Để có được tình yêu, bạn phải tự mở mình. Hãy đi quá khứ của bạn để tiếp tục với tương lai của bạn. Chúng tôi chấp nhận tình yêu mà chúng tôi xứng đáng nhận được. Đó là vào bạn để chấp nhận nó.
Tôi có một danh sách các cụm từ giống như móng tay trên bảng đen. Nó là gì về con người và nếu họ không biết phải nói gì, họ rút ra những lời sáo rỗng khủng khiếp? Tôi không nghĩ rằng đó là một trong những điều mọi người nói khi họ muốn âm thanh khôn ngoan nhưng thực sự không có gì khôn ngoan để đóng góp. Bởi vì chúng tôi chấp nhận tình yêu mà chúng tôi xứng đáng nhận được.
Thế rồi toàn bộ thế giới của tôi đảo lộn.
Tôi luôn là một người khá tự tin. Sau khi chồng tôi qua đời, có vẻ như tôi không thể làm gì được. Tôi không đủ nhà. Tôi ở lại quá muộn. Tôi không phải là hình ảnh thu nhỏ của những gì mọi người muốn tôi. Bốn đứa trẻ nhỏ, tôi dường như không thể sống theo những gì mọi người cần và muốn tôi trở thành. Sau đó tôi gặp người chồng hiện tại của mình, và mọi thứ dường như thay đổi.
Nếu bạn nói với ai đó họ là một cái gì đó đủ dài và thường xuyên đủ; họ bắt đầu tin những gì bạn nói. Sau khi bị tẩy chay, bị chỉ trích, và bị phán xét, thật khó để thích tôi là ai và không nghĩ rằng phải có một số sự thật với sự nhạo báng tôi nhận được. Nó khiến tôi không thích bản thân mình nhiều lắm hoặc nghĩ rằng tôi xứng đáng với nhiều thứ. Điều đó đã tạo ra nhiều vấn đề hơn trong mối quan hệ của tôi hơn tôi tưởng tượng có thể. [Đọc: Không an toàn trong một mối quan hệ: làm thế nào để vượt qua nó]
Chúng tôi chấp nhận tình yêu mà chúng tôi xứng đáng
Bằng cách đào tạo về tâm lý học, tôi biết nếu bạn đang ở trong trạng thái tinh thần, mọi thứ xung quanh bạn đều được xem qua ống kính mà bạn có. Nếu bạn vượt qua một nhóm người cười, và bạn cảm thấy không an toàn về những gì bạn đang mặc, bạn có nhiều khả năng nghĩ rằng họ đang cười về những gì bạn có. Nếu bạn đi qua chúng an toàn trong cách bạn nhìn và bạn là ai, bạn sẽ không nhận thấy tiếng cười của họ hoặc nghĩ rằng họ phải nghe điều gì đó buồn cười. Đó là bản chất của cách chúng ta cảm nhận mọi thứ, và cách chúng ta phản ứng với nhận thức đó.
Mất Colin, chồng tôi, là tàn bạo. Không có gì cướp linh hồn của bạn nhiều hơn là xem một người bạn yêu héo và không thể cứu họ. Có những đêm Colin quay sang tôi và hỏi điều không thể. Để tôi dừng lại nỗi đau mà anh ta trải qua. Trong đầu tôi, tôi biết nó không thuộc quyền lực của tôi, nhưng điều đó không ngăn cản bạn cảm thấy tội lỗi khi là người không chỉ sống sót mà chẳng làm gì để cứu người bạn yêu.
Cảm giác tội lỗi của việc không thể làm bất cứ điều gì kết hợp với những gì mọi người nói về tôi bị nhiễm độc không chỉ theo cách tôi cảm nhận về bản thân mình, mà là tình yêu mà tôi cảm thấy mình xứng đáng. Tôi không tin rằng tôi là người nên hoặc có thể được yêu thương. Đó là một cách rất tuyệt vọng để cảm nhận. Nếu tôi không yêu bản thân mình, làm thế nào tôi có thể nghĩ rằng bất cứ ai khác sẽ yêu tôi? Aha… cuối cùng tôi đã hiểu được cụm từ đó có ý nghĩa gì.
Nếu bạn không yêu chính mình và nghĩ rằng bạn có khả năng được yêu, bạn không thể diễn giải tình yêu mà mọi người cung cấp cho bạn theo đúng cách. Chúng tôi chấp nhận tình yêu mà chúng tôi xứng đáng nhận được. [Đọc: 6 lý do để yêu chính mình trước khi rơi vào tình yêu]
Khi bạn cảm thấy không xứng đáng
Phục hồi là một quá trình. Với mỗi năm mới trôi qua, tôi nghĩ rằng "Tôi ra khỏi rừng." Chỉ để tìm năm sau tôi đã không ở thanh toán bù trừ được nêu ra. Nhưng tôi liên tục làm việc theo cách của tôi vào rìa để tôi có thể thấy rõ hơn. Những gì tôi chia sẻ với bất cứ ai cảm thấy không xứng đáng với tình yêu là những lẽ thật sau đây. Tôi đã học được rất nhiều trong thời gian ngắn ở đây, một số tốt, một số xấu và một số chỉ đơn giản xấu xí. Một điều tôi học được là nếu bạn không sẵn sàng tha thứ và yêu bản thân, điều đó khiến cho người khác yêu bạn rất khó.
Hàng tuần, tôi nói với chồng tôi tất cả những lý do tại sao anh ấy không * hoặc không nên * muốn yêu tôi, nhưng anh ấy vẫn tiếp tục nhìn qua nó. Tôi đã đủ may mắn để tìm một người yêu tôi ngay cả khi tôi không hoàn toàn là chính mình. [Đọc: 12 điều đơn giản bạn làm để làm cho cuộc sống của bạn tồi tệ hơn nhiều]
Học cách chấp nhận tình yêu
Chúng tôi chấp nhận tình yêu mà chúng tôi cho là xứng đáng. Chúng tôi chấp nhận tình yêu mà chúng tôi xứng đáng nhận được. Cho dù có ai đó yêu thương chúng ta bao nhiêu, nếu chúng ta không nghĩ chúng ta xứng đáng, chúng ta sẽ không chấp nhận nó. Giống như một cái tách với quá nhiều thứ để lấp đầy, bất cứ thứ gì tràn ra ngoài, lãng phí.
Thánh giá chúng tôi mang theo là những rào cản mà chúng ta phải được yêu thương và yêu thương hoàn toàn. Có khả năng nhiều người trong cuộc sống của bạn, những người sẽ có khả năng mở và yêu bạn nhiều hơn bạn có thể tưởng tượng. Nếu bạn không cho họ không gian để làm như vậy, bạn sẽ cắt bỏ chúng trước khi họ đưa ra tất cả những gì họ có.
Nếu bạn muốn có thể chấp nhận tình yêu, bạn phải học 11 sự thật quan trọng này.
# 1 Tha thứ cho chính mình. Bất cứ điều gì bạn nghĩ bạn đã làm cho bạn không xứng đáng với tình yêu, bạn phải tha thứ cho bản thân mình. Nếu ai đó yêu bạn, họ thấy điều gì đó trong bạn. Ngay cả khi bạn không thể tự mình thấy. Chỉ bằng cách buông bỏ bất cứ cảm xúc chưa được giải quyết nào mà bạn đã cho phép bạn mở chính mình để chấp nhận tình yêu từ những người xung quanh bạn.
Dù bạn đã làm gì trong quá khứ của bạn, là trong quá khứ của bạn. Tha thứ cho chính mình và tiếp tục. Bạn chỉ là con người, và rõ ràng, ai đó thấy bạn đủ đáng yêu để đầu tư vào bạn. [Đọc: 16 cách dễ dàng để tôn trọng bản thân trong một mối quan hệ]
# 2 Nhận biết lòng tốt của bạn. Bạn cung cấp cho những người trong cuộc sống của bạn với một cái gì đó họ thấy đáng giá. Tất cả chúng ta đều có quà tặng.Nếu ai đó sẵn sàng yêu bạn, thế thì bạn phải ngừng nhìn thấy tiêu cực trong bản thân bạn và cho phép họ. Có những điều về bản thân bạn có thể bạn không thích, nhưng đừng tập trung vào chúng và thấy những điều tích cực. Bạn càng nuôi dưỡng những điều tốt đẹp về bản thân, những đặc tính không mong muốn càng ít thì càng có nhiều khả năng được yêu thích.
# 3 Hãy tự hỏi tại sao bạn không xứng đáng. Nếu bạn giới hạn tình yêu mà bạn nhận được từ những người khác xung quanh bạn, điều quan trọng là phải dừng lại và tự hỏi tại sao. Tại sao bạn không cảm thấy mình xứng đáng được yêu? Điều gì là bạn đã làm điều đó là không thể tha thứ? Tại sao bạn không cảm thấy bạn có quyền được người khác yêu? [Đọc: Cảm thấy mãi mãi một mình? 13 bước để cảm thấy được yêu thương hết lần nữa]
# 4 Chinh phục nỗi sợ hãi. Sợ hãi là một trong những lý do lớn nhất khiến chúng tôi không thể yêu thương chúng tôi. Nếu họ yêu chúng ta, chúng ta đến dựa vào họ và tình yêu của họ. Trong khi làm điều đó, chúng tôi đặt mình lên cho sự mất mát. Thông thường, chúng ta không để ai đó yêu chúng ta bởi vì chúng ta sợ hãi về cách chúng ta sẽ sống sót nếu họ nên rời bỏ hoặc rút lại tình yêu đó. Vấn đề là, dành quá nhiều thời gian để tự bảo vệ mình khỏi cái gì đó, bạn bỏ lỡ những phần tốt nhất của cuộc sống, yêu. Bạn không thể bảo vệ mình khỏi tình yêu.
Bạn chỉ phủ nhận bản chất tuyệt vời của yêu thương và được yêu thương, đó là một điều kỳ diệu.
# 5 Cho những gì bạn mong đợi để lấy lại. Nếu bạn muốn ai đó yêu bạn với tất cả những gì họ đang có, bạn phải sẵn sàng không hỏi bất cứ điều gì trong số họ mà bạn sẽ không cho mình. Nếu bạn giữ lại một số bạn, họ sẽ không cảm thấy đủ an toàn để cung cấp tất cả những gì họ có. Ai muốn được trong một mối quan hệ nửa hoàn thành? Bạn có nhiều hơn để mất không bao giờ cho nó tất cả của bạn và không bao giờ biết làm thế nào tuyệt vời nó có thể có được. Điều tồi tệ nhất bạn thấy, cuối cùng, là bạn đáng yêu hơn bạn nghĩ. [Đọc: Sợ thân mật? Những khó khăn của việc sợ tình yêu]
# 6 Dừng phanh. Rào cản lớn nhất trong việc cho phép ai đó yêu bạn đang trở nên sợ hãi và đặt phanh vào mối quan hệ. Đó là cảm giác đẩy và kéo bạn nhận được khi bạn mở bản thân. Sau đó, sợ hãi và đóng cửa chặt chẽ. Khi bạn bắt đầu lo lắng, cuối cùng bạn sẽ bị tổn thương và khóa chặt mình, chống lại sự thôi thúc. Bạn không thể bảo vệ mình khỏi bị tổn thương nếu tất cả những gì bạn từng làm là cảm thấy đơn độc.
# 7 Ngừng nghe những tiếng nói nghi ngờ. A cuộc sống bằng giọng nói bên trong tất cả chúng ta nói với chúng tôi những gì chúng tôi đang có và chúng tôi không. Đôi khi chúng tôi chọn cho phép những ảnh hưởng bên ngoài và những trải nghiệm quá khứ để định hình những gì chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi có khả năng và xứng đáng. Một khi bạn ngừng lắng nghe những tiếng nói tiêu cực của nghi ngờ và từ bỏ với sự bỏ rơi, bạn thấy rằng việc giữ lại là điều hạn chế tất cả các bạn cùng.
# 8 Bỏ qua quá khứ. Mọi người đều bị tổn thương hoặc mất kinh nghiệm trong quá khứ. Cách chúng ta diễn giải những trải nghiệm và cảm xúc về hình dạng mất mát này như thế nào chúng ta chấp nhận tình yêu trong tương lai. Nếu bạn tiếp tục cho phép quá khứ của bạn để kiểm soát tương lai của bạn, các tùy chọn của bạn tiếp tục suy yếu với mỗi xúc phạm mới. [Đọc: 8 lời nhắc hàng ngày để giúp bạn tiếp tục]
Nhìn thấy tương lai thông qua ống kính của quá khứ chỉ giống những lời tiên tri tự hoàn thành thay đổi tiềm năng nhận ra của bạn. Hãy bỏ qua những gì đã diễn ra trước đó bằng cách thừa nhận nó, kiểm tra nó, tha thứ cho nó, và nhận ra cách bạn có thể đi về những thứ khác nhau trong lần sau.
# 9 Xây dựng những trải nghiệm tích cực mới. Điều trị tình yêu với các bước em bé. Và cho phép những người trong cuộc sống của bạn bước vào các bước gia tăng. Mỗi lần mới họ chứng tỏ mình xứng đáng và bạn chấp nhận họ cho ai và họ là ai, bạn càng xây dựng trên sự tích cực. Thông thường, sự tích cực hình thành những kỳ vọng và kết quả tích cực.
# 10 Hãy đáng yêu. Nếu bạn muốn ai đó yêu bạn, hãy đáng yêu. Điều đó có nghĩa là đặt mình ra khỏi đó, yêu thương trở lại và trở thành người giỏi nhất trong mối quan hệ.
# 11 Xác định lại “cốc.” Cuối cùng, thay vì nhìn thấy chính mình bằng một cái chén nhỏ để lấp đầy, hãy xem xét cho mình một cái hố không đáy. Bạn càng cho phép một người nào đó yêu bạn, bạn sẽ càng ngạc nhiên trước lượng cốc của bạn tràn ra sao. Tình yêu không phải là một điều giới hạn. Nó không có điểm bắt đầu và kết thúc và nó không bao giờ lấp đầy. Hầu hết tất cả, nó là cái gì bạn cho và nhận hàng ngày.
[Đọc: Mặc trái tim của bạn trên tay áo của bạn: 12 lý do để được mở]
Để có được tình yêu tin rằng mình xứng đáng với nó. Hãy buông bỏ những thứ bạn mang theo, khiến bạn tin rằng bạn không đáng yêu. Không chỉ bạn phải yêu bản thân mình để được yêu, bạn phải chấp nhận tình yêu mà ai đó mời bạn. Chúng tôi chấp nhận tình yêu mà chúng tôi xứng đáng nhận được.
