Những cơn bất an có thể đôi khi phía sau cái đầu xấu xí của nó, ngay cả trong một mối quan hệ thực sự tuyệt vời. Đây là cách bạn có thể chống lại những bất an đó một cách lành mạnh.
Tất cả chúng ta đều muốn tìm người sẽ biến giấc mơ của mình thành hiện thực. Một khi chúng tôi làm, chúng tôi giả định rằng mọi thứ sẽ ổn. Điều đáng ngạc nhiên là đôi khi những cảm xúc lạ lùng của sự oán giận và bất an đột nhiên bong bóng lên bề mặt mà chúng tôi không biết tại sao.
Bất kể bạn hạnh phúc thế nào với một người, bạn thấy bản thân mình xa cách với hạnh phúc này bởi vì bạn cảm thấy rằng nó sẽ tồn tại trong thời gian ngắn. Bạn sợ làm điều gì đó có thể làm hỏng mối quan hệ của bạn. Bạn cảm thấy một ngày nào đó đối tác của bạn sẽ thức dậy để thấy rằng họ không thích bạn nữa. Bạn nghĩ rằng bạn là ai hoặc bạn là ai sẽ không đủ để làm cho họ ở lại.
Tại sao mọi người cảm thấy không an toàn trong mối quan hệ của họ?
Mọi thứ đều trở lại nguồn - bạn. Cảm giác bất an có thể cản trở sự phát triển của một mối quan hệ hạnh phúc. Có một số lý do tại sao một người có thể cảm thấy theo cách này.
# 1 Lòng tự trọng thấp. Những người không nghĩ rằng họ đủ tốt đôi khi có thể đổ lỗi cho các đối tác của họ. Bạn có thể nghĩ rằng đối tác của bạn là quá hấp dẫn, quá thông minh hoặc quá sexy cho bạn. Bạn nghĩ rằng họ xứng đáng với một ai đó đẹp hơn, với làn da tốt hơn hoặc danh mục đầu tư chứng khoán tốt hơn.
# 2 Các vấn đề trong quá khứ. Tất cả chúng ta đều trải qua những điều khác nhau trong cuộc sống. Trước khi bạn gặp đối tác của mình, bạn đã có những trải nghiệm riêng của mình mà các dấu hiệu bạn không biết có thể ảnh hưởng đến trạng thái của bạn. Kinh nghiệm đau thương có thể biểu hiện như một rối loạn hành vi - một số trong đó bao gồm trầm cảm và bất an. [Đọc: 10 dấu hiệu quá khứ của bạn đang giúp bạn không thể tiến về phía trước]
# 3 Định nghĩa thành công. Sự cạnh tranh của bạn với chính bạn có thể được tăng cường bởi một đối tác cởi mở và hào phóng. Bởi vì họ đang cho bạn mọi thứ, bạn có thể cảm thấy rằng bạn không cho mối quan hệ của bạn và bản thân bạn đủ. Bạn không có công việc hoàn hảo. Tiền tiết kiệm của bạn không đủ. Xe của bạn là crap. Thái độ của bạn hút. Những thứ đó cũng có thể làm tăng sự bất an của bạn.
# 4 Đối tác của bạn. Nếu bạn nghĩ người thân yêu của bạn đang nhắm mắt làm ngơ trước nỗi đau khổ của bạn, sự bất an của bạn có thể được khuếch đại thêm bởi sự thiếu hiểu biết của họ. Bạn nghĩ rằng họ không quan tâm đủ, vì vậy bạn bù đắp bằng cách đổ lỗi cho chính mình bởi vì bạn không nhận được sự chú ý mà bạn cảm thấy bạn xứng đáng.
# 5 Tiền. Như họ nói, đó là gốc rễ của mọi vấn đề, nhưng nó cũng là giải pháp cho hầu hết mọi vấn đề. Trong trường hợp này, đó có thể là nguyên nhân gây mất an ninh của bạn. Không có đủ có thể là vấn đề cho bạn. Nếu bạn là đàn ông, nó có thể được xem như là một cú đánh lớn đối với bản ngã của bạn. Nếu bạn là đàn bà, bạn có thể cảm thấy yếu đuối vì bạn không cung cấp nhiều.
Các mối quan hệ được tạo thành từ hai người. Hai người này cần phải làm việc cùng nhau để kết nối, giao tiếp và phát triển của họ tốt hơn. Trước khi điều đó có thể xảy ra, bạn phải giải quyết vấn đề ở cấp tiểu học. Bạn cần phải hiểu bản thân mình tốt hơn và khắc phục vấn đề từ nguồn trước khi bạn thực sự có thể bắt đầu cảm thấy tốt hơn về bản thân trong mối quan hệ.
Cảm thấy ít bị đe dọa bởi đối tác của bạn và mối quan hệ của bạn
Chìa khóa để tìm ra sức mạnh để vượt qua những bất an của bạn nằm trong lòng can đảm của bạn để đối mặt với vấn đề. Bạn không thể quay lưng lại với họ và muốn họ biến mất. Hãy chủ động trong việc chăm sóc bản thân và tìm thấy nó bên trong bạn để buông bỏ sự nghi ngờ của bạn.
# 1 Tìm niềm vui trong những gì bạn làm. Công việc của bạn là một phần của bạn như mối quan hệ của bạn. Một khi bạn cảm thấy rằng giá trị của bạn là không đủ về sự nghiệp của bạn, bạn cần phải tìm một cách để làm cho nó quan trọng. Nếu bạn đang làm những gì bạn yêu thích, hãy ngừng nghĩ rằng nó sẽ không đủ cho đối tác của bạn. Nếu bạn đang ở một vị trí mà tiền quan trọng hơn niềm đam mê của bạn, hãy tự nhắc nhở tại sao bạn làm những gì bạn làm và tuân theo điều đó.
Không có nghề nghiệp là vô giá trị hoặc hạ thấp. Một cuộc sống tốt và trung thực là một cái gì đó để biết ơn và hạnh phúc. Một khi bạn tìm thấy hạnh phúc ở mức độ chuyên nghiệp, bạn sẽ thấy rằng cạnh tranh với đối tác của bạn hoặc không thể sống theo tiêu chuẩn của họ bây giờ không phải là vấn đề. [Đọc: 12 bước để tìm kiếm hạnh phúc trong cuộc sống của bạn]
# 2 Thưởng thức đối tác của bạn và tất cả mọi thứ mà họ làm. Sự bất an của bạn có thể đến từ những thành công của đối tác của bạn. Thành công của họ trong cuộc sống, công việc, vóc dáng hoặc bố trí tổng thể đôi khi có thể khiến bạn thất vọng vì bạn cảm thấy rằng bạn không ở đẳng cấp của họ.
Một khi bạn bắt đầu đánh giá cao thành tích của họ mà không so sánh chúng với bạn, cuối cùng bạn có thể đánh giá cao bản thân và buông bỏ khả năng cạnh tranh của bạn. Đổi lại, sự bất an của bạn về giá trị của bạn trong mối quan hệ cuối cùng sẽ tan biến.
# 3 Ngừng so sánh bản thân với mọi người xung quanh bạn. Chỉ vì bạn không so sánh bản thân với đối tác của mình, không có nghĩa là sự bất an của bạn không ảnh hưởng đến mối quan hệ. Không hài lòng về cuộc sống của bạn trong cuộc sống là điều không thể tránh khỏi khi bạn bắt đầu đếm thành tích của mình trong khi xem danh sách của người khác.
Trong khi bạn liệt kê ra những điều mà bạn không làm được, bạn vô tình thúc đẩy sự oán giận của bạn trong mối quan hệ của bạn bởi vì bạn cảm thấy rằng bạn không ngang bằng với những người bạn so sánh bản thân. [Đọc: 10 cách để không còn ghen tị với thành công của người khác]
# 4 Đắm mình. Để cảm thấy tốt về bản thân, bạn cần cảm thấy tốt, thời gian. Đi chơi với bạn bè của bạn. Mua thứ bạn luôn muốn. Điều trị cho mình một kỳ nghỉ solo.Bạn thậm chí có thể bắt đầu một sở thích mới hoặc hoàn thành một dự án mà bạn không bao giờ có xung quanh. Giúp đỡ mối quan hệ của bạn bằng cách tự giúp mình. Một khi bạn xả hơi và cảm thấy tốt hơn, bạn có thể đối mặt với vấn đề của bạn với một tâm trí rõ ràng. [Đọc: 14 busters căng thẳng mà ngay lập tức sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn]
# 5 Nói về vấn đề của bạn với đối tác của bạn. Lý do tại sao bạn có bất an về mối quan hệ của bạn có lẽ là vì bạn không bao giờ nói với đối tác của bạn về họ. Bạn đang đối phó với tất cả những giả định và sợ hãi này một mình trong khi đối tác của bạn hoàn toàn không biết gì. Nếu bạn đặt mối quan tâm của mình ra ngoài, đối tác của bạn có thể giúp bạn đối phó với họ. Bắt một số hình thức đảm bảo từ đối tác của bạn có thể là đủ để loại bỏ sự bất an của bạn.
Mức độ với đối tác của bạn và thảo luận về các loại vấn đề này. Nếu họ không bao giờ được thừa nhận, nó có thể đánh vần rắc rối cho mối quan hệ vừa chớm nở của bạn. Bạn cần phải vượt qua nỗi sợ hãi và bất an của bạn để bạn phát triển trong mối quan hệ.
Đối tác của bạn là người bạn đã chọn từ tình yêu và tình cảm. Bạn biết người này đủ tốt để tin tưởng họ. Đó là lý do tại sao bạn nên sử dụng niềm tin này để giúp đảm bảo rằng không có gì phải lo lắng. Tất cả những gì bạn cần làm là tự chăm sóc bản thân và tận hưởng những thứ bạn chia sẻ với đối tác của mình. [Đọc: 3 cách lớn để xây dựng lòng tin trong mối quan hệ]
[Đọc: 9 cách hiệu quả để ngăn chặn sự thiếu thốn và không an toàn]
Sự bất an là bình thường, và nó sẽ không giúp ích gì nếu bạn chỉ cần gạt nó đi. Cảm thấy không an toàn trong mối quan hệ của bạn có thể được khắc phục bằng cách cố gắng làm cho bản thân bạn trở thành một người tốt hơn trong khi cũng tìm kiếm can đảm để trung thực về những sự nghi ngờ này với bạn đời của bạn. Một khi bạn thấy rằng không có gì phải lo lắng, bạn sẽ nhìn lại và nhận ra rằng sự bất an của bạn chỉ là không cần thiết giữ bạn lại.
