Chưa có phôi, chỉ cần trứng của bạn và hy vọng tinh trùng sẵn sàng thụ tinh, nhưng đây sẽ là tuần ngay sau giai đoạn cuối cùng của bạn và cơ thể bạn sẵn sàng rụng trứng. Vì vậy, mặc dù bạn chưa thực sự thụ thai vào thời điểm này, đây là tuần đầu tiên của bạn đang mang thai.
Cơ thể tôi đang làm gì?
Chu kỳ kinh nguyệt trung bình kéo dài khoảng năm đến bảy ngày. Những gì bạn đổ trong thời gian này là sự kết hợp của niêm mạc tử cung của bạn (được gọi là nội mạc tử cung) và máu thực tế. Đây là một phần khoa học: những thay đổi hormone kích thích thời gian bắt đầu cũng khuyến khích não tạo ra hoóc môn luteinising (LH) và hormone kích thích nang (FSH), cả hai chìa khóa giúp bạn mang thai.
Con tôi đang làm gì?
Ngay bây giờ, không có em bé và bạn sẽ không biết chắc chắn trứng của bạn đã được thụ tinh trong một tháng hay chưa. Các chuyên gia y tế sẽ sử dụng ngày đầu tiên của giai đoạn cuối của bạn khi bắt đầu mang thai, vì không thể biết chính xác khi nào bạn hình thành.
Tôi nên làm gì để giúp cơ thể tôi thụ thai?
- Bắt đầu dùng axit folic: Để bảo vệ em bé tương lai của bạn khỏi bệnh nứt đốt sống, các chuyên gia y tế khuyên bạn nên bắt đầu dùng axit folic trong ba tháng trước khi bạn muốn thụ thai. Nghiên cứu cũng cho thấy những phụ nữ có 300 microgram acid folic làm giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh lên tới 70%.
- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng: Chế độ ăn sinh sản của bạn cần cung cấp cho bạn tất cả các chất dinh dưỡng bạn cần, đặc biệt là kẽm.
- Tránh quá nhiều caffein: buổi sáng của bạn trễ là tốt, nhưng không quá ba ly một ngày.
- Lắc bỏ những tệ nạn của bạn: Bỏ thuốc lá và cắt giảm rượu nếu bạn đang cố gắng để cơ thể của bạn sẵn sàng cho một em bé.
- Giảm nhiệt: Không khuyến khích anh ta tắm vòi sen hoặc tắm nước nóng vì điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Nước tắm không nên nóng hơn nhiệt độ cơ thể cho tinh trùng tối ưu. Bạn cũng nên tắt chăn điện đó và ngừng đặt máy tính xách tay vào lòng - các nghiên cứu cho thấy nhiệt độ kéo dài và quá mức có thể làm chậm quá trình thu thập tinh trùng.
- Đi gặp bác sĩ của bạn: Mặc dù bạn không mang thai, bạn nên lên lịch cuộc hẹn và nói về các loại thuốc theo toa, các nguy cơ về môi trường và lối sống mà tất cả đều có thể khiến bé có nguy cơ mắc bệnh.
- De-căng thẳng: Cho dù bạn đặt một vài lớp học yoga bổ sung hay tải xuống ứng dụng thiền, nếu bạn bị căng thẳng, bạn sẽ ít có khả năng mang bầu sinh học hơn.
- Nhận biết khi nào bạn đang rụng trứng: Biết chính xác thời điểm rụng trứng có thể giúp bạn thụ thai. Chúng tôi đã phát triển một công cụ hữu ích để trợ giúp.
Làm thế nào tôi có thể làm việc ra ngày đáo hạn của tôi?
Theo quy định, chúng tôi thường nói rằng bạn đang rụng trứng khoảng hai tuần sau ngày đầu tiên của giai đoạn cuối cùng của bạn. Trứng của bạn sẽ được thụ tinh vào khoảng 24-36 giờ sau khi rụng trứng. Để đọc thêm về cách để biết bạn mang thai bao nhiêu tuần, chúng tôi đã viết hướng dẫn hữu ích này về toán thai ở đây.
Đưa tôi đến tuần 2
