Bỏ lỡ câu lạc bộ ăn trưa thứ tư của chúng tôi với chuyên gia ngủ bé Jo Tantum? Đừng lo lắng, bạn có thể đọc tất cả lời khuyên mà cô ấy đã chia sẻ ngay tại đây
Mỗi tuần tại Mother & Baby, chúng tôi mang đến cho bạn Câu lạc bộ ăn trưa thứ tư - một cơ hội để nhận được lời khuyên tuyệt vời cho các câu hỏi mang thai và nuôi dạy con của bạn từ một chuyên gia hàng đầu. Và thứ tư này, chúng tôi đã trao trang Facebook của chúng tôi cho chuyên gia về giấc ngủ Jo Tantum. Jo Tantum là một chuyên gia về giấc ngủ trẻ em với kinh nghiệm 25 năm và là tác giả của cuốn sách bán chạy nhất Baby Secrets, đã giúp hàng trăm gia đình đạt được giấc ngủ yên bình. Jo Tantum là một tên đáng tin cậy trong lĩnh vực nuôi dạy con cái cung cấp tư vấn chuyên gia, sản phẩm, văn học và dịch vụ chuyên nghiệp cho phụ huynh ở khắp mọi nơi. Cập nhật mọi thứ đã xảy ra… ĐỌC: NHỮNG CÂU HỎI SLEEP BẠN KHÔNG BAO GIỜ BIẾT ĐẢM BẢO ĐẾN - NHƯNG NGAY BÂY GIỜ BẠN LÀM Hai tuổi của tôi ngủ qua đêm nhưng ngay cả với một thói quen tốt có thể mất một giờ để đi ngủ và chúng tôi phải ngồi bên cửa hoặc người nào khác anh khóc. Có lời khuyên nào không? Jo: Hãy thử và bắt đầu một biểu đồ phần thưởng và sử dụng tăng cường tích cực. Vì vậy, có biểu đồ với các nhãn dán trên cũi. Khi em bé tắm, hãy giải thích rằng nếu bé nằm yên trong cũi, em sẽ được dán nhãn vào buổi sáng. Nói với anh ta rằng bạn chỉ cần đi vệ sinh / kiểm tra bữa tối, một khi bạn đã giải quyết anh ta, và bạn sẽ trở lại trong một vài phút. Quay lại sau năm phút để kiểm tra anh ta, anh ấy có thể sẽ ngủ. Bắt đầu một hộp nhúng may mắn với những thứ giá rẻ bọc trong lá thiếc. Nếu anh ấy làm tốt, không có bạn phải ngồi với anh ấy anh ấy nhận được một giải thưởng! Hãy cho anh ta rất nhiều lời khen ngợi, điện thoại bà nội, dì nói chuyện với họ nói rằng anh ấy đang làm tốt như thế nào. Hãy chắc chắn rằng ông không phải là quá mệt mỏi và đi ngủ 12 và một nửa giờ từ thời gian thức dậy. Chín tháng tuổi của tôi đã bắt đầu thức dậy vào khoảng 10 giờ tối mỗi đêm la hét và sau đó trong suốt đêm và sẽ chỉ được an ủi nếu tôi đá anh ta trở lại ngủ. Tôi đã cố gắng để anh ta khóc nó và đưa cho anh ta một chai hoặc an ủi anh ấy chỉ trong cũi của anh ấy nhưng anh ấy sẽ không quay trở lại trừ khi tôi đón anh ấy. Anh thức dậy lúc 6:30 sáng và đi ngủ từ 7 giờ tối đến 7:30 chiều và có hai khoảng trống trong ngày. Jo: Đây là sự lo lắng về sự tách biệt bình thường, vì vậy hãy làm việc trên những khoảng trống. Hãy thử ngồi trên sàn nhà gần cái nôi thay vì nhặt lên và âu yếm, hoặc đặt tay lên anh, để an ủi anh. Bắt đầu chơi peek-a-boo và rời khỏi phòng anh ấy đi vào một phòng khác và tăng thời gian bạn rời khỏi anh ấy mỗi lần. Điều này sẽ giúp anh ta nhận ra rằng mặc dù anh ta không thể nhìn thấy bạn, bạn đang ở đó và quay trở lại.
ĐỌC: BÉ SLEEPING ON HER FRONT? TÌM HIỂU CÁCH QUẢN LÝ CNTT Trong tuần cuối cùng, đứa con trai bốn tuần của tôi đã bắt đầu thức dậy mỗi khi anh ta nằm ngủ trong giỏ Moses của mình. Tôi đang cho con bú, vì vậy tôi thức dậy để nuôi mỗi hai giờ hoặc lâu hơn và khi ông cho ăn, ông ngủ. Tôi có thể ngồi anh ta và gió anh ta mà không có tiếng thì thầm nhỏ, nhưng khoảng 30 giây sau khi tôi đã trở lại trên giường từ việc đưa anh ta xuống ngủ anh ấy lại tỉnh táo. Tôi đã thử tất cả các loại như làm ấm giường của anh ta, đưa anh ta xuống từ từ, chờ cho đến khi anh ta đang ở trong một giai đoạn khác nhau của giấc ngủ nhưng không thành công với bất kỳ của nó. Tôi cứ tự nhủ rằng đây chỉ là một giai đoạn và sẽ có nhiều thách thức hơn nữa. Tôi lo lắng rằng tôi đang thiết lập một hành vi không lành mạnh bằng cách để anh ta ngủ trên tôi. Jo: Nếu em bé của bạn có trọng lượng tốt (trên 7lb) trong bốn tuần, bé có thể đi trong ba giờ giữa các lần cho bú và kéo dài bốn giờ vào ban đêm. Bạn đã cố gắng quấn? Sử dụng vật liệu nhẹ, co giãn và thoáng khí và đảm bảo hông của anh ấy không bị quấn chặt. Điều này thực sự sẽ giúp giải quyết giấc ngủ và giấc ngủ. Vào ban ngày, hãy chắc chắn rằng bạn đánh thức anh ta 15 phút trước khi cho ăn và thay tã. Anh ấy sẽ cần phải ngủ mỗi giờ sau khi thức dậy. Điều này sẽ tốt hơn, nhưng bạn cần phải thiết lập một thói quen. Cho ăn mỗi ba giờ, ngủ mỗi giờ và 7 giờ sáng thức dậy và 7 giờ tối.
ĐỌC: LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẢO VỆ COT CỦA BẠN LÀ AN TOÀN CHO BABY CỦA BẠN 11 tháng tuổi của tôi đã là một giấc ngủ khủng khiếp cho đến nay nhưng sau khi cuối cùng làm một chút ngủ đào tạo / khoảng cách nhẹ nhàng anh bây giờ 'chỉ' thức một lần một đêm - tuy nhiên bây giờ anh thức dậy trong ngày lúc 5:30, đang giết chúng ta. Có điều gì chúng ta có thể làm để thúc đẩy điều này sau, thậm chí nửa tiếng nữa không? Jo: Em bé không thể nói được thời gian, và họ chỉ biết đó là buổi sáng bởi câu trả lời của em. Vì vậy, tổng mất điện là phải! Tất cả trẻ sơ sinh đều có giấc ngủ nhẹ từ 5-6 giờ sáng, vì vậy nếu trẻ đang mong đợi một thức ăn hoặc thay tã, bạn sẽ nói với chúng rằng vào buổi sáng. Điều trị từ 7 giờ tối đến 7 giờ tối như ban đêm. Không có đèn, nói chuyện hoặc nguồn cấp dữ liệu. Để lại trong 10 phút để xem liệu anh ta có tái định cư không, nếu không đi vào và xoa dịu anh ta trở lại ngủ bằng cách vỗ nhẹ. Thực sự là liên tục với điều này cho 10 buổi sáng và bạn sẽ nhận được một em bé ngủ. Em bé của tôi đã gần 17 tuần tuổi và anh ấy đã ngủ suốt đêm từ tám tuần. Anh ta có xu hướng ngủ từ 9-10 giờ tối đến 7-8 giờ sáng. Tôi đánh giá cao điều này thật tuyệt vời và tôi rất biết ơn nhưng giờ đây anh ấy đã rất khó ngủ trong ngày. Tôi phải nghỉ ngơi để đu đưa anh ta trong sling của mình hoặc sử dụng xe hơi hoặc xe đẩy để giúp anh ta ngủ nhưng ngay cả sau đó anh ta chỉ ngủ ở đâu đó từ 10-45 phút. Tôi có thể thấy anh ta cảm thấy mệt mỏi trong ngày nhưng cố gắng để anh ta xuống buồn ngủ nhưng tỉnh táo chỉ là không làm việc. Nếu không có khoảng trống của mình, ông rõ ràng là quá mệt mỏi và gắt gỏng vào cuối ngày.Tôi có cần phải đẩy anh ta ngủ trưa nếu anh ấy làm rất tốt vào ban đêm không? Cách dễ nhất để đưa anh ta vào một thói quen là gì khi anh mất quá nhiều thời gian để ngủ vào ban ngày? Anh ấy cũng trở nên kén chọn ngủ trong cũi nếu anh ta khuấy động khi tôi đặt anh ấy xuống. Điều quan trọng là phải kiên trì với cũi của mình trong ngày? Jo: Bạn có quyền lo lắng về giấc ngủ ban ngày của bé, vì điều này cũng quan trọng đối với sự phát triển của bé khi ngủ vào ban đêm. Sau 17 tuần, anh ta sẽ tự nhiên mệt mỏi sau một giờ 30 phút thức giấc. Vì vậy, xem cho các dấu hiệu mệt mỏi của mình - cọ xát mắt và tai, nhìn chằm chằm vào không gian, nhận được gắt gỏng, ngáp, sau đó đưa anh ta vào phòng của mình. Tổng số mất điện, túi ngủ và âu yếm, thử âm thanh sóng để giúp bình tĩnh anh ta.
ĐỌC: 5 BABY SLEEP MISTAKES PHỤ HUYNH MỚI LÀM VÀ LÀM THẾ NÀO ĐỂ THỰC HIỆN THEM
Hãy thử cho anh ta một cái comforter để giữ - Tôi đề nghị một hình vuông muslin thắt nút ở giữa vì điều này giúp như phản xạ động cơ của mình đang muốn lấy những thứ để điều này thực sự có thể giúp anh ta thoải mái. 10 tháng tuổi của chúng tôi đã từng ngủ ngon qua đêm từ 7 giờ tối đến 6 giờ sáng. Nhưng trong hai tháng qua, anh ấy đã thức dậy nhiều lần trong một đêm. Làm thế nào chúng ta có thể phá vỡ thói quen theo cách mà sẽ không làm phiền giấc ngủ bốn tuổi của tôi quá nhiều? Jo: Hãy chắc chắn rằng em bé ngủ đủ giấc trong ngày và ngủ trưa trong cũi ít nhất một lần một ngày. Tất cả những đứa trẻ quá mệt mỏi thường bắt đầu thức dậy vào ban đêm khi não của chúng bị kích thích quá mức. Vào lúc 10 tháng, họ nên ngủ khoảng ba tiếng đồng hồ giữa hai lần ngủ, cứ sau hai giờ và 15 phút thức giấc. Con gái tôi ngủ suốt đêm từ bốn tháng, thật tuyệt vời! Bây giờ cô đã gần chín tháng tuổi và đã không ngủ qua đêm trong bảy tuần qua. Chúng tôi theo thói quen của Gina Ford. Cô ấy uống trà lúc 5 giờ chiều, tắm lúc 6:10 tối, sau đó là chai cuối cùng lúc 6:30 chiều. Cô thường ngủ trong 12 giờ nhưng bây giờ cô thức dậy bất cứ lúc nào từ 9 giờ tối đến 1 giờ sáng và không chịu trở lại trong cũi. Chúng tôi giải quyết cô ấy và cô ấy rơi vào giấc ngủ nhưng phút cô ấy trở lại trong cũi của mình, cô ấy khóc. Chúng tôi đã đưa cô ấy vào giường của chúng tôi vì đó là thứ duy nhất hoạt động. Jo: Tin tốt là nếu cô ấy từng ngủ qua thì cô ấy có thể làm lại. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn dạy cho cô ấy trong ngày vào lúc ngủ trưa để giải quyết mình ngủ. Cô ấy sẽ tự nhiên mệt mỏi sau hai giờ 30 phút thức dậy. Vì vậy, đưa cô vào vườn ươm, mất điện trong phòng, cho cô ấy một comforter, đọc một câu chuyện của cô và giải quyết của mình trong cũi. Hãy vỗ lưng và lưng cô ấy và sau đó để lại một vài phút để cô ấy tự giải quyết. Đợi năm phút để xem liệu cô ấy có thể ổn định bản thân không, sau đó đi vào và vỗ nhẹ cô ấy trong vòng năm phút rồi lại rời đi. Tôi biết bạn đang thực sự mệt mỏi nhưng hãy thử và ngừng đưa cô ấy vào giường của bạn vì đây là một thói quen xấu và sẽ khó khăn hơn để phá vỡ cũ hơn cô ấy nhận được. Làm việc trong thói quen này từ 7 đến 10 ngày để có được kết quả - nhất quán là chìa khóa. Nếu bạn cần thêm lời khuyên hoặc giúp các Thiên thần Ngủ của chúng tôi sẵn sàng đến nhà bạn qua đêm.
ĐỌC: BABY SLEEP ROUTINES - TÌM MỘT NGƯỜI TỐT NHẤT CHO BẠN Tôi 4,5 tháng tuổi là không thể đoán trước. Anh ta bắt đầu ngủ từ 10:30 đến 7 giờ sáng chỉ với một thức ăn lúc 5 giờ sáng. Gần đây anh ấy khuấy động cả đêm, khóc, từ chối một chai và thực sự khó giải quyết. Chúng tôi làm cùng một thói quen trước khi đi ngủ nhưng giấc ngủ của anh ấy dường như trở nên tồi tệ hơn là tốt hơn. Xin hãy nói cho tôi ngủ qua góc? Jo: Đừng lo lắng. Đây là hồi quy ngủ bình thường bốn tháng tuổi. Em bé của bạn bây giờ nhạy cảm hơn với ánh sáng và tiếng ồn. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn có tổng mất điện cho ngủ trưa và ban đêm, không có ánh sáng trực tiếp khi cho ăn hoặc giải quyết trong đêm. Và thử một số âm thanh sóng thông qua một ứng dụng hoặc máy âm thanh trong các khoảng trống và vào ban đêm. Điều này thực sự giúp ích khi nó tiêu tan não của họ và làm dịu chúng. Hãy chắc chắn rằng bạn đang cho anh ta đủ khoảng trống trong cũi của anh ấy trong ngày - anh ấy sẽ tự nhiên mệt mỏi sau mỗi 30 phút thức giấc, có một buổi sáng, trưa và trưa, bao gồm 30 phút ngủ trưa lúc 5 giờ chiều. Ba tuần tuổi của tôi đang trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm thay vì cải thiện! Từ khi sinh ra, cô ấy được cho ăn mỗi 3-4 giờ mặc dù ban đêm, tuy nhiên bây giờ cô ấy dường như thường xuyên hơn. Tôi nghĩ rằng đây là một phần để làm với thức ăn của mình, vào ban đêm tôi đang đấu tranh để có được 2-3 ounce vào cô ấy trong khi trong ngày cô ấy sẽ hạnh phúc mất từ ba đến năm ounce. Vào ban đêm, cô nuốt nước bọt và đấu tranh ở chai, thường gags khi núm vú ở trong miệng cô và đôi khi ném lên khi núm vú chạm vào lưỡi cô. Jo: Bạn đã nói chuyện với bác sĩ của bạn về lưỡi-tie? Vì điều này có thể khiến cho việc cho ăn khó khăn hơn khi em bé lớn lên. Ngoài ra cô ấy có thể không đói mỗi khi cô ấy tỉnh dậy, cô ấy chỉ cần vỗ nhẹ và âu yếm. Bọc trẻ con bằng vật liệu nhẹ, co giãn, thoáng khí, vì điều này sẽ giúp giấc ngủ ngon. Ngoài ra, chỉ sử dụng ánh sáng yếu hoặc đèn hạ cánh khi cho ăn vào ban đêm để bé không cảm thấy quá tỉnh táo.
ĐỌC: LÀM THẾ NÀO ĐỂ TÔI CHƠI BÉ CỦA TÔI? Con gái tôi được bảy tháng tuổi, tôi đang cho con bú và cố gắng cai sữa. Cô ấy đi ngủ từ 6:30 đến 7 giờ tối và chúng tôi đã cố gắng kiểm soát khóc và điều này mất khoảng 15 phút trước khi cô ấy đi ngủ. Vấn đề của tôi là một số đêm cô ấy ngủ sáu giờ và những người khác cô ấy lên mỗi một và một nửa đến hai giờ. Khi cô lần đầu tiên đi vào phòng riêng của mình, cô ngủ 12 giờ liên tục trong khoảng bốn đêm. Tôi đang tìm kiếm những khó lường không thể đoán trước. Jo: Luôn đảm bảo rằng bé có thể tự ngủ trong cũi của mình để ngủ trưa. Vào lúc bảy tháng, bé nhỏ của bạn sẽ tự nhiên mệt mỏi sau hai giờ đánh thức, vì vậy hãy thử một câu chuyện, bôi đen căn phòng và ôm ấp cô ấy. Sau đó, giải quyết cô trong cũi của cô.Ngủ bên cạnh hoặc bụng ở tuổi này là bình thường, vì vậy hãy đảm bảo không có chăn hoặc đồ chơi mềm trong cũi. Bạn thích những chủ đề nào trong Câu lạc bộ ăn trưa thứ tư của chúng tôi? Hãy cho chúng tôi biết trong hộp bình luận bên dưới.
