Bạn có hoảng loạn mỗi khi họ bước ra khỏi cửa? Bạn không thể kiểm soát những gì tương lai sẽ mang lại. Cố gắng để kiểm soát những người khác chỉ để lại cho bạn một twit thần kinh và một người nào đó mà bạn không muốn. Và một người mà họ không muốn ở cùng. Ngừng phủ nhận chúng và nhận ra nếu nó sẽ xảy ra, bạn phải để nó tự nhiên diễn ra. [Đọc: Làm thế nào để yêu một ai đó mà không phủ nhận chúng]
# 16 Bạn có luôn luôn chờ đợi cho họ để hiển thị các dấu hiệu cho bạn để chạy? Kỳ vọng của bạn hình thành cách bạn cảm nhận mọi thứ. Nếu bạn nghĩ rằng họ sẽ rời đi và luôn tìm kiếm các dấu hiệu, thì bạn sẽ tìm thấy chúng cho dù chúng có ở đó hay không. Cố gắng suy nghĩ tích cực và xua đuổi ý nghĩ mà mọi người luôn bỏ đi, và cảm thấy ổn định rằng họ yêu bạn và sẽ không bao giờ rời đi. Nếu họ làm, hãy tận hưởng thời gian bạn có với họ trước khi họ đi ra.
# 17 Bạn có cố gắng kết thúc nó một lần nữa và một lần nữa? Đôi khi, chúng tôi cố gắng đẩy mọi người ra xa hoặc để lại một mối quan hệ trước khi ai đó có thể để lại và làm tổn thương chúng tôi. Vấn đề là cuối cùng họ sẽ cảm thấy mệt mỏi khi bạn rời đi. Bạn không chỉ làm tổn thương bản thân bằng cách liên tục cố kết thúc nó; nhưng bạn cũng phá vỡ sự tự tin và an ninh mà họ có trong bạn. Điều đó không công bằng với họ. [Đọc: Làm thế nào để đánh bại nỗi sợ hãi suy sụp, khủng khiếp]
# 18 Bạn có cảm thấy một cú đẩy và kéo liên tục không? Càng cố gắng nắm giữ mọi thứ, họ càng cố đẩy bạn ra xa hơn. Nếu bạn giữ quá chặt, bạn sẽ mất chúng, đó là chắc chắn.
# 19 Làm thế nào để bạn nói về mối quan hệ của bạn và quan trọng khác? Hãy suy nghĩ về cách bạn nói về bạn trai hoặc vợ / chồng của bạn. Bạn có nói về chúng một cách thuận lợi hoặc tách chúng ra xa nhau không? Đôi khi chúng tôi cố gắng bảo vệ bản thân và hình ảnh của mình bằng cách khiến ai đó trông không xứng đáng với chúng tôi. Vấn đề là các nghiên cứu đã kết luận điều mà hầu hết xác định một mối quan hệ tốt là sự tích cực mà mỗi người có cho nhau. Cắt chúng xuống là phá hoại không chỉ họ mà còn là mối quan hệ của bạn nữa. Hãy thử nói chuyện tích cực và bạn sẽ ngạc nhiên về mọi thứ sẽ thay đổi như thế nào.
# 20 Bạn luôn tìm kiếm "ngoài" ? Bạn có cảm xúc luôn tìm kiếm cánh cửa thoát hiểm vì bạn tin rằng mọi người luôn bỏ đi? Nếu bạn mong đợi một người nào đó để lại một mối quan hệ, bạn có thể có một chân ra khỏi cửa đã. Đó là để lại cảm giác khác của bạn không an toàn và trên mặt đất run rẩy. Nếu bạn không chắc chắn về sự an toàn của mối quan hệ của bạn, thật khó để có một tương lai đáng tin cậy và yêu thương.
[Đọc: 18 cảm xúc bạn không nên cảm thấy trong một mối quan hệ lành mạnh]
Khi chúng ta cho phép quá khứ của mình hình thành tương lai của chúng ta, chúng ta có thể đang tạo ra thứ mà chúng ta sợ nhất. Khó như vậy, đừng lo lắng về người bạn yêu thích để lại và bắt đầu tận hưởng thời gian bạn có với họ. Bạn không thể kiểm soát tương lai, nhưng bạn có thể kiểm soát nhận thức của mình về điều này ở đây và bây giờ.
