Từ trái: Supergreens miễn dịch lắc, số lượng lớn lên berry blast, xoài nổ năng lượng
Nếu MF có một pound cho mỗi lần chúng tôi nghe lý do "ăn uống lành mạnh là quá đắt", tốt, chúng tôi chắc chắn có thể đủ khả năng để mua một tải của overpriced ưa thích "thực phẩm" sức khỏe. Nhưng vấn đề là, cải thiện chế độ ăn uống của bạn không phải trả giá cho trái đất - trên thực tế, bạn thậm chí có thể tiết kiệm tiền của mình. Điều quan trọng là chọn các thành phần linh hoạt, kinh tế sẽ kéo dài, như trái cây đông lạnh và rau quả trong công thức nấu ăn ở đây, thực sự cung cấp mức dinh dưỡng cao hơn so với các nguyên liệu tươi của chúng (chúng bị khóa trong quá trình đóng băng). Đơn giản chỉ cần whack các thành phần trong một máy xay sinh tố và thưởng thức một thức uống ngon mà không cần phải bỏ ra £ 2 cho một Innocent.
RECOMMENDED: Tất cả các công thức Smoothie
Supergreens khả năng miễn dịch lắc: 28p mỗi ly
- 50g rau bina đông lạnh (giàu vitamin A chống cúm)
- 50g hải sản đông lạnh
- 1tbsp sữa chua Hy Lạp
- 1tbsp mật ong
- Nhúm quế
- Nước, nếm thử
Số lượng lớn berry nổ: 60p mỗi ly
- 75g quả hỗn hợp đông lạnh
- 50g yến mạch (chứa hàm lượng protein xây dựng cơ bắp cao)
- Sữa 400ml
- 1tbsp mật ong
- Nước, nếm thử
Vụ nổ năng lượng xoài: 32p mỗi ly
- 50g xoài đông lạnh (đóng gói với vitamin C tập trung cải thiện)
- 50g cà rốt đông lạnh
- 1tbsp sữa chua Hy Lạp
- Pinch gừng
- Nước, nếm thử
