Thao tác có thể khó nhận ra lúc đầu. Nhưng một khi bạn biết những dấu hiệu thực sự của thao tác trong một mối quan hệ, họ không thể phủ nhận.
Thật không may, thao tác trong một mối quan hệ là phổ biến hơn bạn có thể muốn tin. Nó xảy ra hàng ngày, và rất nhiều lúc bạn thậm chí không nhận ra nó. Nó khiến bạn tự hỏi chính xác những dấu hiệu của thao tác trong một mối quan hệ là gì.
Người thao túng có xu hướng kiểm soát theo cách riêng của họ mà bạn bị lừa nghĩ rằng hành vi của họ là chấp nhận được hoặc thậm chí bình thường.
Tìm kiếm các dấu hiệu của thao tác trong một mối quan hệ
Nếu bạn không tìm kiếm những thứ này, có thể bạn sẽ không nhận thấy chúng. Những người bị đối tác của họ thao túng tin rằng họ đã làm điều gì đó để khuyến khích hành vi đó, cảm thấy tội lỗi, hoặc thậm chí đến mong đợi nó.
Nếu bạn đang đọc tính năng này, có một lý do. Và nếu bạn tự hỏi nếu có dấu hiệu của thao tác trong mối quan hệ của bạn được tìm thấy, có lẽ có. [Đọc: Làm thế nào để phát hiện những người lôi cuốn và ngừng nạn nhân]
Các dấu hiệu của thao tác trong một mối quan hệ là gì?
Có những dấu hiệu vô tận của thao tác. Những người thao túng tổng thể có kỹ năng về những gì họ làm và có nhiều cách để trang trải các bản nhạc của họ, xoay chuyển câu chuyện, và trở nên giống như nạn nhân.
Vì vậy, hãy để mắt mở và chú ý. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu thao tác nào trong mối quan hệ của bạn, đó là lúc để làm điều gì đó về nó.
# 1 Họ bắt đầu chiến đấu với thứ gì đó nhỏ để bạn bỏ cuộc. Khi mối quan hệ của bạn bắt đầu, việc kiểm soát hành vi có thể khó phát hiện. Bạn muốn trở nên dễ chịu và dễ chịu. Bạn thậm chí có thể không nhận thấy nó, nhưng nó có thể dễ dàng trở thành một mô hình lâu dài.
Nếu đối tác của bạn liên tục bắt đầu chiến đấu về những thứ nhỏ như ăn tối hoặc tối thứ bảy, họ chọn một cuộc chiến để bạn nhượng bộ. Nhiều người ghét đối đầu, và nếu đó là bạn, họ sẽ sử dụng nó để chống lại bạn trong mọi khía cạnh của cuộc sống của bạn. [Đọc: Thao tác cảm xúc - 14 cách mọi người gây rối với tâm trí của bạn]
# 2 Họ đổ lỗi cho bạn vì hành động của người khác. Điều này có thể được hiểu sai là ghen tuông. Nếu ai đó đến với bạn và đối tác của bạn giận bạn, mặc dù bạn không làm gì sai, họ muốn kiểm soát hành vi của bạn.
Nếu họ tấn công hành vi của bạn, cách ăn mặc của bạn, hoặc thậm chí là tính cách của bạn đối với hành vi của người khác, đó là một người bạn, đồng nghiệp, hoặc thậm chí một người phục vụ, họ không ghen tị một cách dễ thương, bảo vệ. Họ đang cố gắng thay đổi bạn để làm cho bản thân họ thoải mái hơn. [Đọc: 17 dấu hiệu cảnh báo không được mát mẻ của một đối tác ghen tuông]
# 3 Họ đổ lỗi cho bạn vì hành động của họ. Đối tác của bạn có giận dữ không? Hoặc mắc lỗi và quay lại nói rằng nếu bạn không làm họ thất vọng, họ sẽ không bao giờ làm điều đó?
Đó là một dấu hiệu rõ ràng về thao tác lớn. Họ đang sử dụng các hành động của bạn để tránh xa điều họ đã làm sai. Nói một cách đơn giản, họ cảm thấy tội lỗi khi bạn tha thứ cho họ khi thực tế bạn không làm gì sai.
# 4 Họ thuyết phục bạn là bạn sai. Thao tác thường tự giữ mình ở cấp độ cao hơn. Mặc dù bí mật không an toàn, họ đi ra như thể họ thông minh hơn bạn.
Một trong những dấu hiệu lớn nhất của thao tác trong một mối quan hệ là khi phản ứng của họ khi bạn chia sẻ một ý kiến, tuyên bố họ đã nói điều gì đó trước đó, hoặc thậm chí đặt câu hỏi nơi nào đó đã xảy ra. Trong phòng thủ của họ, những người thao túng sẽ xoay quanh câu chuyện, đưa ra lý do phóng đại để biện minh cho hành vi của họ, và sẽ không bỏ cuộc cho đến khi bạn thừa nhận mình là người sai.
# 5 Họ ngăn bạn nhìn thấy bạn bè hoặc gia đình của bạn. Những người đang kiểm soát sức mạnh bị mất khi bạn có những người khác trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Đó là bởi vì bạn bè và gia đình của bạn có mối quan tâm tốt nhất với bạn, và người này thì không. Nếu bạn tâm sự với bạn bè, họ có thể mở mắt cho hành vi kiểm soát này.
Một người thao túng không thể có điều đó. Họ sẽ làm tất cả mọi thứ trong quyền lực của họ để ngăn cản bạn lập kế hoạch hoặc dành thời gian với những người thân thiết nhất với bạn. [Đọc: 15 dấu hiệu tinh tế của một bạn trai kiểm soát hầu hết các cô gái bỏ lỡ]
# 6 Họ xoay quanh những gì bạn nói. Ai đó đang thao túng bạn sẽ lừa bạn rất nhiều. Nếu bạn hỏi họ hoặc thậm chí kiểm tra lại một cái gì đó họ nói, họ sẽ đặt những lời trong miệng của bạn.
Tôi đã từng ở đây. Bạn có thể yêu cầu họ nếu họ chắc chắn họ đã viết một cái gì đó trên lịch hoặc chọn một cái gì đó tại cửa hàng. Và thay vì chỉ đơn giản trả lời, họ sẽ chụp và nói điều gì đó như, "Bạn nghĩ tôi là gì, ngu ngốc?" Họ lấy một thứ vô nghĩa và biến nó thành một cuộc tấn công vào họ để bạn cảm thấy xấu. [Đọc: Cách nhận biết bắt nạt cảm xúc và đứng vững trên mặt đất của bạn]
# 7 Họ đổ lỗi cho bạn vì đã không tin họ. Tôi đã một lần trong một mối quan hệ rất rối loạn chức năng, nơi hành vi này đã trở thành tiêu chuẩn. Một người bạn trai lừa dối tôi, vì vậy tôi đã do dự tin tưởng anh ta. Và nếu tôi thậm chí còn nghi ngờ anh ấy nói chuyện với một cô gái khác anh ấy sẽ nổi giận vì tôi không tin anh ấy.
Anh ấy sẽ thực sự rất giỏi trong việc thao túng tôi rằng tôi sẽ xin lỗi vì đã không tin tưởng anh ấy khi thực tế anh ấy đã phản bội tôi.
# 8 Họ giữ bí mật. Nếu bạn thậm chí còn giữ những thứ nhỏ nhất từ họ như thực tế là bạn đã có một bữa ăn trưa vô tội với một đồng nghiệp nam, họ hoảng sợ. Nhưng họ luôn giữ bí mật với bạn.
Họ gọi điện thoại sơ sài, đi ra ngoài vào những thời điểm kỳ lạ, và thậm chí tiêu tiền mà bạn không biết.Một người như thế này có thể mất rất nhiều thời gian cho bản thân, nhưng bạn không biết họ đang làm gì.
# 9 Chúng không cho phép bạn bảo mật. Một lần nữa có một tiêu chuẩn kép nữa. Mặc dù họ yêu cầu bạn cung cấp cho họ sự riêng tư vô tận, bạn không thể có chút nhỏ nhất của nó. Nếu bạn đi mua sắm, họ có thể gọi cho bạn hoặc thậm chí là FaceTime bạn trong khi bạn ra ngoài để đảm bảo rằng bạn đang ở trong thực tế, nơi bạn nói rằng bạn đang có.
Họ thậm chí có thể muốn kiểm tra điện thoại của bạn thường xuyên để xem bạn đang nói chuyện với ai. [Đọc: Tiêu chuẩn kép độc hại AF trong mối quan hệ]
# 10 Họ sử dụng tội lỗi để kiểm soát bạn. Đây là một yếu tố quan trọng khác. Không ai là hoàn hảo, vì vậy chắc chắn bạn đã thực hiện một sai lầm bây giờ và sau đó. Có lẽ không nhiều như họ có, nhưng họ sẽ không để bạn quên nó.
Mỗi lần bạn nổi giận với họ, họ mang đến một điều gì đó về bạn để khiến bạn cảm thấy có lỗi và đứng về phía họ.
# 11 Họ nói chuyện với bạn. Đây là khi thao tác đi từ xấu hoặc rối loạn chức năng để không chịu nổi. Nếu họ liên tục nói chuyện với bạn như thể bạn ít hơn họ hoặc như thể bạn không là gì nếu không có họ, họ không chỉ là kẻ thao túng, mà còn là kẻ ngược đãi.
Tôi đã từng có một mối quan hệ như thế này và mỗi khi tôi cố gắng rời đi, anh ấy sẽ nói với tôi rằng tôi sẽ không bao giờ tìm thấy ai tốt hơn anh ấy. Anh ấy nói với tôi rằng tôi không đủ tốt. Tôi đã may mắn, ông thậm chí còn quan tâm. Điều này nghe có vẻ rất rõ ràng, nhưng một khi bạn được nói chuyện với tất cả các thời gian, bạn cảm thấy rằng nhỏ.
Lạm dụng tình cảm không chỉ làm giảm đi lòng tự trọng của bạn, mà còn làm giảm cơ hội bạn rời bỏ chúng. Thao tác đếm trên bạn cảm thấy xấu về bản thân vì nếu bạn có bất kỳ sự tự tin nào bạn có thể để lại và làm những gì bạn xứng đáng. [Đọc: Bạn có nhìn thấy những dấu hiệu của sự lạm dụng tình cảm?]
# 12 Họ tạo ra mối quan hệ về họ. Bao giờ có một ngày tồi tệ tại nơi làm việc và muốn nói về nó hay trút giận cho người bạn đời của bạn? Tôi chắc chắn bạn làm. Nhưng nếu đối tác của bạn phản ứng bằng cách làm mất hiệu lực gian khổ của bạn và so sánh vấn đề của bạn với họ, họ không chỉ là thao túng mà còn là một người tự yêu mình.
Nếu bạn cảm thấy như tất cả mọi thứ bạn làm, nói về, và suy nghĩ về liên quan đến họ và không bao giờ bạn, có một sự mất cân bằng trong mối quan hệ của bạn theo mọi cách có thể.
# 13 Họ rất tích cực. Một người nào đó đang thao túng có thể kiểm soát cảm xúc của họ tốt. Điều đó có nghĩa là khi họ phát điên, họ có thể không phát nổ hoặc rõ ràng là tức giận, thay vào đó họ sẽ giữ mọi thứ chống lại bạn và mang sự tức giận của họ ra lâu hơn thông qua các hành động tích cực thụ động.
Điều này có thể đặc biệt làm một cái gì đó bạn ghét cho bữa ăn tối, nói những điều thô lỗ dưới hơi thở của họ, hoặc thậm chí làm những điều mà họ biết phiền bạn, giống như nói chuyện với một người hàng xóm tán tỉnh, để lại các món ăn bẩn trong bồn rửa, hoặc không tái chế.
# 14 Họ sử dụng lòng tin của bạn hoặc lòng tốt của bạn chống lại bạn.Manipulators con mồi trên những người đang tin tưởng, tử tế, và thậm chí cần một cái gì đó. Họ cung cấp để giúp bạn với tiền. Thứ hai bạn đưa họ lên trên nó, họ sử dụng nó chống lại bạn.
Họ sử dụng niềm tin của bạn trong họ để thuyết phục bạn về mọi thứ và nuôi dưỡng lòng tốt của bạn để lừa bạn. [Đọc: Dấu hiệu của hành vi lôi cuốn mà bạn không bao giờ nên bỏ qua]
# 15 Họ sử dụng sợ hãi để kiểm soát bạn. Khác với cảm giác tội lỗi có chút tinh tế hơn, một trong những dấu hiệu mạnh mẽ của việc thao túng trong một mối quan hệ là sự thiếu kiên nhẫn của họ. Một người kiểm soát và thao túng có thể không có kiên nhẫn lớn. Khi họ mất nó, họ sử dụng sợ hãi để kiểm soát bạn. Họ biết rất nhiều về bạn. Vì vậy, họ có thể đe dọa để nói với cha mẹ của bạn hoặc sếp của bạn một bí mật.
Có thể họ hứa sẽ giúp bạn với khoản vay sinh viên của bạn hoặc để trang trải tiền thuê nhà của bạn. Họ sẽ giữ nó trên đầu của bạn như thể bạn nợ họ. Họ cũng sẽ đe dọa sẽ lấy nó đi nếu bạn không vâng lời họ.
Nhưng nếu họ đe dọa bạn với bạo lực và nếu bạn cảm thấy sợ hãi cho bạn an toàn hoặc cuộc sống của bạn, hãy rời khỏi ngay lập tức. Đi một số nơi an toàn.
Loại hành vi thao túng này là thứ không ai xứng đáng. Bạn không cần phải sống với điều này. Rất khó để thoát khỏi một mối quan hệ mà bạn cảm thấy bạn thiếu kiểm soát. Nhưng bạn làm. Bạn có quyền lực đối với bản thân và hành động của bạn.
Ngay sau khi bạn nhìn thấy bất kỳ dấu hiệu của thao tác trong một mối quan hệ thực hiện một kế hoạch. Điều này có thể trở nên nguy hiểm, cả về tình cảm và thể chất. Không chỉ bạn có thể đóng cửa, nhưng bạn có thể trở nên tê liệt với sự lạm dụng này mà có thể leo thang hơn nữa.
[Đọc: Làm thế nào để thoát khỏi những tác hại của tình yêu độc hại]
Tư vấn là một lựa chọn hữu ích, nhưng thường thì những người có vấn đề kiểm soát nghiêm trọng như vậy có lẽ chưa sẵn sàng chia sẻ cuộc sống của họ với người khác. Bất kỳ dấu hiệu của thao tác trong một mối quan hệ là cờ đỏ, bạn nên ngay lập tức tránh.
