Rất có khả năng là bất cứ khi nào bạn bắt được Jon Snow trên truyền hình, anh ấy đứng sau một chiếc bàn. Tuy nhiên, điều đó phản bội công việc vật lý diễn ra đằng sau hậu trường - một chế độ tập thể dục nghiêm ngặt đã diễn ra trong nhiều năm. Vì vậy, làm thế nào để anh ấy ở trong hình dạng khi anh ấy ngồi xuống hầu hết thời gian?
Bạn đánh giá thể lực của mình theo thang điểm từ 1 đến 10 như thế nào?
Tôi nói bây giờ tôi đang đắm mình hơn bao giờ hết. Tôi luôn đạp xe đạp, nhưng bước sang tuổi 60 là một cuộc gọi đánh thức để chăm sóc bản thân nhiều hơn, vì vậy trong tám năm qua tôi đã tập luyện hai lần một tuần với một huấn luyện viên. Vì vậy, sử dụng quy mô cá nhân của riêng tôi, tôi phải nói số 10.
Sức khỏe và thể lực quan trọng đối với bạn như thế nào?
Điều đó rất quan trọng. Tôi là một người ủng hộ lớn cho cuộc sống lành mạnh và tôi luôn cố gắng kết bạn. Tôi đã ở trong một xe taxi trước đó ngày hôm nay và đã nói chuyện với người lái xe về nó và làm thế nào tốt nó làm cho bạn cảm thấy để có được phù hợp và mạnh mẽ.
Bạn làm gì, tập thể dục khôn ngoan?
Tôi chu kỳ đến và đi từ công việc mỗi ngày, đó là khoảng 20 dặm. Tôi làm một số đi xe đạp khoảng cách cũng - Tôi đã mất 10 ngày đi xe chiều dài và chiều rộng của Ý, đó là khoảng 1.000 dặm, và từ London đến Paris. Sau đó, huấn luyện viên của tôi đến vòng hai lần một tuần và chúng tôi làm ván, press-up, boxing và trọng lượng.
Điểm nổi bật của tuần tập thể dục của bạn là gì?
Tấm ván của tôi. Tôi có thể làm điều đó trong ba phút. Tôi đã từng chỉ làm điều đó cho hai, nhưng Alastair Campbell - một người bạn tuyệt vời của tôi - đã nói với tôi tuần trước rằng anh ấy cầm ván của mình trong ba phút, vì vậy vệt cạnh tranh của tôi đã đá vào và bây giờ tôi đã nhét nó. Tôi nghĩ tôi có thể đi bốn phút sau.
Bạn sẽ không bao giờ làm gì nữa?
Huấn luyện viên của tôi nói rằng tôi cần phải đá thói quen croissant của tôi, nhưng tôi biết tôi sẽ không bao giờ dừng lại. Không có gì đánh bại một croissant ấm.
Làm thế nào là dấu vân tay tập thể dục của bạn duy nhất cho bạn và sự nghiệp của bạn?
Tôi phải thú nhận, tôi không làm bất cứ điều gì liên quan đến thể lực nếu tôi đi làm. Tôi không phải là một trong những người sử dụng tập thể dục như là một sự giảm căng thẳng - tôi cảm thấy ổn mà không có nó, mặc dù tôi không muốn huấn luyện viên của tôi đọc điều đó. Tuy nhiên, khi tôi đi nghỉ, tôi tập yoga rất nhiều và tôi thực sự thích điều đó. Nhưng dù bằng cách nào, nếu tôi nói tôi sẽ làm điều gì đó, tôi chỉ làm điều đó. Làm việc ra chỉ là thói quen của tôi bây giờ, vì vậy tôi không bao giờ phải động viên bản thân mình để làm điều đó. Đó chỉ là thói quen.
Jon đang hỗ trợ Stand Up To Cancer, một chiến dịch gây quỹ quốc gia chung từ Cancer Research UK và Channel 4 để thúc đẩy các phương pháp điều trị ung thư mới và cứu sống nhiều người hơn. Để tham gia vào tháng 10 này và giúp đánh bại ung thư sớm hơn, hãy truy cập standuptocancer.org.uk
