Bạn có cảm giác rằng một 'Eye Of The Tiger' bùng nổ trong khi tập luyện, trong khi một vụ nổ của Miley Cyrus có nhiều khả năng khiến bạn bị nhàu nát và bị gãy dưới một thanh nặng? Nó không chỉ là một cảm giác. Theo nghiên cứu gần đây của Đại học Brunel, việc nghe những bài hát đúng trước và trong khi tập luyện sẽ không làm giảm cảm giác mệt mỏi, nó sẽ tăng mức hiệu suất lên tới 20%.
Chuyên gia tâm lý thể thao Tiến sĩ Costas Karageorghis đã nghiên cứu các giai điệu tăng cường tập luyện và nói rằng âm nhạc có thể tập trung sự chú ý của bạn và chuyển hướng tâm trí của bạn khỏi cảm giác mệt mỏi. Không chỉ vậy, nhưng nó có thể được sử dụng như một hình thức của chất kích thích, tăng cường việc mua lại kỹ năng vận động và thậm chí tạo ra một môi trường tốt hơn để học những cái mới. Ông cũng tuyên bố rằng đồng bộ hóa tỷ lệ công việc để âm nhạc tăng cấp độ hiệu suất theo điều chỉnh chuyển động của bạn. Và tin tốt là không cần phải dính vào Karageorghis chạy danh sách phát, bao gồm, um, Steppenwolf và S-Club 7. 'Không có danh sách phát dứt khoát cho khán giả thể dục ngày nay hoặc anh hùng thể thao ngày mai', bác sĩ nói. 'Đó là vào cá nhân để chọn bài hát mà lái xe cho họ và truyền cảm hứng cho họ. Ví dụ, những người chạy máy nên nghe nhạc với nhịp độ rất nhanh, trong khi những người tập luyện trọng lượng sẽ được hưởng lợi từ âm nhạc nhịp độ trung bình cùng với lời bài hát đầy cảm hứng. ' Nhưng bạn sẽ nghe gì? Đây là những gì có trong danh sách phát của MF khi chúng ta ở trong các môn thể thao được chọn … Peter Muir, biên tập viên (bơi lội): Go! Đội, 'Panther Dash' Jon Lipsey, phó tổng biên tập (chạy): Ed Rush and Optical, 'Bacteria' Joel Snape, tính năng biên tập viên (Brazilian jiu jitsu): Metallica, 'Enter Sandman' Nick Hutchings, biên tập viên kỹ thuật số (trượt tuyết): Iron Maiden, 'Run To The Hills' Joe Warner, biên tập viên (chạy): The Libertines, 'I Get Along' Lucy Miller, biên tập viên (đào tạo mạch): Các thám tử Pigeon, 'Đây là một trường hợp khẩn cấp'
