Bát Açai đã trở nên khá phổ biến trong bộ đồ ăn / sức khỏe trên Instagram, và chúng tôi cho rằng nó chủ yếu là vì chúng trông tươi tốt. Chỉ cần nhìn vào những bài đăng tuyệt đẹp này:
Nhưng, để công bằng, họ cũng được đóng gói đầy đủ các goodies khỏe mạnh.
Một bát açai là gì?
Đó là một sinh tố dày và chunky bạn ăn bằng thìa, giống như món tráng miệng cho bữa sáng. Nó thường chứa quả açai pha trộn với quả mọng đông lạnh và đứng đầu với các bit khác nhau, chẳng hạn như quả mọng tươi, bơ đậu phộng, các loại hạt, granola … bạn bị giới hạn bởi chỉ trí tưởng tượng của bạn.
Quả açai là gì?
Quả Açai là một loại trái cây nhỏ màu tím từ một cây cọ Nam Mỹ mọc trong rừng mưa Amazon. Trong vài năm qua, họ đã được một số chuyên gia mời chào về tính chất chống oxy hóa của họ.
Nếu ăn tươi, các quả mọng cần được tiêu thụ trong vòng 24 giờ sau khi được hái, vì vậy ở đây chúng được tìm thấy ở dạng đông lạnh hoặc dạng bột. Quả có chứa axit amin, chất xơ, axit béo thiết yếu, vitamin và khoáng chất ở nồng độ khá cao.
Có rất nhiều hype xung quanh quả açai, với tuyên bố hoang dã xung quanh sức mạnh giảm cân huyền diệu của nó và khả năng chữa bệnh viêm khớp. Hãy hoài nghi về những thứ như vậy - không có bất kỳ bằng chứng nào để sao lưu nó - nhưng quả mọng có hương vị tuyệt vời, tạo ra những chiếc bát sinh tố xinh đẹp và có một số thứ hữu ích trong đó.
Làm thế nào để làm cho bát açai
Đừng sống hoặc làm việc gần một quán ăn với đồ uống trên menu? Chúng tôi không. Hạnh phúc, làm của riêng bạn không phải là đặc biệt khó khăn: bạn chỉ cần một máy xay sinh tố phong nha, một số bột açai và một số quả mọng đông lạnh, trái cây và toppings của sự lựa chọn của bạn. Thêm những thứ như hạt Chia, hạt hoặc bột protein sẽ tăng sức mạnh phục hồi của bát nếu bạn đang ăn vặt sau khi tập luyện nặng.
Bạn sử dụng để chỉ có thể mua bột açai trực tuyến hoặc từ các cửa hàng sức khỏe chuyên gia, nhưng bây giờ bạn có thể chọn một gói từ Tesco. Sambazon Açai vừa tung ra một loạt các túi đông lạnh có thể được mua từ chuỗi siêu thị, và nó cũng được đề xuất một công thức tô açai.
Hydrating Açai Berry Bowl Recipe
- Gói hỗn hợp Sambazon Original Superfruit Packs
- Nước dừa 60ml
- 1 quả chuối
- Một số ít các loại quả mọng hỗn hợp đông lạnh
- Một số ít khối dưa hấu đông lạnh
- Lớp trên bề mặt: granola, dâu tây tươi, kiwi tươi, mảnh vụn dừa
Pha trộn các gói Sambazon, nước dừa, chuối, quả đông lạnh và khối dưa hấu với nhau, đổ vào tô và thêm lớp trên bề mặt. Instagram. Ăn. Dễ dàng.
RECOMMENDED: Công thức chế biến bơ đậu phộng dễ nhất thế giới
