Quên tập thể dục: suy nghĩ chuyển động. Đó là thông điệp từ một cơ thể nghiên cứu mở rộng cho rằng việc xây dựng nhiều hoạt động hơn vào cuộc sống của bạn là chìa khóa cho sức khỏe lâu dài. Về cơ bản, đứng dậy và về khi bạn thường ngồi xuống sẽ làm cho bạn fitter, hạnh phúc hơn và gầy hơn.
Từ khiêu vũ đến yoga, mạch bơi, đấm bốc chỉ đơn giản là dắt chó đi - mọi chuyển động đều tốt và mang lại vô số lợi ích bao gồm sức khỏe, thể lực và cảm xúc tốt hơn.
May mắn thay, Lucozade Sport có mặt ở đây để giúp đỡ. Thức uống thể thao số một tại Anh đang hướng đến việc có được một triệu người di chuyển vào năm 2020 và để có được mọi thứ, nó được tổ chức các lớp tập thể dục, các buổi tập luyện ngẫu hứng và các hoạt động do người nổi tiếng hướng đến nhằm khuyến khích mọi người đẩy bản thân mình ra khỏi vùng thoải mái của họ một chút.
Và nó đã thành công: hơn 60.000 người đã xem nhà vô địch hạng nặng thế giới Anthony Joshua dẫn đầu một phòng tập thể dục trực tiếp trước khi phòng thủ tiêu đề cuối cùng của mình, trong khi ba triệu người đã thấy "Wait Training" trong hành động như được khuyến khích để có được trong một số báo chí- up tại trạm xe buýt. Lucozade Sport đã và đang làm việc với các phòng tập thể dục để giúp mọi người hiểu bài tập tốt hơn và đưa các phiên từ nhiều chuyên gia trực tuyến hơn để cho phép mọi người tập luyện tại nhà.
Thông điệp? Cho dù bạn đang phá vỡ một vài squats trên đường đi, kéo huấn luyện viên của bạn cho một bữa ăn trưa chạy, hoặc đi bộ đến ga xe lửa thay vì lái xe, bạn đang làm những gì cơ thể của bạn có nghĩa là để làm: di chuyển - và bất kỳ tăng là tốt. Nó sẽ giúp bạn cảm thấy sắc nét hơn và trông đẹp hơn. Và nếu bạn muốn thực hiện tốt nhất có thể, hãy ăn uống tốt và giữ đủ nước.
Chọn nhiên liệu của bạn
Phù hợp với phong trào của bạn để giải khát của bạn để mở khóa tiềm năng của cơ thể
Đối với các vụ nổ ngắn: Lucozade Sport Low Cal là một loại đồ uống có chứa vitamin B3 để giải phóng năng lượng bình thường và vitamin B5, B6 & B12 giúp bạn không cảm thấy mệt mỏi, chỉ với 50 kcal mỗi chai - lý tưởng cho các phiên dưới 60 phút khi hydrat hóa vẫn còn sống còn.
Đối với sự thúc đẩy lớn: Lucozade Sport Body Fuel có một sự pha trộn của carbohydrate và chất điện giải được thiết kế để cải thiện hydrat hóa của bạn trong khi tập thể dục. Sử dụng nó cho tập thể dục vừa phải - cường độ cao kéo dài 60 phút trở lên và mở khóa tiềm năng của cơ thể bạn.
Truy cập lucozadesport.com/madetomove để xem tất cả các buổi đào tạo trực tuyến của Lucozade Sport, bao gồm tập luyện với võ sĩ quyền anh vô địch thế giới Anthony Joshua và giải Ngoại hạng PT Bradley Simmons
