Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn? Nếu bạn đang cố gắng cho một em bé, đó là một thời gian căng thẳng tự nhiên, nhưng nhận được nhấn mạnh ra có thể ảnh hưởng đến cơ hội thụ thai của bạn.
Hãy đọc lời khuyên của chúng tôi dưới đây và 5 mẹo hàng đầu của chúng tôi để giảm stress và thư giãn.
Tim Child, Giám đốc Y khoa Oxford Fertility, một phần của Tổ chức Đối tác Sinh sản, cho biết: “Làm việc, lo lắng về tiền bạc, chăm sóc người già hoặc người bệnh hoặc cái chết của người thân có thể cực kỳ căng thẳng và khó giải quyết”. oxfordfertilityunit.com).
“Làm thế nào mà căng thẳng ảnh hưởng đến khả năng của một người đàn ông hoặc phụ nữ để tạo ra một em bé là một khó khăn. Đã có nhiều nghiên cứu - một số nghiên cứu khá không đáng tin cậy vì căng thẳng quá khó đo lường - điều này đã xem xét vấn đề này”.
Bằng chứng, ông nói, cho thấy rằng đối với những cặp vợ chồng chỉ mới bắt đầu cố gắng cho một em bé, căng thẳng tại nơi làm việc hoặc trong nhà không phải là một yếu tố rất lớn trong khả năng thụ thai của họ. Tuy nhiên, họ càng cố gắng càng nhiều càng lo lắng và họ có thể trở nên không quan niệm và điều này có thể gây ra những mức độ căng thẳng đối với tên lửa.
>> ĐỌC: 8 THỰC PHẨM ĐỂ CHẠY QUÁ CỦA QUÝ VỊ
“Cảm giác mất mát, đau buồn, giận dữ và buồn bã khi không mang thai có thể dẫn đến cảm giác lo âu kéo dài và thậm chí trầm cảm. Điều đó có thể dẫn đến sự suy giảm trong mối quan hệ của cặp vợ chồng, cuộc sống tình dục của họ suy giảm - rõ ràng có ảnh hưởng đến quan niệm - và thậm chí, trong một số ít trường hợp, một phụ nữ bị mất một khoảng thời gian. sự rụng trứng và kinh nguyệt,”ông Child giải thích.
Trong thực tế, các hóa chất ứng suất - cụ thể là cortisol và adrenalin - là chủ đề của các nghiên cứu sinh mới về stress oxy hóa - phản ứng của cơ thể đối với stress.
>> SỬ DỤNG CALCULATOR OVULATION CỦA CHÚNG TÔI
“Có vẻ như các hóa chất ứng suất này không ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng, tuy nhiên chúng có thể ảnh hưởng đến chức năng tinh trùng - tinh trùng di chuyển và di chuyển tốt như thế nào. Và chúng có thể ảnh hưởng đến lớp lót tử cung và cách thức mà cơ thể người phụ nữ chấp nhận cấy ghép phôi thai.”
Điều quan trọng cần nhớ là rất bình thường đối với nhiều cặp vợ chồng phải mất đến một năm để thụ thai nhưng nếu bạn đang gặp khó khăn - đặc biệt nếu bạn bắt tay vào việc điều trị khả năng sinh sản - nói về những căng thẳng của bạn và bạn cảm thấy thế nào với nhau hoặc cố vấn chuyên nghiệp có thể là chìa khóa.
Đầu năm nay, tạp chí y khoa Anh đã báo cáo một nghiên cứu về các cặp vợ chồng trải qua điều trị sinh sản. Những người nhận được một loại tư vấn cụ thể được gọi là Trị liệu hành vi nhận thức (CBT) có cơ hội lớn hơn nhiều trong việc thụ thai. Vì vậy, nói nó ra!
Những bài viết liên quan:
- Làm thế nào ngay sau khi ra khỏi thuốc bạn có thể có thai
- 6 yếu tố làm tăng cơ hội sinh đôi của bạn
- 14 siêu thực có giá trị hấp dẫn nếu bạn đang cố gắng thụ thai
5 mẹo để giảm căng thẳng và thư giãn
- Cố gắng giữ cho các đường truyền thông mở và nếu bạn cần giúp đỡ để làm điều đó, đừng ngại hỏi. Hiệp hội Tư vấn và Tâm lý Anh (www.bacp.co.uk) có thể giúp bạn tìm một người chuyên nghiệp để nói chuyện. Nếu bạn đang trải qua điều trị sinh sản, bạn sẽ có quyền truy cập vào một tư vấn viên tại đơn vị bạn đã đăng ký theo
- Bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng của Bin. Họ thực sự có thể làm tăng mức độ căng thẳng, lấy sự tự phát ra khỏi tình yêu và gây áp lực lên một mối quan hệ - và không phải lúc nào cũng chính xác. Thay vào đó có quan hệ tình dục hai lần một tuần. Tinh trùng và trứng hoạt động trong 2-3 ngày để lại nhiều thời gian cho thụ thai
- Xem xét liệu pháp thay thế. Một số người tìm thấy châm cứu, vi lượng đồng căn hoặc massage rất thư giãn
- Nếu có một sở thích mà bạn muốn trở lại / hãy thử làm ngay bây giờ! Có một tiêu điểm khác làm giảm áp lực
- Cố gắng có ít nhất một ngày hoặc buổi tối một tuần, nơi bạn dành thời gian cho nhau và cấm tất cả các em bé nói chuyện. Tập trung vào những gì quan trọng - bạn và đối tác của bạn, tại sao bạn thích công ty của nhau và điều gì đã mang bạn lại với nhau ngay từ đầu.
