Mọi thứ bạn muốn biết về âm đạo sau sinh của bạn, nhưng không muốn hỏi
Ok, vì vậy không có trò chuyện trên cửa hàng cà phê điển hình (tốt, trừ khi bạn là một người mẹ TMI có thể đã nói với mọi người về nước mắt độ ba của bạn trước khi bạn gọi món cà phê của bạn), nhưng những câu chuyện trên 'xuống đó' sau bạn ' đã có một em bé thường không nói về. Đó là lý do tại sao chúng tôi đã cung cấp cho bạn tất cả các sự kiện bên dưới.
Âm đạo tuyệt vời của bạn (vâng, thực sự!)
"Âm đạo của bạn là một cơ quan rất co giãn - nó có thể mở rộng đến 10cm để cho em bé của bạn thông qua - và sau đó quay trở lại", Tiến sĩ Roger Marwood, phát ngôn viên của Đại học sản khoa và phụ khoa Hoàng gia và người sáng lập của doctoranddaughter.co.uk nói. Tuy nhiên, nó được bao quanh bởi một nhóm cơ bắp được gọi là cơ sàn chậu và chúng bị ảnh hưởng bởi cả hai thai kỳ và sinh con.
Mức độ mà chúng bị ảnh hưởng phụ thuộc vào một số yếu tố bao gồm cả kích thước của em bé, thời gian bạn đã đẩy, cho dù bạn đã được hỗ trợ bằng cách sử dụng kẹp và thậm chí cả gen của bạn. ' Làm các bài tập sàn chậu có thể giúp siết chặt chúng, điều này cũng làm thắt chặt bức tường âm đạo.
>> ĐỌC: NÊN QUÝ VỊ TRY MỘT NHÀ KIỂM TRA FLELOR PELVIC?
Khâu lên
Khoảng 50% bà mẹ lần đầu sẽ cần khâu sau khi sinh con. Đừng lo lắng - nó không tệ như âm thanh. “Nếu bạn không bị tê NMC, bạn sẽ bị gây tê cục bộ trong khi bà mụ hoặc bác sĩ sản khoa nhổ nước mắt hoặc cắt bỏ episiotomy”, tiến sĩ Marwood nói. 'Sợi chỉ mềm và có thể hòa tan, do đó bạn sẽ không phải tháo các mũi khâu ra. Tuy nhiên, bạn có thể cảm thấy chúng, và khu vực này sẽ cảm thấy mềm và sưng hoặc bầm tím, mặc dù đây là trường hợp thậm chí không có mũi khâu nếu bạn đã có một sinh âm đạo. Bạn sẽ được cung cấp thuốc giảm đau sau khi bạn đã có con của bạn để giúp đỡ với bất kỳ đau bạn đang cảm thấy.
Làm bài tập sàn chậu có thể giúp thắt chặt âm đạo của bạn
Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi đi tiểu sau khi sinh vì các mũi khâu, bạn có thể thử đổ nước ấm lên âm hộ hoặc đi vệ sinh trong bồn vì nó làm loãng axit trong nước tiểu của bạn.
>> NHỮNG BỆNH VIỆC ĐỂ CHỌN CELEB MUMS CHỌN?
Giữ trên
“Chỉ hơn 40% phụ nữ sẽ không thể kiểm soát được sau khi sinh con,” bác sĩ Marwood nói. 'Thường thì nó chỉ là một số lượng nhỏ mà bạn bị rò rỉ, thường là khi bạn cười, ho hoặc hắt hơi, và có thể biến mất một vài tuần sau khi sinh như vậy thường không có gì phải lo lắng.'
Làm bài tập sàn chậu của bạn, một lần nữa, chìa khóa để ngăn ngừa không kiểm soát. 'Hãy tưởng tượng bạn đang kéo âm đạo của bạn lên và vào, như thể bạn đang cố gắng để ngăn bản thân mình đi và vắt,' Tiến sĩ Marwood nói. 'Và cố gắng để làm cho các bài tập là một phần của thói quen hàng ngày của bạn - như tắm vòi sen hoặc trang điểm. Bạn có thể làm chúng trong khi bạn đang ngồi cho con bú hoặc chờ đợi ở đèn giao thông. '
>> 10 CÁCH XỬ LÝ BABY CỦA BẠN BỊ S BLN
Kế hoạch khôi phục sa rút của bạn
Đôi khi áp lực đẩy và sinh con có thể gây ra sa sút. Điều này có nghĩa là một hoặc nhiều cơ quan vùng chậu của bạn (chẳng hạn như tử cung, bàng quang hoặc trực tràng) có thể rơi xuống hoặc sa vào âm đạo của bạn. "Nó không phải là phổ biến - nó xảy ra với khoảng 10% phụ nữ - và bạn có thể sẽ nhận thấy một sự khác biệt," Tiến sĩ Marwood nói. 'Nó có thể cảm thấy nặng nề và bạn có thể cảm thấy và thậm chí nhìn thấy một phình trong âm đạo của bạn. Nếu sự sa thải đang đẩy vào bàng quang của bạn, bạn có thể cần nhà vệ sinh thường xuyên hơn. '
Tin tốt là sa sút có thể cải thiện theo thời gian
Tin tốt là sa sút có thể cải thiện theo thời gian và tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của nó, thậm chí có thể không cần điều trị cụ thể. 'Nếu bạn vẫn không cảm thấy hoàn toàn đúng lúc kiểm tra trong sáu tuần, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn và cô ấy có thể giới thiệu bạn với một nhà vật lý trị liệu xương chậu có thể dạy bạn cách tập các bài tập sàn chậu hoặc kê toa máy có thể giúp siết chặt cơ bắp. Nếu bạn thừa cân, cô ấy có thể đề nghị bạn mất một chút vì điều đó có thể ảnh hưởng đến việc bạn nhanh chóng hồi phục sau khi bị sa sút như thế nào”, tiến sĩ Marwood nói.
>> TOP 20 DISHES TO ĂN KHI BẠN BREASTFEEDING
Sự thật về tình dục sau sinh
Khi bạn sống sót trên bốn giờ ngủ một ngày, khách hàng tiềm năng làm bất cứ điều gì ngoại trừ việc gửi lên zzzz khi bạn đang ở trên giường có thể có vẻ hoàn toàn xa lạ. Tuy nhiên, nếu và khi bạn đã sẵn sàng cho tình dục, nó có giá trị mang trong tâm trí rằng nó có lẽ sẽ cảm thấy khác nhau.
“Khi bé được sinh ra, nồng độ estrogen giảm xuống sao cho cơ thể bạn có thể bắt đầu sản xuất sữa mẹ”, bác sĩ Marwood nói. Điều này có thể gây khô và đau âm đạo, và ham muốn tình dục thấp hơn. Điều thú vị là tốc độ mà cuộc sống tình dục của bạn trở lại bị ảnh hưởng nhiều hơn bởi chế độ cho ăn của bạn hơn là phương thức sinh của bạn. Bạn càng bú sữa mẹ càng lâu, nồng độ estrogen càng thấp và do đó bạn càng ít ham muốn tình dục. Vì vậy, trong khi cho con bú là tuyệt vời cho em bé của bạn, nó có thể có tác động đến đời sống tình dục của bạn.
Chỉ vì tất cả bạn bè mẹ của bạn bị 'cáo buộc' trở lại năm lần một tuần (vâng, đúng), không có nghĩa là bạn phải đi theo.
Nói chuyện với đối tác của bạn về việc lấy nó từ từ khi bạn quan hệ tình dục lần đầu tiên sau khi sinh và suy nghĩ về việc sử dụng một số chất bôi trơn nếu bạn lo lắng về tình trạng khô. Nhưng điều quan trọng nhất là không vội vàng.
Chỉ vì bạn đã có tất cả rõ ràng từ bác sĩ và tất cả bạn bè mẹ của bạn trong nhóm NCT của bạn được 'bị cáo buộc' trở lại năm lần một tuần (yeah, phải), không có nghĩa là bạn phải làm theo.
>> ĐỌC: CÁC ĐỒ CHƠI TỐT NHẤT CHO PHÁT TRIỂN SINH MỚI
