Bỏ lỡ câu lạc bộ ăn trưa thứ tư của chúng tôi với chuyên gia về giấc ngủ Lisa Clegg? Đừng hoảng sợ - bạn có thể bắt kịp tất cả những lời khuyên tuyệt vời mà cô ấy đã chia sẻ ở đây
Mỗi tuần tại Mother & Baby mang đến cho bạn Câu lạc bộ ăn trưa thứ tư - một cơ hội để có được lời khuyên tuyệt vời cho câu hỏi nuôi dạy con cái của bạn từ một chuyên gia hàng đầu. Tuần này, chuyên gia về giấc ngủ Lisa Clegg đã sẵn sàng trả lời các câu hỏi của bạn. Một bà mẹ của ba, Lisa làm việc như một y tá sản khoa hàng đêm toàn thời gian và đã giúp hàng trăm gia đình với lời khuyên của cô về giấc ngủ, ăn uống và thói quen. Lisa cũng có cuốn sách của riêng mình, có tiêu đề The Blissful Baby Expert, và cung cấp dịch vụ tư vấn email nuôi dạy con cái miễn phí thông qua trang web của cô ấy. Cập nhật tất cả các điểm nổi bật từ cuộc trò chuyện trực tiếp của cô ấy bên dưới… Q: My 7 1/2 tuần tuổi dường như đã có treo ngủ, nhưng thời gian thực tế cuối cùng ông đi xuống khác nhau từ một đêm đến tiếp theo - đôi khi nó có thể là muộn như 3 giờ sáng trước khi ông giải quyết. Bạn có lời khuyên nào về việc bắt đầu khuyến khích một giờ đi ngủ nhất quán (vào một giờ hợp lý!)? Chúng tôi đã làm thời gian tắm tại một thời điểm tương tự mỗi đêm và đưa anh ta trong bộ đồ ngủ của mình, vv A: Em bé dưới 10-12 tuần cần ngủ ngắn khoảng 1 / 2-2hours và nếu chúng được giữ lâu hơn 2 giờ thì tình trạng quá mệt mỏi xảy ra và sau đó chúng có thể kết thúc ở lại tỉnh táo trong nhiều giờ sau đó. Cố gắng khuyến khích một giấc ngủ ngắn khoảng từ 4-5 giờ tối, tắm khoảng 5: 30/45 sau đó cho sữa ăn một lần ăn mặc và thức ăn bình tĩnh và giảm xuống 7 giờ tối để gắn bó trong quy tắc 2 giờ. Q: Câu hỏi được gửi qua email: Bé gái của tôi đã gần 8 tháng tuổi, bú sữa mẹ kể từ khi sinh ra, vài đêm qua cô ấy đã thức dậy gần nửa tiếng đồng hồ, và đôi khi để ăn nhưng chắc chắn đêm qua lại thoải mái hơn. Sau đó, cô mệt mỏi suốt cả ngày. Đêm qua là tồi tệ nhất bởi vì mỗi khi tôi tách cô ấy ra, cô ấy đã khóc ngay lập tức. Bất kỳ gợi ý nào để giúp cô ngủ lâu hơn một chút giữa các nguồn cấp dữ liệu? A: Nó thực sự quan trọng để dạy cho một em bé làm thế nào để tự giải quyết mà không cần sự giúp đỡ từ một giả, cho ăn hoặc âu yếm để đi ngay vào giấc ngủ. Nếu bạn luôn luôn sử dụng một trong những phương pháp này để có được cô ấy hoàn toàn đi ngủ mỗi lần sau đó mỗi khi cô ấy đi qua chu kỳ giấc ngủ, cô ấy sẽ xem xét chính xác cùng một sự giúp đỡ để resettle trên một lần nữa. Bắt đầu đặt cô ấy xuống buồn ngủ với sự bảo đảm khi bạn vẫn còn hiện diện và sử dụng phương pháp đưa xuống và cuối cùng làm việc hướng tới việc có thể đặt cô ấy xuống tỉnh táo đã bỏ đi, mà không cần cô ấy ở lại. Một khi bạn có thể làm điều này sau đó cô ấy sẽ ngủ trong thời gian dài hơn như sẽ biết làm thế nào để giải quyết mình mỗi khi cô đi qua các chu kỳ giấc ngủ qua đêm. Q: Cậu bé wee của tôi là 9 tháng. Anh chưa bao giờ ăn một cái giả nên khi đi ngủ anh thích được ôm ấp ngủ. Điều này có thể mất một thời gian và khi tôi có một hai tuổi để có được giường, chúng tôi thực sự cần phải phá vỡ thói quen hoặc cung cấp cho anh ta một số loại comforter như anh ta bị khó chịu khi không âu yếm ngủ. Bất kỳ đề xuất? A: Tôi là một fan hâm mộ lớn của các quảng trường muslin như những người trông nom. Chúng đủ lớn để bé có thể dễ dàng tìm thấy trong đêm, đặc biệt nếu bạn đặt một đôi trong cũi, chúng có thể giặt được và bạn sẽ không bao giờ gặp vấn đề gì khi mua nhiều hơn nếu bạn bị mất. Bắt đầu bằng cách cho anh ấy cái này để giữ mỗi lần bạn ôm anh ấy ngủ trong vài ngày tới và tiến tới đặt cũi với nó và trấn an anh ấy khi cần thiết nếu anh ta cần bạn khi anh ấy ổn định. Q: Nếu em bé của bạn không bị ngã mà không khóc thì sao? Con trai tôi chưa bao giờ có thể tự ngủ được. Tôi không tin vào việc để anh ấy khóc, vì vậy chúng tôi không thể thực sự khiến anh ấy thất vọng mà không bị anh ta bị quấy rầy hoặc ăn ngủ. Gần đây anh ấy cũng từ chối một chai vào buổi tối (anh ấy đã bú sữa mẹ nhưng luôn lấy một chai sữa đặc biệt hoặc công thức rất thường xuyên, và sẽ vẫn vui vẻ lấy một cái trong ngày từ bất cứ ai). anh ta, ngay cả với chồng tôi. A: Bạn có thể sử dụng một phương pháp đưa xuống hoặc rút lui dần dần, nơi bạn nuôi anh ta, nhưng cố gắng giữ cho anh tỉnh táo hoặc ít nhất là buồn ngủ như bạn đặt anh ta xuống, thay vì cho ăn hoặc rocking ngay để ngủ. Sau đó, bạn có thể ngồi gần đó và đặt một tay lên người anh ta hoặc cầm lấy và khi cần thiết để bình tĩnh và trấn an. Khuyến khích anh ta được gắn vào một comforter thay thế như một muslin cũng sẽ giúp vì điều đó có nghĩa là anh ta có thể sử dụng nó để tái định cư cho mình một số thời gian hơn là luôn luôn cần bạn để nuôi hoặc âu yếm ngay để ngủ.
