Bạn có tự hỏi bạn đang làm gì với cuộc sống của mình không? Và bạn có thấy mình hỏi câu hỏi này thường xuyên hơn không? Sức mạnh để trả lời nó nằm trong chính bạn.
Khi bước vào thế giới, mọi người đều có khả năng biến thành người nào đó vĩ đại, có khả năng tạo nên sự khác biệt. Nó chỉ là một lần cuộc sống có một số điện thoại, ném chướng ngại vật trước các kế hoạch và nguyện vọng, rằng một số chống chọi với áp lực để phù hợp.
Chính lúc đó, những người tự tin chờ đợi, và mọi người thấy mình đang tìm kiếm ý nghĩa và giá trị bản thân thông qua gia đình, công việc và thậm chí cả tôn giáo. Niềm tin rằng, không có mục tiêu hoặc thành tích, họ không có mục đích trở thành cố thủ vững chắc, và ngay sau đó họ thấy mình trong trạng thái tinh thần tối tăm.
Nguy cơ từ bỏ
Trong tư duy tối tăm này, sự nhầm lẫn trị vì tối cao. Lòng tự trọng và bản thân tình yêu bị suy yếu thông qua nghi ngờ, sợ hãi và thậm chí oán giận. Bạn có thể bắt đầu đặt câu hỏi liệu bạn có đang đi đúng hướng hay không hoặc liệu bạn có bao giờ lên đến bất kỳ thứ gì không. Chẳng mấy chốc, những thứ ban đầu mang lại cho bạn niềm vui dường như không quan trọng, bởi vì bạn bị ám ảnh bởi sự tiêu cực liên tục mà bạn đã cho phép kiểm soát.
Nếu bạn cần sự giúp đỡ để tìm ra phương hướng để đào mình ra khỏi trạng thái tối tăm của tâm trí, hãy làm việc từ trong ra ngoài.
Công việc bên trong: 5 bước
# 1 Hãy dành thời gian cho bản thân. Nghe có vẻ phản tác dụng, nhưng cho bản thân thời gian bị trầm cảm thường là điều tốt. Cho bản thân thời gian này về cơ bản giống như nhấn nút tạm dừng. Nó cho phép bạn khám phá bóng tối bạn thấy mình ở, phát triển quen thuộc với nó, và đảm bảo rằng bạn làm bất cứ điều gì nó cần để tránh khỏi trải nghiệm nó một lần nữa. Nắm bắt cảm xúc trong một thời gian sẽ làm cho mọi thứ cảm thấy tốt hơn gấp mười lần khi bạn kiểm soát. [Đọc: Tìm hiểu xem bạn thực sự là ai với 8 câu hỏi này]
# 2 Xây dựng và duy trì sự tự tin. Tất nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là bị trầm cảm trong hoàn cảnh của bạn không có nghĩa là cho phép bản thân bạn để cho sự tự tin của bạn bị ảnh hưởng. Ngay cả khi chán nản, bạn cũng nên cố gắng hết mình để tự tin và yêu bản thân. Nếu bạn không, bạn sẽ không có khả năng thực hiện bất kỳ thay đổi nào bạn cần. Bạn sẽ lãng phí thời gian thứ hai đoán và nghi ngờ bản thân, làm cho nó không thể thực hiện bất kỳ quyết định đáng giá.
# 3 Donâ € ™ t xem xét mất thời gian một sự lãng phí, xem xét nó nghiên cứu. Tích cực và giữ đầu của bạn lên cao có thể khó khăn, nhưng điều quan trọng là phải thử. Thay vì nhìn vào những ngày trôi qua như lãng phí, bạn nên xem xét họ nghiên cứu cho những gì sẽ đến.
Mỗi ngày là một khởi đầu mới, từng khoảnh khắc một phương tiện mới. Ngay cả khi bạn không cảm thấy như bạn đã thực hiện bất kỳ cải tiến đáng kể, bạn có thể nghĩ về những gì không làm, hoặc những gì bạn không muốn, hoặc có thể khám phá những điều có thể giữ bạn lại. Điều này Là tiến bộ, tuy nhiên nhẹ.
# 4 Hãy nhớ rằng không bao giờ là quá muộn để mơ ước. Rất nhiều lần, chúng tôi đã biết những gì chúng tôi muốn ra khỏi cuộc sống. Sâu thẳm, có một yêu cầu để làm những điều nhất định, hoặc để tìm kiếm những con đường nhất định. Nếu bạn dành thời gian để mơ ước và để trí tưởng tượng của bạn chạy tự do, bạn sẽ tìm ra những nguyện vọng đó là gì.
Bây giờ, nếu những điều này dường như không thể tiếp cận, hoặc quá khó, hãy nhớ rằng câu nói cũ: “Thật dễ chịu.” Đó là một câu nói phổ biến vì lý do: đó là sự thật. Trở ngại thực sự duy nhất là bản thân bạn. Nếu bạn muốn một cái gì đó tồi tệ đủ, bạn sẽ đặt trong nỗ lực để có được nó. [Đọc: 6 lý do mà bạn thường sử dụng khiến bạn không nơi nào]
# 5 Tạo danh sách, kiểm tra nó hai lần. Nó có thể âm thanh tiểu học, nhưng làm cho một danh sách những gì quan trọng đối với bạn là một nguồn tài nguyên vô giá. Đôi khi, đó là những điều đơn giản truyền cảm hứng cho chúng ta nhiều nhất. Làm một danh sách sẽ đặt các khía cạnh quan trọng của cuộc sống của bạn vào trọng tâm, trong khi giúp bạn tìm ra mục tiêu thực sự của bạn. Có một danh sách rõ ràng hy vọng sẽ dễ dàng hơn để biết ơn những điều và những người đã có trong cuộc sống của bạn. Tại sao một người mong muốn nhiều hơn, nếu hiện tại không được đánh giá cao? Điều quan trọng là để có được vòng bi của bạn đầu tiên, trước khi đi vào nhiệm vụ của bạn tự cải thiện.
Thế giới bên ngoài: 5 bước
# 1 Làm nghiên cứu của bạn. Một khi bạn có một ý tưởng chung về những gì nó là bạn muốn làm, nơi tốt nhất để bắt đầu là tiến hành nghiên cứu. Đặt câu hỏi đúng của đúng người, cọ rửa Internet cho bất kỳ câu trả lời cho bất kỳ câu hỏi nào, và tìm ra những bước cần thực hiện để hoàn thành mục tiêu của bạn là những bước quan trọng. Nếu không làm điều này, bạn sẽ bắt đầu hành trình một cách mù quáng và đặt mình vào thế bất lợi. Tốt nhất là chuẩn bị, thay vì mạo hiểm một con đường dài và đau đớn hơn. [Đọc: Sự cần thiết cho mục đích trong cuộc sống của bạn và 5 điều nó có thể làm cho bạn]
# 2 Phác thảo đường đi của bạn. Một khi bạn đã tiến hành nghiên cứu của bạn, bước tiếp theo của bạn nên được phác thảo con đường của bạn. Đây là các bước theo thứ tự thời gian mà bạn sẽ thực hiện để đạt được mục tiêu của mình. Hãy nghĩ về nó như một lộ trình mà bạn có thể sử dụng để tham khảo. Mỗi lần bạn bắt đầu cảm thấy lạc lõng, bối rối, hoặc giống như bạn đang trở lại trạng thái tối tăm của tâm trí, bạn có thể lướt qua bản đồ và biết mình đang ở đâu, và nơi bạn cần phải đi.
# 3 Quản lý căng thẳng của bạn. Hành trình để đạt được mục tiêu của bạn sẽ khó khăn. Cũng giống như trong mọi câu chuyện anh hùng, nhân vật chính phải có những trở ngại đáng kể để vượt qua để đạt được điều gì đó vĩ đại.Nếu bạn cảm thấy căng thẳng tăng lên, hoặc giống như bạn cần một người hiểu bạn cung cấp một số động lực để tiếp tục, đừng ngại nhặt một cuốn sách tự giúp đỡ, hoặc nhấn mạnh ứng dụng cứu trợ.
Thiền, cứu trợ lo lắng, và các ứng dụng ngủ là tất cả các nguồn tài nguyên quý giá. Rất nhiều lần, giọng nói bên trong đó khiến chúng tôi đoán lần thứ hai chính là điều khiến chúng tôi căng thẳng hơn là tình hình thực tế. Học cách quản lý điều này và biến nó thành động lực là chìa khóa dẫn dắt lối sống lành mạnh và hoàn thành mục tiêu của bạn. [Đọc: 15 bí mật cảm thấy tốt để cảm thấy tốt hơn về cuộc sống của bạn]
# 4 Yêu cầu giúp đỡ; nó là dấu hiệu của trí thông minh. Đừng ngại tìm sự giúp đỡ từ người khác. Hầu hết mọi người không muốn yêu cầu giúp đỡ, nghĩ rằng họ sẽ áp đặt vào người khác, hoặc bất tiện cho họ theo một cách nào đó. Điều mà hầu hết mọi người không hiểu là những người thân yêu sẽ không ngần ngại giúp bạn. Họ ở trong cuộc sống của bạn vì một lý do, và họ yêu bạn. Họ ở đó để giúp bạn, nếu bạn cần.
Nếu bạn cảm thấy mình là gánh nặng, hãy nhớ rằng sẽ có những lúc họ cần sự giúp đỡ, và bạn cũng có thể ở đó cho họ. Những người thân yêu đau khổ khi họ thấy bạn bị lạc và chán nản. Họ thấy tình trạng của bạn không lành mạnh như thế nào. Mặc dù họ không ngồi đó phán xét, họ đang ngồi đó lo lắng. Họ muốn bạn tự mình lùi lại, lau bụi và thử lại.
Nhận được sự giúp đỡ không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối, đó là dấu hiệu của sự thông minh. Bạn đang sử dụng các tài nguyên có giá trị để đến nơi bạn cần, ngay cả khi bạn không biết chính xác nơi đó. Giống như kết nối nghề nghiệp, điều quan trọng là sử dụng những người xung quanh bạn để được giúp đỡ, khi cần thiết. [Đọc: 13 cảm hứng cách để mang lại những điều tốt nhất trong chính mình]
# 5 Bắt đầu từ đầu. Cuối cùng, đừng ngại xây dựng con đường của bạn. Tất cả mọi người là ai phải bắt đầu từ phía dưới và làm việc theo cách của họ lên đến đỉnh. Tùy thuộc vào mục tiêu của bạn, điều này có thể có nghĩa là bạn có thể đang thực hiện các nhiệm vụ hướng mục tiêu của mình ở bên cạnh, trong khi làm điều gì đó ngu si đần độn như là phương tiện thu nhập chính của bạn.
Nếu đây là tình huống của bạn, hãy nhớ rằng điều này có thể là để đảm bảo bạn tu luyện đủ kinh nghiệm trước khi nhảy vào một cái ao lớn hơn. Lần khác, đơn giản là vì các cơ hội phù hợp chưa có sẵn cho bạn. Hãy xem xét đây là một bước đệm, và sử dụng thời gian này để đạt được những kinh nghiệm mà bạn cần để hoàn thành mục tiêu của bạn. [Đọc: 10 bước nhỏ bạn cần thực hiện để có cuộc sống tốt hơn nhiều]
Đơn giản takeaways
Nó có vẻ vô dụng, nhưng giữ một viễn cảnh tích cực là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để đào mình ra khỏi hoàn cảnh tối tăm. Không bao giờ mất hy vọng đảm bảo bạn không phải leo lên càng nhiều để thoát ra khỏi một khung hình tối tăm của tâm trí. Mọi người dường như chú ý nhiều hơn đến những sai lầm mà họ tạo ra, hơn là những thành tựu của họ. Điều họ không hiểu là những sai lầm có thể chấp nhận được và thậm chí được khuyến khích. Nếu bạn không phạm sai lầm, bạn sẽ không biết những gì có hiệu quả và những gì không hiệu quả. Những sai lầm giúp bạn đưa bạn vào một ai đó mạnh mẽ hơn và tự ý thức hơn.
[Đọc: 12 điều bạn cần làm để hoàn hảo trong mọi khía cạnh của cuộc sống của bạn]
Đơn giản chỉ cần thay đổi từng bước một, một ngày tại một thời điểm, và thay đổi những điều nhỏ có thể làm tăng lượng thời gian lớn hơn theo thời gian. Chiến đấu thông qua sự sợ hãi và những nghi ngờ, để bạn có thể thắng thế và thấy mình dẫn đầu một cuộc sống hạnh phúc, mãn nguyện, chứ không phải là một sự căng thẳng, không thành công.
