Tuần này, vết sưng của bạn chuyển động rõ rệt và bạn có thể cảm thấy nóng dưới cổ áo. Sau đây là tất cả những gì bạn cần biết về em bé và cơ thể của bạn sau 31 tuần.
Con tôi lớn đến mức nào trong 31 tuần?
Em bé của bạn bây giờ đo dài hơn 16 inch và nặng khoảng ba cân Anh một pound, và đang trên con đường tiến tới sự tăng trưởng. Cô ấy có kích thước của một quả dừa và đang phát triển đều đặn.
Con tôi đang làm gì lúc 31 tuần?
Thai nhi của bạn trông trẻ hơn bao giờ hết: Cô ấy có thể quay đầu lại từ bên này sang bên kia, và đang di chuyển rất nhiều, đến mức cô ấy có thể giữ bạn vào ban đêm. Cô ấy cũng rất sống động - quằn quại, duỗi người và đá thật nhiều đến nỗi bạn thậm chí có thể nhìn thấy cử động của mình, nhất là khi bạn đang thư giãn trong bồn tắm. Tuy nhiên, có nhiều mô hình di chuyển và nghỉ ngơi được xác định hơn, do bé ngủ trong thời gian dài hơn.
Ngoài ra còn có rất nhiều chất béo tích tụ dưới da, giúp cánh tay, chân và cơ thể của cô đầy đặn. Hệ thống tiêu hóa của em bé, gan, thận và tuyến tụy đang hoạt động.
Não của bé cũng đang hoạt động ở tốc độ ánh sáng, phát triển nhanh hơn bao giờ hết và tạo ra rất nhiều kết nối giữa các tế bào thần kinh riêng lẻ. Giờ đây, cô có thể cảm nhận được tín hiệu từ mọi giác quan của mình, mặc dù rõ ràng là cô sẽ không thể ngửi thấy mùi gì cho đến khi cô rời khỏi nước ối đã trở thành căn nhà của cô và hít thở luồng không khí trong lành đầu tiên của cô.
Trong khi chờ đợi, cũng như khi bạn chuẩn bị nhà cho sự xuất hiện mới của bạn, con bạn tập luyện cho cuộc sống ở thế giới bên ngoài, làm cho khuôn mặt, thở, nuốt, nấc và thậm chí mút ngón tay cái của mình.
Cơ thể tôi làm gì lúc 31 tuần?
Gần đây, bạn cảm thấy có nhiều người dễ nghe hơn? Vâng, do sự gia tăng lưu lượng máu của bạn, cơ thể của bạn đổ mồ hôi nhiều hơn như một cách để làm mát bạn xuống. Tốt đẹp! Hãy chắc chắn rằng bạn giữ đủ nước với rất nhiều nước lạnh.
Nếu bạn cảm thấy tê hoặc ghim và kim trong ngón tay, đặc biệt là ngón tay cái và hai ngón tay đầu tiên, đây là Hội chứng đường hầm cổ tay. Đó là kết quả của việc giữ nước trong đường hầm cổ tay của bạn - đó là một cấu trúc trong cổ tay của bạn chứa dây thần kinh, dây chằng và dây chằng.
Bạn cũng sắp hẹn khám thai khác vào lúc này, vì vậy hãy đưa ra bất kỳ vấn đề, lo lắng hoặc câu hỏi nào với bà mụ của bạn.
Nếu bạn cảm thấy cơ bắp trong tử cung của bạn siết lại theo thời gian thì đừng vội vã đến bệnh viện - bạn có thể có những cơn co thắt vô hại của Braxton Hicks. Những thứ này khá ngẫu nhiên, sẽ không bị tổn thương và có thể kéo dài khoảng 30 giây.
Tuy nhiên, nếu chúng thường xuyên co thắt, nói nhiều hơn bốn giờ trong một giờ (ngay cả khi chúng không đau), bạn nhận thấy sự thay đổi trong dịch tiết của bạn (ví dụ, nếu chúng bị chảy nước nhiều hơn, chứa nhiều chất nhầy hơn hoặc có máu trong bất kỳ cách nào), bị chuột rút, đau bụng hoặc tăng áp lực vùng chậu hoặc đau lưng dưới, hãy gọi bác sĩ gia đình hoặc nữ hộ sinh của bạn, vì đây có thể là dấu hiệu sinh non.
Các triệu chứng thường gặp để tìm:
- Khó thở: Khó có thể bắt được hơi thở của bạn? Yup, đó là lỗi của thai kỳ. Khi tử cung đẩy vào các cơ quan nội tạng của bạn, phổi của bạn cảm thấy đông đúc và khó mở rộng hơn, nghĩa là bạn có thể cảm thấy khó thở hoặc khó chịu. Điều này có thể cải thiện vào cuối thai kỳ của bạn, khi em bé của bạn giảm xuống để chuẩn bị cho sinh đẻ. Ngủ bên cạnh bạn có thể cho phổi của bạn nhiều không gian hơn để thở trong thời gian chờ đợi.
- Đau lưng: Bụng phát triển của bạn có thể ảnh hưởng đến lưng của bạn, vì nó sẽ phải cong để chứa trọng lượng mới. Cố gắng tham dự một số lớp yoga trước khi sinh để bảo vệ lưng và thư giãn tâm trí của bạn.
- Nhức đầu: Đó là những hoóc-môn pesky một lần nữa có thể khiến bạn bị nhức đầu, cũng như mệt mỏi khi mang thai. Để thoát khỏi chứng đau nửa đầu hoặc đau đầu căng thẳng, hãy dành 15 phút để nằm trong một căn phòng yên tĩnh, tối tăm, hoặc đặt một túi nước đá trên trán hoặc sau cổ khi bạn thư giãn. Đừng uống thuốc trước khi hỏi bác sĩ trước.
Phải làm gì trong tuần này:
- Hãy suy nghĩ về kế hoạch sinh: Bắt đầu nghĩ về thuốc giảm đau trong khi chuyển dạ. Bạn không cần phải quyết định, nhưng tốt để chuẩn bị và hiểu tất cả các lựa chọn, cho dù bạn biết bạn muốn giảm đau, bạn chắc chắn bạn không, hoặc bạn rất vui khi chờ xem bạn cảm thấy thế nào đúng ngày. Bạn có thể đăng ký một lớp giáo dục sinh con với bạn tình của bạn, nơi bạn có thể tìm hiểu tất cả về giảm đau y tế như bệnh dịch, cũng như các phương pháp không dùng thuốc như kỹ thuật hô hấp.
- Bắt đầu đóng gói! Bạn cũng nên bắt đầu suy nghĩ về những gì để đóng gói trong túi bệnh viện của bạn. Chuẩn bị trước có nghĩa là tất cả những gì bạn phải làm là để túi bên cửa, và nếu em bé của bạn đến sớm hơn dự kiến, bạn sẽ có một điều ít lo lắng hơn khi vội vã đến bệnh viện! May mắn cho bạn, chúng tôi có một danh sách có thể tải xuống hữu ích để bạn đánh dấu ở đây.
Đưa tôi trở lại tuần 30
Đưa tôi đến tuần 32
Đọc thêm, các giải khuyến khích giành giải thưởng Mother & Baby 2017:
Tour du lịch thành phố bé Jogger, £ 249,99, Amazon
Giành giải thưởng bạc năm nay, City Tour từ Baby Jogger là chiếc xe đẩy nhẹ nhất từ thương hiệu từng đoạt giải thưởng này.Hội đồng kiểm tra mẹ của chúng tôi đã yêu thích chuyến tham quan thành phố dễ dàng và nhẹ nhàng, và nếp gấp thông minh có nghĩa là bạn có thể vừa vặn với nó trong một chiếc ba lô tiện dụng. Điều đáng chú ý là các tay lái không thể điều chỉnh được, vì vậy điều này không lý tưởng cho những bậc cha mẹ cao cấp đó.
Cuggl Maple Pushchair, £ 59,99, Argos
Maple Pushchair từ Cuggl là một bộ phần mềm siêu phải chăng, đã giành được giải thưởng vàng trong năm nay. Người kiểm tra mẹ của chúng tôi yêu thích chiếc bàn chân và nắp che mưa được bao gồm trong giá, làm cho một gói tuyệt vời này!
Silver Cross Wave, £ 995, chăm sóc mẹ
Silver Cross vẫn đang tạo ra những con sóng với chiếc xe buggy đôi xinh đẹp này. Thật dễ dàng để đẩy, ngay cả với hai trên tàu và có rất nhiều cấu hình chỗ ngồi để chứa brood phát triển của bạn.
Out ‘n’ Giới thiệu về Nipper Double V4, £ 379, Amazon
Chúng tôi yêu vẻ mạnh mẽ của chiếc xe buggy này, trong khi vẫn siêu nhẹ và dễ đẩy. Với bánh xe có thể tháo rời nhanh chóng và dễ dàng gập lại, hãy đưa nó vào khởi động của chiếc xe của bạn là một doddle. Không có dung lượng lưu trữ lớn nhưng đó là một mức giá nhỏ để trả.
Joie Mytrax, £ 239,99, Amazon
Hội đồng kiểm tra cha mẹ của chúng tôi yêu thích chiếc xe đẩy Joie Mytrax, dễ dàng gấp lên xuống bằng một tay và một giấc mơ để manoeuver. Nhược điểm duy nhất là che mưa, có một chút khó khăn để có được và tắt, nhưng tổng thể, một pushchair rất lớn từ một thương hiệu bạn có thể tin tưởng.
Baby Style Hybrid Edge, £ 499, Amazon
Bảng điều khiển của chúng tôi kiểm tra cha mẹ yêu nhìn và cảm nhận của Hybrid Edge, bình luận như thế nào dễ dàng là để chỉ đạo, ngay cả với trọng lượng của hai tots kéo. Điều đó nói rằng, nó có thể được khá khó khăn để truy cập vào giỏ lưu trữ khi sử dụng như một lỗi kép.
Hệ thống du lịch thiết kế tiêu chuẩn ABC, £ 850, Amazon
Một hệ thống du lịch đẹp, chất lượng cao giúp cuộc sống dễ dàng hơn khi ra ngoài và về với em bé của bạn. Thật dễ dàng để xử lý trên nhiều địa hình, phù hợp từ khi sinh và với một số ghế ngồi xe hơi khác nhau, và là một lựa chọn tuyệt vời cho cha mẹ cao hơn nhờ vào tay lái có thể điều chỉnh. Nó cũng có thể được gấp hoàn toàn bằng phẳng, làm cho nó một lựa chọn tốt cho khởi động xe nhỏ hơn.
