Không phải tất cả chúng ta đều có kinh nghiệm tích cực khi hẹn hò. Bạn nghĩ rằng chúng ta sẽ không bị ám ảnh bởi sự bất an của mối quan hệ, nhưng nó sẽ xuất hiện trong những cái mới.
Mọi người đều bất an và mọi người đều bị tổn thương bởi ai đó. Ý tôi là, chúng ta sẽ phát triển chúng như thế nào? Một số người trong chúng ta có mối quan hệ không an toàn nhỏ trong khi những người khác có nhiều hơn. Chúng ta đều khác nhau và đây chỉ là điều chúng ta phải vượt qua và vượt qua.
Tôi từng nghĩ rằng bạn trai cũ của tôi sẽ lừa dối tôi. Bây giờ, trong mối quan hệ mới của tôi, tôi đã chấp nhận thực tế rằng tôi cần phải tin tưởng đối tác của tôi hoặc nếu không mối quan hệ sẽ không kéo dài.
13 cách để vượt qua sự bất an của mối quan hệ của bạn
Điều này đã cho tôi nhiều năm và các mối quan hệ thất bại để chấp nhận. Tại một thời điểm, tôi chỉ trở nên mệt mỏi khi bước vào một mối quan hệ đã suy nghĩ về cách họ lừa dối tôi hoặc bỏ tôi. Rõ ràng, không có mối quan hệ nào trong số đó có hiệu quả. Làm thế nào họ có thể kéo dài? Tôi là một xác tàu hoang tưởng.
Nó không quan trọng là họ không thấy sự lo lắng của tôi, nó cho thấy nó theo những cách khác nhau. Vì vậy, nếu bạn muốn có một mối quan hệ lành mạnh và tự do, bạn sẽ cần phải vượt qua sự bất an của mối quan hệ của bạn. Chúng tôi đã có mặt ở đó, nhưng bạn không phải ở lại đây.
# 1 Người này muốn ở bên bạn. Nhận ra người mà bạn đang hẹn hò muốn ở bên bạn. Bạn đã không buộc họ lên ghế và ép buộc mối quan hệ này với họ. Nếu bạn đã làm, tôi xin lỗi tôi đã ra ngoài bạn. Nhưng thực sự, họ muốn ở bên bạn. Vì vậy, bạn cần phải thừa nhận điều đó. Nếu đây là những gì họ muốn, tại sao họ sẽ cố gắng phá hoại nó? [Đọc: 19 dấu hiệu của tổn thương tình cảm và cách để vượt qua chúng]
# 2 Tập trung vào những gì bạn đang đóng gói, không phải những gì bạn đang thiếu. Không ai là hoàn hảo. Tất cả chúng ta đều có sai sót, nhưng bạn tập trung vào chúng quá nhiều. Bạn không an toàn trong mối quan hệ của bạn bởi vì bạn không nghĩ rằng bạn có những phẩm chất mà họ thấy hấp dẫn. Nhưng họ thấy bạn hấp dẫn trong và ngoài. Nhận ra những gì bạn xứng đáng bởi vì ngay bây giờ, bạn đang đối xử với bản thân như một chiếc áo phông được sử dụng trong thùng rác. [Đọc: Cách tự tôn trọng ảnh hưởng đến bạn và mối quan hệ của bạn]
# 3 Đây là về bạn. Sự bất an về mối quan hệ của bạn không phải về người bạn hẹn hò, đó là về bạn. Có lẽ họ chỉ mang đến những bất an cụ thể. Ví dụ: nếu họ đẹp trai, bạn có thể nghĩ mình không đủ hấp dẫn để ở bên họ.
Vì vậy, nếu đây là trường hợp, làm việc trên lòng tự trọng của bạn. Họ không nói với bạn rằng bạn không đủ hấp dẫn để ở bên họ, bạn đang nói điều này với chính mình.
# 4 Duy trì sự độc lập của bạn. Nếu bạn không an toàn về mối quan hệ của mình, điều tồi tệ nhất cần làm là làm cho nó trở nên tồi tệ hơn. Để làm việc trên lòng tự trọng của bạn, hãy duy trì bản sắc và sự độc lập của riêng bạn. Khi bạn làm những điều làm tăng lòng tự trọng, các hoạt động mà bạn yêu thích, nó sẽ tự động ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn tốt hơn.
# 5 Cắt các bình luận tiêu cực. Tôi biết những gì đang xảy ra trong đầu bạn. Đó là những suy nghĩ tiêu cực. Bạn nghĩ rằng bạn béo, xấu xí, không đủ thông minh … danh sách tiếp tục. Nhưng điều này là tất cả sai, thực sự.
Bạn cần phải cắt giảm tiêu cực bởi vì điều này chỉ làm cho nó tồi tệ hơn. Vì vậy, khi bạn có những yêu cầu đó để suy nghĩ về bản thân mình, hãy dừng lại. Dừng lại ngay lập tức và tự nhủ rằng bạn xứng đáng với nó. [Đọc: Suy nghĩ tiêu cực của bạn có hủy hoại cuộc sống của bạn không?]
# 6 Để lại quá khứ trong quá khứ. Tất cả chúng ta đều có hành lý, đây không phải là cái cớ để kéo nó vào mối quan hệ mới của bạn. Thực hành để lại quá khứ trong quá khứ vì nó không làm bạn tốt. Thay vào đó, nó chỉ kéo bạn xuống và biến bạn thành một Debbie Downer trong mối quan hệ.
# 7 Đừng so sánh mối quan hệ của bạn với người khác. Bạn không biết chuyện gì đang xảy ra sau cánh cửa đóng kín. Trên Facebook hoặc Instagram, họ trông rất vui vẻ và hạnh phúc, nhưng ai biết được vấn đề gì trong mối quan hệ của họ. Điều tồi tệ nhất bạn làm là so sánh mối quan hệ của riêng bạn với người khác - điều đó là vô nghĩa. Nó thực sự hoàn toàn vô dụng và lãng phí thời gian.
# 8 Đừng giới hạn đối tác của bạn khỏi bản thân họ. Một người nào đó với mối quan hệ bất an có xu hướng giữ đối tác của họ xuống và ngăn họ khỏi chính họ. Bạn cần đảm bảo rằng bạn không trở nên sở hữu và hạn chế. Điều này chỉ khiến họ cảm thấy ngột ngạt và sẽ khiến họ bị kéo đi.
# 9 Cắt quá mức. Tôi biết bạn đang làm gì vì tôi cũng làm như vậy. Bạn ngồi và phân tích. Mọi điều. Những gì họ nói, cách họ nói, cách họ nhìn bạn khi họ nói chuyện.
Overanalyzing là sẽ tiêu diệt bạn tinh thần. Nó sẽ xé nát bạn và tra tấn bạn. Vì vậy, khi bạn thấy mình làm điều đó, hãy dừng lại và chuyển hướng suy nghĩ của bạn. [Đọc: 11 chiến lược để ngăn chặn overanalyzing và tìm thấy hòa bình hơn]
# 10 Nói chuyện với đối tác của bạn. Bạn cần phải giao tiếp với đối tác của bạn về sự bất an của bạn. Họ cần phải biết những gì đang xảy ra với bạn về mặt tình cảm để họ có thể hỗ trợ bạn. Ngồi xuống với đối tác của bạn và nói về những gì làm cho bạn không an toàn và những gì gây nên. Điều này không có nghĩa là họ nên đi bộ trên vỏ trứng xung quanh bạn. Tuy nhiên, họ sẽ chú ý đến cảm xúc của bạn.
# 11 Đi đến trị liệu. Nếu bạn thấy mình không thể tự khắc phục điều này, đừng lo, đây là lý do tại sao chúng tôi có các nhà trị liệu.Tôi đã đi đến một và nó thực sự đã giúp tôi vượt qua các vấn đề và cảm xúc của tôi. Ngoài ra, nó luôn luôn tốt đẹp để nói chuyện với một người không biết bất cứ điều gì về bạn hoặc đối tác của bạn.
# 12 Thảo luận về các vấn đề của bạn. Nói về những điều làm phiền chúng tôi có thể không thoải mái và khó xử nhưng đó chỉ là vì bạn làm như vậy. Khi một cái gì đó làm phiền bạn, bạn cần phải thảo luận nó ngay sau khi thay vì để nó tích tụ. Đây là một công thức cho một thảm họa. [Đọc: Làm thế nào để làm chủ tích cực tự nói chuyện và trục xuất tiêu cực]
# 13 Tin tưởng bản năng của bạn. Bạn là người duy nhất thực sự biết chính mình. Điều này có nghĩa là bạn nên tin tưởng vào chính mình rằng bạn biết khi nào có điều gì đó không cảm thấy đúng và khi bạn chỉ phản ứng thái quá và đưa trí tưởng tượng vào thực tế. Tin tưởng vào ruột của bạn.
[Đọc: 15 bước để biến đổi cuộc sống của bạn và ngừng không an toàn]
Bây giờ bạn biết những gì bạn cần làm cho mối quan hệ không an toàn của bạn, tôi khuyên bạn nên bắt đầu càng sớm càng tốt! Không cần phải đợi đến thứ hai, càng sớm càng khắc phục được điều này, càng tốt.
