Yêu nhau có thể làm cho mọi người trở nên điên loạn và ám ảnh, nhưng đôi khi nó có thể vượt xa điều đó. Dưới đây là cách giải phóng bản thân khỏi nỗi ám ảnh của ai đó.
Họ nói tình yêu có thể sở hữu mọi người để làm những điều điên rồ nhất, và đó là sự thật đối với hầu hết các phần. Nhưng khi một người bắt đầu di chuột qua hàng rào điên rồ, đường ranh giới giữa tình yêu và nỗi ám ảnh bắt đầu mờ đi. Đó là khi bạn cần bắt đầu thực hiện một số thay đổi - cụ thể là với những người bạn đang ở cùng.
Làm thế nào để bạn biết khi một người yêu đã trở thành ám ảnh?
Có thể khó nhận ra các dấu hiệu cho thấy bạn tình của bạn đã trở nên ám ảnh bởi vì bạn có thể nhầm lẫn nó với hành vi quan hệ bình thường. Tất nhiên, đối tác của bạn có thể ghen tị. Chúng cũng có thể bảo vệ quá mức.
Khi một người bắt đầu trở nên ám ảnh, các dấu hiệu thường xuất hiện khi quá muộn để kiểm soát xung lực của họ. Chúng có thể trở nên hoang tưởng, hung dữ và vô lý. Họ sẽ bắt đầu đặt câu hỏi mọi thứ bạn làm. Họ sẽ áp đặt các quy tắc nghiêm ngặt không cần thiết trước đây.
Sự thay đổi đột ngột trong năng động mối quan hệ của bạn có thể ném bạn vào vòng lặp. Thay vì thừa nhận vấn đề ám ảnh, bản năng đầu tiên của bạn sẽ là bảo vệ bản thân và lash ra ngoài. Khi điều đó xảy ra, một người yêu ám ảnh sẽ nhận sự bảo vệ của bạn như một dấu hiệu của tội lỗi, và họ sẽ làm tăng cường độ sở hữu của họ. [Đọc: 16 dấu hiệu của một mối quan hệ lạm dụng]
Tại sao mọi người trở nên ám ảnh về đối tác của họ?
Một số người dễ bị ám ảnh vì những kinh nghiệm quá khứ của họ. Cách chúng ta phản ứng được định hình bằng cách chúng ta được nuôi dưỡng hoặc những gì chúng ta đã trải qua trong quá khứ. Dưới đây là một số lý do phổ biến nhất khiến mọi người trở nên ám ảnh:
# 1 Chấn thương. Khi một người trải qua đau khổ, phản bội hoặc sỉ nhục, họ sẽ phát triển các cơ chế bảo vệ khác nhau có thể giúp họ đối phó. Những người ám ảnh sẽ cố gắng kiểm soát các đối tác của họ bằng cách sửa chữa các vấn đề không tồn tại hoặc vi phạm vì nó mang lại cho họ một số điều khiển.
# 2 Ảnh hưởng xã hội. Xã hội cũng góp phần vào sự hoang tưởng và giả định của những người ám ảnh. Một người có thể trở thành sở hữu nếu người đó dựa vào các quy trình suy nghĩ của họ về cách xã hội quan sát các mối quan hệ. Họ kết thúc mong đợi điều tồi tệ nhất bởi vì xã hội nói rằng điều đó là không thể tránh khỏi.
# 3 Điều hòa. Cách chúng ta được nuôi dưỡng cũng có thể ảnh hưởng đến khuynh hướng của chúng ta đối với nỗi ám ảnh. Nếu bạn lớn lên nghĩ rằng bạn phải phản ứng theo cách này, bạn chắc chắn sẽ áp dụng nó vào mối quan hệ của bạn trong cuộc sống trưởng thành của bạn.
# 4 Vấn đề tâm lý. Hầu hết các ví dụ trên có thể đi qua các thái cực khi kết hợp với một rối loạn nhân cách hoặc một vấn đề tâm lý cơ bản khác. Sự ám ảnh không được coi là hành vi bình thường. Nó không bao giờ có thể được sử dụng trong bối cảnh nhẹ bởi vì nó biểu thị một sự định hình quá mãnh liệt trên một người, tình huống, hoặc suy nghĩ.
Phá vỡ giải pháp duy nhất?
Chia tay với một người yêu ám ảnh là một phương sách cuối cùng. Nếu bạn thực sự quan tâm đến người đó, bạn có thể dễ dàng sửa chữa mọi thứ trước tiên. Bạn có thể nói chuyện với đối tác của mình hoặc nhờ bạn bè và gia đình giúp đỡ, hoặc thậm chí là một người chuyên nghiệp. [Đọc: 16 cách để xử lý đối tác kiểm soát và giúp họ thay đổi]
Nếu bạn đã cạn kiệt tất cả các tùy chọn của mình trong việc cố gắng thay đổi cách đối tác của bạn xử lý mối quan hệ của bạn, thì điều đó không ổn, nhưng cần thiết để bạn chia tay với người đó. Nếu họ không muốn tự khắc phục, thì sẽ không có vấn đề gì khi ở lại.
Sẽ rất khó khăn, đặc biệt là xem xét rằng đối tác của bạn đã trở nên ám ảnh. Chỉ cần biết rằng sự tách biệt của bạn sẽ có lợi cho cả hai bạn. Hoạt động như một cá nhân là những gì bạn cần. Đối tác của bạn sẽ cần phải tự khắc phục các vấn đề của họ, trong khi bạn cần phải phục hồi sau khi có mối quan hệ độc hại.
Đối với những người bạn không muốn buông bỏ những người bạn yêu, đừng mất hy vọng. Sau khi bạn và đối tác của bạn đã lành, bạn vẫn có cơ hội thứ hai để làm mọi thứ hoạt động. Ít nhất là vào thời điểm đó, cả hai bạn có thể tham gia vào mối quan hệ mà không có bất kỳ sự lo lắng nào nữa. [Đọc: Cách chia tay với người bạn vẫn yêu]
Làm thế nào để chia tay với một người yêu ám ảnh
Khi tồi tệ hơn đến tồi tệ nhất, bạn phải bắt đầu suy nghĩ về việc cắt lỗ của bạn. Việc chia tay có thể là không thể tránh khỏi nếu nỗi ám ảnh của đối tác của bạn vẫn tiếp diễn. Dưới đây là một số mẹo về cách bạn có thể khắc phục vấn đề đó.
Bước đầu tiên: giao tiếp với người yêu ám ảnh của bạn
Thành thực là cách tốt nhất có thể để bạn thể hiện với đối tác của mình rằng bạn cần một khoảng thời gian xa cách. Nói dối sẽ chỉ làm mọi thứ tồi tệ hơn bởi vì nó sẽ không giúp đỡ bất cứ ai. Nếu bạn không hiểu rõ vấn đề, bạn và đối tác của bạn sẽ không học hỏi từ những sai lầm dẫn bạn đến thời điểm này.
# 1 Xác nhận vấn đề. Cho đối tác biết rằng vấn đề tồn tại. Làm cho họ thấy rằng hành vi của họ là không thể chấp nhận. Hành vi ám ảnh không bình thường. Khi đối tác của bạn hiểu điều đó, họ sẽ dễ dàng chấp nhận tình hình hơn.
# 2 Làm cho họ hiểu. Giải thích cách hành vi của họ làm tổn thương bạn và mối quan hệ của bạn. Đừng mơ hồ về điều đó. Liệt kê một số ví dụ về thời điểm họ bị ám ảnh và giải thích cho họ biết nó ảnh hưởng tiêu cực đến bạn như thế nào. [Đọc: 14 cách điều khiển mọi người thao túng người yêu của họ]
# 3 Hãy cho họ biết những gì bạn cần. Làm cho nó một điểm để liệt kê ra mong đợi của bạn.Hãy chắc chắn rằng họ là hợp lý, vì vậy đối tác của bạn sẽ thấy rằng những gì bạn đang yêu cầu là công bằng. Hãy cụ thể và xây dựng cách họ có thể hành động trên đó. Đừng hỏi điều gì đó mà họ không thể cung cấp, như một sự đảo ngược qua đêm trong thái độ của họ.
# 4 Yêu cầu họ nếu họ có thể cung cấp. Nó sẽ là một quá trình lâu dài và khó khăn, nhưng đối tác của bạn phải đồng ý thực hiện các thay đổi cần thiết. Họ phải sẵn sàng nỗ lực để làm cho mối quan hệ hoạt động, cũng như thừa nhận và khắc phục vấn đề của họ.
# 5 Cắt tất cả các mối quan hệ, nếu chúng không. Khi nó đi xuống nó, đối tác của bạn có thể không đồng ý với quy định của bạn. Những người ám ảnh có thể rất bướng bỉnh, thậm chí nhiều hơn thế khi sự hoang tưởng của họ đá vào. Đây là lúc bạn phải quyết định liệu bạn có sẵn sàng từ bỏ mối quan hệ độc hại của mình hay không. [Đọc: Làm thế nào để nghỉ ngơi trong một mối quan hệ]
Thủ tục khẩn cấp
Khi đối tác của bạn trở nên ám ảnh đến điểm cuồng loạn và quấy rối, bạn không còn cách nào khác ngoài việc kêu gọi trong kỵ binh. Đối phó với một người ám ảnh có thể bị đánh thuế tình cảm, và một người chỉ có thể mất rất nhiều trước khi họ bắt đầu nhận ra rằng họ cần sự giúp đỡ.
# 1 Biết khi nào cần giúp đỡ. Đừng tiếp tục nhiều hơn bạn có thể xử lý. Nếu nó quá nhiều cho bạn, hãy bắt đầu khám phá các tùy chọn của bạn. Bạn có thể nhờ ai giúp đỡ? Nếu lựa chọn đầu tiên của bạn không hiệu quả, bạn có thể gọi cho ai khác?
# 2 Yêu cầu bạn bè hoặc gia đình của đối tác giúp đỡ. Gia đình và bạn bè của bạn là những ảnh hưởng mạnh mẽ nhất trong cuộc sống của bạn. Đối tác của bạn sẽ cần tất cả sự hỗ trợ mà họ có thể nhận được từ những người yêu thương họ nhiều nhất. Nói chuyện với tất cả những người có thể giúp đỡ, và lên kế hoạch cho một sự tương tác trực tiếp hoặc một sự can thiệp toàn diện, nếu cần thiết.
# 3 Gọi cho chính quyền. Khi không còn gì để bạn làm, và đối tác ám ảnh của bạn đã vượt qua tất cả các ranh giới vì vấn đề thái độ của họ, đã đến lúc gọi điện cho các cậu bé lớn. Trước khi bạn làm điều này, hãy chắc chắn rằng bạn biết ai để gọi, và bạn có thể cung cấp bằng chứng rằng đối tác của bạn đang trưng bày hành vi đáng báo động.
Nếu bạn nghĩ rằng không có tội phạm nào được thực hiện, hãy gọi cho cơ sở sức khỏe tâm thần. Nếu bạn tình của bạn đã làm tổn thương bạn hoặc quấy rối bạn, bạn có thể gọi cảnh sát. Họ có các giao thức tại chỗ có thể giúp những người bị rối loạn tâm thần.
Hẹn hò một người yêu ám ảnh không phải là chuyện cười. Nó có thể âm thanh tâng bốc, và nó có thể cung cấp cho bạn một sự gia tăng bản ngã nhỏ bé, nhưng hậu quả lớn hơn những tầm thường bất cứ lúc nào.
[Đọc: 10 điều quan trọng cần làm sau khi chia tay để cảm thấy tốt hơn]
Tìm hiểu để biết khi đối tác của bạn trở nên quá ám ảnh và tìm hiểu cách bạn có thể đối phó với nó. Những lời khuyên được đề cập ở trên có thể chỉ là chìa khóa để tiết kiệm mối quan hệ của bạn … hoặc sự tỉnh táo của bạn.
